Masszázs-Egészség Pék Krisztina

10/11/2025

🌬 Rekeszizom feszülés lelki üzenete📩
Amikor feszülés vagy blokk jelenik meg a rekeszizomban, az gyakran
🌫 elnyomott érzelmek,
😮‍💨 visszatartott lélegzet (szó szerint és átvitt értelemben),
és 🤲 kontroll–elengedés témáira utal.
A bal és jobb oldal különbözősége pedig finoman árnyalja, milyen érzelmi mintákhoz kapcsolódik a feszülés.🙌
💫 Általános lelki jelentés
💧 Visszatartott sírás, kimondatlan érzelmek
💭 Félelem az érzelmek megélésétől vagy kimondásától
💼 Túlzott felelősség, nyomás — a „nem tudok fellélegezni” érzése
⚖️ A kontroll elvesztésétől való félelem: „Ha elengedem magam, szétesek.”
💨 Kapcsolat a légzéssel = életenergia, szabadság, életerő korlátozása
💗 Bal oldali rekeszizom és lapocka alatti feszülés
(női oldal, befogadás, múlt)
A bal oldal a 💕 befogadó, érzelmi, női minőséget képviseli (nemtől függetlenül).
✨ Lelki jelentései:
😢 Elfojtott érzelmek: bánat, gyász, csalódás
🕊 Múltbeli kapcsolati sebek – valaki, akit el kellett engedned
🫀 Szeretethiány, félelem az újabb sérüléstől
👩‍👧 Anyai minták, nehézség az anyai energiák befogadásában
🧘‍♀️ A test „védi a szívet”, ha az megsérült
💞 A „nem tudom beengedni” érzése – szeretet, támogatás, pihenés szintjén.
🩷 Kulcsmondat:
„Biztonságban vagyok, ha érzem. Megengedem magamnak, hogy érezzek, és befogadjak.”
💛 Jobb oldali rekeszizom és lapocka alatti feszülés
(férfi oldal, cselekvés, jövő)
A jobb oldal a ☀️ kiáradó, aktív, férfi energiát jelképezi.
🔥 Lelki jelentései:
⚙️ Túlzott kontroll, teljesítménykényszer
🧱 „Nekem kell mindent megoldanom” érzés
😤 Elfojtott düh, frusztráció
🚶‍♀️ Félelem a lépésektől, döntésektől, a jövőtől
🧍‍♂️ Túlfeszített akarat – túl sok „tartás”, kevés áramlás
💛 Kulcsmondat:
„Nem kell mindent irányítanom. Megengedem, hogy az élet áramoljon rajtam keresztül.”
🌿 Összekötő megértés
A rekeszizom feszülése gyakran a 💔 szív és a gyomor közti „érzelmi határ” túlzott merevségét jelzi.
A test üzeni:📩
✨“Engedd meg magadnak a lélegzetet, az érzést, az életet.”
💗 1. Befogadás és elengedés – Bal oldal gyakorlata
(érzelmi feszültség, múlt, szeretet befogadása)
🧘‍♀️ Lépések:
🌬 Lélegezz lassan az orrodon át – 4 mp be, 6 mp ki.
💖 Figyeld a bal oldalt – minden kilégzéssel oldódik a feszültség.
🌸 Képzeld el, hogy halvány rózsaszín fény áramlik oda.
🕊 Mondd magadban:
Belégzés: „Megengedem, hogy érezzek.”
Kilégzés: „Elengedem a múltat, ami már nem szolgál.”
🤍 Engedd meg a könnyedséget – ha jön egy sóhaj, hagyd.
🫶 A végén mondd magadban:
„Szeretettel elfogadom, amit hoz az élet. Nyitott vagyok a szeretetre.”
💛 2. Kontroll elengedése és bizalom – Jobb oldal gyakorlata
(túlterheltség, teljesítmény, jövő miatti szorongás oldására)
🧘‍♂️ Lépések:
🌬 Lélegezz mélyen a hasadba – érezd, ahogy a jobb oldal mozdul.
☀️ Képzeld el, hogy minden kilégzéssel aranyló fény áramlik a rekeszizmod alól.
💫 Mondd magadban:
Belégzés: „Bízom az élet áramlásában.”
Kilégzés: „Nem kell mindent irányítanom.”
🌀 Engedd a test természetes mozdulásait – sóhaj, nyújtózás.
🤍 A végén mondd:
„Cselekszem, amikor itt az ideje. A többit elengedem.”💫
