Lélekszeretet

Lélekszeretet Stressz és traumaoldás pszichológiai és kineziológiai elemekkel.

🌱 A célok kitűzése és elérése – Célszín 👉 A boldogság nem csupán egy pillanatnyi érzés, hanem egy irány, amely felé n...
13/01/2026

🌱 A célok kitűzése és elérése – Célszín

👉 A boldogság nem csupán egy pillanatnyi érzés, hanem egy irány, amely felé nap, mint nap haladunk. Amikor vannak céljaink, az segít eligazodni a mindennapokban, erősíti a belső biztonságérzetünket, és támogat abban, hogy tudatosabban éljük az életünket.

➡ A célkitűzés fontos része a boldogságnak, mert:
✔ segít koncentrálni arra, ami igazán fontos,
✔ erősíti az önbizalmat, amikor haladunk előre,
✔ és megerősíti azt az érzést, hogy van hatásunk a saját életünkre.

🎯 A heti feladat – Célszín kiválasztása
Az első heti gyakorlat egy egyszerű, mégis nagyon hatásos lépés.

✨ Miért jó ez a gyakorlat?
Az agyunk erősen reagál a vizuális ingerekre.

➡Egy tudatosan kiválasztott szín:
✔ segít a fókusz megtartásában,
✔ erősíti az elköteleződést a céljaid mellett,
✔ naponta többször emlékeztet arra, hogy haladsz előre.

➡ Hogyan csináld?
✅ Gondold végig, milyen érzést szeretnél megélni a céljaid elérésekor
(például: nyugalom, öröm, lendület, biztonság).
✅ Válassz egy színt, amely ezt az érzést számodra leginkább kifejezi.
✅ Helyezd el ezt a színt úgy, hogy minden nap szem előtt legyen:
- telefon háttérképként,
- jegyzetként a tükrön,
- karkötő, toll vagy bármilyen személyes tárgy formájában

👉 Mit hozhat ez neked?
Ez a kis vizuális jel segít, hogy a céljaid ne csak gondolatban létezzenek, hanem valódi részei legyenek a mindennapjaidnak. Minden apró emlékeztető egy újabb lépés a tudatosabb, boldogabb élet felé.

👉 Engedd meg magadnak, hogy játékosan és kíváncsian végezd el ezt a feladatot.

😇 Ha megérintett ez a feladat, oszd meg velünk, vagy csak velem privátban a megélt tapasztalataid.
Szeretettel: Kozák Valéria 💗



Kép: https://www.freepik.com/

🎯 Célok kitűzése és elérése – Céllépcső 👉 Ahhoz, hogy egy cél ne csak vágy maradjon, hanem valóban megvalósuljon, szük...
06/01/2026

🎯 Célok kitűzése és elérése – Céllépcső

👉 Ahhoz, hogy egy cél ne csak vágy maradjon, hanem valóban megvalósuljon, szükség van átlátható, reális lépésekre..
👉 A boldogság egyik alapja az, hogy tudjuk, merre tartunk. Amikor vannak céljaink, nem csak sodródunk a mindennapokban, hanem aktívan alakítjuk az életünket.
👉 A célkitűzés segít, hogy összekapcsoljuk a jelenünket a vágyott jövőnkkel és ez a tudat is növeli a biztonságérzetet és az elégedettséget.
👉 A cél lépcső módszer támogat téged abban, hogy lebontja a nagyobb célokat kisebb, könnyen megtehető lépésekre.

🎯 Miért jó célokat kitűzni?
✔ csökkenti a túlterheltség érzését
✔ segít fókuszban maradni
✔ növeli a motivációt
✔ sikerélményt ad már az első lépéseknél

👉 Amikor egy célt lépésekre bontasz, nem az egész „hegyet” látod magad előtt, hanem csak a következő fokot. Ez biztonságot ad, és segít elindulni.

➡ A heti feladat – Készítsd el a saját cél lépcsődet!

