Életfa Műhely - Zalaegerszeg

21/12/2025

Ahogy lassan betakar minket az adventi fények csendje és közeledik az év vége, egyre gyakrabban gondolok arra, milyen különleges időszak is ez: a várakozás, a befelé fordulás, a megérkezés ideje.

A perinatális időszakban ezek a folyamatok még mélyebben és érzékenyebben jelennek meg, épp úgy, mint a Karácsonyban rejlő meghittség: a születés, az újjászületés és a kapcsolódás csodája.

Ebben az évben sok családdal, sok anyával, sok leendő vagy frissen született kis Élettel találkoztam, és igen, olyanokkal is, akik fájdalmukban kerestek támaszt.

Minden történet, minden kérdés, minden könny és minden felszabadult sóhaj újra és újra hozza az érzést, hogy a legnagyobb változások gyakran csendben érkeznek.
Apró jelekben. Halk felismerésekben. Egy biztonságos beszélgetésben.
Egy megfogalmazott félelemben. Egy megérkezett bizalomban.

A Karácsony számomra - szakemberként és emberként is - azt a megélést adja, hogy a gondoskodás és a kísérés nem látványos, hanem finom, szelíd és kitartó.
Hogy a kapcsolódás a legnagyobb ajándék, amit adhatunk egymásnak.
Hogy minden anya, minden baba, minden család a saját tempójában talál rá a fényére — néha lassan, néha bizonytalanul, de mindig méltósággal és értékkel.
Köszönöm mindenkinek az idei év bizalmát, nyitottságát, az együtt töltött órákat, a kérdéseket, a közös gondolkodást, a megküzdéseket.

Köszönöm a történeteiteket — a szépeket és a nehezebbeket egyaránt.
Mindenből tanultam, minden közelebb vitt ahhoz, miért szeretem ezt a hivatást.

Az Advent és az év vége legyen most mindannyiunknak kicsit a megállás, a töltődés, a „lélegzem egy nagyot” időszaka.
És vigyük tovább a jövő évre is azt a hitet, hogy a születés és a változás akkor is zajlik bennünk, amikor kívül még minden csendes.

Békés adventi időszakot, szeretetteli Karácsonyt és reményt hozó Új Évet kívánok mindenkinek! ✨

Különleges szeretettel kívánok áldásokkal teli jövő évet a 2025-ben (is) általam kisért családoknak, a fantasztikus szülőknek és remek Kisbabáknak!

A dúlai készenlétem decemberben és januárban is nagyon aktív, így akár a Karácsonyt és a Szilvesztert, Újévet egy-egy Élet érkezése mellett tölthetem. Nagyon izgi….

Szeretettel, Hajni🫶

Fotó: RekArt

08/07/2025

„𝗠𝗮𝗷𝗱 𝗵𝗮 𝗻𝗲𝗺 𝗴𝗼̈𝗿𝗰𝘀𝗼̈𝗹𝘀𝘇 𝗿𝗮́, 𝗼̈𝘀𝘀𝘇𝗲𝗷𝗼̈𝗻” – 𝗲́𝘀 𝗺𝗮́𝘀 𝗺𝗼𝗻𝗱𝗮𝘁𝗼𝗸, 𝗮𝗺𝗶𝗸 𝗷𝗼𝗯𝗯𝗮𝗻 𝗳𝗮́𝗷𝗻𝗮𝗸, 𝗺𝗶𝗻𝘁 𝘀𝗲𝗴𝗶́𝘁𝗲𝗻𝗲𝗸

„𝗠𝗮𝗷𝗱 𝗵𝗮 𝗻𝗲𝗺 𝗴𝗼̈𝗿𝗰𝘀𝗼̈𝗹𝘀𝘇 𝗿𝗮́, 𝗼̈𝘀𝘀𝘇𝗲𝗷𝗼̈𝗻” – 𝗲́𝘀 𝗺𝗮́𝘀 𝗺𝗼𝗻𝗱𝗮𝘁𝗼𝗸, 𝗮𝗺𝗶𝗸 𝗷𝗼𝗯𝗯𝗮𝗻 𝗳𝗮́𝗷𝗻𝗮𝗸, 𝗺𝗶𝗻𝘁 𝘀𝗲𝗴𝗶́𝘁𝗲𝗻𝗲𝗸