Szeretettel - Mina🌷
Forrás:📧🌬 Rekeszizom feszülés lelki üzenete📩
Amikor feszülés vagy blokk jelenik meg a rekeszizomban, az gyakran
🌫 elnyomott érzelmek,
😮‍💨 visszatartott lélegzet (szó szerint és átvitt értelemben),
és 🤲 kontroll–elengedés témáira utal.
A bal és jobb oldal különbözősége pedig finoman árnyalja, milyen érzelmi mintákhoz kapcsolódik a feszülés.🙌
💫 Általános lelki jelentés
💧 Visszatartott sírás, kimondatlan érzelmek
💭 Félelem az érzelmek megélésétől vagy kimondásától
💼 Túlzott felelősség, nyomás — a „nem tudok fellélegezni” érzése
⚖️ A kontroll elvesztésétől való félelem: „Ha elengedem magam, szétesek.”
💨 Kapcsolat a légzéssel = életenergia, szabadság, életerő korlátozása
💗 Bal oldali rekeszizom és lapocka alatti feszülés
(női oldal, befogadás, múlt)
A bal oldal a 💕 befogadó, érzelmi, női minőséget képviseli (nemtől függetlenül).
✨ Lelki jelentései:
😢 Elfojtott érzelmek: bánat, gyász, csalódás
🕊 Múltbeli kapcsolati sebek – valaki, akit el kellett engedned
🫀 Szeretethiány, félelem az újabb sérüléstől
👩‍👧 Anyai minták, nehézség az anyai energiák befogadásában
🧘‍♀️ A test „védi a szívet”, ha az megsérült
💞 A „nem tudom beengedni” érzése – szeretet, támogatás, pihenés szintjén.
🩷 Kulcsmondat:
„Biztonságban vagyok, ha érzem. Megengedem magamnak, hogy érezzek, és befogadjak.”
💛 Jobb oldali rekeszizom és lapocka alatti feszülés
(férfi oldal, cselekvés, jövő)
A jobb oldal a ☀️ kiáradó, aktív, férfi energiát jelképezi.
🔥 Lelki jelentései:
⚙️ Túlzott kontroll, teljesítménykényszer
🧱 „Nekem kell mindent megoldanom” érzés
😤 Elfojtott düh, frusztráció
🚶‍♀️ Félelem a lépésektől, döntésektől, a jövőtől
🧍‍♂️ Túlfeszített akarat – túl sok „tartás”, kevés áramlás
💛 Kulcsmondat:
„Nem kell mindent irányítanom. Megengedem, hogy az élet áramoljon rajtam keresztül.”
🌿 Összekötő megértés
A rekeszizom feszülése gyakran a 💔 szív és a gyomor közti „érzelmi határ” túlzott merevségét jelzi.
A test üzeni:📩
✨“Engedd meg magadnak a lélegzetet, az érzést, az életet.”
💗 1. Befogadás és elengedés – Bal oldal gyakorlata
(érzelmi feszültség, múlt, szeretet befogadása)
🧘‍♀️ Lépések:
🌬 Lélegezz lassan az orrodon át – 4 mp be, 6 mp ki.
💖 Figyeld a bal oldalt – minden kilégzéssel oldódik a feszültség.
🌸 Képzeld el, hogy halvány rózsaszín fény áramlik oda.
🕊 Mondd magadban:
Belégzés: „Megengedem, hogy érezzek.”
Kilégzés: „Elengedem a múltat, ami már nem szolgál.”
🤍 Engedd meg a könnyedséget – ha jön egy sóhaj, hagyd.
🫶 A végén mondd magadban:
„Szeretettel elfogadom, amit hoz az élet. Nyitott vagyok a szeretetre.”
💛 2. Kontroll elengedése és bizalom – Jobb oldal gyakorlata
(túlterheltség, teljesítmény, jövő miatti szorongás oldására)
🧘‍♂️ Lépések:
🌬 Lélegezz mélyen a hasadba – érezd, ahogy a jobb oldal mozdul.
☀️ Képzeld el, hogy minden kilégzéssel aranyló fény áramlik a rekeszizmod alól.
💫 Mondd magadban:
Belégzés: „Bízom az élet áramlásában.”
Kilégzés: „Nem kell mindent irányítanom.”
🌀 Engedd a test természetes mozdulásait – sóhaj, nyújtózás.
🤍 A végén mondd:
„Cselekszem, amikor itt az ideje. A többit elengedem.”💫
Szeretettel - Mina🌷