➡ Hogy csináld?
✅ Írj le egy számodra fontos célt (lehet kicsi vagy nagy)
✅ Gondold végig, milyen apró lépések vezetnek el hozzá
✅ Írd le ezeket lépcsőfokokként, egymás után
✅ Jelöld meg az első lépést, amit akár már ezen a héten meg tudsz tenni

➡ Mit hozhat ez neked?
✔ Ha elkészíted a cél lépcsődet, tisztábban fogod látni az utadat, csökkenhet a halogatás, és megerősödhet az érzés: „igen, ezt én meg tudom csinálni”. Ez a belső biztonság és haladás érzése a boldogság egyik alapja.
✔ Amikor tudatosan foglalkozol a céljaiddal, közelebb kerülsz önmagadhoz – és ez a belső összhang a boldogság egyik kulcsa.
✔ Tarts velem ezen a héten is, és lépj fel az első fokra … nem kell rohanni, csak elindulni! Tedd meg az első lépést a céljaid – és a saját boldogságod – felé.

😇 Ha megérintett ez a feladat, oszd meg velünk, vagy csak velem privátban a megélt tapasztalataid.
Szeretettel: Kozák Valéria 💗



Kép: https://www.freepik.com/

✨ Január - Célok kitűzése és elérése ✨👉 A boldogság nem csupán egy pillanatnyi érzés, hanem egy folyamat, amelyet nap,...
01/01/2026

✨ Január - Célok kitűzése és elérése ✨

👉 A boldogság nem csupán egy pillanatnyi érzés, hanem egy folyamat, amelyet nap, mint nap alakítunk.
👉 Amikor tudjuk, merre tartunk, könnyebb örömet találni a mindennapokban is. Ebben a hónapban arra hívunk, hogy tudatosan foglalkozz a céljaiddal, hiszen a célkitűzés az egyik legerősebb eszköz a tartósabb elégedettség és belső egyensúly megteremtéséhez.

➡ Miért kapcsolódik a boldogság a célokhoz?
A célok irányt adnak. Segítenek abban, hogy ne csak reagáljunk az élet eseményeire, hanem aktívan alakítsuk is azokat.

👉 Amikor vannak céljaink:
✔ nő az önbizalmunk, mert látjuk a fejlődésünket
✔ erősödik az önismeretünk, hiszen tisztábban látjuk, mi fontos számunkra
✔ csökken a bizonytalanság érzése, mert van mihez viszonyítanunk
✔ könnyebben hozunk döntéseket a hétköznapokban

➡ Mit hozhat neked ez a hónap?
A következő hetekben nem „nagy elhatározásokra” fókuszálunk, hanem apró, megvalósítható lépésekre.

👉 Ezek segítségével:
✅ tisztábban megfogalmazhatod, mire vágysz igazán
✅ megtanulhatod, hogyan bontsd le a céljaidat elérhető lépésekre
✅ növelheted a motivációdat és a kitartásodat
✅ megtapasztalhatod a haladás örömét, ami önmagában is boldogságforrás

➡ Miért érdemes részt venni a feladatokban?
☑ Az apró gyakorlatok nem plusz terhet jelentenek, hanem kapaszkodókat.
☑ Segítenek megállni egy pillanatra, ránézni az életedre, és tudatosan választani.
☑ Minden egyes elvégzett feladat egy lépés önmagad és egy kiegyensúlyozottabb, örömtelibb élet felé.

💫 Tarts velem ebben a hónapban is, és engedd meg magadnak, hogy a célokon keresztül építsd a saját boldogságodat!

😇 Ha megérintett ez a feladat, oszd meg velünk, vagy csak velem privátban a megélt tapasztalataid.
Szeretettel: Kozák Valéria 💗



Kép: https://www.freepik.com/

✨Ingyen öröm, ajándékba! 😇👉 A boldogság egyik legbiztosabb forrása a jó cselekedet. Amikor adunk, támogatunk, segítünk ...
30/12/2025

✨Ingyen öröm, ajándékba! 😇

👉 A boldogság egyik legbiztosabb forrása a jó cselekedet. Amikor adunk, támogatunk, segítünk vagy egyszerűen csak könnyebbé tesszük mások életét, az agyunkban olyan „boldogsághormonok” szabadulnak fel, amelyek hosszú távon növelik a jóllétünket.

