Domiter Eszter- Gyógytornász-fizioterapeuta, Sportrehabilitációs tréner

26/03/2025

‼️‼️

13/01/2025

Az oldalamra is ráfért a frissítés. Megint szerelem 😍
(Még van pár aprócska hiba, de alakulunk.)

Köszi István Polacsek🤓

Nézzetek körül Ti is 😉

www.gyogytornasportrehab.hu

Bejelentkezés:
06306285994

Domiter Eszter gyógytornász és sportrehabilitációs tréner

11/01/2025

Hozom az újdonságokat:)

Az árakat egyenlőre tudom tartani.
3 újdonság lesz a 2025-s évben. Mutatom:

1. az első alkalom hosszabb lett, így marad elég idő a kezelésre is a tesztek, és a megbeszélés után. Ez ár mindig csak az első kezelésre vonatkozik!! Utána választható a 30p/60p.

2. A tapaszolásért anyagköltséget számítok fel. (1000-2000Ft)

3. A kezelések ára egységesített, ezentúl nincs kivétel.

A megértésüket, megértéseteket köszönöm!

11/01/2025

Az időpont elfogadása egyben a házirend elfogadása is!

10/01/2025

Folytatom a terápiák bemutatását 🤓

Egy kiegészítő terápiát hoztam ma, melyet már sokan ismertek.

Bizony, ez a kinesio tape:

A kinesio tape egy rugalmas, színes szalag, mely együtt mozog a bőrrel és az alatta lévő izommal, ízülettel.

A tape serkenti a helyi vérkeringést, és nyirokkeringést.
Fájdalomcsillapító, illetve támasztja az ízületeket, és az izmokat.

Egy jól felhelyezett tapasz, megemeli a bőrt, így nagyobb térfogatot biztosít a helyi vér és nyirokkeringésnek, az immunrendszer „takarító” munkája hamarabb lezajlik, a gyógyuláshoz és a szövet újjáépítéséhez szükséges tápanyagok és építőelemek hamarabb érkeznek a sérült területre.

❓Sokan kérdeztétek már, tartalmaz-e gyógyszert, vagy bármilyen egyéb hatóanyagot?
✏️A válaszom nem, mivel a bőrt emeli, a sérült izmon a nyomás csökken, ami fájdalomcsillapítást eredményez. Ez tényleg ilyen egyszerű. ( Ezért nem célszerű szőrös területre ragasztani, mert akkor csak a szőrt emeli.)

❗️ Fontos megjegyeznem, a kinesio tape nem csodaszer, viszont rettentően hasznos tud lenni. A kiváltó okot nem oldja meg, de a tünetek enyhülésében szerepe tud lenni.
🚫DE! csak akkor, ha megfelelően van felrakva. Ezúton kérek mindenkit, ne válassza az otthoni megoldásokat, mert többet árt, mint használ.

Mikor lehet használni?

📍Izomsérülések,
📍Ízületi fájdalmak,
📍Rándulások esetén
📍Ödémás területek keringés javítására
📍Hegkezelésre
📍Fájdalomcsillapításra
📍Rögzítésre
📍Korrekcióra stb.


Bejelentkezés:
📜www.gyogytornasportrehab.hu
📞06306285994

31/12/2024

Kedves Mindenki! 🥰

Köszönöm szépen, hogy engem választottatok, választottak 2024-ben.

Hálás vagyok, jó kis év volt. Sokat beszélgettünk, nevettünk, fejlődtünk, na jó, volt egy kis “szenvedés” is részetekről, de nevezzük ezt inkább kemény munkának💪🏻. Ami fontos, hogy együtt csinàltuk, hisz ez visz előre. Együtt gyógyultunk.🤗

Bízom benne hogy a következő év még jobb lesz. 🍀

Kívánom, hogy a 2025-s év egészségben, szeretetben, boldogságban, (s mindenben ami még jó) gazdag legyen! 💞

Jövőre talàlkozunk!

Boldog Új Esztendőt! 2️⃣0️⃣2️⃣5️⃣ 🎉🐷🥳

23/12/2024

Áldott, békés Karácsonyt kívánok Mindenkinek!🎁🎄

Az 2024-s év időpontjai elfogytak, 2025-re lehet már jelentkezni!

Fontos infó:
2025. január 01.-05. között pihenek egy pár napot, de utána hétfőtől (január 06) szeretettel várok mindenkit, aki szeretne tenni az egészségéért!

Még jelentkezem 🙂

Szép, szeretetteljes ünnepet! ❤️

20/12/2024

A mai nap egyik személyes kedvencemet hoztam. A köpöly terápiát.

A köpöly egy vákuum-terápia. Felületesebb terápia, de egy nagyon hatásos “kínzóeszköz”😇

A köpöly egy harang alakú csésze, amit üvegből, szilikonból vagy műanyagból készítenek. Mindig a problémás területre helyezzük fel.

Kétféle módon használhatjuk:
A köpölyözővel bőr felső rétegeit rögzítjük, majd alatta mozgásba hozzuk az izmokat, tehát a páciens mozog.
Csúsztatva is tudjuk alkalmazni, ilyenkor a terapeuta csúsztatja a problémás területen a köpölyt, így az mozog a szöveten.
Mindkét esetben gyors eredmény érhető el.

📖De nézzük mi is történik valójában:
A vákuum hatására a szövetek távolodnak egymástól, a kóros letapadások pedig oldódnak. A rétegek szétválnak egymástól, ennek eredménye a jobb keringés, ezáltal a jobb funkció, melynek eredménye a jobb gyógyulás.

A kezelést követően néhány napig lilás vagy kékes foltok láthatók a bőrön, ezek normális reakciók, általában 2-3 napon belül maguktól elmúlnak.

Nem állítom, hogy a kezelés fájdalmatlan. (De megéri)💪

Mikor alkalmazható a kezelés?
📍Mozgásszervi fájdalmak esetén
📍Feszes, merev izomzat esetén
📍Letapadások oldására sérülések/operációk után
📍Hegkezelés kiegészítéseként
📍Ödéma kezelésként
📍Fájdalomcsillapító kezelésként
📍Mozgástartomány növelésére
📍Keringésfokozásra
📍Izomsérülések, izomhúzódások kezelésének kiegészítéseként
📍Ízületi bántalmak esetén

Ha kedvet kaptál, keress bátran!

Bővebb információ:
📜www.gyogytornasportrehab.hu
📞06306285994

18/12/2024

Nézzük a kiegészítő kezeléseket:
Kezdjük az FDM terápiával. Mi is ez? (Fascia Distorsio Modell)

Az FDM manapság az egyik a legtöbbet használt fájdalomcsillapító terápia. Előnye a kezelés gyorsaságában rejlik.

A terápia atyja Stephen Typaldos, aki szerint a sérülések, megbetegedések egy vagy több specifikus disztorzióra (diszfunkcióra) vezethetőek vissza. A betegvizsgálatok alkalmával megfigyelte, hogy minden esetben a páciensek a kezükkel mutatják meg a fájdalom pontos helyét és észrevette, hogy mindig nagyjából azonos minta alapján jelzik a különböző panaszokat. Később ezeket a gesztusokat kategóriákra osztotta és minden kategóriához egy-egy kezelési módszert rendelt, így született meg az FDM terápia.

Gyakran az elhúzódó, hosszas kezelésekre nem reagáló fájdalmak mögött a fascia (izompólya) károsodása áll.
Na, de mi is az a fascia? Csak, hogy egy könnyű példát mondjak, gondoljunk a nyers csirkemellre. Van az vékony hártya, amitől annyira meg akarunk szabadulni főzés során...na az a fascia, pontosan olyan a mi fasciánk is.

Szóval, mint korábban írtam, a kezelések során a legfontosabb összetevő a páciens testbeszéde, melynek alapján kiválasztjuk a megfelelő manuális terápiás technikát.

Az FDM elsősorban izom, ízületi bántalmak kezelésére alkalmas.

A kezelés nem mindig kellemes. Sőt,olykor kifejezetten fájdalmas is tud lenni... De megéri, mert akár már egyetlen kezelés alkalmával is szinte teljesen fájdalom mentes állapotot tudunk elérni. Előfordul, hogy azt nem is, 50%-os javulást biztosan, szóval megéri "szenvedni". Nem állítom, hogy csodaszer, de hatásos.

Milyen jellegű fájdalmak esetén alkalmazható a terápia?
📍Égő, kisugárzó, húzó fájdalom
📍Egy pontban szúró fájdalom
📍Zsibbadó, bizsergő fájdalom a végtag mentén
📍Mozgásbeszűkülés, fájdalom nélkül
📍Mélyen az izomban, ízületben érzett tompa fájdalom

Kinek javasolt a kezelés?
📍MINDENKINEK, akinek valamilyen mozgásszervi panasza van.

Mikor javasolt a kezelés?
📍Akut tünetek esetén
📍Régóta fennálló problémák esetén
📍Egyéb terápiákra nem reagáló panaszok esetén
📍Olyan esetekben, amikor gyors megoldásra van szükség

Mikor nem javasolt a kezelés?
📍Fertőzések, lázas állapot
📍Érelmeszesedés
📍Bőrgyulladás, bőrhiányos állapotok
📍Rákos megbetegedések
📍Akut csonttörés
📍Visszeresség
📍Keringési zavar

❗️❗️Még egy fontos információ: az FDM nem masszázs❗️❗️ Bár a képen is úgy tűnik mintha az lenne, de nem az. Erről szerintem akik tapasztalták tudnának mesélni. 🤪
A közös dolog a két terápia között, hogy mindkettő a fasciát kezeli.

Akut vagy elhúzódó mozgásszervi (izom, ízület) panaszok esetén keress/keressen bizalommal. (Legyen az derék, nyak , térd, boka, váll, teniszkönyök, golfkönyök stb. )

Bővebb információ:
📜www.gyogytornasportrehab.hu
📞06306285994

16/12/2024

Tartom magam az ígéretemhez.:

Kezdjük is a legfontosabbal, a gyógytornával. 🏋️‍♀️🤸‍♂️

Sokan azt hiszik, hogy gyógytornára csak akkor érdemes menni, ha már megvan a baj. De ez nem így van! Érdemes preventív céllal is tornázni. De akár műtét előtt is, utána pedig mindenképp.

Nézzük, hogy is zajlik ez gyógytorna nálam:
Egy állapotfelmérést követően (mozgásszervi állapotfelmérő tesztek, leletek áttekintése, panaszok átbeszélése stb.) megkeressük a problémát kiváltó okot/okokat.

Én személy szerint szeretem a kezelés első szakaszában kilazítani a szöveteket, mobilizálni a merev, feszes területeket, hisz már ezzel sokat lehet adni. (Ezen terápiák bemutatása a következő posztokban). Természetesen konkrét probléma esetén az adott terület kapja a fő fókuszt, de mindig érdemes egészben gondolkozni, hisz az emberi test is egy rendszer, ami összeköttetésben van. Tehát ha valahol valami "elromlik", az máshol is fog tüneteket okozni. Szóval nem kell megijedni, ha valaki váll fájdalommal érkezik, és a derekát kezelem vagy fordítva. :)

Mind egy adott probléma, mind preventív esetben cél a fájdalom csillapítása, a mozgástartomány, mobilitás növelése egyénre szabott, célzott gyakorlatokkal.

Minden esetben érdemes megnézni a testtartást, azt korrigálni, a munkahelyi "ártalmakat" átbeszélni (gondolok itt a szék, monitor stb. helyzetére).

Aztán, ha minden jól halad, mindkét esetben lehet fokozni az izomerőt, a stabilitást, a mobilitás megőrzése mellett, nem elfelejtve a propriocepció fokozását (-az egyes testrészek térbeli és egymáshoz viszonyított helyzetének érzékelése-).Ez igazán jó buli szokott lenni. Van móka, kacagás, mellette pedig kemény munka. 💪 (Pont úgy, mint a képen)

Ahogy halad a terápia, a mindennapokban is észre lehet venni a változást. Ami addig nehézkesen ment, napról napra könnyebbé válik.

Összegezve, ajánlom mindenkinek, hogy legalább heti 2-3x tornázzon legalább 20 percet, mobilizáljon, otthon vagy épp vezetetten gyógytornász segítségével. Ha utóbbi mellett döntenél/ döntene várlak/ várom szeretettel!

Milyen esetekben kereshetsz/kereshetnek engem?

📍 Balesetek és műtétek előtt/ után
📍Csonttörést követően
📍Rándulások, ficam, húzódás, izomszakadás
📍Szalagszakadás
📍Izomegyensúly megbomlás (pl. egy oldali munkavégzés)
📍Gerincbántalmak, gerincsérv
📍Derékfájás
📍Tartáshibák
📍Mozgásbeszűkülés
📍Fájdalom
stb. esetén,

📌vagy csak mint említettem megelőzés céljából.

Bővebb információ:
📜www.gyogytornasportrehab.hu
📞06306285994

Szolgáltatások: Gyógytorna, Sportrehabilitáció, FDM, Flossing, Köpöly, Kinesiotape, Dynamic tape, Hegkezelés, Akut- krónikus derékfájás kezelés,
TripleX training®

16/12/2024

Célegyenesben vagyunk🤗 🎄🎁

Itt a KARÁCSONY a nyakunkon. 🎄🤗

Nincs ötleted mit adj szeretteidnek? Ajándékozz lehetőséget az egészségre, a fájdalommentes mozgásra ajándékutalvány formájában! 🎁

Beváltható: egyéni gyógytorna, sportrehab, köpöly, hegkezelés, FDM, flossing stb. kezelésekre a vásárlástól számított 6 hónapon belül.

Bővebben:
www.gyogytornasportrehab.hu
06306285994

15/12/2024

Szeretném elárulni mire is utaltam előző posztomban:

Első: Egy nagyon jó hangulatú fotózást csináltunk. Hisz a profi fotókkal még adós voltam. Csináltunk képeket a teremről, a kezelésekről. 📸 Igazán jól szórakoztunk.
Így arra gondoltam, hogy az év maradék felében bemutatom majd Nektek/Önöknek a nálam elérhető terápiákat. Mások elfáradnak év végére, én most kaptam erőre💪

Köszönet a képekért: Péntek Karolina Anna-nak a Rólad szól Fotográfia-nak (https://www.facebook.com/roladszolfotografia)
Keressétek bizalommal. 📸

És végül de nem utolsó sorban köszönet jár alanyomnak, Daninak is (Dániel Tóth)🥰

A második dolog, egy novemberi tanfolyam volt, de erről pár nap múlva többet tudhattok meg. 🤩

Nézzük hol várom Önöket/ várlak Titeket:
🏠 8900. Zalaegerszeg Ady Endre utca 4.
📞06306285994