Marton Noémi gyógytornász-fizioterapeuta

Marton Noémi gyógytornász-fizioterapeuta FDM, fájdalomcsillapító, relaxáló kezelések, tréningek, tanácsadás Zalaegerszegen.

✨cuki kutyaspamnek álcázott mozgásra lelkesítő poszt következik✨Csodás idő van, Csöves is előszeretettel futkos és fetre...
27/04/2026

✨cuki kutyaspamnek álcázott mozgásra lelkesítő poszt következik✨
Csodás idő van, Csöves is előszeretettel futkos és fetreng a fűben. 🦏Ha nem is ilyen módon, de mindenkinek ajánlom a napfényes, zöldleveles, lágyszellős sétákat, testet-lelket felfrissít!
-Ha már egy ideje gondolkozol rajt, hogy 'valamit mozogni kène' akkor szokásomhoz híven a sétát ajánlom elsőként!
🌿Viszonylag kis intenzitású mozgásforma, hosszabb ideig bírható
🌿Könnyen kontrollálható a terhelés mértéke
🌿Az agynak jót tesz az a monoton inger, amit a séta ad (valahol olvastam ilyen kutatást, kèrèsre előkeresem)
🌿Ha a természetben sétáltok, jót tesz az agynak az a szemmozgás is, ami a távolba való szemlélődéshez kell (erre is van valahol kutatás)
🌿Fokozatosan emelhetitek a távot
🌿Ahogy az egyik kedvenc mondáson tartja: Depression can not hit a moving target, vagyis, a depresszió nem találja el a mozgó célpontot.

Tudom, sokaknak banálisan hangzik ez a poszt, de ha úgy érzed semmihez sincs energiád, betemetnek a hètköznapok, próbáld meg elkezdeni csak napi 10 perc telefonmentes, szemlèlődő sétával! Hidd el, megéri! Aztán lépésről lépésre jobb lesz!

U.i.: ha meg fáj valamid gyere kezelésre, de most nem ez a lényeg ✨ csodás napot Mindenkinek! 🤍

Köszönöm Nektek! Az elmúlt hét elég nehéz volt, sajnos lebetegedtem, valami felső légúti nyavaját kaptam el. Orvosi utas...
11/04/2026

Köszönöm Nektek! Az elmúlt hét elég nehéz volt, sajnos lebetegedtem, valami felső légúti nyavaját kaptam el. Orvosi utasításra muszáj volt kipihennem, mert mint kiderült nagyobb baj is történhetett volna. (Protipp: ha sípol+búg a tüdőtök ne várjatok a dokival több napig, nem bizti, hogy jobb lesz magától.) Szóval a lényeg: Köszönöm mindannyiótoknak a rugalmasságot a kinullázott hetem miatt! Köszönöm, hogy vagytok, köszönöm a jókívánságaitokat, aggódásotokat! ❤️ csodás napot Nektek!

23/03/2026

Sziasztok! Áprilisban picit pihizek egyet. ✨Az időpontkérésnél (Ajándékutalványosok exxtrán) kérlek ezt vegyétek figyelembe! 😁Legyen csodás napotok, álljatok meg egy-egy levegővételre, az ébredező természetre való pillanatnyi rácsodálkozásra! 🥰

06/02/2026

LEMONDÁSOK, BETEGSÉGEK-Februári aktuális

Kedvesek, ez most egy jó hosszú poszt lesz :D nem épp előnyös ez a formátum, tisztában vagyok vele, de úgysem a marketing a célom most. Eredetileg két külön posztot gondoltam, de annyira összefonódnak, hogy inkább összevonva leírom.
Az első, rövidebb:
Kérlek ne gyertek betegen!
-A kezeléseket kontraindikálja
-nektek sem kellemes
-ha lebetegszem nem tudok dolgozni, tolódnak az időpontjaitok, és még szenvedek is ('férfináthára hajlamos vagyok)
-nem szeretném tovább adni.
Ha egy kis náthátok, megfázásotok van, kérjetek maszkot, adok szívesen, az erősebb nyavalyákat pedig inkább pihenjétek ki, és utána gyertek! 🥰

Lemondási díjat betegség miatt soha nem kértem, és remélem nem is kényszerülök rá. Tudom, hogy ez egy kiskapu, de teljes bizalommal és tisztelettel fordulok minden vendégemhez, úgy gondolom, hogy a közös munkához elengedhetetlen ennek a kölcsönös jelenléte, és szerintem ezt másképp nem is lehet csinálni. Szóval: bízom benne, hogy ezzel nem éltek vissza 🥰

A hosszabb, izgisebb téma a lemondások kezelése. Az elmúlt két hétben számos lemondás volt, ennek a zöme problémamentes volt, de előfordultak zökkenők is. Szeretném leszögezni előre, hogy semmiképp nem a minősítés a célom. Mindenkinek megvan a saját véleménye, és semmi gond nincs azzal, ha ezek nem egyeznek. Azzal sem szokott lenni, ha jelzik az egyet nem értést egy adott szituációban, mindent meg lehet beszélni.

A weboldalamon is ki van írva, hogy ha a kezelést megelőző nap történik lemondás, úgy lemondási díj kerül felszámolásra, ami a kezelés díjával megegyező összeg. Soha nem sértődtem meg azon, ha valaki az utolsó pillanatban lemondott, vagy elfelejtett. Emberek vagyunk, velem is előfordult már, hogy közbejött valami fontos, munka, gázszerelő, családi program, stb és le kellett mondanom egy szolgáltatót. Ilyenkor én is rendezem ezt az összeget, hiszen ez másnál is így működik, nem én találtam fel a spanyolviaszt. Egy szolgáltató az idejét, eszközeit, tudását biztosítja, amiből egyik sem elhanyagolható, vesztegetnivaló.
Bár ez nálam is ki van írva, első alkalommal nem szoktam felszámolni ezt a díjat, ilyenkor szóban és általában írásban is elmondom az előbb leírtakat 😊
Nézzünk 1-2 példát az elmúlt hetekből:
-Egyik hölgy vendégem írt, hogy nem tud jönni a másnapi időpontra, érdeklődött, hogy mehet-e a férje. Természetesen jöhet, ez nem is lemondás igazából.
-Egy másik hölgy is írt, hogy nem tud jönni. Korábban csak betegség miatt történt lemondás, most elmondtam neki az infokat, és néztünk új időpontot. Semmi zökkenő :D
- Volt egy vendégem, aki szintén lemondta, viszont én felejtettem el akkor a feltételeket elmondani, így nem csináltam belőle gondot, másodjára sem kértem el, tájékoztattam most, néztünk új időpontot.
- Volt egy vendégem, aki vasárnap negyed egykor(!) rám írt a privát oldalamon (előtte a hivatalos profilomról váltottunk üzenetet, ahol egyébként már ott volt részemről ez a tájékoztatás egy korábbi lemondás miatt, amit ott akkor ő is tudomásul vett, és megköszönt ) és lemondta a másnapi hétfői masszázst. Egyeztettünk új időpontot, és vasárnap lévén (én is el voltam foglalva, és gondolom ő is) az üzenetváltás este kb fél kilencig húzódott. Negyed kilenckor okézta le az új időpontot, ezt követően jeleztem, hogy akkor ráér rendezni az elmaradást, nem kell előre utalni. Erre viszont azzal reagált, hogy akkor küld maga helyett valakit, az öt órás időpontjára. Mondtam, hogy az nem fog működni sajnos, mert délben mondta le az időpontot, én azóta ez alapján átszerveztem a napom, de igyekeztem rugalmas lenni, ajánlottam egy három órás kezelést, hogy ne lemondásként kelljen kezelni a dolgot, ez viszont sajnos neki nem volt megfelelő. Ennek ellenére a beszélgetés úgy éreztem pozitívan zárult, a válaszai alapján. Amit elsőre nem értett azt megbeszéltük 😊
A tanulság: nyugodtan kérdezzetek, vagy fejezzétek ki az egyet nem értéseteket! Nem sértődöm meg, szemtől szemben mindent meg lehet beszélni, legrosszabb esetben megállapítjuk, hogy nem értünk egyet és nem dolgozunk együtt.

-Volt már olyan is, hogy valaki elmondta, hogy ezzel nem ért egyet, és nem szeretné kifizetni-semmi probléma, nem fogok senkit kergetni ezzel, nem adtam új időpontot, azóta sincs semmi ellenérzésünk egymás iránt, beszélőviszonyban vagyunk. :D
-Volt már olyan, aki elmondta, hogy nem tudja kifizetni, itt nem számoltam fel. (Soha, de soha nem élt vissza ezzel az illető)
-Akasztják a hóhért: sajnos az én naptáramban is volt már kisebb nagyobb anomália, betegedtem én is meg. Magamat ugyanezekhez a feltételekhez igyekszem tartani. Tehát, mikor elkapott az emésztőrendszeri válság, vagy hőemelkedéssel ébredtem akkor nem, de mikor elkéstem, elfelejtettem, vagy rosszul írtam be akkor felajánlottam, és fel is fogom ajánlani a félárú, vagy térítésmentes kezelést a jövőben is (szituációtól függően).
Köszönöm, ha végigolvastátok, remélem ez a poszt kiküszöböl néhány jövőbeli konfliktust 😊
Köszönöm, hogy vagytok, jöttök, várlak Titeket továbbra is szeretettel, őszintén 🥰
Csodás hétvégét, jó pihit Nektek! 💫

05/01/2026

Leesett a hó, és sajnos egész nap azt hallgatom, hogy jár-kel a sok mentőautó... Kérlek Titeket, ha van idős, vagy nehezen mozgó szomszédotok, hozzátartozótok, kérdezzetek rá, tudtok-e segíteni. Akár egy hólapátolás (10/10 edzésforma), bevásárlás, vagy tűzifa pincéből/fészerből való behozatala erejéig. Lehet, hogy Nektek csak 10 perc, de Őket meg egy combnyaktöréstől is megkímélhetitek! Kedves idős vendégeim, ismerőseim! Szeretik, vagy sem a hóesést, ez semmiképp nem a 'hősködés' ideje! Vigyázzunk magunkra, és egymásra! 🤍

Visszatérteeeeem! 😁Hoztam havat is 🧚‍♀️😅 Boldog új évet Mindenkinek! A social media detoxom és a bejglisütés közben egy ...
05/01/2026

Visszatérteeeeem! 😁Hoztam havat is 🧚‍♀️😅 Boldog új évet Mindenkinek! A social media detoxom és a bejglisütés közben egy csomó minden eszembe jutott, úgyhogy sorry, de bombázni foglak Titeket a napokban mindenféle infókkal. 🥰 kitartást Mindenkinek akinek ma van az első munkanapja, akiknek nem, ők meg bizonyítják hogy ezt már többen túlélték 😁 csodás napot Nektek! ❄️

Kedvesek!A mai nappal leteszem a lantot idénre, így legközelebb január 5-én leszek elérhető. 😇 Gondolkodtam, hogy időzít...
18/12/2025

Kedvesek!
A mai nappal leteszem a lantot idénre, így legközelebb január 5-én leszek elérhető. 😇 Gondolkodtam, hogy időzítek egy posztot szentestére és újévre, hiszen a kattintásoknak az a legelőnyösebb, de mivel én is igyekszem tudatosan jobban jelen lenni a pillanatban így a ti figyelmeteket sem rabolnám el a fa alól 😀 szóval álljon most itt a karácsonyi és újévi köszönetem és üdvözletem együtt, előre ✨

Engedjétek meg, hogy megköszönjem ezt az évet minden kedves vendégemnek! Köszönöm a bizalmatokat, szereteteteket, mosolyaitokat, köszönöm, hogy küzdötök napról napra magatokért és a környezetetekért! Miattatok érdemes ezt csinálni!
Köszönöm Mindenkinek, aki bármilyen formában segített, tanított, szurkolt, vígasztalt, edzett, tanácsolt!
És persze hálásan köszönöm a családomnak és a barátaimnak akik mindenben mellettem álltak. Szokatlanul turbulens éven vagyok túl, magas hullámhegyekkel és hullámvölgyekkel. Köszönöm mindenkinek aki elnéző volt velem, a csacsiságaimmal és nehézségeimmel együtt!

Kívánok Mindannyiótoknak békés, egészséges, megengedő új évet!

Szeretettel,

Noémi

❤️

u.i: próbáltam egy ‘normális képet lőni, de 20 perc után feladtam, szóval így jártatok 🙈

16/12/2025

Sziasztok! Elfogytak az utalványok, többet nem tudok idén kiállítani a tervezhetőség miatt 😇 Amik viszont nem fogytak még el, azok a januári időpontok :D mivel csütörtöktől nem leszek elérhető január 5-ig, ha szeretnél bejelentkezni addig ragadd meg a pillanatot! 😁
Kitartást mindenkinek a készülődés utolsó hetéhez 🥰

'Céges kariaji a stúdióba tőlem, magamnak 😁 A váróba is került végre festmény 🥰szoktam mondani, hogy nem egyszerű a főnö...
16/12/2025

'Céges kariaji a stúdióba tőlem, magamnak 😁 A váróba is került végre festmény 🥰szoktam mondani, hogy nem egyszerű a főnökömmel, de néha ilyenekkel lep meg 😆

Haliho-ho-ho-ho 😀 holnap jön a Mikulás, ha a szeretteid csizmájába pihenést csempésztetnél vele, vagy netalán annyira el...
05/12/2025

Haliho-ho-ho-ho 😀 holnap jön a Mikulás, ha a szeretteid csizmájába pihenést csempésztetnél vele, vagy netalán annyira előrelátó vagy, hogy már most a fa alatti csomagokon töröd a fejed szuper ötletem van. 🎁Idén is kapható bonofizio stúdióba szóló ajándékutalvány, limitált mennyiségben.

Hogy működik ez?
✨Felveszed velem a kapcsolatot, megbeszéljük, hogy milyen összegben szeretnéd megajándékozni a szíved csücskét, illetve hogy tudom eljuttatni az utalványt.
✨Odaajándékozod
✨Az illető felhív/ ír nekem, megbeszéljük az időpontot, eljön az általa választott kezelés(ek)re

Mik ezek a kezelések?
✨Relax, Masszázs, FDM (fájdalomcsillapítás), tréningek, tanácsadás, köpöly stb, részleteket a www.bonofizio.hu oldalon találsz ezekről.

Mikre érdemes figyelni?
✨Az utalványnak van lejárati dátuma. Erre többek között azért van szükség, hogy bizonyos mértékben én is tudjam tervezni a naptáramat. Ez a dátum nincs kőbe vésve, de mindenképp kérem, hogy előre egyeztessünk, ha nem megoldható, hogy időben fel legyen használva.
✨Időpontot nem tudok a hét bármely napjára adni, tehát kérlek, ha a megajándékozott fél pl csak bizonyos napokon van itthon, beszéljünk erről a vásárlást megelőzően

03/12/2025

Sziasztok! Idén új vendéget már nem tudok fogadni, hogy akikkel már elkezdtük a kezelést fixen tudjanak jönni a téli szünet előtt. ❄️ Cserébe elindultak a januári bejelentkezések is, 😁 ha az az új évi fogadalmad, hogy nem fog fájni a derekad, keress minél előbb, ugyanis dec.18 után nem leszek elérhető, hogy teljes legyen a töltődésem 😊 még szeretnék egy részletesebb posztot majd az ajándékutalványokról, mert idén is kaphatóak lesznek limitált mennyiségben, szóval ha szeretnétek lazulást/gyógyulást tenni a fa alá írjatok 😘
Csodás napot Nektek ebben a ködös időben, mindenkinek kívánom a mihamarabbi bekuckózás lehetőségét 🥰 (meg egy doboz d vitamint :D )

A stúdió már ünnepi hangulatban 🥰
03/12/2025

A stúdió már ünnepi hangulatban 🥰

Cím

Zalaegerszeg

Telefonszám

+36300728558

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Marton Noémi gyógytornász-fizioterapeuta új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Megosztás