Forrás:📧🌬 Rekeszizom feszülés lelki üzenete📩
Amikor feszülés vagy blokk jelenik meg a rekeszizomban, az gyakran
🌫 elnyomott érzelmek,
😮‍💨 visszatartott lélegzet (szó szerint és átvitt értelemben),
és 🤲 kontroll–elengedés témáira utal.
A bal és jobb oldal különbözősége pedig finoman árnyalja, milyen érzelmi mintákhoz kapcsolódik a feszülés.🙌
💫 Általános lelki jelentés
💧 Visszatartott sírás, kimondatlan érzelmek
💭 Félelem az érzelmek megélésétől vagy kimondásától
💼 Túlzott felelősség, nyomás — a „nem tudok fellélegezni” érzése
⚖️ A kontroll elvesztésétől való félelem: „Ha elengedem magam, szétesek.”
💨 Kapcsolat a légzéssel = életenergia, szabadság, életerő korlátozása
💗 Bal oldali rekeszizom és lapocka alatti feszülés
(női oldal, befogadás, múlt)
A bal oldal a 💕 befogadó, érzelmi, női minőséget képviseli (nemtől függetlenül).
✨ Lelki jelentései:
😢 Elfojtott érzelmek: bánat, gyász, csalódás
🕊 Múltbeli kapcsolati sebek – valaki, akit el kellett engedned
🫀 Szeretethiány, félelem az újabb sérüléstől
👩‍👧 Anyai minták, nehézség az anyai energiák befogadásában
🧘‍♀️ A test „védi a szívet”, ha az megsérült
💞 A „nem tudom beengedni” érzése – szeretet, támogatás, pihenés szintjén.
🩷 Kulcsmondat:
„Biztonságban vagyok, ha érzem. Megengedem magamnak, hogy érezzek, és befogadjak.”
💛 Jobb oldali rekeszizom és lapocka alatti feszülés
(férfi oldal, cselekvés, jövő)
A jobb oldal a ☀️ kiáradó, aktív, férfi energiát jelképezi.
🔥 Lelki jelentései:
⚙️ Túlzott kontroll, teljesítménykényszer
🧱 „Nekem kell mindent megoldanom” érzés
😤 Elfojtott düh, frusztráció
🚶‍♀️ Félelem a lépésektől, döntésektől, a jövőtől
🧍‍♂️ Túlfeszített akarat – túl sok „tartás”, kevés áramlás
💛 Kulcsmondat:
„Nem kell mindent irányítanom. Megengedem, hogy az élet áramoljon rajtam keresztül.”
🌿 Összekötő megértés
A rekeszizom feszülése gyakran a 💔 szív és a gyomor közti „érzelmi határ” túlzott merevségét jelzi.
A test üzeni:📩
✨“Engedd meg magadnak a lélegzetet, az érzést, az életet.”
💗 1. Befogadás és elengedés – Bal oldal gyakorlata
(érzelmi feszültség, múlt, szeretet befogadása)
🧘‍♀️ Lépések:
🌬 Lélegezz lassan az orrodon át – 4 mp be, 6 mp ki.
💖 Figyeld a bal oldalt – minden kilégzéssel oldódik a feszültség.
🌸 Képzeld el, hogy halvány rózsaszín fény áramlik oda.
🕊 Mondd magadban:
Belégzés: „Megengedem, hogy érezzek.”
Kilégzés: „Elengedem a múltat, ami már nem szolgál.”
🤍 Engedd meg a könnyedséget – ha jön egy sóhaj, hagyd.
🫶 A végén mondd magadban:
„Szeretettel elfogadom, amit hoz az élet. Nyitott vagyok a szeretetre.”
💛 2. Kontroll elengedése és bizalom – Jobb oldal gyakorlata
(túlterheltség, teljesítmény, jövő miatti szorongás oldására)
🧘‍♂️ Lépések:
🌬 Lélegezz mélyen a hasadba – érezd, ahogy a jobb oldal mozdul.
☀️ Képzeld el, hogy minden kilégzéssel aranyló fény áramlik a rekeszizmod alól.
💫 Mondd magadban:
Belégzés: „Bízom az élet áramlásában.”
Kilégzés: „Nem kell mindent irányítanom.”
🌀 Engedd a test természetes mozdulásait – sóhaj, nyújtózás.
🤍 A végén mondd:
„Cselekszem, amikor itt az ideje. A többit elengedem.”💫
Szeretettel - Mina🌷
Forrás:📧🌬 Rekeszizom feszülés lelki üzenete📩
Amikor feszülés vagy blokk jelenik meg a rekeszizomban, az gyakran
🌫 elnyomott érzelmek,
😮‍💨 visszatartott lélegzet (szó szerint és átvitt értelemben),
és 🤲 kontroll–elengedés témáira utal.
A bal és jobb oldal különbözősége pedig finoman árnyalja, milyen érzelmi mintákhoz kapcsolódik a feszülés.🙌
💫 Általános lelki jelentés
💧 Visszatartott sírás, kimondatlan érzelmek
💭 Félelem az érzelmek megélésétől vagy kimondásától
💼 Túlzott felelősség, nyomás — a „nem tudok fellélegezni” érzése
⚖️ A kontroll elvesztésétől való félelem: „Ha elengedem magam, szétesek.”
💨 Kapcsolat a légzéssel = életenergia, szabadság, életerő korlátozása
💗 Bal oldali rekeszizom és lapocka alatti feszülés
(női oldal, befogadás, múlt)
A bal oldal a 💕 befogadó, érzelmi, női minőséget képviseli (nemtől függetlenül).
✨ Lelki jelentései:
😢 Elfojtott érzelmek: bánat, gyász, csalódás
🕊 Múltbeli kapcsolati sebek – valaki, akit el kellett engedned
🫀 Szeretethiány, félelem az újabb sérüléstől
👩‍👧 Anyai minták, nehézség az anyai energiák befogadásában
🧘‍♀️ A test „védi a szívet”, ha az megsérült
💞 A „nem tudom beengedni” érzése – szeretet, támogatás, pihenés szintjén.
🩷 Kulcsmondat:
„Biztonságban vagyok, ha érzem. Megengedem magamnak, hogy érezzek, és befogadjak.”
💛 Jobb oldali rekeszizom és lapocka alatti feszülés
(férfi oldal, cselekvés, jövő)
A jobb oldal a ☀️ kiáradó, aktív, férfi energiát jelképezi.
🔥 Lelki jelentései:
⚙️ Túlzott kontroll, teljesítménykényszer
🧱 „Nekem kell mindent megoldanom” érzés
😤 Elfojtott düh, frusztráció
🚶‍♀️ Félelem a lépésektől, döntésektől, a jövőtől
🧍‍♂️ Túlfeszített akarat – túl sok „tartás”, kevés áramlás
💛 Kulcsmondat:
„Nem kell mindent irányítanom. Megengedem, hogy az élet áramoljon rajtam keresztül.”
🌿 Összekötő megértés
A rekeszizom feszülése gyakran a 💔 szív és a gyomor közti „érzelmi határ” túlzott merevségét jelzi.
A test üzeni:📩
✨“Engedd meg magadnak a lélegzetet, az érzést, az életet.”
💗 1. Befogadás és elengedés – Bal oldal gyakorlata
(érzelmi feszültség, múlt, szeretet befogadása)
🧘‍♀️ Lépések:
🌬 Lélegezz lassan az orrodon át – 4 mp be, 6 mp ki.
💖 Figyeld a bal oldalt – minden kilégzéssel oldódik a feszültség.
🌸 Képzeld el, hogy halvány rózsaszín fény áramlik oda.
🕊 Mondd magadban:
Belégzés: „Megengedem, hogy érezzek.”
Kilégzés: „Elengedem a múltat, ami már nem szolgál.”
🤍 Engedd meg a könnyedséget – ha jön egy sóhaj, hagyd.
🫶 A végén mondd magadban:
„Szeretettel elfogadom, amit hoz az élet. Nyitott vagyok a szeretetre.”
💛 2. Kontroll elengedése és bizalom – Jobb oldal gyakorlata
(túlterheltség, teljesítmény, jövő miatti szorongás oldására)
🧘‍♂️ Lépések:
🌬 Lélegezz mélyen a hasadba – érezd, ahogy a jobb oldal mozdul.
☀️ Képzeld el, hogy minden kilégzéssel aranyló fény áramlik a rekeszizmod alól.
💫 Mondd magadban:
Belégzés: „Bízom az élet áramlásában.”
Kilégzés: „Nem kell mindent irányítanom.”
🌀 Engedd a test természetes mozdulásait – sóhaj, nyújtózás.
🤍 A végén mondd:
„Cselekszem, amikor itt az ideje. A többit elengedem.”💫
Szeretettel - Mina🌷
Forrás:📧
Az írás Mátyás Minától származik. ❤️