Miért működik a jó cselekedetek ereje?
☑ Segít kilépni a megszokott rutinból és a figyelmet önmagunkról másokra irányítani.
☑ Erősíti a kapcsolódást – még akkor is, ha nem ismerjük azt, akinek segítünk.
☑ Csökkenti a stresszt, növeli az elégedettséget és a pozitív érzelmeket.
☑ Megélhetjük az adás örömét, ami a belső harmónia egyik alapja.

✅ Az e heti feladat: „INGYEN ELVIHETŐ”
Ezen a héten arra hívunk, hogy válassz ki néhány olyan tárgyat az otthonodból, amire már nincs szükséged, de más számára még igazi érték lehet.
✅ Tedd ki ingyen elvihetőként, vagy ajánld fel valakinek, aki örülne neki.

Miért különleges ez a feladat?
👉 Tér- és lelki tisztulás: mindannyiunk otthonában vannak felesleges holmik, amelyek csak foglalják a helyet. A selejtezés felszabadít – nemcsak fizikai, hanem lelki értelemben is.
👉 Érték teremtése másoknak: ami neked már nem fontos, valaki másnak nagy segítség lehet. Te egyszerre adsz és könnyítesz a saját életedben is.
👉 Az adás élménye: a tudat, hogy valakinek jobbá tetted a napját, önmagában boldogító és megerősítő.

Miért érdemes megtenned…?
✔ mert ez egy apró, mégis hatalmas erejű gesztus;
✔ nem kerül pénzbe, nem igényel sok időt, mégis képes megemelni a hangulatodat; és
✔ közelebb hozni ahhoz, hogy te magad is tudatosabban, derűsebben éld a mindennapjaidat.

😇 Ha megérintett ez a feladat, oszd meg velünk, vagy csak velem privátban a megélt tapasztalataid.
Szeretettel: Kozák Valéria 💗



Kép: https://www.freepik.com/

Áldott és Meghitt Ünnepeket kívánok minden egyes kis Léleknek. ✨🪄💗😇🙏
24/12/2025

Áldott és Meghitt Ünnepeket kívánok minden egyes kis Léleknek. ✨🪄💗😇🙏

🎬 Filmajánló – A jövő kezdete 🌱➡ Vannak filmek, amik nemcsak szórakoztatnak, hanem el is gondolkodtatnak. ✅ A Jövő kezde...
23/12/2025

🎬 Filmajánló – A jövő kezdete 🌱

➡ Vannak filmek, amik nemcsak szórakoztatnak, hanem el is gondolkodtatnak.

✅ A Jövő kezdete pontosan ilyen. Egy egyszerű, mégis zseniális ötlet áll a középpontban: ha valaki jót tesz veled, ne neki fizess vissza, hanem adj tovább három másik embernek valamit – önzetlenül. Így elindulhat egy láncreakció, ami talán a világot is jobb hellyé teheti.

💡 De miért működik ez a valóságban is?
A pszichológia és a viselkedéstudomány évek óta foglalkozik azzal, hogyan hatnak ránk a jócselekedetek – nemcsak azok, amiket kapunk, hanem azok is, amiket mi adunk:
✔ Segítés = boldogság: Kutatások szerint, amikor segítünk valakinek, dopamin és oxitocin szabadul fel – ezek boldogság- és kötődéshormonok. Egyszerűen jobban érezzük magunkat tőle.
✔ Erősödik a kapcsolódás: A jócselekedetek növelik a társas bizalmat és a közösségi érzést – ami mentálisan is védőfaktor.
✔ Modellezünk viselkedést: Amikor mások tanúi lesznek egy kedves tettnek, nagyobb eséllyel utánozzák – vagyis valóban továbbterjedhet, mint egy pozitív fertőzés.

➡ A Jövő kezdete arra emlékeztet: nem kell világmegváltó tettekre gondolni. Néha egy kis odafigyelés, segítség, vagy csak egy emberi gesztus is elég ahhoz, hogy valami elinduljon – benned és másban is.

👉 Link:
https://videa.hu/videok/film-animacio/a-jovo-kezdete-2000-drama-film-SWwmjJtoJOVVIQOx

✅ Nézd meg a filmet, és gondold végig: Mi lenne, ha holnap én is "továbbadnám" a jót?

