Viva Plazma Zalaegerszeg

24/01/2026

❓ Te elolvasod az élelmiszer címkéket?
➡️ Jól teszed, ha igen!
A PlasmaTalk negyedik epizódjához kapcsolódó blogcikk azt a kérdést járja körül, amiről ritkán beszélünk:
hogyan hat a mindennapi táplálkozásunk a plazma összetételére, a regenerációra és végső soron arra, milyen minőségű segítséget tudunk nyújtani másoknak.
A cikk Nyikos Ráhel dietetikus gondolatai mentén szintetizálja mindazt, ami az adásban elhangzott:
📌 miért nem igaz, hogy drága az egészséges étrend
📌 hogyan segít a szezonális és színes étkezés, és mit tehetünk télen
📌 miért kulcsszereplő a bélflóra és a rostbevitel
📌 mennyi fehérjére van valóban szükségünk
📌 és miért fontos elolvasni, miből is készült az az élelmiszer, amit a kosarunkba teszünk.

📚 Olvasd el a teljes cikket!
👇
https://zalaplazma.hu/hirek/plasmatalk-ep-4/

Hogyan hat a mindennapi táplálkozásunk a plazma összetételére, a regenerációra és arra, milyen minőségű segítséget tudunk nyújtani másoknak.

20/01/2026

❓ Miért nem mindegy, hogy mikor milyen zöldséget és gyümölcsöt eszünk?
➡️ Mert a szervezetünk pontosan érzi a különbséget.
A PlasmaTalk negyedik epizódjában fontos alapelv hangzik el, ami régen magától értetődő volt, manapság mégis gyakran figyelmen kívül hagyjuk:
❗️🍎 A szezonális zöldségek és gyümölcsök tartalmazzák a legtöbb vitamint és tápanyagot, télen ezért nem a paradicsom és az eper a legjobb választás. 🥗Amikor lehetőségünk engedi, válasszuk a szezonálisan, helyben termesztett élelmiszereket hiszen ezek nemcsak a szervezetet támogatják jobban, hanem kisebb a környezeti terhelésük is.
❓De mi lehet a megoldás a téli időszakban?
🌟Vendégünktől, Nyikos Ráhel dietetikustól megtudhattuk, hogy télen a gyorsfagyasztott zöldségek és gyümölcsök kiváló alternatívát jelentenek, hiszen alig veszítenek a tápértékükből.

🎧 Nézd meg a short videót, és hallgasd meg a teljes beszélgetést is!
Spotify 🎵 | YouTube ▶️ | Apple Podcast 🎧
👇
/linkek az első kommentben/

20/01/2026

🎉 Gratulálunk Mónika! 🎉

Óriási örömmel osztjuk meg, hogy munkatársunk, Mónika elnyerte a Legkedvesebb Donortermes Kolléga címet! 💚

Mónika minden nap kedvességgel, figyelemmel és odaadással fogadja plazmaadóinkat a donorteremben– ez az elismerés pedig tökéletesen tükrözi azt a törődést és elhivatottságot, amellyel a munkáját végzi. ✨🤍

Köszönjük a mosolyodat, a kitartásodat és azt, hogy mindig számíthatunk rád! 🌟
Nagyon büszkék vagyunk rád! 💚

20/01/2026

🎉 Partner programban! 🎉
Bemutatjuk együttműködő partnerünket:

🚕 Halló Taxi

Plazmaadóink számára a Halló Taxi kedvezményt biztosít az utazás díjából, donor kártya felmutatásával – akár hozzánk, akár hazafelé.

💚 Példa a kedvezményre (városon belül):
Ha Zalaegerszegen belül utazol,
👉 2300 Ft helyett csak 1900 Ft-ot fizetsz.

💚 Példa a kedvezményre (vidéki út):
Ha egy vidéki út díja 8 000 Ft,
👉 10% kedvezménnyel csak 7 200 Ft-ot fizetsz.

🚕 Mire érvényes a kedvezmény?
✔️ városon belüli utazásra
✔️ vidéki utakra
✔️ érkezéskor és hazafelé is
✔️ előrendelés esetén is
✔️ reptéri transzferre is

🤝 Partner Program – Viva Plazma × Halló Taxi
Mert fontos, hogy kényelmesen és biztonságosan eljuss hozzánk – és haza is 💚

📍 Elérhetőség:
📍 8900 Zalaegerszeg
📞 +36 30 177 88 88
📞 +36 30 446 13 20

19/01/2026

💥 BÓNUSZ NAPOK a zalaegerszegi Viva Plazmában! 💥

Januárban sem hagyunk extra nélkül!
📅 2026. január 20-án és 21-én
👉 minden plazmaadás után +2.000 Ft bónuszt adunk az alap kifizetésen felül.

Ha amúgy is jönnél plazmát adni, most különösen megéri!
Várunk szeretettel a zalaegerszegi Viva Plazmában.

💧 Ahol te is segíthetsz.
ℹ️ A változtatás jogát fenntartjuk, a tájékoztatás nem teljeskörű, részletek a recepción.

16/01/2026

Te hallottál már a Veganuárról? 🤷‍♀️
Ez egy globális kihívás, amely arra ösztönzi az embereket, hogy januárban egy teljes hónapon át próbálják ki a növényi alapú étrendet az egészségük, a környezetvédelem és az állatok védelme érdekében. 🐻🌍💙

Kipróbálnád? Vagy néha egyszerűen csak kevesebb húst ennél?
🔽 Akkor most figyelj, mert adunk hozzá egy fehérjedús alapanyagokból álló bevásárlólistát! 🛒🛍️ 🔽

✅Vöröslencse - az egyik legmagasabb fehérje tartalmú hüvelyes
✅Tökmag - vasban is gazdag (mivel olajos mag, csakis plazmaadás után fogyaszd!😋)
✅Görög joghurt - magas fehérjetartalom, kevés zsír.
✅Tofu - semleges íz, végtelen lehetőség, teljes értékű fehérjeforrás.
✅Csicseriborsó - sokoldalú és fehérjedús

🔥Bónusznak pedig itt egy egyszerű VEGÁN recept is, hogy máris kipróbálhass valami növényi finomságot:
👉Plazmabarát "Light" Hummusz, a tudatos plazmaadó mártogatósa:
Hozzávalók:

✅1 konzerv (400g) csicseriborsó – alaposan leöblítve.
✅1-2 gerezd fokhagyma.
✅Fél citrom frissen facsart leve.
✅2-3 evőkanál a csicseriborsó konzervlevéből, esetleg hideg víz (a hagyományos módszer, olaj és tahini helyett ezzel krémestjük, hogy valóban plazma-barát legyen)
✅Ízlés szerint só és őrölt római kömény

👩‍🍳Elkészítés: Tegyél minden hozzávalót egy késes aprítóba, és addig pürésítsd, amíg teljesen krémessé nem válik. Ha túl sűrű, adj hozzá még egy kevés vizet vagy konzervlevet az olaj helyett. Fogyaszd a kedvenc pékáruddal és/vagy zöldségekkel!

✍️Írd meg kommentben, hogy te szoktál-e hummuszt enni!

15/01/2026

❓ Mitől lesz „jó minőségű” a vérplazmád, hogy Te is egészségesebb lehess, és még többet segíthess plazmaadásoddal?
➡️ Attól is, amit nap mint nap elfogyasztunk étel és folyadék formájában! 🥗🧃

💥Megjelent a A PlasmaTalk legújabb epizódja 💥 ami arra világít rá, hogy a plazmaadás nem a plazmaadó centrumban kezdődik, hanem jóval előtte: a bevásárlásnál, a főzésnél, a napi rutinjainknál.
👉 Nyikos Ráhel dietetikus beszél arról, miért nem a trendi élelmiszerek, hanem a tudatos, változatos és szezonális étrend támogatja igazán a szervezetet 😋🍎

Szó esik:
✅rostbevitelről
✅bélflóráról
✅fehérjeforrásokról
✅hidratálásról
👉🔥 és arról is, hogy miért nincs szüksége az átlagembernek fehérjeporokra vagy energiaitalokra az egészséges életmódhoz.

Ez az adás segít megérteni: az egészségtudatosság nem lemondás, hanem szemléletváltás, ami a plazmaadás során is visszaköszön ❤️
🎙 PlasmaTalk – EP4
Nyikos Ráhel dietetikussal az étrend és a plazmaadás kapcsolatáról.
🎧 Hallgasd meg most:
Spotify 🎵 | YouTube ▶️ | Apple Podcast 🎧
👇
/linkek az első kommentben/

15/01/2026

📢 Megemeltük a kifizetéseket a zalaegerszegi Viva Plazmában!

A hónapban:
👉 Az 1. plazmaadásra: 14.000 Ft
👉 A 2. plazmaadásra: 14.000 Ft
👉 A 3. plazmaadásra: 15.000 Ft
👉 A 4. plazmaadásra: 15.000 Ft
👉 Az 5. plazmaadásra: 16.000 Ft
💰 Összesen akár 74.000 Ft kifizetés érhető el.

Várunk szeretettel a zalaegerszegi Viva Plazmában!
💧 Ahol te is segíthetsz.

ℹ️ A tájékoztatás nem teljeskörű, a változtatás jogát fenntartjuk. Részletek a recepción.

14/01/2026

❓ Tényleg drága egészségesen élni?
➡️ Röviden a válasz: nem! Inkább tudatosság kérdése, mint a pénztárcáé.
A PlasmaTalk új epizódja egy olyan ponton kapcsolja össze az életmódot és a plazmaadást, amiről ritkán beszélünk: a mindennapi döntéseinknél 🤷‍♀️❗️
🛒Mit teszünk a kosarunkba?
👓Elolvassuk-e az élelmiszercímkéket?
🍎Natúr alapanyagokat választunk, vagy bedőlünk a trendi ígéreteknek?
Negyedik adásunkban Nyikos Ráhel dietetikus segítségével érthetjük meg, miért nem a divatos termékek, hanem a változatos, szezonális és egyszerű étrend az, ami hosszú távon támogatja egészségünket, így rajta keresztül a felkészülést és a megfelelő regenerációt egy-egy plazmaadás előtt és után.
Ez az adás azoknak szól, akik szeretnének jobban vigyázni magukra, miközben másokon is segítenek.
📅 Premier: 2026.01.15.
Spotify 🎵 | YouTube ▶️ | Apple Podcast 🎧
👇
/linkek az első kommentben/

13/01/2026

🎓 Megemelt diák akció a zalaegerszegi Viva Plazmában!

Ha diák vagy és most jönnél először plazmát adni, januárban különösen jól jársz.
👉 Alkalmasági vizsgálatra és életed első plazmaadására összesen akár 34.000 Ft kifizetés vár.
👉 Diákigazolvány felmutatásával pedig minden további plazmaadásnál +1.000 Ft jár az alap kifizetésen felül.

Ha már gondolkodtál rajta, most tényleg jó időszak elkezdeni.
Várunk szeretettel a zalaegerszegi Viva Plazmában!

💧 Ahol te is segíthetsz.
ℹ️ Az akció 18 éves vagy annál idősebb diákokra vonatkozik. A tájékoztatás nem teljeskörű, részletek a recepción.
www.zalaplazma.hu

10/01/2026