24/10/2025

🙂 A te sarkad is szokott fájni?

Fáj a sarkad, főleg reggel az első lépéseknél? Éles, szúró érzést tapasztalsz a talpadon?
Lehet, hogy talpibőnye gyulladás áll a háttérben!
Ez az egyik leggyakoribb oka a sarokfájdalomnak, amit nem szabad félvállról venni, mert kezeletlenül akár térd- vagy derékproblémákhoz is vezethet. 😟
A jó hír: otthoni kezeléssel, pihentetéssel, jegeléssel és megfelelő tornával sokat tehetsz a gyógyulásért! 🙌

Sarokfájdalom és talpibőnye gyulladás amit tudnod kell:
A sarokfájdalom egyik leggyakoribb oka a talpibőnye gyulladása, amely sokaknak megkeseríti a mindennapjait. A talpibőnye – más néven fascia plantaris – egy vastag kötőszöveti szalag, amely a sarokcsontot köti össze a lábujjak tövével. Fontos szerepe van a talpboltozat megtámasztásában és a lépések becsapódási energiájának tompításában.
Ha a talpibőnye túl nagy terhelésnek van kitéve – például sportolás, hosszabb állás vagy túlsúly miatt –, apró sérülések keletkezhetnek rajta. Ezek a mikrosérülések gyulladást okozhatnak, amely merevséggel, fájdalommal jár. A fájdalom leginkább reggel, az első lépések során jelentkezik élesen, szúróan a sarok környékén, de hosszas terhelés után is felerősödhet. Súlyosabb esetekben duzzanat, pirosság, sőt, csontkinövés – azaz sarkantyú – is kialakulhat.
A gyulladás hátterében gyakran található hirtelen súlygyarapodás, terhesség, nem megfelelő cipő (különösen lapos talpú lábbeli), lúdtalp vagy túl magas boltozat. A 40 év feletti életkor szintén növeli a kockázatot.
A diagnózis felállítása általában a tünetek és a fizikális vizsgálat alapján történik. Szükség esetén képalkotó vizsgálatok, például röntgen vagy MRI segíthet kizárni más betegségeket, például csonttörést vagy ízületi gyulladást.
A talpibőnye gyulladása általában jól kezelhető otthon is. A legfontosabb a pihentetés és a terhelés csökkentése: kerülni kell a hosszas állást, a megerőltető sportokat, kemény talajon járást. Hűsítés, jegelés napi több alkalommal enyhítheti a fájdalmat és a gyulladást. A rugalmatlanság ellen nyújtógyakorlatok is hasznosak, főként a vádli izmainak lazítása. Masszírozás szintén javítja a vérkeringést és gyorsítja a gyógyulást. Érdemes fájdalomcsillapító, terápiás zoknit
sarokpárnát használni, megfelelő tartású cipőt viselni, és szükség esetén fizioterápiás kezeléseken részt venni. Fontos a gyulladás időben történő kezelése, mert kezeletlen esetben a fájdalom krónikussá válhat, és hosszú távon akár térd- vagy derékfájdalmakhoz is vezethet.