😇 Ha megérintett ez a feladat, oszd meg velünk, vagy csak velem privátban a megélt tapasztalataid.
Szeretettel: Kozák Valéria 💗



Kép: https://www.freepik.com/

💫 „Hiányzik a régi meghittség a gyermekeddel? Itt az idő visszahozni.” 💗✅ A Szülő–Gyerek Kapcsolat Visszataláló Programs...
22/12/2025

💫 „Hiányzik a régi meghittség a gyermekeddel? Itt az idő visszahozni.” 💗

✅ A Szülő–Gyerek Kapcsolat Visszataláló Programsorozat 4 szombati alkalma alatt újraépítjük a köztetek lévő bizalmat, közelséget és együttműködést.

➡ játékos, tapasztalati gyakorlatok;
➡ kevesebb feszült helyzet, több nyugodt pillanat;
➡ harmonikusabb gyermekviselkedés;
➡ azonnal érezhető változás már a tréningen

😇 Tedd meg a lépést a könnyebb hétköznapok felé! 🙏

📩 Bővebb információ és jelentkezés:
Link: https://www.facebook.com/share/16WkSqKcyb/

Kép: https://www.freepik.com/

💫 Szeretnéd visszakapni a régi közelséget a gyermekeddel? 💗✅ A Szülő–Gyerek Kapcsolat Visszataláló Programsorozat 4×3 ór...
21/12/2025

💫 Szeretnéd visszakapni a régi közelséget a gyermekeddel? 💗

✅ A Szülő–Gyerek Kapcsolat Visszataláló Programsorozat 4×3 órában segít megtalálni a nyugodt, szeretetteljes jelenlétet, amelyben a gyermeked újra együttműködővé és kiegyensúlyozottá válik.

➡ tapasztalati tanulás;
➡ valódi, mély felismerések;
➡ könnyebb, harmonikusabb hétköznapok

😇 Lépj közelebb gyermekedhez – jelentkezz most! 🙏💗

📩 Bővebb információ és jelentkezés:
Link: https://www.facebook.com/share/16WkSqKcyb/

Kép: https://www.freepik.com/

💫 „A gyerek viselkedése gyakran csak egy üzenet – tanuld meg meghallani.” 💫👉 Ha úgy érzed, a mindennapokban sok a feszül...
21/12/2025

💫 „A gyerek viselkedése gyakran csak egy üzenet – tanuld meg meghallani.” 💫

👉 Ha úgy érzed, a mindennapokban sok a feszültség, és nehéz megtalálni a közös hangot, akkor érdemes egy új szemmel ránézni a kapcsolatra. A kulcs sokszor nem fegyelmezés, hanem kapcsolódás.

✅ A 4 alkalmas, 3 órás, tapasztalati alapú szülői programsorozaton játékos gyakorlatokon át tanulod meg felismerni saját és gyermeked érzelmi mintáit, és megtapasztalod, hogyan lesz a hétköznapokból újra együttműködés és szeretetteljes jelenlét.

➡ Mit eredményezhet?
✔ kevesebb vita, több harmónia,
✔ stabilabb szülői reagálás,
✔ nyugodtabb, kiegyensúlyozottabb gyermek,
✔ könnyebb mindennapi helyzetek.

😇 Ha szeretnéd érteni, amit a gyermeked „viselkedésben mond”, itt a helyed. 💗🙏

📩 Bővebb információ és jelentkezés:
Link: https://www.facebook.com/share/16WkSqKcyb/

Kép: https://www.freepik.com/

💫 „Nem a gyermeked változik meg először – hanem a köztetek lévő tér.” 💫👉 Amikor a kapcsolat megkopik, a viselkedés is el...
20/12/2025

💫 „Nem a gyermeked változik meg először – hanem a köztetek lévő tér.” 💫

👉 Amikor a kapcsolat megkopik, a viselkedés is eltorzulhat: több a dac, a feszültség, a távolság. De ha megváltozik a köztetek lévő biztonságos tér, a gyermek viselkedése is szinte magától átrendeződik.

