Surya Yoga

Surya Yoga jóga órák ° önismereti programok ° TÉR a változáshoz ° IDŐ önmagadnak

Változás🩵🤍💙🥺
12/04/2026

Változás🩵🤍💙🥺

VALAMINEK A VÉGE, VALAMINEK AZ ELEJEKöszönöm SURYA YOGA💜Több, mint 10 éve vettem részt életem első jóga óráján.Aztán a s...
10/04/2026

VALAMINEK A VÉGE, VALAMINEK AZ ELEJE

Köszönöm SURYA YOGA💜

Több, mint 10 éve vettem részt életem első jóga óráján.
Aztán a sokadikon elhatároztam, hogy én ezt tovább akarom adni.
Amit ott tapasztaltam.
Valahogy máshogy, mégis hasonlóan.
Összefűzni azzal, amit tanultam és tapasztaltam addig a munkáimban, meg a tanulmányaimban.
Úgy akartam segíteni, hogy jóga, önismeret, segítői hivatás, a kiscsoportos lét és az egyénre való odafigyelés érvényesüljön és megvalósuljon.

És megvalósult.

Épp a Covid elején kezdtem el tanítani.
Online, ingyen, három hónapon át.
Vettünk két, régi, olcsó kamerát.
Olyan retró-fajtát.
Az egyik a hangot tudta csak rögzíteni, a másik meg csak a képet.
A nappali egyik oldalán ültem, üvölte, hangosan instruáltam, a másik végén az a kamera, ami a képet vette.
Autodidakta módon megtanultam videót vágni, zenét szerkeszteni, így készültek az első online videóim, három részletben feltöltve azokat.

Nagyon puritán volt.

De ott volt az a lány, aki csinálta.
Csak csinálta, csinálta, nem gondolkozott.

Aztán jöttek mindenféle szabályozások, ki, mikor, hol, igazolvánnyal, oltással, hogyan, miként tarthat órát.

Én pedig vártam, és tartottam magam az elképzeléseimhez, és olyan utakat találtam, ami mindenkinek és mindenhol megfelelő volt, és végre elindultak a személyes órák.

Rengeteg teremben megfordultak, sok helyen béreltem.

Eleinte - vezetési rutin híján - a férjem furikázott minden esti órámra engem meg a cuccokat a városban, aztán a kis cliom-mal már ketten mászkáltunk.

7-től 4-ig dolgoztam, de hajnalban keltem és késő estig, éjszakáig dolgoztam, hogy építsem a vállalkozásomat.

És imádtam.

Persze, voltak kurv@ mély pontok.

Aztán 2022-ben főállású vállalkozó lettem, mert az élet (?) így alakította.

2023-ban pedig megszületett a kisfiam.

Előtte évekkel kismama-, majd baba-mama jógaoktató lettem, női köröket is vezettem, jártak hozzám egyéni és párkonzultációba is vendégek, és még acces bars kezeléseket is tartottam.

Alaposan elterveztem mindent.

Hogy majd hogy térek vissza a vállalkozásomba és mikor.

Aztán semmi sem úgy alakult, ahogy.

Az énem egy része, azt hiszem, nagyobb része, mint gondoltam volna, meghalt.
Igen, radikális ilyet mondani, leírni, de ez van. Egyszer olvastam egy gyönyörű mondatot, és akkor kereteztem át magamnak én is; "A szüléssel meghaltam, és újjászülettem a kisbabámmal."

Valami ilyesmi, hatalmas, addig nem várt, ugyanakkor mélyen remélt transzformációt éltem át ott, akkor, abban a majd' 30 órában, ébren kb. 55 órában ...

Utána pedig ... fú ... az már egy másik történet.

Mindig úgy vagyok vele, annyi írni valóm lenne, aztán hagyom, ugyan, miért, mikor azonban nekiveselkedem, csak úgy csattognak a billentyűk az ujjaim alatt ... mint most.

Szóval ...

rengeteg-rengeteg felismerés és tapasztalat az, amit kaptam az elmúlt 2-3 évben, immár anyaként.

Átalakultam.

Én és az energiám is.

És a jóga már nem elég.

A jóga úgy, ahogy volt, nem elég.

És mennyit és mennyit korholtam magam emiatt.
Mennyire vissza akartam menni oda, ahol abbahagytam, ahol voltam.
Mennyire ellenálltam, és mennyire féltem (félek) a változástól.

De mi van, ha ez nem valaminek a vége, hanem valaminek a kezdete?

Mi van, ha a SURYA YOGA nem véget ér, hanem valami nagyobb részévé válik?

Mi van, ha nem eltűnik, csak átalakul?
Mi van, ha valaminek egy szelete lesz az, ami korábban (feltevésem szerint) az egészet alkotta?