Hidvégi Otília
speciális lábápoló mester, szakmai pedagógus
Lábológia

23/09/2025

https://www.facebook.com/share/p/1664DU2o4G/

Csak egy kis érdekesség masszőr kollégáknak, most bukkantam rá
Egy lengyel kutatásban tizenhárom, átlagosan 21,9 éves masszőrt vizsgáltak átlagosan 30 perces masszázskezelések végzése közben:

💪 Az átlagos erőkifejtés a VO₂ max 47%-ának és a maximális pulzus 75%-ának felelt meg. Ez tehát azt jelenti, hogy a masszőrök munkája közepesen intenzív aerob terhelésnek számít – olyan, mintha folyamatos tempós gyaloglást vagy könnyebb futóedzést végeznének
💪 átlagos energiafelhasználásuk 5,6 kcal volt percenként, egy, kb. 30 perces kezelés esetében 180 kcal, míg egy teljes munkanap (10 kezelés) 1800 kcal
💪 A technikák közül a dörzsölés bizonyult a legnagyobb intenzitású gyakorlatnak
💪 Az energiafelhasználás alapján a masszőr munkája a teljes műszak során a nehéz fizikai munka kategóriájába tartozik

Forrás: Int J Occup Med Environ Health 2018;31(5):677–684

Drága Kollégák! Csupán egyetlen tanácsom van a szokásos sablonokon (ergonómia, pihenés, rekreáció) kívül: minél edzettebb vagy, annál jobban bírod ezt az egysíkú, kemény fizikai megterhelést és annál később dőlsz ki a sorból. Magyarul tévhit, hogy a masszőröknek nincs szükségük edzésre. Nagyon is van! Egyrészt azért, hogy javuljon az erejük, állóképességük stb. és jobban bírják a munkát, másrészt azért, hogy kompenzálják a rendkívül egysíkú terhelést.

28/08/2025

Tudtad, hogy az Acces bars kezeléssel a gyermekeket is kezeljük, ami
-kiegyensúlyozotabbá
-nyugodtabbá
-iskola kezdés előtt stresszmentessé
-jobb alvóvá
teheti őket. Ráadásul kisebb gyermekeknek elég egy fél órás kezelés, ahol nincs más dolguk, mint pihenni egyet. 🙂
Keress, ha választanád.

www.veszpremimasszor.hu

Messenger üzenetben kérj időpontot, mert a telefont nem áll módomban bármikor felvenni.

28/08/2025

Sokan nem is gondolnak arra, hogy a megjelenő tüneteik mögött milyen lelki okok, megélések vagy meg nem élések állhatnak. Ajánlom figyelmetekbe elolvasni az alábbi írást, mert nagyon tanulságos! 🙂

Beáta Tüskés írása:

Egy nagyon fontos témát hozok ma...mégpedig a gyulladás lelki okait.

A gyulladás a testben mindig túlzott aktivitást, belső harcot, irritációt, elfojtott vagy kifelé irányított agressziót jelez.
Például egy vágy és egy ellentétes félelem is tud gyulladás okozni a testben.

Mik lehetnek az általános lelki okok gyulladás esetén?

1. Belső harag, düh, ingerültség, amelyet nem fejezünk ki, hanem a testben „lobban fel”.

2. Elfojtott agresszió, amit nem merünk másra irányítani, így önmagunkat „égetjük”.

3. Túlzott védekezés: a test úgy érzi, támadás alatt áll, és túlzott reakcióval válaszol.

4. Külső vagy belső konfliktus: nem tudunk békét találni egy helyzettel kapcsolatban.

5. Állandó stressz, idegi feszültség: a test nem pihen, hanem folyamatosan készenléti állapotban ég.

6. „Irritáció” érzése az életben: valami vagy valaki bosszant, de nem oldjuk fel.

7. Önbüntetés: tudat alatt úgy érezzük, hibásak vagyunk, és ennek testi kifejeződése a gyulladás.

Pszichés összefüggések

Gyulladás = a test ki akarja jelezni a figyelmet: „Állj meg, nézd meg, mi bánt!”

Sokszor rögeszmés gondolatok vagy túlzott ragaszkodás áll mögötte.

A gyulladás lehet annak jele, hogy túl gyorsan akarunk változtatni, de belül ellenállunk.