✅ A Szülő–Gyerek Kapcsolat Visszataláló Programsorozaton ebben támogatlak:
4 szombaton, 3 órán át, élményalapú, játékos helyzetekben tapasztalod meg, hogyan tudsz hitelesebben, nyugodtabban és könnyedebben jelen lenni a gyermeked mellett.

➡ Mit kapsz a kurzustól?
✔ több együttműködést, kevesebb ellenállást,
✔ valódi meghallást és megértést,
✔ stabilabb szülői jelenlétet,
✔ látható javulást a gyermek viselkedésében.

😇 A változás belőled indul – és a gyermeked követni fogja. 🙏💗

📩 Bővebb információ és jelentkezés:
Link: https://www.facebook.com/share/16WkSqKcyb/

Kép: https://www.freepik.com/

✨„Ha már próbáltál ‘jól beszélni’ a gyerekeddel, de mégsem működik – próbáld ki, milyen, amikor nem szavakkal kapcsolóds...
19/12/2025

✨„Ha már próbáltál ‘jól beszélni’ a gyerekeddel, de mégsem működik – próbáld ki, milyen, amikor nem szavakkal kapcsolódsz.” 💫

👉 Úgy érzed, eltávolodtatok a gyermekeddel? Jó lenne újra azt a meghitt, játékos, természetes kapcsolódást megélni, ami régen olyan könnyen ment?

✅ Szeretettel várlak egy 4 szombati alkalmas, 3 órás tapasztalati programsorozatra, ahol biztonságos, játékos gyakorlatokon keresztül segítek visszatalálni a valódi együttlét öröméhez.

➡ Mit ad a kurzus?
✔ több türelmet és nyugodtabb szülői jelenlétet,
✔ kevesebb veszekedést, több együttműködést,
✔ tisztább határokat és őszintébb megértést,
✔ érezhetően harmonikusabb gyermekviselkedést.

✅ A tapasztalati tanulás ereje abban rejlik, hogy a felismerések nem elméletből, hanem megélésből születnek – így a változás természetes és tartós.

➡ Kinek szól?
Minden szülőnek, aki szeretne közelebb kerülni gyermekéhez, és újra könnyed, szeretetteljes kapcsolatot kialakítani.

😇 Ha szeretnél egy olyan kapcsolatot, ahol mindketten jól vagytok és értitek egymást – tarts velem! 💗🙏

📩 Bővebb információ és jelentkezés:
Link: https://www.facebook.com/share/16WkSqKcyb/

Kép: https://www.freepik.com/

💫 „Szeretnéd, ha gyermeked újra azzal a bizalommal nézne rád, mint régen?” ✨👉 Sokszor nem a szeretet hiányzik, csak a ka...
18/12/2025

💫 „Szeretnéd, ha gyermeked újra azzal a bizalommal nézne rád, mint régen?” ✨

👉 Sokszor nem a szeretet hiányzik, csak a kapcsolódás módja kopik meg a hétköznapok terhei között.

✅ A jó hír: a bizalom, közelség és meghittség újraépíthető – élményeken és valódi jelenléten keresztül.

👉 Éppen ezért hívlak szeretettel a Szülő–Gyerek Kapcsolat Visszataláló Programra, ahol 4 szombaton át, 3 órás, játékos, tapasztalati gyakorlatokban támogatlak, hogy újra megtaláld azt az együttlétet, ami mindkettőtök számára tápláló.

➡ Mit ad a kurzus?
✔ mélyebb türelmet és érzelmi biztonságot,
✔ könnyedebb kommunikációt,
✔ harmonikusabb, együttműködőbb gyermekviselkedést,
✔ tisztább, szeretetteljes határokat

👉 A tapasztalati tanulás ereje abban rejlik, hogy nem elméletet viszel haza, hanem élményt, ami azonnal változást hoz.

📩 Bővebb információ és jelentkezés:
Link: https://www.facebook.com/share/16WkSqKcyb/

😇 Ha szeretnél újra valódi kapcsolatban lenni a gyermekeddel, szeretettel várlak. 💗🙏

Kép: https://www.freepik.com/

Cím

Jutasi Utca 59
Veszprém
8200

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Lélekszeretet új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Lélekszeretet számára:

Parancsikonok

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategória