Jóga Györgyivel

Jóga Györgyivel Jóga Veszprémben kezdőknek és haladóknak. Orosz Györgyi vagyok, Veszprémben élek. Mindig nagy szerepe volt a mozgásnak az életemben.

Gyerekként szertorna, felnőttként aerobic, asszonytorna, erőemelés, kerékpározás. Mindig a terveim között szerepelt, hogy egyszer jógázni fogok. 2009. februárjában voltam először jógafoglalkozáson és azóta is tart a jóga iránti szerelmem. 2015. szeptember 1-e óta nyugdíjas vagyok. Ekkor iratkoztam be a Magyar Jóga Akadémiára. 2016-ban végeztem. Azóta nem csak gyakorlom, hanem oktatom is a jógát.

Egy Shiva táncjóga gyakorlatsort fogunk gyakorolni a 30 perces, örömteli kardió jóga keretében. A kezdőknek is megfelelő...
13/04/2026

Egy Shiva táncjóga gyakorlatsort fogunk gyakorolni a 30 perces, örömteli kardió jóga keretében. A kezdőknek is megfelelő Bhakti jóga gyakorlatsort az energia, az odaadás és a pozitivitás fokozására állította össze egy indiai jógaoktató. Ezt a gyakorlatsort a Shiva isten iránti odaadás ihlette, és úgy lett kialakítva, hogy segítsen: növelni a pozitív energiát, javítja a vérkeringést és az állóképességet!

Istennő póz: ez az ászana nemcsak a nők kiváltsága, férfiak is gyakorolhatják!Hatások: a póz erősíti a test alsó részét:...
23/03/2026

Istennő póz: ez az ászana nemcsak a nők kiváltsága, férfiak is gyakorolhatják!
Hatások: a póz erősíti a test alsó részét: a farizmokat, a combokat, a lábszárat és a bokákat is. Nyitja a csípőt, a mellkast, nyújtja a comb izmait és a gerincet. Felmelegíti, energetizálja az egész testet. Fejleszti az egyensúlyt, a koncentrációt, stimulálja a légző-és kardiovaszkuláris rendszert, miközben a medencefenék izmait ellazítja. Kismamáknak is ajánlott, mert felkészíti a csípő és az ágyék izmait a szülésre. Erősen stimulálja a reproduktív szerveket. A női jóga kihagyhatatlan eleme. Nem légies, nem könnyed, de a női erő megszemélyesítőjeként kihagyhatatlan a gyakorlásból.

16/03/2026
A spárga egyik nagyon jó előkészítő gyakorlata a hátsó combizmok nyújtása (félspárga).
03/03/2026

A spárga egyik nagyon jó előkészítő gyakorlata a hátsó combizmok nyújtása (félspárga).

A Csaturanga dandászana egy erőt és kontrollt igénylő gyakorlat. Elsajátítása egy hosszadalmas folyamat, de légy türelme...
15/02/2026

A Csaturanga dandászana egy erőt és kontrollt igénylő gyakorlat. Elsajátítása egy hosszadalmas folyamat, de légy türelmes ezen a téren is, ez a jóga egyik legnagyobb tanítása. A póz gyakorlása mellett, rávezetésképpen, erősítsd a hasizmaid, a törzset, a hátat, a karokat és a vállakat egyéb ászanákkal. Az ászana elsajátításához lehet segédeszközöket is használni, pl. hengerpárna, tégla, heveder.

09/02/2026

A jóga egyik nagy előnye: újratanítja a testünk helyes használatát.
Az Urdhva Mukha Svanasana (felfelé néző kutyapóz) egy hátrahajlított póz, amely ébresztő hatású, segít növelni az energiát a testben,
• Erősíti a törzs izmait, hátizmokat, láb izmait, csípőt
• Erősíti a kar izmait, stabilizálja a csuklót, vállat
• Helyesen végezve enyhíti a hát és derék fájdalmát, javítja a gerinc és porckorongok állapotát (gerincprobléma típusától függ)
• Erősíti a vesét és a májat
• Serkenti a vér- és nyirokkeringést
• Javítja az emésztést
• Szívnyitó póz. Nyítja a mellkas területét, növeli a tüdőkapacitást
• Csökkenti a stressz szintet, oldja a feszültséget
• Csökkenti az enyhe depressziót és kimerültséget
• Alhasi szervek energiaszintjét növeli

26/01/2026

Szeretettel várlak Veszprémben, a Budapest út 58 szám alatti
5Element szépség és egészség stúdióban!
Tömegközlekedéssel és autóval jól megközelíthető helyen, ingyenes parkolási lehetőséggel.
Jógafoglalkozásaim kis létszámúak, családias hangulatúak, minden korosztály számára nyitottak!

Cím

Budapest út 58
Veszprém
8200

Nyitvatartási idő

Szerda 17:30 - 19:00
Péntek 16:30 - 18:00

Telefonszám

+36309020242

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Jóga Györgyivel új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Parancsikonok

Megosztás

Kategória

A jóga férfi gyakorlója a jógi, női gyakorlója a jógini.

“A jóga évezredek alatt kifejlődött, korokon átnyúló tapasztalati tudomány, amely az embernek mint egésznek a testi, lelki, erkölcsi és szellemi jólétére irányul.” (B.K.S. Iyengar)

A jóga gyakorlásával életkortól, nemtől, testalkattól és hajlékonyságtól függetlenül megélheted a mozgás örömét, fokozhatod testi-szellemi-lelki egészséged. Kezdőként és haladóként egész évben lehetőség van a bekapcsolódásra, a csoportok nyitottak. Jelentkezéskor érdeklődj az oktatónál!

Az órákat relaxációval vagy koncentrációs gyakorlattal zárjuk, mely elősegíti a testi és mentális ellazultság állapotát. Az oktatás jógaeszközökkel felszerelt teremben folyik, mely lehetőséget biztosít terápiás hatású jógagyakorlatok végzésére is. Minden eszközt (jógaszőnyeg, pokróc, heveder, blokk, tégla, stb.) biztosítunk. A csoportos foglalkozásokon a lehetőségekhez mérten figyelembe vesszük a gyakorlók egyedi sajátosságait, képességeit, nehézségeit.

Az órarendi órákon kívül – előzetesen megbeszélt időpontban – lehetőség van egyéni jóga foglalkozásokra Markovits Andreánál és Orosz Györgyinél.