Spirituális és szimbolikus értelmezések

A tűz elem túlzott jelenléte → a testben lángolás, lobbanás, pirosság, láz formájában.

Felsőbb üzenet: valami nincs harmóniában a belső világunkban.

A gyulladás sokszor „belső tisztulás” is, ami megmutatja, hol kell elengedni a harcot.

Családi minták

Ha a családban sok volt a veszekedés, ki nem mondott harag, ez testi szinten gyulladásos hajlamként öröklődhet.

Gyermekkori minták: ha nem lehetett haragudni, kiabálni, akkor a testben rakódik le a feszültség.

A gyulladás így a „tiltott érzelmek” testi kifejeződése.

Mit üzen a gyulladás?

1. Lassíts.

2. Engedd el a harcot.

3. Ne fojtsd el a dühöt, hanem alakítsd át teremtő energiává.

4. Adj teret a testnek és a léleknek a pihenésre és regenerációra.

25/08/2025

Csi kung Bogyó Erzsébettel
1 ó.
·
Na, kapaszkodj, mert most a tested egyik legzseniálisabb „kémiai laborjáról” lesz szó – a hasnyálmirigy emésztőnedv-termelő részéről, avagy a pancreas exocrin funkciójáról.
Ez a szerv olyan, mint egy multitasking szakács a tested belső Michelin-csillagos éttermében: egyszerre vág, turmixol, sóz, fűszerez, és mindeközben a pohárba is önt egy italt.
⸻
Mit csinál pontosan?
A hasnyálmirigy két részből áll:
• endokrin (inzulin, glukagon – cukorszint karmester),
• exokrin (emésztőnedvek – a konyhafőnök).
Most a konyhafőnökről beszélünk. Ő a hasnyálmirigy-enzimeket gyártja, amik a következő triót alkotják:
1. Amiláz – a szénhidrátokat bontja. Magyarul: ha megettél egy kürtőskalácsot, az amiláz szépen „szalámivágóként” feldarabolja a keményítőt glükóz kockákra.
2. Lipáz – a zsírokat aprítja. Olyan, mint egy mosogatószer reklám: „feloldja a legmakacsabb olajos szennyeződést is”. Gondolj a lángos utáni csillogó olajfoltra – nos, a lipáz ennek a belső verzióját takarítja fel.
3. Proteázok (tripszin, kimotripszin, stb.) – ezek a fehérjebontók. Ha megettél egy tál pörköltet, a proteáz a paprikás húsdarabokat aminosav „lego-kockákra” szedi szét, amiből a tested épít új izmokat (vagy sajnos kis sörhasat, ha túl sok van).
⸻
Hogyan zajlik a show?
• Amikor eszel, a gyomrod „csönget” a hasnyálmirigynek: „hé, kaja van, kellene néhány enzim”.
• A hasnyálmirigy erre megnyitja a csapokat, és a Wirsung-vezeték (igen, komolyan így hívják) szállítja a cuccot a vékonybélbe.
• Ott a bélfal lúgos környezete olyan, mintha a színpad fényei felkapcsolnának: minden enzim aktiválódik, és indul a kaja szétcincálása.
⸻
Mi történik, ha nincs elég emésztőnedv?
• Zsíros, úszkáló széklet (igen, van ilyen, és ez nem wellness-élmény).
• Puffadás, mintha lufikat fújtál volna le a nyelőcsöveden.
• Hiányállapotok: mert hiába eszed meg a legjobb steak-et, ha nincs lipáz, a tested csak integet neki: „köszi, átugrom”.
⸻
Vicces párhuzamok
• A hasnyálmirigy emésztőenzimek nélkül olyan lenne, mintha pizzát rendelnél, és csak a dobozt tudnád megenni.
• Ha túlterheled (zsíros, cukros, alkoholos lakomák), olyan, mintha egy pesti romkocsmában a DJ-t arra kérnéd, hogy három különböző stílust játsszon egyszerre: előbb-utóbb idegösszeomlást kap.
• A pancreas tehát a tested „mester-szakácsa és mosogatógépe egyben”. Nélküle minden falat egy gasztro-katasztrófa turizmus lenne a beleidben.
Most pedig jöjjön az inzulintermelő funkció!
(A sejtjeid nevében szólok hozzád.)
A hasnyálmirigyed kb. olyan, mint egy non-stop nyitva tartó vegyesbolt, ahol az inzulin nevű pénztáros állandóan próbál rendet tartani a bevásárló kosarakban. Te meg bemész oda reggel 7-kor egy kakaós csigával, délben három pizzával, este meg csokitortával, és várod, hogy a kasszás mosolyogva mindent lekönyveljen.
A gond az, hogy az inzulin bácsi nem Terminátor: ő egy kissé neurotikus könyvelő, aki hamar kifárad, ha túl sok a blokk. És amikor besokall, akkor jön a 2-es típusú diabétesz, ami kb. olyan, mintha a pénztárgép ráírná: „Kérem, keresse fel a műszaki osztályt, mert elfogyott a papírszalag!”
⸻
Mit ne csinálj?
• Ne ülj le egy liter kólával a Netflix elé, mert a hasnyálmirigy ilyenkor úgy érzi, mintha egyszerre tízezer vásárló rohanna be a boltba ingyen kuponnal.
• Ne etesd 0–24-ben fehér liszttel és cukorral, mert ezek olyanok, mint a részeg törzsvendégek: mindig visszajönnek, mindig balhéznak, és mindig neki kell utánuk takarítani.
• Ne várd el, hogy 53 évesen még mindig olyan legyen, mint 20 évesen – a béta-sejtek nem testépítők, inkább introvertált könyvtárosok.
⸻
Mit tehetsz érte?
• Adj neki rostot és zöldséget → olyan ez, mint ha a boltba kulturált vásárlók jönnének, akik szépen sorba állnak, köszönnek, és még visszaadják a kosarat is.
• Mozogj → minden egyes séta olyan, mintha a hasnyálmirigy kapna egy wellness-utalványt. Az izmok inzulinérzékenysége nő, és az inzulin pénztáros fellélegzik: „Hála az égnek, ma könnyebb volt a műszak!”
• Figyelj a zsírra → a túl sok zsír olyan, mintha a bevásárlókocsik kerekei beragadnának, és hiába próbál az inzulin navigálni, minden sokkal nehézkesebb.
A hasnyálmirigy egy 80 grammos szerv, de ha elhanyagolod, olyan nagy drámát rendez, hogy még Shakespeare is sírva tapsolna.
• Csikungozz, ezzel támogasd meg a szervezeted öngyógyító képességét és jó működését
→ https://csikung.weebly.com
Forrás: FB

