Életmódváltó

ÉLETMÓD. Életmódnak nevezzük körülményeinket, szokásainkat, amelyek közt, és ahogyan élünk, melyek jellemzők ránk és meghatározzák egyéniségünket. Táplálkozás, mozgás, higiéné, szórakozás, pihenés, lakóhely, munkahely…
Életmódunk pedig meghatározza az egészség megőrzésének képességét, befolyásolja életkilátásainkat. Oldalunk egyrészt gyűjtőoldal: bárminek, ami az életmód fentebb írt fő összetevőiről fontos és érdekes, helyet kap oldalunkon. Alapvetően ez mindig pozitív csengésű, mert bármely területét is érinti életmódunknak, a váltás mindig az életminőség javítását célozza. A szerteágazó életmód témakörön belül mi az ÜLŐ ÉLETVITEL ÁTALAKÍTÁSÁNAK lehetőségeivel, az AKTÍV MUNKAHELY létrehozásának kérdéseivel, az ülő munka károsító hatásainak kivédésével, az inaktivitásból származó sportolás közben fellépő problémák megoldásával foglalkozunk. Magunk is sokat dolgozunk számítógépen (mind asztali, mind laptop), sajnos az évek során saját, időnként fájó „tapasztalatot” szereztünk. Gyógytestneveléssel (tartáskorrekcióval, mozgásminta javítással), testkarbantartó módszerek tanításával, manuális kezeléssel, szabadidősport képzéssel (nordic walking), túravezetéssel foglalkozunk, miközben sokat dolgozunk számítógépen is. Kézenfekvő célunk, hogy olyan módszereket adjunk át a hozzánk fordulóknak, melyekkel az aktív életidő során sikeresen vigyázhatnak testükre, hogy az idős kort a lehető legjobb életminőségben élhessék meg. Modern életvitelünk során időnk legnagyobb részét ülő testhelyzetben töltjük. Javarészt ülünk étkezéskor, utazva, tanulva, dolgozva, szórakozás közben. Anatómia felépítésünk ezzel szemben folyamatos mozgásban levést igényelne! Gyerekként még ösztönösen tudjuk ezt, miközben folyamatosan zizgünk egy játék közepette, vagy a tankönyv fölé hajolva. Azonban minél több időt töltünk ülve, annál inkább megszűnik az a képességünk, hogy észleljük testünk vészjelzéseit: állj fel, mozdítsd meg tagjaidat! A hangsúly, mint mindig a mikénten van. Projektünk során a hozzánk csatlakozókat végigkísérjük a változás útján: a sokszor megbetegítő ülő életvitelből kivezető utat keressük meg együtt. Ez kitartó munkát igényel majd: a résztvevők sok testükkel kapcsolatos ismerettel gyarapodnak, tudatosan átformálják majd munka- és szabadidős környezetüket, szokásaikat, következményként pedig javulni fognak mind az egészségi, mind a munka produktivitási mutatóik! Like-oljátok facebook oldalunkat, csatlakozzatok Életmódváltó facebook csoportunkhoz, vagy iratkozzatok fel hírlevelünkre!