Élet/forma jóga - Jóga és NMPT Tündével

22/01/2026

🪷Sokan kérdezik, miért érdemes a vinyasa flow jógaórákat választani? Talán azért, mert ez az a jógaforma, ami leginkább együtt áramlik Veled. 👍
🤍Egy szabad, dinamikus jógastílus, légzéssel összehangolt ászanák varázslatos sorozata. Dinamizmusa tükrözi a körülöttünk lévő világot, ahol minden állandó mozgásban és változásban van, mégis folyamatos a figyelem, a jelenlét a gyakorlás közben. 🧘‍♀️Maradj Te is egyensúlyban ebben az előttünk álló évben!
Teremts harmóniát a test, az elme és a lélek hármas egységében, legyél akár kezdő, újrakezdő vagy haladó szinten. Gyakoroljunk együtt, szeretettel várlak óráimon, Tünde!❤
HÉTFŐ
16:30 – Vinyasa flow 75’
Ahimsza Jógaközpont
KEDD
16:30 – Vinyasa flow 70’
Mangala Jóga Stúdió
ℹJelentkezz az órákra itt:
https://app.zenamu.com/eletformajoga

19/01/2026

A játék mindenkinek mást jelent.
Van, akinek lendületet és áramlást,
van, akinek lassulást, elmélyülést, figyelmet.
A jóga számomra ezt a sokszínűséget jelenti:
megérkezni a szőnyegre,
nem tökéletesen, hanem magunkra figyelve.
Megkeresni azt a minőséget, ami most neked ad teret –
akár mozgásban, akár csendben.

Heti óráim:

HÉTFŐ
16:30 – Vinyasa flow 75’
Ahimsza Jógaközpont

KEDD
16:30 – Vinyasa flow 70’
18:00 – Hatha jóga 90’
Mangala Jógastúdió

SZERDA
18:00 – Hatha jóga 90’
Mangala Jógastúdió

Az órákra itt tudsz bejelentkezni:
👉 https://app.zenamu.com/eletformajoga

Egyéni jóga- és NMPT órákra is van lehetőséged jelentkezni telefonon vagy messenger üzenetben.

Várlak szeretettel! ❤
Tünde

12/01/2026

Régen volt részünk ekkora havazásban. Engem nagyon emlékeztet a gyerekkorom teleire, amikor az elkotort hóból épült kupacok akkorák voltak, mint én magam.
Jó néha egy kicsit engedni a gyermeki vágyainknak, és játszani egy kicsit.
Nálunk ezt most a szánkózás jelentette a hétvégén. Készítettem pár jógás képet is, mint a havas kutyát, a téli macskát és a hópihés galambot. És azért, hogy a megszokott elemek se maradjanak ki, készült egy hóangyal is. 😀 ✨
Neked milyen emlékeid kötődnek a hóhoz?

Várlak szeretettel a héten is a csoportos órákon.:🤍❄️

'HÉTFŐ
16:30 Vinyasa flow 75'
Ahimsza jógaközpont

KEDD
16:30 Vinyasa flow 70'
18:00 Hatha 90'
Mangala jógastúdió

SZERDA
18:00 Hatha 90'
Mangala jógastúdió

Bejelentkezni a csoportos órákra ezen a linken tudsz: https://app.zenamu.com/eletformajoga

Egyéni jóga és NMPT órákra is van lehetőséged jelentkezni telefonon vagy messenger üzenetben.

Várlak szeretettel! ❤
Tünde

07/01/2026

Hálásan köszönöm azoknak a jógázóimnak akik a hóhelyzet ellenére is itt tudtak ma lenni az órán! Én úgy gondolom nagyon megérte, hiszen hihetelen fejlődési szint lépéseknek lehettük tanúi többeknél is! ✨ Itt folytatjuk tovább, és mindenki a saját tempójában fogja elérni ugyanezt vagy amit csak szeretne! Az év még csak most kezdődött el! 🎉

Akik pedig nem értek ide, nekik küldöm ezt az aktuális ászanát gyakorlásképpen 😄
Várlak szeretettel jövő héten! ❤

06/01/2026

04/01/2026

Szoktál újév elején fogadalmat tenni?
Olyasmit, mint hogy jobban odafigyelsz az étkezésedre, elkezdesz sportolni, többet olvasol, vagy kevesebb időt töltesz a telefonodon?

Ezek a fogadalmak alapvetően jók, mert azt mutatják, hogy rálátsz az életed egy olyan területére, ahol változtatni szeretnél. Az már rajtad múlik, hogy ez a változás mennyire lesz tartós.

Talán ezért hiszek én inkább az elhatározásokban és a tervezésben. Ezek már egy kicsivel több tudatosságot és befektetett energiát igényelnek. Ha például leírod magadnak napról napra vagy hétről hétre, mit szeretnél elérni, és teszel is érte, az valódi, hosszú távú változásokat hozhat.

Nálam egy ilyen elhatározás volt pár hónapja, hogy rendszeresen edzőterembe járok. A szüleimnél töltött napok alatt sem szerettem volna megszakítani ezt a folyamatot, ezért kerestem egy női edzőtermet. A falakon lévő inspiráló mondatokról készítettem néhány képet – érdemes rajtuk elgondolkodni, még akkor is, ha nem pont ugyanabba vágsz bele, mint én. 🙂

Ha pedig jógával indítanád az évet, ezeken a csoportos órákon várlak szeretettel: 🧘‍♀️✨

HÉTFŐ
16:30 Vinyasa flow 75'
Ahimsza jógaközpont

KEDD
16:30 Vinyasa flow 70'
18:00 Hatha 90'
Mangala jógastúdió

SZERDA
18:00 Hatha 90'
Mangala jógastúdió

Bejelentkezni az órákra itt tudsz: https://app.zenamu.com/eletformajoga

Egyéni jóga és NMPT órákra is van lehetőséged jelentkezni telefonon vagy messenger üzenetben.

Várlak szeretettel! ❤
Tünde

31/12/2025

Kedves Jógázók és Követők,

Hálás vagyok mindenkinek, aki 2025-ben velem jógázott, és azoknak is, akik itt követtek, inspirálódtak vagy csendben jelen voltak.
Jó látni, hogy ebben a rohanó világban sokan tudatosan időt szánnak magukra, a mozgásra és az egyensúly megteremtésére.
Köszönöm a közös órákat, a bizalmat és a találkozásokat!
Boldog, kiegyensúlyozott új évet kívánok! ✨
Tünde

29/12/2025

Te már tudod, hogyan szeretnéd zárni 2025-öt?🎉
Flow-val, lendülettel, hogy könnyedén induljon 2026? 🤸🏻
Vagy inkább tudatos lassítással és nyugalommal? 🤗
A héten több lehetőség közül is választhatsz – találd meg azt, ami most igazán támogat. 🌿

Időpontok:

HÉTFŐ
16:30 – Vinyasa flow 75'
Ahimsza Jógaközpont

KEDD
16:30 – Vinyasa flow 70'
18:00 – Hatha 90'
Mangala Jóga Stúdió

Bejelentkezés itt:
https://app.zenamu.com/eletformajoga

Egyéni jóga- és NMPT órákra is van lehetőséged jelentkezni telefonon vagy messenger üzenetben.
Várlak szeretettel! ❤
Tünde

25/12/2025

Csodás karácsonyt Mindenkinek!

22/12/2025

Örökbe fogadtam egy ovit.

Nem, nem azért mert karácsony van. Egyrészt segíteni mindig is szerettem - nem véletlenül vagyok segítő szakmában 😊 - másrészt felhalmozódott nálunk egy csomó gyerekjáték, könyv, egyéb kiegészítő aminek helyet kerestem. Sok ruhát ami még használható (a kisfiam tesz róla hogy egyesek ne legyenek azok, de hát gyerek 😊) elviszek a területünkön található védőnőhöz, mert vannak családok akiknek nagy segítséget jelent hogy nem a gyerekruhára kell a pénzüket költeniük.

Ahogyan mindenkinek, nekünk is vannak olyan dolgaink amiknek úgy gondolom lehet jobb helye, minthogy a kukában végezze. Ha pedig még segít is és valaki örül is neki, annál nincs jobb szerintem.
Az óvoda képviselője megírja, hogy mire van szükségük, én pedig igyekszem a lehetőségeimhez mérten ebben segíteni.

Ha csatlakoznál az én utamhoz, szívesen segítesz, írj nekem, szívesen megírom mire lenne még szükség. Örülnék ha össze tudnánk fogni ebben is és együtt tudnánk működni!
Ebben az évben még néhány órán van lehetőség erről vagy más segítő tevékenységről személyesen is beszélgetnünk, szeretettel várlak ezeken az órákon, vagy egyéni gyakorláson:

HÉTFŐ
16:30 Vinyasa flow 75'
Ahimsza jógaközpont

KEDD
16:30 Vinyasa flow 70'
18:00 Hatha 90'
Mangala jógastúdió

Ezen a felületen tudod jelezni a jelentkezésedet: https://app.zenamu.com/eletformajoga

Ha nem találkoznánk már karácsony előtt, akkor áldott, békés ünnepet kívánok! ❤

Tünde

14/12/2025

🌟Advent 3. hetének végénél járunk. Ezen a héten az életünkben fokozottabban megjelenhettek a félelem és a szorongás minőségei. Ha visszanézel erre a pár napra, találsz-e olyan pontokat amikor ezekkel az érzésekkel szembesültél?
Nálam a hét közepétől jelent meg a félelem érzése (és ezzel együtt a szorongás is), hogy nem fogom tudni befejezni azokat a a feladatokat amit pénteken zárnom kell. De aztán megérkezett a segítség, amihez persze az is kellett, hogy meg tudjam fogalmazni, ki tudjam fejezni azt, hogy segítségre van szükségem,.másképpen nem fog menni. És az angyal megérkezett, és minden megoldódott. Hálás vagyok a sorsnak és az angyalnak is persze :) mindezért. Időnként ki kell lépnünk a megszokott gondolati sémáinkból hogy meglássuk a megoldást a problémánkra és persze kellett az is az én esetemben, hogy merjek segítséget kérni.
Amivel fel tudjuk oldani magunkban a félelem és a szorongás érzését az a gondolatok az érzelmek és az akarat együttműködése, a Bátorság megélése.
✨És ma meggyújtottuk az adventi koszorún az Öröm gyertyáját.

Ebben az évben már csak néhány jógaórán jógázhatunk együtt. Azért hogy tudjatok ti is tervezni, írom az órarendet a következő hetekre:

December 15-21:

HÉTFŐ
16:30 Vinyasa flow 75'
Ahimsza jógaközpont

KEDD
16:30 Vinyasa flow 70'
18:00 Hatha 90'
Mangala jógastúdió

SZERDA
18:00 Hatha 90'
Mangala jógastúdió

December 22-23:

HÉTFŐ
16:30 Vinyasa flow 75'
Ahimsza jógaközpont

KEDD
16:30 Vinyasa flow 70'
18:00 Hatha 90'
Mangala jógastúdió

December 29-30:

HÉTFŐ
16:30 Vinyasa flow 75'
Ahimsza jógaközpont

KEDD
16:30 Vinyasa flow 70'
18:00 Hatha 90'
Mangala jógastúdió

Bejelentkezni a Zenamu felületén tudtok: https://app.zenamu.com/eletformajoga

Egyéni jóga és NMPT órákra is van lehetőséged jelentkezni telefonon vagy messenger üzenetben.

Várlak szeretettel a gyertyafényes órákon! ❤
Tünde

08/12/2025

A hétvégém most különleges volt: részt vettem egy rendezvényen, amelyet egy folyamatosan növekvő, nemzetközi egészségügyi cég szervezett. Sok értékes gondolatot kaptam, inspiráló volt hallgatni az előadásokat – mintha új lendületet hozott volna az egészséghez és az emberekhez való kapcsolódásomban.

Mégis, ahogy véget ért a nap, jó volt visszatérni a saját csendembe.
Hiányzott az a nyugodt tér, ahol nem történik semmi extra, nincsenek erős hangok, csak a légzés, a figyelem, a jelenlét. Advent idején ez a befelé fordulás talán még fontosabb: egy kis teret juttatni önmagunknak, mielőtt újra nekifutunk a hétnek.

Ezen a héten is szeretettel várlak, ha te is vágysz egy ilyen csendes megérkezésre.

🧘‍♀️ Heti órarend
HÉTFŐ
16:30 – Vinyasa flow 75’
Ahimsza Jógaközpont

KEDD
16:30 – Vinyasa flow 70’
18:00 – Hatha 90’
Mangala Jóga Stúdió

SZERDA
18:00 – Hatha 90’
Mangala Jógastúdió

👉 Bejelentkezés:
https://app.zenamu.com/eletformajoga

Egyéni jógaórákra és NMPT-re is van lehetőség – telefonon vagy üzenetben tudsz időpontot kérni.
Várlak szeretettel. ❤️

Tünde