24/08/2025

Ha kipihenten kezdenéd a hetet, akkor adj magadnak 1 órát és gyere el egy kellemes ellazító
✨masszázsra vagy egy gondolatokat kitisztító ✨Acces bars kezelésre.
Ha kevés az időd, akkor is lazíthatsz egy ✨talpmasszázs vagy egy kellemes
✨arcmasszázs során.

🌱Engedd meg a testednek a pihenést, regenerálódást!

🌱Kezelésedet rád szabottan alakítjuk, hogy a pihenésed teljes legyen!

Kérj időpontot mielőbb, hogy biztosan legyen helyed mielőbb! 🍀
Időpontkérés messenger üzenetben lehetséges.
www.veszpremimasszor.hu

, , , , ,

22/08/2025

21/08/2025

Hamarosan vége a nyárnak, de kipihenni magad, regenerálódni, nem csak nyáron lehet.
Ha úgy érzed, elfáradtál, kikapcsolnád a gondolataidat, jólesne egy kis relax, netán még a finom illatokat is kedveled, ne habozz, látogass el hozzám egy testi-lelki felfrissülést adó VibeCodes kezelésre❗

Aki kipróbálta, újra kéri! 🌞
✨Varázslatos kezelés mely során
-energetikai tisztításban
-gyengéd masszázsban
-csakratisztításban és feltöltésben lehet részed, mely során speciális 100% tisztaságú illóolajokat illatolhatsz miközben teljesen ellazulsz.

Engedd meg magadnak ezt a kellemes élményt!
Időpontért írj kérlek messenger üzenetet, mert ha dolgozom, nem áll módomban felvenni a telefont. 🙂

www.veszpremimasszor.hu

, , , , , ,