Karsai Mozgásközpont

16/11/2025

🙌Ismerd meg elkötelezett gyógytornász-fizioterapeuta csapatunkat! 🙌
➡️Ha szeretnél szakmailag igényes, naprakész tudással rendelkező szakemberek kezei között gyógyulni, rehabilitálódni vagy csupán szakmai felügyelettel mozogni, nálunk jó helyen jársz.
💚Fordulj hozzánk bizalommal!🩷
✨Célunk, hogy a mozgás öröme mindenki életében jelen lehessen és, hogy a gyógytorna egyre népszerűbb mozgásformává válhasson.✨

14/11/2025

🧐Ha sosem tudtad, hogy 🔴milyen végzettséggel rendelkezik egy gyógytornász-fizioterapeuta🔴 vagy milyen jellegű egyéni specializációk lehetnek, akkor ezt a posztot érdemes elolvasnod! ✅☺️👉

A főiskolától a doktori iskoláig! 🎓📈

Képzési szint: Alapképzés (BSc)
Végzettség: gyógytornász-fizioterapeuta
Képzőhelyek: Egészségtudományi karok - Ápolás és betegellátás alapszak
Képzési idő: 8 félév

Az alapképzés végére képessé válunk a mozgásszervi, neurológiai, belgyógyászati, nőgyógyászati panaszokról önálló fizioterápiás diagnózist alkotni bármilyen életkorban! A legmagasabb szintű tudással rendelkezünk a mozgásterápiával történő gyógyító és megelőző eljárások területén, melynek alapja tudományos evidenciákon nyugszik.
————————————————————————-
Képzési szint: Mesterképzés (MSc)
Végzettség: okleveles fizioterapeuta
Képzőhelyek: Egészségtudományi karok
Képzési idő: 3 félév

A mesterképzés célja olyan szakemberek képzése akik képesek a fizioterápiás tevékenység tudományos igényű mérésére, értékelésére. Szakmánk evidenciákon alapuló továbbfejlesztésére és a szakma vezetésére.
▪️Plusz információ: alapképzés után más irányú egészségügyi mesterképzés is választható
—————————————————————————
Képzési szint: Doktori Iskola (PhD)
Végzettség: doktori fokozat
Képzőhelyek: Doktori Iskolák
Képzési idő: 2+2 év + fokozatszerzési eljárás

A doktori képzés a mesterképzés folytatása. Komoly, önálló tudományos kutatómunka végzésével jár. Nem csak a tudományos pályát választóknak érdemes elvégezni, hanem bárkinek aki a legmagasabb szinten szeretné művelni és érteni szakmáját.
—————————————————————————
Képzési szint: Szakirányú továbbképzés
Végzettség:
🧠Neurológiai szakgyógytornász
🤰Női egészség és gátizomtréner
szakgyógytornász
👧🏻Gyermekrehabilitációs szakgyógytornász
Képzőhelyek: Általános Orvosi vagy Egészségtudományi karok
Képzési idő: 2 félév

A szakirányú továbbképzések célja, hogy az adott területen az alapképzés során megszerzett tudást tovább mélyítsék, a hallgatók további, specifikus ismeretekhez és kompetenciákhoz juthassanak a legfrissebb tudomány evidenciákra alapozva.
—————————————————————————
Szabadon választható, pontszerző továbbképzések, tanfolyamok a felsőoktatáson kívül
Speciális technikákat tanulhatunk, melyek kiegészítik az alapképzésben megszerzett tudásunkat és szakmai színvonaluk és mélységük miatt megkövetelik a gyógytornász-fizioterapeuta
alapdiplomát.

Ismert példák: manuálterápia (Barvicsenko, Maitland, Mulligan), Schroth terápia, SEAS terápia, McKenzie módszer, PNF technika, DSGM, Katona-módszer, Bobath-módszer, Terrier-technika, stb.

Továbbképzések választásakor segítség lehet az MGYFT Tanfolyamválasztó kisokosa: https://mgyft.hu/tanfolyam-valaszto

Legyünk büszkék mély anatómiai, biomechanikai és mozgástani tudásunkra, amely kiegészül széleskörű klinikai ismeretekkel is!

Gyógytornász-fizioterapeutaként egészen a születéstől, a gyermekkoron át, az időskorig segítünk a mozgásszervi, neurológia, belgyógyászati és nőgyógyászati panaszok megelőzésében és kezelésében!