És mi van, ha ez jól van így?

Ha nem vagyok rossz emiatt, hanem egyszerűen elkezdem élni a változást?

Kedves Jógázók, Követők, Olvasók!

A SURYA YOGA ebben a formában nem működik tovább, de nem szűnik meg létezni, ahogy a jóga órák és jógás program sem.

Hamarosan elmesélem, mi alakul, mi születik már 2 éve bennem, és velem, és hogyan haladok tovább, s aki szeretne, ezek után még színesebb, teljesebb és egész egyszerűen szuperebb programokban tud majd kapcsolódni velem!

Várlak Titeket itt, továbbra is 💜

HELYZETJELENTÉS- "Hahhhhó Iza! Mi van Veled?"- "Őszintén? Annyi írni valóm, mondani valóm, és mesélni valóm lenne és van...
20/03/2026

HELYZETJELENTÉS

- "Hahhhhó Iza! Mi van Veled?"
- "Őszintén? Annyi írni valóm, mondani valóm, és mesélni valóm lenne és van, hogy ezért nem teszek közzé bejegyzést, közel 2 éve... Valami olyan szintű változás zajlik Bennem és Köztem, Körülöttem, hogy egyenlőre nem tudom még szavakba önteni. El tudom mondani, mit csinálok, hogyan telnek a napjaim, de ez csak a gyakorlat. Tudod, olyan ez, mintha néznél egy feliratos fekete-fehér filmet. Visszaemlékezve olyan, mintha szinkronos, színes filmet láttál volna, és még a sorok közötti mondanivaló is megmarad, az utolsó kis gesztikulációig és mimikáig, miközben minden porcikád, sejted emlékszik a film perceire."
- "Hm... ez érdekesen hangzik ... de mégis? Mi a fenét csinálsz mostanság?"
- "Közösségi JÓGÁT tartok, egyéni órákat, és büszkén, meghatódva figyelem az Hozzám érkezőket. Megtisztelő, hogy velem tartanak hétről hétre, elkötelezettek maguk iránt.
Indítottam két új projektet... az egyik egy PODCAST... a célom, hogy az anyaság tabuival számoljunk le - TABU - Anyaságról őszintén és Újra... vagyis még mindig... táncolok... és oktatok... anyukáknak... hát ez elmondhatatlan... tét nélkül... csak mi... anyák... és b@szunk minden konvencióra; MomDanceVeszprém!
- "Ez igazán érdekesnek hangzik! Mennyi minden, mennyi újdonság!"
- "Igen, jól látod. Épp ezért, és ahogy, alakulok én, úgy a vállalkozás is. A Surya Yoga mára egy szelete lett valaminek, ami kiegészül a fent említettekkel és még ki tudja mivel. ÁTALAKUL, ahogy én is."
- "Mi ez az átalakulás?"
- "Éjszakánként nem alszom. Azon gondolkozom miben vagyok, míg végül hajnalra elnyom az álom. Próbálom tudatosítani, hogy ez a valami még tart. Igyekszem nem rosszá tenni magam, mert nincsen még CÉL, amit elértem, nincsen még DEFINÍCIÓ amit megalkottam, nincsen még HELY, ahová megérkeztem, Benne vagyok a FOLYAMATban, egy TÉR vagyok, a hasonlók számára, ahol megpihenhetnek, akik rezonálnak velem."
- "De most akkor merre tovább?!"
- "Őszintén? Fingom nincs! Életemben először megpróbálom élvezni, örömmel és lelkesedessél jelenben lenni a munkában és otthon is. Kéthetente mosok hajat, lyukas zokniban és kifordított felsőben tartok órát, olyan mélységekről és dolgokról beszélek a jóga ráhangolódásában amire óra végén már nem emlékszem. Próbálom nem korhollni magam azért mert elfelejtek dolgokat, mert nincs konkrét tervem, lépésről lépésre kidolgozva, mert szalad a ház, és nem úgy haladnak a dolgok, ahogy. Locsolóverset tanítok a kisfiamnak, és húsvétre dekorálok. Háztartást vezetek, próbálok visszatérni a testemhez meg önmagamhoz. Kurv@ gáz felismeréseim vannak milyen kifogásokat gyártok és miért vagyok lusta. Szóval nem egyszerű időszak ez, de mégis. Nem könnyű, de mégis. Nem történik semmi különös, de mégis minden egyszerre. Egy biztos, a VÁLTOZÁS, ami zajlik."

JÓGA AZ OTTHONODBAN ANYUKÁKNAK / KISMAMÁKNAKKedves Anyukák és Kismamák!Azon gondolkozom, vajon volna-e igény ilyesmire ....
26/02/2026

JÓGA AZ OTTHONODBAN
ANYUKÁKNAK / KISMAMÁKNAK

Kedves Anyukák és Kismamák!

Azon gondolkozom, vajon volna-e igény ilyesmire ...

Tudom, hogy sok anyuka szívesen mozogna, de vagy tart a csoportos órákon való részvételtől, vagy nem tudja megoldani, hogy elszakadjon otthonról.

Higgyétek, el pontosan tudom, milyen nehéz ez, oktatóként és egy totyogós anyukájaként is.

Ha szívesen mozognátok, de nem tudtok elszakadni otthonról a Kicsi mellől, megoldást jelenthet a magán óra, mely rád szabva alakul, mindez pedig az otthonodban megvalósítva!

Mit is tudok ajánlani?
💪 szülés utáni regeneráló torna, postpartum jóga
😴 nyújtó, lazító, stresszoldó jóga
🌷 női jóga
🤰 kismama jóga
🤱 babás jóga, babamasszázs tanítása
A mozgás mellett vagy vele együtt pedig konzultációs lehetőségekben is gondolkodom:
👩 anyakonzultáció, ahol kimondhatod és megbeszélheted, amit máshol nem tudsz

Végzettségeim, tapasztalataim:
🧘‍♀️ tradícionális hatha-, kismama-, baba-mama jógaoktató
🧐 abszolvált pár-és családkonzulens
🌿 női körök vezetése
👥 egyéni -és párfolyamatok kísérése
💜 szülésre készülés lelki aspektusai

Időpontokat egyenlőre limitáltan, elsősorban kedd és szerda délután és este tudok biztosítani, természetesen pénztárca- és családbarát módon.

Elérhetőségeim: itt messengeren, vagy telefonon +36708855004

ITT A TABU - Anyaságról őszintén HARMADIK EPIZÓDJA!ANYASÁG ÉS VÁLLALKOZÁSPREMIER: 2026.02.25. 14.00Hogyan lehet összeegy...
25/02/2026

ITT A TABU - Anyaságról őszintén HARMADIK EPIZÓDJA!
ANYASÁG ÉS VÁLLALKOZÁS
PREMIER: 2026.02.25. 14.00

Hogyan lehet összeegyeztetni a kismama létet, majd az anyaságot és a vállalkozást?
Hogyan tudjuk mi, nők egyszerre megélni az örömöt, ami vállalkozásban való aktív, alkotó, kreatív munkát adja, a szerelem-projektünket és egyben a megélhetésünket működtetni, miközben "elég jó" anyák maradunk?
Milyen nehézségeink lehetnek?
Milyen aggályaink? Hol az egyensúly?

Erről beszélgetünk a -ANYASAGROLOSZINTEN 3. podcast epizódjában mi: a jógaoktató, a rúdfitnesz edző és a kutyatréner.

Köszönöm, hogy csaltlakoztatok Hozzám:
DORKATA KUTYAKIKÉPZŐ
BIA POLEFITNESS

Hogyan lehet összeegyeztetni a kismama létet, az anyaságot és a vállalkozást? Hogyan tudjuk mi, nők egyszerre megélni az örömöt, ami vállalkozásban való aktí...

Új PODCAST rész készül 🥁📢🤘
22/02/2026

Új PODCAST rész készül 🥁📢🤘



Hahhhó📢

Készülőben a TABU - Anyaságról őszintén harmadik része!

Premier hamarosan😁

Mire készüljetek?

Anyaság ... És🥁🥁🥁

💃 Rúdsport edző & mentálhigiénés szakember
🐶 Kutyakiképző tréner
🧘 Jógaoktató & női kísérő

Totyogó jóga👶 & torna anyának🔥💪Szombat délelőtt egy igazán jó hangulatú, kissé ... Nha jó ... Nagyon káoszos programot t...
22/02/2026

Totyogó jóga👶 & torna anyának🔥💪

Szombat délelőtt egy igazán jó hangulatú, kissé ... Nha jó ... Nagyon káoszos programot tartottunk a Kisfiammal 🩵

Ezek az alkalmak lássuk be, inkább a gyerekekről szólnak👶, de kétség sem fér hozzá, milyen ereje van, hogy mi, anyukák kapcsolódhatunk, meg persze, nyílván együtt töltött mozgásidőnek is😁

TABU - Anyaságról őszinténKedves Anyukák!Nagy fába vágtam a fejszémet, félszegen, de mégis rávettem magam, hogy más form...
16/02/2026

TABU - Anyaságról őszintén

Kedves Anyukák!

Nagy fába vágtam a fejszémet, félszegen, de mégis rávettem magam, hogy más formában is megmutatkozzak.

Sokan tudjátok, hogy két éve én magam is anyává válhattam.

Rengeteget tapasztaltam és tanultam, éltem meg mélységeket és magasságokat én magam is ez idő alatt.

Az anyává válásom inspirált, és az édesanyákkal folytatott beszélgetések arra, hogy megmutassam az anyaság egy más oldalát.

Azt az oldalt, amiről nem nagyon beszélünk, azokat a témákat, amik még mindig TABU-nak számítanak.

Íme a a 🎙️TABU - Anyaságról őszintén 🎙️PODCAST első két része, hallgassátok, vigyétek tovább a hírét, hogy egy anya se érezze magát ezután egyedül!

*A TABU - Anyaságról őszintén egy különleges PODCAST, amelyben különböző, ANYASÁGOT érintő TABU témákról beszélgetünk őszintén, tabuk nélkül, mi, anyák.
Minden témában hárman-négyen vagyunk jelen, a legkülönbözőbb megéléseket, mélységeket és magasságokat, eltérő, különböző tapasztalásokat megjelenítve.
A beszélgetésben résztvevők bemutatása elmarad, a TÖRTÉNETÜNK a lényeg, hogyha anyaként Te is éppen ezeken, vagy hasonlókon mész keresztül ne érezd magad egyedül SOHA többé.*

A részek folyamatosan készülnek, tényleg érdemes feliratkozni, ha nem akartok lemaradni!

Keressetek Facebookon és Instagramon is!

Az első rész linkje - ELKÉPZELÉS VS. VALÓSÁG
https://www.youtube.com/watch?v=T_0iJMs7iik&t=732s

A második rész linkje - SZÜLÉS UTÁNI DEPRESSZIÓ
https://www.youtube.com/watch?v=nPoBjtko4wA&t=359s

JÓGA ° 102 ° ÉVESEN
12/02/2026

JÓGA ° 102 ° ÉVESEN

For decades, Charlotte Chopin has been teaching yoga in Léré, a village in France. At 102 years old, she maintains a simple approach to aging well.Video by T...

° kismama ° jóga °szerda 17.30-18.30 Agóra Veszprém 𝐊𝐢𝐬𝐦𝐚𝐦𝐚𝐤𝐞́𝐧𝐭 𝐦𝐨𝐳𝐨𝐠𝐧𝐢?𝐈𝐆𝐄𝐍!A várandósok számára javasolt mozgás menny...
10/02/2026

° kismama ° jóga °
szerda 17.30-18.30 Agóra Veszprém
𝐊𝐢𝐬𝐦𝐚𝐦𝐚𝐤𝐞́𝐧𝐭 𝐦𝐨𝐳𝐨𝐠𝐧𝐢?
𝐈𝐆𝐄𝐍!

A várandósok számára javasolt mozgás mennyisége heti kb. 150 perc, melyet heti min. 3 alkalomra ajánlott elosztani. Ennél lehet heti több is, például minden nap mozogsz, heti kb. 15-20 perc, vagy heti 5 nap kb. 30 perc.... és így tovább.

Amennyiben nincs kontraindikációja annak, hogy sportolj terhességed alatt, lehetőséged nyílhat kihasználni a rendszeresen végzett, kismamák számára ideális mozgásformák jótékony hatásait.

𝐀 𝐣𝐚𝐯𝐚𝐬𝐨𝐥𝐭 𝐦𝐨𝐳𝐠𝐚́𝐬𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚́𝐤 𝐤𝐨̈𝐳𝐨̈𝐭𝐭 𝐦𝐞𝐠𝐭𝐚𝐥𝐚́𝐥𝐨𝐝 𝐚 𝐤𝐢𝐬𝐦𝐚𝐦𝐚 𝐣𝐨́𝐠𝐚́𝐭 𝐢𝐬!

Bár a kismama jóga elsőre igen unalmasnak tűnhet, biztosítalak, hogy a Surya Yogaban nem fogsz unatkozni Te sem és a Pocaklakód sem 🙂

Lássuk, lássuk, milyen pozitív hatásai lehetnek, ha várandósságod alatt, a kismama jógát választod útitársadul😊

🤰 testi felüdülés
🤰 lelki nyugalom
🤰 mentális felfrissülés
🤰 mozgásszervi panaszok (pl.: hát-és derékbántalom, befeszült váll), egyéb fiziológiás változások (pl.: vizesedés) csökkenése
🤰 tudatosabb felkészülés a szülésre
🤰 saját testbe vetett hit, önbizalom megerősödése
🤰 támogató női kör
🤰 biztonságot adó szakemberek

Ha részt vennél életed első kismama jóga óráján, kérlek,
💬 írj üzenetet messengeren az oldalnak!

Szeretettel várlak 🙂

Cím

Veszprém

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Surya Yoga új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Surya Yoga számára:

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram