Surya Yoga

01/10/2025

Amikor úgy érzem, van remény az emberiségnek :D

Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

30/09/2025

Gyertek mozogni egy jót, erősödni, alakot formálni 😁

💪az óráról bővebben:
saját testsúlyos gyakorlatok, core izom erősítő ászanák, többszöri ismétlésszám, modern zene, a hatha jóga és erősítő gyakorlatok ötvözete
⏰időpont: péntek 17.30-18.30
📌helyszín: Agóra Veszprém
ℹ️Bővebb információk és bejelentkezés az oldalnak küldött messenger üzenetben

Várok minden kedves érdeklődőt!

29/09/2025

ÚJ✨ÚJ✨ÚJ✨ÚJ
Októbertől új óratípus!
Formálj alakot jógával, erősödj, izmosodj, add át magad a flow élménynek, kapcsold ki az agyad, majd relaxálj egy jó az óra végén!
Bejelentkezés: messenger üzenetben az oldalon!

25/09/2025

Kismamáknak💜

Iratkozz fel a YouTube csatornámra: https://www.youtube.com/?sub_confirmation=1Lehet jól szülni… és születni? És ha igen, hogyan?Ez a...

24/09/2025

STRESSZOLDÓ JÓGA

Sziasztok!
Péntek este 19.00-20.00 óráig ismét stresszoldó jógával várlak Titeket!

Gyere, ha:
🧘‍♀️szeretnél nyújtani-lazítani
🧘‍♀️átmozgatni minden porcikád
🧘‍♀️kellemes, lágy zenére mozogni egy jót
🧘‍♀️csípő-, nyak-, hát- vagy vállfájdalom gyötör
🧘‍♀️magad mögött hagynád a hétköznapok zakatoló zaját
🧘‍♀️nyugalmat és békét keresnél
🧘‍♀️közelebb kerülnél önmagadhoz
🧘‍♀️kipróbálnád, milyen a jóga útját járni önismereti oldalról is

ℹ️Bejelentkezni az órára a Surya Yoga oldalának küldött messenger üzenetben lehetséges.

Szeretettel várlak!

📸 Lélekszárny - Bitó Marietta

23/09/2025

ÖNISMERETI CSOPORT

Sziasztok!
Októbertől önismereti csoportot tervezek indítani, melynek középpontjában a VÁLTOZÁS mint téma szerepel.
Kisöprünk minden régi sz@rt, ránézünk arra, hol lehetünk elakadásban, lesznek feladatokat, technikák, beszélgetések hétről hétre, és még sok-sok különlegesség.
Ez most nem jóga, de lesz benne ilyesfajta szemlélet, és előveszem hozzá a többi ismeretemet, diplomámat meg csoportvezetésre jogosító cuccosomat, ill. a saját önismereti utamon szerzett vagy kifejlesztett öngyógyító technikákat.
Kis csoportban, a 2. alkalomtól zártan zajlanának a heti egyszeri találkozások. 10 egymást követő alkalomról lenne szó, ami elsőre félelmetes elköteleződésnek tűnhet, leginkább magad felé. Egy csoportfolyamat, egy utazás önmagad irányába.
Ha azt érzed, itt az ideje megemelni a popódat, kész vagy hétről hétre jelen lenni magaddal, aktívan és tevőlegesen cselekedni feladatokat keresztül azért, hogy elindulhass egy befelé vezető úton, itt a helyed.
Mivel tényleg kis létszámban és tényleg nagy elköteleződéssel jár e folyamat, arra szeretnélek kérni, ha hív a csoport, jelentkezz messenger üzenetben, én pedig felveszem veled a kapcsolatot!

