25/08/2025
Csi kung Bogyó Erzsébettel
1 ó.
·
Na, kapaszkodj, mert most a tested egyik legzseniálisabb „kémiai laborjáról” lesz szó – a hasnyálmirigy emésztőnedv-termelő részéről, avagy a pancreas exocrin funkciójáról.
Ez a szerv olyan, mint egy multitasking szakács a tested belső Michelin-csillagos éttermében: egyszerre vág, turmixol, sóz, fűszerez, és mindeközben a pohárba is önt egy italt.
⸻
Mit csinál pontosan?
A hasnyálmirigy két részből áll:
• endokrin (inzulin, glukagon – cukorszint karmester),
• exokrin (emésztőnedvek – a konyhafőnök).
Most a konyhafőnökről beszélünk. Ő a hasnyálmirigy-enzimeket gyártja, amik a következő triót alkotják:
1. Amiláz – a szénhidrátokat bontja. Magyarul: ha megettél egy kürtőskalácsot, az amiláz szépen „szalámivágóként” feldarabolja a keményítőt glükóz kockákra.
2. Lipáz – a zsírokat aprítja. Olyan, mint egy mosogatószer reklám: „feloldja a legmakacsabb olajos szennyeződést is”. Gondolj a lángos utáni csillogó olajfoltra – nos, a lipáz ennek a belső verzióját takarítja fel.
3. Proteázok (tripszin, kimotripszin, stb.) – ezek a fehérjebontók. Ha megettél egy tál pörköltet, a proteáz a paprikás húsdarabokat aminosav „lego-kockákra” szedi szét, amiből a tested épít új izmokat (vagy sajnos kis sörhasat, ha túl sok van).
⸻
Hogyan zajlik a show?
• Amikor eszel, a gyomrod „csönget” a hasnyálmirigynek: „hé, kaja van, kellene néhány enzim”.
• A hasnyálmirigy erre megnyitja a csapokat, és a Wirsung-vezeték (igen, komolyan így hívják) szállítja a cuccot a vékonybélbe.
• Ott a bélfal lúgos környezete olyan, mintha a színpad fényei felkapcsolnának: minden enzim aktiválódik, és indul a kaja szétcincálása.
⸻
Mi történik, ha nincs elég emésztőnedv?
• Zsíros, úszkáló széklet (igen, van ilyen, és ez nem wellness-élmény).
• Puffadás, mintha lufikat fújtál volna le a nyelőcsöveden.
• Hiányállapotok: mert hiába eszed meg a legjobb steak-et, ha nincs lipáz, a tested csak integet neki: „köszi, átugrom”.
⸻
Vicces párhuzamok
• A hasnyálmirigy emésztőenzimek nélkül olyan lenne, mintha pizzát rendelnél, és csak a dobozt tudnád megenni.
• Ha túlterheled (zsíros, cukros, alkoholos lakomák), olyan, mintha egy pesti romkocsmában a DJ-t arra kérnéd, hogy három különböző stílust játsszon egyszerre: előbb-utóbb idegösszeomlást kap.
• A pancreas tehát a tested „mester-szakácsa és mosogatógépe egyben”. Nélküle minden falat egy gasztro-katasztrófa turizmus lenne a beleidben.
Most pedig jöjjön az inzulintermelő funkció!
(A sejtjeid nevében szólok hozzád.)
A hasnyálmirigyed kb. olyan, mint egy non-stop nyitva tartó vegyesbolt, ahol az inzulin nevű pénztáros állandóan próbál rendet tartani a bevásárló kosarakban. Te meg bemész oda reggel 7-kor egy kakaós csigával, délben három pizzával, este meg csokitortával, és várod, hogy a kasszás mosolyogva mindent lekönyveljen.
A gond az, hogy az inzulin bácsi nem Terminátor: ő egy kissé neurotikus könyvelő, aki hamar kifárad, ha túl sok a blokk. És amikor besokall, akkor jön a 2-es típusú diabétesz, ami kb. olyan, mintha a pénztárgép ráírná: „Kérem, keresse fel a műszaki osztályt, mert elfogyott a papírszalag!”
⸻
Mit ne csinálj?
• Ne ülj le egy liter kólával a Netflix elé, mert a hasnyálmirigy ilyenkor úgy érzi, mintha egyszerre tízezer vásárló rohanna be a boltba ingyen kuponnal.
• Ne etesd 0–24-ben fehér liszttel és cukorral, mert ezek olyanok, mint a részeg törzsvendégek: mindig visszajönnek, mindig balhéznak, és mindig neki kell utánuk takarítani.
• Ne várd el, hogy 53 évesen még mindig olyan legyen, mint 20 évesen – a béta-sejtek nem testépítők, inkább introvertált könyvtárosok.
⸻
Mit tehetsz érte?
• Adj neki rostot és zöldséget → olyan ez, mint ha a boltba kulturált vásárlók jönnének, akik szépen sorba állnak, köszönnek, és még visszaadják a kosarat is.
• Mozogj → minden egyes séta olyan, mintha a hasnyálmirigy kapna egy wellness-utalványt. Az izmok inzulinérzékenysége nő, és az inzulin pénztáros fellélegzik: „Hála az égnek, ma könnyebb volt a műszak!”
• Figyelj a zsírra → a túl sok zsír olyan, mintha a bevásárlókocsik kerekei beragadnának, és hiába próbál az inzulin navigálni, minden sokkal nehézkesebb.
A hasnyálmirigy egy 80 grammos szerv, de ha elhanyagolod, olyan nagy drámát rendez, hogy még Shakespeare is sírva tapsolna.
• Csikungozz, ezzel támogasd meg a szervezeted öngyógyító képességét és jó működését
→ https://csikung.weebly.com
Forrás: FB