Az Magyar Gyógytornász-Fizioterapeuták Társasága hírlevelet indít a lakosság számára, melyben azt is segítünk megérteni mi a szerepünk akár a prevenció, akár a rehabilitáció szintjén: https://mgyft.hu/lakossagi/hirlevel

Szakételemmel az egészséges mozgásért! - MGYFT

A posztban szereplő fotó a Fizioterápia Világnapja alkalmából megrendezett országos edukációs eseményen készült Szegeden. Fotós: Fazekas Ákos Ábel

12/11/2025

🎿 TÉLI SZEZON = SÍSZEZON ⛷️
De ne feledd: a pályán a legjobb védelem a felkészült test! 💪

Gyógytornászként gyakran találkozunk síbalesetekből eredő sérülésekkel – és sokuk megelőzhető lenne egy kis tudatossággal és megfelelő felkészüléssel.

🔹 A leggyakoribb síbalesetek egyike az elülső keresztszalag (ACL) sérülés – hirtelen csavarás, esés miatt.

✅ Hogyan előzheted meg?
1. Erősíts már most!
– fókuszban a comb, far, has és törzs stabilizáló izmai. Fordíts kiemelt figyelmet a csípő kirotátor izmaira is!
2. Ne hagyd ki a bemelegítést!
– 10 perc mobilizálás, térd- és csípőkörzés, könnyű guggolások, törzsdöntések és szalagos izomaktivációs feladatok síelés előtt.
3. Vigyél magaddal egy trigger labdát vagy hengert és masszírozd át velük a megfáradt izmaid. A nyújtást se hagyd ki az önmasszázs végén!
– segít a regenerációban és csökkenti a másnapi izomlázat.
4. Fókuszált jelenlétre törekedj, ne hagy magad kizökkenteni. Sportolás közben igyekezz koncentrálni a mozdulataidra és kontrolláld a mozgásodat.
5. Pihenj, ha fáradt vagy.
– a legtöbb baleset a nap végén, kimerülten történik.

💬 Tipp gyógytornásztól:
Ha bizonytalan vagy, érdemes szezon előtt felkészítő gyógytorna programot végezni – ezzel nemcsak a sérülésveszélyt csökkented, hanem a síelés is élvezetesebb lesz.

🏔️ Mozogj tudatosan – síelj biztonságban!

10/11/2025

🙏Nagy megtiszteltetés volt ismét részt venni az idei Diabétesz Világnapon, ahol egy kis tornával készültünk a résztvevőknek. 👏🥰

Nem győzzük hangsúlyozni a mozgás fontosságát és a vércukorszintre gyakorolt pozitív hatását.
1-es és 2-es típusú diabétesz esetén is elmondható, hogy a mozgás segít a vércukorszint szabályozásban, javítja az anyagcserét, és csökkenti a szövődmények kialakulásának kockázatát.

Mi nagyon jól éreztük magunkat, reméljük, hogy egyre több emberrel tudjuk megéreztetni a mozgás örömét!

💯Hálásan köszönjük a meghívást dr. Vándorfi Győző főorvos úrnak, dr. Havasi Anett adjunktusnak és egyben a Vanderlich Egészségcentrumnak!🎉

09/11/2025

💻 Nyakfájás az ülőmunkától? Nem véletlen!

A hosszú órákon át tartó ülés – különösen monitor előtt – gyakran együtt jár azzal, hogy a fejünk lassan előrecsúszik a vállak vonalából. Ez az úgynevezett előrehelyezett fejtartás.

🧠 Mit jelent ez a testünknek?
Minden egyes centiméter, amennyivel a fej előrébb kerül, többszörös terhelést ró a nyakizmokra. A fej súlya ilyenkor akár 2–3-szorosnak is érződik, így a nyak- és vállövi izmok állandó feszülésben dolgoznak, hogy megtartsák a fej pozícióját.

💥 Az eredmény?
• Fokozott izomfeszülés a tarkó és a lapockák között
• Fejfájás, merev nyak, vállövi fájdalmak
• Gyengülő mély nyakizmok és tartáshiba

🤸‍♀️ Hogyan segíthetünk ezen?
A háti mobilizációs gyakorlatok kulcsszerepet játszanak a regenerációban.
Ezek a mozdulatok:
• javítják a gerinc háti szakaszának mozgékonyságát,
• tehermentesítik a nyakat,
• feloldják a keletkezett izom-kötőszöveti feszüléseket.

📍 Tipp: napi néhány perc célzott mozgás – például mellkasnyitó gyakorlatok, lapockazárások és háti rotációk – már rövid idő alatt érezhetően csökkenthetik a feszülést.

💡 A jó testtartás nem csak esztétikus – a nyakunk hálás lesz érte!