„𝘕𝘦 𝘨𝘰̈𝘳𝘤𝘴𝘰̈𝘭𝘫 𝘳𝘢́.”
„𝘕𝘦 𝘴𝘵𝘳𝘦𝘴𝘴𝘻𝘦𝘭𝘫 𝘦𝘯𝘯𝘺𝘪𝘵.”
„𝘔𝘢𝘫𝘥 𝘢𝘮𝘪𝘬𝘰𝘳 𝘦𝘭𝘦𝘯𝘨𝘦𝘥𝘦𝘥, 𝘫𝘰̈𝘯𝘯𝘪 𝘧𝘰𝘨.”
„𝘈𝘻 𝘶𝘯𝘰𝘬𝘢𝘵𝘦𝘴𝘰́𝘮𝘦́𝘬𝘯𝘢𝘬 𝘪𝘴 𝘤𝘴𝘢𝘬 𝘢𝘬𝘬𝘰𝘳 𝘴𝘪𝘬𝘦𝘳𝘶̈𝘭𝘵, 𝘢𝘮𝘪𝘬𝘰𝘳 𝘮𝘢́𝘳 𝘭𝘦𝘮𝘰𝘯𝘥𝘵𝘢𝘬 𝘳𝘰́𝘭𝘢…”

Talán ismerősek ezek a mondatok. Jó szándékkal mondják őket – de a hatásuk mégis gyakran romboló.
𝗠𝗲𝗿𝘁 𝗻𝗲𝗺 𝗮𝗱𝗻𝗮𝗸 𝘁𝗲𝗿𝗲𝘁 𝗮𝘇 𝗲́𝗿𝘇𝗲𝗹𝗺𝗲𝗸𝗻𝗲𝗸.
𝗠𝗲𝗿𝘁 𝗯𝗮𝗴𝗮𝘁𝗲𝗹𝗹𝗶𝘇𝗮́𝗹𝗷𝗮́𝗸 𝗮 𝗸𝘂̈𝘇𝗱𝗲𝗹𝗺𝗲𝘁.
𝗠𝗲𝗿𝘁 𝗲𝗴𝘆 𝗯𝗲𝗹𝘀ő, 𝗼̈𝘀𝘀𝘇𝗲𝘁𝗲𝘁𝘁 𝗳𝗼𝗹𝘆𝗮𝗺𝗮𝘁𝗵𝗼𝘇 𝗸𝗶́𝘃𝘂̈𝗹𝗿ő𝗹 𝗱𝗼𝗯𝗼𝘁𝘁, 𝗲𝗴𝘆𝘀𝘇𝗲𝗿ű𝘀𝗶́𝘁ő 𝗺𝗼𝗻𝗱𝗮𝘁𝗸𝗲́𝗻𝘁 𝗰𝘀𝗮𝗽𝗼́𝗱𝗻𝗮𝗸 𝗯𝗲.

Perinatális szaktanácsadóként, és magánemberként is tapasztaltam: ezek a mondatok sokszor jobban fájnak, mint segítenek. Mert nemcsak, hogy nem támogatnak – de elbizonytalanítanak, bűntudatot keltenek, vagy elhallgattatják az érintettet.

💡 Mit történik ilyenkor pszichés szinten?
Amikor valaki éppen egy veszteségen vagy hosszan tartó termékenységi nehézségen megy keresztül, az agy stresszválaszban működik.
A támogatás ilyenkor nem a „pozitív tanács”, hanem a kapcsolódás.
Egy megtartó jelenlét. Egy figyelem, ami nem akar rögtön megjavítani.

📌 Ezekben a helyzetekben különösen fontos az, amit az érzelmi biztonságról tudunk:
• Az érzelmeknek tér kell. Nem rövidre zárás.
• A támogatás nem tanács, hanem kapcsolódás.
• A kontrollvesztés érzését nem újabb elvárás („ne stresszelj”) oldja, hanem a biztonságos kísérés.