21/09/2025

TÖK MÁS - ANYUKÁKNAK

Hahhhó Anyukák!
Készítettem egy őszi "to do listát", amit felrakok ide nektek is, hátha jól jön másnak is!
Az én Kisfiam nagyon kis eleven, szóval gyűjtöm az ötleteket a bezárkózos napokra (is) az őszre, és pénztárcabarát megoldásokra fókuszálok!
Korábban már írtam nektek a Surya Yoga -s oldalamon a depressziómról, nekem az abból való kikecmergésből is az segített, hogy elkezdtem kimozdulni otthonról. Nem vágytam nagy társaságra, de a Kisfiam nagyon kis társaságkedvelő, így mentünk akkor is, ha nem kifejezetten az ő korosztályának való program volt, gondoltam legfejjebb eljövünk onnan, ill. sokszor csináltam, hogy kettesben töltött programokban gondolkoztam anya-baba randiban!
Nem volt elvárás magamtól mindig menni - most sem lesz az, simán lehetnek egész nap pizsamás, fogmosás nélküli napok - de legalább lesz egy lista, amiért szidhatom magam, vagy éppen inspirál, hogy emeljem meg a seggemet a Kisfiam miatt.
Lehet, hogy csinálok majd télre is ilyet magunknak, ha szeretnétek, majd felteszem azt is.

18/09/2025

Pénteki jóga órák

11/09/2025

STRESSZOLDÓ JÓGA 😴😮‍💨
Erezd ki a gőzt, töltődj, töltekezz, mozogj egy jót!

Bejelentkezés: a Surya Yoga Facebook oldalának küldött messenger üzenetben!

08/09/2025

𝓱𝓮𝓵𝓵𝓸́ 𝓸̋𝓼𝔃

Kisfiam születése előtt egyáltalán nem szerettem az őszt.
Feleslegesnek tartottam, gyerekként egyenesen utáltam, mert időhúzásnak találtam a nyár és a tél között. Mérges voltam, mert imádtam a nyarat, és egyből karácsonyt akartam :D

Aztán várandós lettem, és a Kisfiam megmutatta, miért gyönyörű ez az évszak. Nyílván, őt várva, az évszak azt is jelezte, hogy hamarosan a kezemben tarthatom. De a kis Manó ennél sokkal-sokkal többet tanított.

A pocakomban vele - itt már a 3. trimeszter is hozzásegített - megtanultam lelassulni. Lelassulni, amiről én azt gondoltam, ez egy borzasztó dolog, nekem nehéz, aki lassu, az kuka, dologtalan, nem csinál semmit, szóval egy csomó-csomó negatív előfeltevésem volt nem csak az őszről, hanem mind arról, amit magával hoz és magában hordoz.
Rájöttem, hogy a lelassulás nem gyengeség. A csend nem tétlenség. A befelés figyelés nem teljes passzivitás. A várakozás nem kell, hogy türelmetlenül teljen.

A lelassulás erő. Amikor időt kaphatsz újragondolni magad és a dolgaidat. A csendben lehetősége van teret kapnia és teremtődnie a dolgoknak. Ha meghallod, amit kell, erőre kaphatsz, tanítást, nyugalmat és békét, relaxáltságot. A csendben felkészülhetsz arra, ami vár rád.

Az ősz nem tétlen. Rengeteg minden történik benne.
Ezer szín jelenik meg, a fák is felkészülnek, az erdő védelmet adó erőd lesz.

Az ŐSZ átmenet.
Mi, emberek pedig nem nagyon szeretjük az átmeneteket.
Nem nagyon szeretjük a girbe-gurba utakat, amiket be kell járnunk, a kanyarokat, kereszteződéseket, visszafordulni és irányt váltani pedig egyenesen utálunk. Az átmenetek viszont ilyenek.
Szeretjük egyből megkapni, amit akarunk. Utálunk úton lenni.
Én viszont most imádom, ami történik. Érzem a változást és érzem, hogy úton vagyok, és most először életemben, szeretem ezt. Nem érdekel a vége, hagyom magam sodródni és élvezem, ami történik.

És mennyi minden történik…. Soha nem tettem szert ennyi új ismertségre néhány hét alatt. Soha nem beszéltem ennyi különleges nővel, anyával mint az elmúlt hetekben.

Hallom a csendet, és befelé figyelek. Sokat sírok de nem könnyezek. Elengedek és felismerek. Fáj a szívem, és megkönnyebülök. Fáradt vagyok, baromi fáradt, de valahogy megvagyok a helyemen.
Éber vagyok, de azért kibillenek. Mufurc vagyok és hirtelen, nyugodt és végtelenül türelmes.

Értem és érzem az őszt, és amit magával hoz ismét tanulni. Transzformáló, nehéz, csodálatos és felemelő egyben!

Köszönet érte!