Jóga Györgyivel

15/01/2026

01/01/2026

Amikor azt gondoljuk, hogy túl öregek vagyunk valamihez, akkor valójában mit is értünk „túl öreg” alatt? Van-e valóban köze a korunknak az évek számához, amelyek azóta teltek el, hogy erre a világra születtünk? Mit látunk valójában, amikor ránézünk valakire, és eldöntjük, hogy öreg vagy fiatal? Néhány jellemző, amelyeket általában vagy a fiatalsággal vagy az öregséggel hozunk kapcsolatba:

A fiatalság jellemzői Az öregség jellemzői
hajlékonyság merevség
mozgékonyság mozgásképtelenség
nyugodtság feszültség
mély alvás álmatlanság
életerő fáradtság
állóképesség kimerültség
megfelelő vérkeringés elégtelen vérkeringés
feszes izmok petyhüdt izmok
jó bőrtónus gyenge bőrtónus
normális testsúly elhízás
éber elme szenilitás, gyenge memória
optimizmus depresszió
bátorság félénkség
Valójában az tesz bennünket fiatallá, ha minél többet hordozunk a fiatalság jellemzőiből, és attól leszünk öregek, ha az öregség jellemzőiből van bennünk sok, nem pedig az éveink száma. A jóga, ha becsületesen és rendszeresen végezzük, vissza fogja fordítani az öregedés jeleit, és az ember újjászületik. A rendszeres és odaadó jógagyakorlás megszünteti a sok gyengélkedés és betegség mögött meghúzódó okokat, mivel hatásai a következők:
• kiegyensúlyozza az energiákat
• méregteleníti a testet
• javítja a véráramlást
• fokozza az oxigén áramlását a testben
• nyújtja és tonizálja az izmokat
• fokozza a test hajlékonyságát
• csökkenti a fizikai, mentális és érzelmi stresszt
• javítja az alvás minőségét és mentális szemléletmódunkat
A jóga harmóniát teremt fizikai, mentális, érzelmi és spirituális vonatkozásaink között. Tehát azt mondhatjuk, hogy a fenti hatások elkezdik visszafordítani az öregedés jeleit, és fokozatosan visszavezetnek minket egy olyan állapotba, amelyet a fiatalság jegyei jellemeznek. Ha találkozol egy idős emberrel, akiről sugárzik az egészség és az életerő, akkor könnyen elképzelhető, hogy titkos receptje a napi jógagyakorlás.

16/12/2025

A jógával az immunrendszered is erősítheted. Az immunitásnak a központja a nyirok szervrendszer, jógapózokkal ezeket az ereket és nyirokcsomókat tudod masszírozni, ezáltal erőre kap az immunrendszered is.
Az immunrendszer erősítéséhez nemcsak a nyirokrendszert kell támogatni, hanem a vérkeringést, a belsőszerveket, vagyis a beleket, gyomrot, hogy azáltal az emésztést is javítsuk.
Ha rossz az emésztésed, hiába viszed be a tápanyagot, vitaminokat a szervezetedbe, sokszor nem jutnak el a megfelelő helyre és nem tudnak hasznosulni. Ha ászanákkal javítod az emésztést, az anyagcserét, akkor a tápanyagok, vitaminok rendesen felszívódnak. Ha jó az emésztés, jó a vérkeringés, jó a nyirokkeringés, akkor igazán erős lesz az immunrendszered is.