07/11/2025

✅Gerincsérv kezelése oki terápiával!✅

04/11/2025

⚠️ Ne húzd tovább a bajt!

Sokan próbálják passzív denevérpadokkal vagy gravitációs nyújtóeszközökkel enyhíteni a hát- vagy derékfájdalmat, de ha a gerinced ágyéki szakaszán szegmentális instabilitás áll fenn ez a módszer önmagában többet árthat, mint használ.

👉 A probléma ilyenkor a túlmozgó, nem stabilizált csigolyaszakaszok.
Ha ezt tovább nyújtjuk, az instabil szakasz még instabilabbá válhat, a porckorong terhelése nő, és fájdalom, zsibbadás vagy akár idegi irritáció is kialakulhat vagy fokozódhat.

⸻

💡 Mit tehetsz helyette?

A Spine Trainer System nem passzívan „húz”, hanem aktívan tanítja meg a gerincet stabilan működni egy biztonságos dekompressziós környezetben.
✅ Célzott izomaktiválás
✅ Ideg-izom kapcsolat fejlesztése
✅ Kontrollált mozgás – biztonságos környezetben
✅ A törzs mély stabilizátorainak edzése

Ezzel nemcsak a fájdalmat csökkentheted, hanem visszanyerheted a gerinced természetes védelmét is.

⸻

📌 Összefoglalva:
Passzív nyújtás = kockázat instabil gerincnél
Aktív stabilizáció = biztonságos, tartós megoldás

🧠 Ne húzd tovább a bajt – tanítsd meg a gerinced újra stabilnak lenni!

02/11/2025

🌞 Múlt héten fantasztikus élményben volt részünk!
Egy közös sétát tettünk a Gulya-dombon, ahol igazán jól esett kimozdulni és együtt élvezni az utolsó őszi napsugarakat. 🍂
Felmentünk a kilátóhoz, ahol egy rövid, vidám átmozgató tornával indítottuk a napot, majd fentről megcsodáltuk a várost – gyönyörű látvány volt! 🏙️💚

Ez a kis kirándulás ismét megmutatta, mennyire jó együtt lenni, nevetni és mozogni a friss levegőn.
👉 Használjátok ki a mai jó időt ti is, és mozduljatok ki a szabadba! 🌳🚶‍♀️

30/10/2025

🎥 Ha még nem tetted, iratkozz fel a YouTube csatornámra!
✅Ott folyamatosan megújuló, hasznos tartalmakat osztok meg, amikből inspirációt és tippeket meríthetsz nap mint nap.
👉 Kattints a feliratkozás gombra, hogy ne maradj le semmiről!
🔗 https://www.youtube.com/

27/10/2025

🥰Szeretettel várunk Mindenkit egy kis mozgással és termékbemutatóval az idei Diabetes Világnapon is!🥰

❤️Ezúton is köszönjük a lehetőséget!❤️

Szeretettel hívunk minden érdeklődőt a Világnapra november 8-án az Érseki Főiskolára:
https://www.facebook.com/events/1538704557302291

Érdekes előadásokkal, hasznos tájékoztatókkal, szűrővizsgálatokkal, ételbemutatókkal, mozgásprogrammal és vidám műsorral is várunk mindenkit!

26/10/2025

🚶‍♀️‍➡️A séta 🚶‍♂️‍➡️az egyik legegyszerűbb, mégis legszemélyesebb mozgásforma.

➡️Kutatások szerint a járásunk ritmusa, tempója, sőt a testtartásunk is tükrözi a ❗️személyiségünket❗️, a hangulatunkat és akár a pillanatnyi gondolatainkat is.

➡️Ha megfigyeljük mások járását a környezetünkben, biztosan lesz egyfajta benyomásunk az adott illetőről, hiszen a járásképünk árulkodik rólunk.

➡️Legyen szó a karmozgások hiányáról, szinte robotikusnak tűnő sétáról, lendületes vagy lassú léptekről avagy egyéb sajátosságról, biztosan tudunk némileg azok okaira következtetni.

➡️A lassú léptek inkább megfontoltságra, a gyors ütem pedig legfőképp céltudatosságra utal.

🆘Emellett természetesen mozgásszervi eredete is lehet egy-egy járásképnek, ugyanúgy ahogy egy-egy séta vagy gyaloglási szokásnak lehetnek mozgásszervi következményei is.🆘

❗️Légy tudatos és vedd észre a járáshibáid, figyelj oda az esetleges rossz szokásokra és építsd le őket időben!✅