Segítő beszélgetések Eszterrel

29/10/2025

Sokan nem is tudják, hogy az állandó fáradtság, hangulatingadozás, sóvárgás az édességek után, vagy a délutáni „zuhanás” hátterében inzulinrezisztencia is állhat.
A workshopon nemcsak az IR-ről lesz szó, hanem arról is, hogyan lehet jobban megérteni a testünk jelzéseit, és milyen apró életmódbeli változtatások hozhatnak nagy könnyebbséget.
Gyere el akkor is, ha csak kíváncsi vagy, vagy szeretnéd jobban érteni, miért érzed magad gyakran kimerültnek – lehet, hogy többet segít, mint gondolnád.

21/10/2025

Figyelem, kedves inzulinrezisztens ismerőseim, és mindenki, aki szeretne egy kicsit feltöltődni!

IR-rel élni nemcsak fizikai kihívás – hanem lelki is.
Sokszor csendben viseljük a terheket, miközben minden körülöttünk figyelmet kér.

A gyakorlatom részeként tartok egy workshopot, amelyet kifejezetten az IR-rel élők lelki támogatására alakítottam.
Ez a workshop egy innovatív kezdeményezés, ahol könnyed, játékos formában, nem panaszkodva, hanem egymást inspirálva dolgozunk azon, hogyan tudjuk megőrizni a belső egyensúlyunkat.
Nem kell „önismereti mélységekbe” merülni – elég, ha nyitott vagy a közös gondolkodásra és a töltekezésre.

A folyamatot én kísérem, mentoraim segítségével biztonságos és elfogadó légkörben.

🕓 2025. november 10. | 17:00–20:00
📍 Áramszünet közösségi tér, Nyim (Fő u. 15.)
💚 Max. 8 fő | Ingyenes | Regisztrációhoz kötött
👉 https://forms.gle/ymGgQ6M8MML6jSdL9
✨Mentoraim: Kovács Arnold pszichológus és Ana-Maria Cocean közösségfejlesztő

Gyere el, ha szeretnél töltekezni, beszélgetni és egy kicsit könnyedebben jelen lenni önmagadban.
Szeretettel,

Matkovics Eszter
képzésben lévő mentálhigiénés szakember
Pannon Egyetem

14/09/2025

Egyéni segítő beszélgetéseket tartok azoknak, akik testi vagy életmódbeli változásokkal küzdenek, de úgy érzik, valami bennük mégsem engedi az elmozdulást.

Ezekben tudlak támogatni:
– inzulinrezisztenciával élsz, és már sok mindent próbáltál
– elakadtál az életmódváltásban vagy régóta nem jön az eredmény
– újra és újra belekezdesz, de elmarad a belső motiváció
– keresed, mi lehet a testi tünet mögött a lelki súly

Beszélgetéseink célja nem a tanácsadás, hanem hogy meghalljuk, amit a tested vagy a belsőd üzenni próbál.

09/09/2025

Nem vagyok a felszínes vidámság embere. Én a mélységekben érzem otthon magam. Ott, ahol a kimondatlan érzések vannak, ahol összekuszálódnak a szálak, és ahol nehéz egyedül lenni. A segítő beszélgetésben én ezt a teret kínálom: nyugalmat, figyelmet, és azt a biztonságot, hogy nem kell szerepet játszanod.

📷https://www.facebook.com/machineofshadow

11/08/2025

Nem kell mindig többnek lenni. Néha elég csak lenni.

A mai világban mindenki rohan, mindent el akar érni, mindent meg akar csinálni. Vadásszuk a boldogságot, vagy legalábbis bármit, ami annak tűnik. De vannak, akik ebben elvesznek. Akik nem találják a helyüket, mert mélyen belül nem tudnak azonosulni ezzel a mentalitással, ezzel az eszmével. Emiatt kirekesztve érezhetik magukat.

De van egy jó hírem!

Erre a vonatra nem kell felülni. Nem kellenek nagy igazságok vagy bölcsességek. Teljesen rendben van az is, ha valaki “csak” hétköznapi.

Ha úgy érzed, ebben magadra ismersz, van hely, ahol erről nyugodtan lehet beszélni.

📷

01/08/2025

Szociális munkás, anyakönyvvezető, pszichodráma asszisztens, képzésben lévő mentálhigiénés szakember, képzésben lévő tréner

📷https://www.facebook.com/nemethfotoveszprem/

11/07/2025

A cikk hosszú, de érdemes elolvasni. Fontos és nehéz témát boncolgat, melyben ismét a nőnek kell lépnie, ha változást szeretne. Mit gondolsz erről Te?

Minden döntés, minden emlékeztető, minden felelősség rád hárul? Ez nem anyai ösztön. Ez egy szindróma – és lassan felemészt.

08/07/2025

Egyéni segítő beszélgetéseket tartok azoknak, akik testi vagy életmódbeli változással küzdenek – vagy egyszerűen csak elakadtak valahol a „belül” és a „kívül” között.

Hiszem, hogy a változás nemcsak tettekben indul – hanem abban is, hogy megtanulunk újra bízni magunkban, másokban, a kapcsolódás lehetőségében.

Vannak, akiknek nehéz segítséget kérni. Nehéz bízni. Nehéz megengedni, hogy lássák őket.

Nekik is szól ez a tér.

Támogatlak, ha:
– inzulinrezisztenciával vagy más életmódbeli kihívással élsz
– régóta próbálsz változtatni, de nem haladsz úgy, ahogy szeretnél
– kapcsolati, kötődési nehézségek miatt nehéz elindulnod bármiben
– elfáradtál abban, hogy egyedül „tartsd magad”

A beszélgetések célja nem tanácsadás, nem terápia, hanem egy biztonságos kapcsolat, ahol meghallhatod, mi mozog benned, és amit talán eddig senkinek nem mondtál ki.

Online és személyesen is elérhető vagyok.
Az első alkalom ingyenes, kötelezettségmentes.

08/07/2025

Segítő beszélgetések azoknak, akik testi vagy életmódbeli elakadással élnek – IR, krónikus fáradtság, kiüresedés, vagy csak a „nem tudom, mi a baj, de valami nem jó” érzése.

Itt nem megjavítani akarlak – csak meghallani, ami benned van.

08/07/2025

Hangom nem halk – csak lágy.

Nem akarok túlkiabálni senkit. Nem ígérek instant megoldásokat. De jelen vagyok – figyelemmel, emberséggel.

Képzésben lévő mentálhigiénés szakemberként olyan egyéni beszélgetéseket tartok, ahol biztonságban lehet megérkezni. Ahol nem kell „jobbnak” lenni, elég csak önmagadként ott lenni.

Ha most épp keresed az irányt. Ha sok minden van benned, amit nem tudsz kivel megbeszélni. Ha túl sok, vagy épp túl kevés. Ha egyszerűen csak szükséged van valakire, aki veled van és melletted – akkor lehet, hogy tudok segíteni.

Online és személyesen is lehet találkozni velem (Veszprémben).
Az első beszélgetés ingyenes, kötelezettségmentes – csak ismerkedés.

Jelentkezni privát üzenetben lehet.
Köszönöm, ha megosztod azokkal, akiknek jól jöhetne egy ilyen tér.

Eszter
mentálhigiénés segítő

„A figyelem nem gyógyít – de teremthet olyan csendet, amiben meghallod, mire van szükséged.”