Csordás Nóra Gyógymasszőr

Csordás Nóra Gyógymasszőr Masszázsterápia - Gyógymasszőr Veszprémben
Fókuszban a fájdalomcsillapítás és a mozgásszervi rehabilitáció! Személyre szabott terápiák és kezelések.

Cím: Veszprém, Kőbánya utca 6. Tel.: +36-30/3055-302

Segítek, hogy újra fájdalommentesen élhess! Üdvözöllek a Csordás Nóra Masszázsterápia oldalán! Ha eleged van a krónikus hát- és nyakfájásból, vagy sportolóként gyorsabban szeretnél regenerálódni, jó helyen jársz. Veszprémi gyógymasszőrként a mozgásszervi rehabilitációra specializálódtam. A svéd- és sportmasszázs mellett olyan különleges technik

ákat is alkalmazok, mint az FDM terápia vagy a nyirokmasszázs, hogy a lehető leghatékonyabb segítséget nyújthassam. Kezeléseim során nagy hangsúlyt fektetek a természetes masszázsolajok használatára és a probléma alapos feltárására, mert csak így érhető el tartós eredmény. Gyere el hozzám és tapasztald meg, milyen a valódi megkönnyebbülés! Időpontfoglalás: messenger üzenetben

Egy kis segítséget szeretnék kérni tőletek 🤍Ha jártál már nálam kezelésen, és elégedett voltál,nagy segítség lenne számo...
19/04/2026

Egy kis segítséget szeretnék kérni tőletek 🤍

Ha jártál már nálam kezelésen, és elégedett voltál,
nagy segítség lenne számomra, ha megosztanád a tapasztalatodat.

Egy rövid vélemény:
– a Facebook oldalamon
https://www.facebook.com/profile.php?id=61581233674228&sk=reviews

– vagy Google értékelésként
https://www.google.hu/maps/place/Csord%C3%A1s+N%C3%B3ra+Gy%C3%B3gymassz%C5%91r/@47.0810624,17.907712,13z/data=!4m8!3m7!1s0x47699bae7b3df67b:0xa2332dfccf98ea7a!8m2!3d47.0931535!4d17.9012736!9m1!1b1!16s%2Fg%2F11zj5sknp4?entry=ttu&g_ep=EgoyMDI2MDQwNy4wIKXMDSoASAFQAw%3D%3D

Nagyon sokat jelent nekem, és azoknak is, akik még csak most keresnek megfelelő szakembert.

Tudom, hogy időt kell rá szánni, ezért külön köszönöm, ha megteszed 🙏

Számomra a visszajelzéseitek nem csak „értékelések”, hanem megerősítések és iránymutatások is.

Köszönöm a bizalmatokat!

Klasszikus nyújtás vs. izometriás nyújtásMi a különbség, és mikor melyiket érdemes használni?Sokan nyújtanak, de nem min...
17/04/2026

Klasszikus nyújtás vs. izometriás nyújtás

Mi a különbség, és mikor melyiket érdemes használni?

Sokan nyújtanak, de nem mindegy, hogyan.
Két gyakori módszer a klasszikus (statikus) nyújtás és az izometriás nyújtás — és a hatásuk sem ugyanaz.

🔹 Klasszikus nyújtás (statikus)

Ez az, amit a legtöbben ismernek.

👉 Az izmot lassan megnyújtod,
majd 20–30 másodpercig kitartod.

Hatása:
✔ csökkenti az izomfeszülést
✔ javítja a hajlékonyságot
✔ segíti a regenerációt

Mikor jó?
– edzés után
– nap végén
– feszültségoldásra

👉 Inkább lazít, megnyugtat.

🔹 Izometriás nyújtás

Itt már „dolgozik” az izom.

👉 A nyújtott helyzetben az izmot megfeszíted (ellenállás ellenében), majd ellazítod — és csak utána nyújtod tovább.

Hatása:
✔ mélyebb izomlazulást eredményez
✔ gyorsabban növeli a mozgástartományt
✔ idegrendszeri szinten is „újratanítja” az izmot

Mikor jó?
– beszűkült mozgástartománynál
– makacs izomfeszülésnél
– rehabilitáció során

👉 Hatékonyabb, de tudatosabban kell végezni.

🔹 Melyik a jobb?

Nem az a kérdés, hogy melyik jobb —
hanem hogy mikor melyikre van szükséged.

– lazításra → klasszikus nyújtás
– tartós javulásra → izometriás nyújtás

A legjobb eredményt gyakran a kettő kombinációja adja.

És ha nem vagy biztos benne, mit és hogyan érdemes nyújtani,
érdemes szakember segítségét kérni — mert a rosszul végzett nyújtás többet árthat, mint használ.

Frontok hatása az izomtónusunkra„Jön egy front, és már érzem is a derekamban / nyakamban…”Ez nem véletlen — a szervezetü...
14/04/2026

Frontok hatása az izomtónusunkra

„Jön egy front, és már érzem is a derekamban / nyakamban…”
Ez nem véletlen — a szervezetünk érzékenyen reagál az időjárás változásaira.

🔹 Mi történik ilyenkor a testben?

A hideg- és melegfrontok hatással vannak az idegrendszerre,
ami közvetlenül befolyásolja az izomtónust (az izmok feszültségi állapotát).

👉 Hidegfront esetén:
– fokozódhat az izomfeszülés
– „merevebbnek” érezzük a testet
– gyakoribb a nyak- és derékfájdalom

👉 Melegfront esetén:
– csökkenhet az izomtónus
– fáradékonyabbak lehetünk
– „erőtlenebbnek” érezhetjük magunkat

🔹 Miért érezzük jobban a fájdalmat?

A frontok hatással vannak a:
– keringésre
– idegrendszerre
– fájdalomérzékelésre

Ezért a már meglévő problémák ilyenkor felerősödhetnek.

🔹 Mit lehet tenni?

✔ figyelj a tested jelzéseire
✔ ilyenkor érdemes kicsit visszavenni a terhelésből
✔ fontos a megfelelő folyadékbevitel
✔ a finom mozgás (nyújtás, séta) sokat segíthet

👉 és a masszázs is segíthet az izomfeszülések oldásában,
így a frontok hatását is könnyebben viseli a szervezet.

A tested nem „túlérzékeny” —
egyszerűen reagál a környezet változásaira.

És ez teljesen normális.

Miért hívjuk svédmasszázsnak a masszázst?Sokan kérdezitek, miért pont „svéd” masszázs, amikor szinte minden masszázs ala...
10/04/2026

Miért hívjuk svédmasszázsnak a masszázst?

Sokan kérdezitek, miért pont „svéd” masszázs, amikor szinte minden masszázs alapját ez adja.

A válasz a történelemben keresendő.

A módszer alapjait a 19. században egy svéd kardvívómester,
Per Henrik Ling dolgozta ki.
Ő nemcsak a mozgással, hanem a test működésével is foglalkozott, és egy olyan rendszert hozott létre, amely ötvözi a tornát és a manuális kezeléseket.

Ling célja az volt, hogy a testet természetes módon támogassa a gyógyulásban.

Mit jelent ez a gyakorlatban?

Ő rendszerezte azokat az alapfogásokat, amelyeket ma is használunk:
– simítás
– dörzsölés
– gyúrás
– ütögetés
– vibráció

Ezek nem véletlenszerű mozdulatok, hanem egy tudatosan felépített rendszer részei, amelyek hatással vannak az izmokra, a keringésre és az idegrendszerre is.

Miért használjuk a gyógymasszázs során is?

Mert ezek az alapfogások:
✔ javítják a vér- és nyirokkeringést
✔ lazítják a feszes izmokat
✔ csökkentik a fájdalmat
✔ segítik a regenerációt
✔ előkészítik a mélyebb, célzott kezeléseket

Gyakorlatilag minden terápiás masszázs erre az alapra épül, még akkor is, ha azt nem külön „svédmasszázsnak” nevezzük.

Több, mint egy relax masszázs.

Sokan a svédmasszázst csak egy kellemes, lazító kezelésként ismerik.
Pedig valójában ez egy több mint 100 éve működő, tudatosan kidolgozott rendszer, amely ma is a gyógymasszázs egyik alapköve.

Amit ma természetesnek veszünk a masszázs során, annak az alapjait már régen lefektették.

És nem véletlen, hogy a mai napig működik.

Kellemes Húsvéti Ünnepeket kívánok! 🐣🌷Kedves Vendégeim!Húsvét alkalmából szeretnék nekteknyugodt, feltöltődéssel teli ün...
05/04/2026

Kellemes Húsvéti Ünnepeket kívánok! 🐣🌷

Kedves Vendégeim!

Húsvét alkalmából szeretnék nektek
nyugodt, feltöltődéssel teli ünnepeket kívánni.

Remélem, hogy ezekben a napokban jut egy kis idő a pihenésre,
a családra, és arra, hogy egy kicsit lelassuljatok.

A mindennapi rohanásban gyakran háttérbe szorul a testünk jelzése,
de az ünnep jó alkalom arra, hogy újra figyeljünk rá.

Köszönöm a bizalmatokat, hogy engem választotok,
és hogy részese lehetek annak, hogy jobban érezzétek magatokat a bőrötökben.

Találkozunk az ünnepek után! 🤍

Miért nem működnek nálad a „csodaterápiák”?Biztosan te is találkoztál már olyan videókkal, ahol valaki egyetlen kezelés ...
02/04/2026

Miért nem működnek nálad a „csodaterápiák”?

Biztosan te is találkoztál már olyan videókkal, ahol valaki egyetlen kezelés után „helyrehoz” egy befagyott vállat vagy megszüntet egy komoly derékfájdalmat.

Ezek látványosak.
És sokszor valóban léteznek ilyen gyors javulások.

De fontos kimondani:
ezek nem a hétköznapi esetek.

🔹 A valóság általában összetettebb

A legtöbb mozgásszervi probléma nem egyik napról a másikra alakul ki.
Hanem hónapok, évek alatt.

A háttérben gyakran több tényező is áll:
– stressz
– életmód
– mozgáshiány vagy túlterhelés
– régi sérülések
– tartáshibák
– akár lelki tényezők

Egy ilyen komplex folyamatot ritkán lehet egy kezelés alatt teljesen megoldani.

🔹 Miért alakulnak ki irreális elvárások?

A közösségi médiában sokszor a leglátványosabb sikertörténeteket látjuk.
Ez teljesen érthető – ezek jól kommunikálhatók.

De ettől még nem ez az átlag.

Amikor valaki ezek alapján érkezik kezelésre,
könnyen csalódhat, ha nem történik azonnali „csoda”.

🔹 Mit tud valójában a masszázs?

A masszázs nem varázslat.
De ettől még nagyon hatékony.

Segíthet:
✔ csökkenteni a fájdalmat
✔ javítani a mozgástartományt
✔ oldani az izomfeszülést
✔ javítani az alvást
✔ növelni az életminőséget

De ez legtöbbször folyamat, nem egyszeri esemény.

🔹 Nálam hogyan zajlik ez?

Én abban hiszek, hogy reális célokat kell kitűzni.

– megbeszéljük, mi a probléma háttere
– közösen kialakítunk egy terápiás tervet
– nyomon követem a változásokat
– és ha valami nem javul néhány alkalom után,
továbbirányítalak a megfelelő szakemberhez

Mert a cél nem az, hogy „villantsunk egy gyors eredményt”,
hanem az, hogy tartós javulást érjünk el.

A tested nem egyik napról a másikra került ebbe az állapotba.
És a megoldás sem mindig egyik napról a másikra jön.

De jó irányba haladni — az mindig lehetséges.

Árváltozás – 2026. május 1-tőlSzeretnélek titeket tájékoztatni, hogy2026. május 1-től módosulnak a szolgáltatásaim árai....
27/03/2026

Árváltozás – 2026. május 1-től

Szeretnélek titeket tájékoztatni, hogy
2026. május 1-től módosulnak a szolgáltatásaim árai.

Az elmúlt időszakban folyamatosan azon dolgoztam, hogy a kezelések minősége a lehető legmagasabb szinten maradjon:
– egyéni, problémára szabott terápiák
– folyamatos szakmai fejlődés
– minőségi, természetes anyagok használata
– korszerű eszközök alkalmazása

Az árváltozás célja, hogy ezt a színvonalat hosszú távon is fenn tudjam tartani.

Köszönöm a bizalmatokat és azt, hogy sokan visszajártok hozzám!
Továbbra is azon leszek, hogy a lehető legtöbbet segítsek nektek a fájdalommentes, jobb közérzet elérésében.

Miért nem működik igazán a TB által finanszírozott fizioterápia?Sok vendégem jön úgy hozzám, hogy már túl van egy TB-fin...
22/03/2026

Miért nem működik igazán a TB által finanszírozott fizioterápia?

Sok vendégem jön úgy hozzám, hogy már túl van egy TB-finanszírozott fizioterápiás „körön”. Ilyenkor elmondják:
„Jó volt, segített is… de a fájdalmam pár hét után visszajött.”
És ez teljesen érthető. Nézzük meg, miért.

A kezelések jók – a dózis kevés.

A TB évente 2 alkalommal engedi a reumatológusnak felírni a fizioterápiás csomagot, amely általában tartalmaz:

10–15 alkalom gyógymasszázst,

csoportos gyógytornát,

víz alatti vízsugár masszázst,

iszappakolást,

súlyfürdőt,

fizikoterápiát (ultrahang, elektroterápia stb.).

A gond nem a módszerekkel van. Ezek valóban működnek, és rengeteget segítenek.

A probléma ott kezdődik, hogy a rehabilitáció hosszabb, mint a keret.

Ha már megszületik a diagnózis – legyen szó derékfájásról, porckorongproblémáról, idegbecsípődésről vagy egy régi mozgásminta okozta túlterhelésről – akkor a regeneráció ritkán fér bele 10–15 alkalomba.

A szövetek gyógyulása, az izmok újratanítása, a fascia rugalmasságának visszaállítása hónapokat igényel. Nem véletlen, hogy sokan a TB-s kezelések után hamar visszaesnek.

DE ha valódi, tartós változást szeretnénk, akkor ezt folytatni kell.

Itt jön képbe a magánterápia

A masszázs nálam nem „frissítő simogatás”, hanem problémaspecifikus kezelés, amelyet a panaszhoz igazítok.
A javaslatom mindig egyéni, de általában így néz ki:

Akut vagy makacs probléma esetén: heti 1–2 alkalom

Krónikus vagy régóta fennálló fájdalom esetén: heti 1 alkalom

A teljes regeneráció időtartama: kb. 3–12 hónap, mindig a panasztól függően

A terápiás tervet minden alkalommal egyeztetjük, és mindig látjuk, merre tart a gyógyulás.

Ha szeretnéd ezt a folyamatot stabil, kiszámítható, személyre szabott módon támogatni, várlak szeretettel a Veszprémben a Kőbánya u. 6. szám alatt.
A panaszodnak megfelelő terápiás tervet együtt állítjuk össze.

Mi kerül a bőrödre kezelés közben?Sokan kérdezitek kezelés után, hogy milyen olajat használok, mert a bőrötök puha lesz,...
13/03/2026

Mi kerül a bőrödre kezelés közben?

Sokan kérdezitek kezelés után, hogy milyen olajat használok, mert a bőrötök puha lesz, és kellemes, enyhe kókuszillat marad utána.

A válasz egyszerű: extra szűz bio kókuszolajat használok.

Számomra nagyon fontos, hogy a masszázs során természetes anyagok kerüljenek a bőrre, hiszen a bőrünk a legnagyobb szervünk, és sok mindent képes felszívni.

Miért jó a kókuszolaj?

✔ Természetes hidratáló
Segít megőrizni a bőr nedvességtartalmát, ezért a masszázs után a bőr puhább és rugalmasabb lesz.

✔ Bőrbarát
Általában jól tolerálja az érzékenyebb bőr is.

✔ Gyulladáscsökkentő hatású
Segíthet a bőr irritációjának csökkentésében.

✔ Könnyen felszívódik
Nem hagy nehéz, ragacsos érzést a bőrön.

✔ Kellemes, természetes illat
Nincs benne mesterséges illatanyag.

Miért fontos nekem a természetesség?

Masszőrként nemcsak az izmokra figyelek, hanem az egész élményre is.
Fontos számomra, hogy minél kevesebb mesterséges anyaggal dolgozzak, és a kezelések során a test valódi regenerációját támogassam.

Ezért választottam a tiszta, bio kókuszolajat.

Ha már jártál nálam masszázson, valószínűleg találkoztál vele.
És lehet, hogy most már azt is tudod, honnan jön az a kellemes kókuszillat a kezelés végén. 🌴




Amikor a porckorong nyomni kezdi az ideget… így néz ki belülről.Amikor a porckorong belső, kocsonyás állománya kitüremke...
09/03/2026

Amikor a porckorong nyomni kezdi az ideget… így néz ki belülről.

Amikor a porckorong belső, kocsonyás állománya kitüremkedik, nyomhatja a mellette futó ideget.

Ez okozhat:
– derékfájdalmat
– lábba sugárzó fájdalmat
– zsibbadást
– izomgyengeséget

Sokan azt gondolják, hogy a fájdalom hirtelen jelent meg.
Valójában a folyamat gyakran évek alatt alakul ki: túlterhelés, rossz testtartás, mozgáshiány és tartós izomfeszülés hatására.

Fontos tudni, hogy nem minden porckorongsérv igényel műtétet.
Sok esetben megfelelő kezeléssel, mozgásterápiával és az izmok feszülésének oldásával jelentősen javítható az állapot.

A tested mindig jelez.
Érdemes időben odafigyelni rá.

Mikor voltál utoljára masszázson? 🤔A) MostanábanB) TavalyC) Már nem is emlékszemD) Akkor megyek, amikor már mozogni sem ...
08/03/2026

Mikor voltál utoljára masszázson? 🤔

A) Mostanában
B) Tavaly
C) Már nem is emlékszem
D) Akkor megyek, amikor már mozogni sem tudok 😅

Gyógymasszőrként naponta látom, hogy a legtöbben a "D" opciót választják.
Pedig a tested sokkal hálásabb lenne, ha előbb jönnél. 💆‍♂️

Cím

Kőbánya Utca 6
Veszprém
8200

Nyitvatartási idő

Hétfő 08:00 - 19:00
Kedd 08:00 - 19:00
Szerda 08:00 - 19:00
Csütörtök 08:00 - 19:00
Péntek 08:00 - 19:00

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Csordás Nóra Gyógymasszőr új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Megosztás