🛡 Hogyan védd magad ezekkel a mondatokkal szemben?
• Megtanulható, hogyan tarts határt bántó vagy túl kíváncsi kérdések előtt.
• Lehet válaszolni úgy, hogy közben nem kell magyarázkodni („Most nem szeretnék erről beszélni, de köszönöm, hogy érdeklődsz.”).
• Segíthet, ha előre készítesz magadnak pár mondatot ezekre a helyzetekre – ez nem gyávaság, hanem önvédelem.

🎯 A perinatális támogatás egyik fontos fókusza az is, hogy megtanuld újra a saját ritmusod és határaid szerint létezni ebben a folyamatban – akár a külvilág zajától függetlenül is.
Mert Te tudod, hol tartasz. Mi fér el benned. Mibe fáradtál bele.
És abban is van erő, ha most egyszerűen csak csendet kérsz.

Nem vagy köteles mindenkinek elmagyarázni.
Nem kell „jól viselni”.
Elég, ha vagy. Ilyen formán, most.
És kérhetsz hozzá védelmet.

Ha szeretnéd megtanulni, hogyan teheted ezt meg, biztonságban és önazonosan, várlak szeretettel.

🌸🌸🌸

B. Bengő Hajnalka
Perinatális szaktanácsadó
Szüléskisérő dúla
Pre- és perinatális gyászsegítő
+3630 2188 684

🌸🌸🌸

10/06/2025

Szeretettel meghívlak 2025. 06. 19. 13 órakor kezdődő workshop sorozatom első alkalmára!
Zalaegerszegen az Életfa Műhelybe 🤩🤩🤩🤩

Varjuné Kovács Melinda

31/05/2025

MA! Zalaegerszegen is!

Több mint 40 helyszínen országon belül és kívül emelkednek gyerekek a magasba!

Találkozzunk ☺️ 🤗!

Gyereket a magasba 2025-ben is! 👶👧☝

Egy gyereket felemelni annyit jelent: elfogadni, megmutatni, átélni, hogy miénk lehet az életnek ez az adománya, és egyben meg is mutatjuk őt vagy őket a nagyvilágnak, mert családban élni jó dolog!

Találkozzunk 2025. május 31-én Zalaegerszegen, a Deák Ferenc Megyei és Városi Könyvtár Gyerekkönyvtárában, és emeljünk fel egyszerre minél több gyerkőcöt!

Programok:
10:00 - 10:20 – Papírszínház
10:30 - 11:15 – Játék a KutyAngyalokkal
11:00 – Gyerekemelés

Kísérő programok (10:00 - 12:00 között):
• Csillámtetoválás, kézműves program
• Léleksímogató kézmasszázs szülőknek
• Mesekönyv ajánló
• Fotósarok

Helyi szervező a "Korán érkeztem" Közhasznú Egyesület.

A rendezvényt a Kulturális és Innovációs Minisztérium, a United Platforms, valamint a Szerencsejáték Service Nonprofit Kft. támogatta.

További részletek:
https://www.haromkiralyfi.hu/gyereket-a-magasba-2025

27/04/2025

🌞💐

Csodaszép vasárnapot kívánok mindenkinek!💐

Hétvége van.🌞
A szokásos hétvégi háziasszonyi teendők után megpihenünk, visszanézhetünk a hétre és számot vethetünk, értékelhetjük a jót és elgondolkodhatunk a rosszon, negatívon. Mit kellett volna másképp tenni és mit tanulhatunk belőle.
Következő lépésként megtervezhetjük az előttünk álló hetet. Mely rövid munkahétből és hosszú hétvégéből áll sokak számára. Kirándulás, tavaszolás, kertészkedés, sütögetés bármi beleférhet igényeink szerint.✨🪻

24/04/2025

Továbbra is nagyon magas a magyarországi császármetszéses szülések aránya. Hogyan értelmezzük az adatokat, miért tekinthető nagyon magasnak, miért gond ez, és milyen megoldási lehetőségek vannak?
Friss hazai adatok, pozitív példák és egy friss klinikai kutatás eredményei.

Továbbra is nagyon magas a magyarországi császármetszéses szülések aránya. Hogyan értelmezzük az adatokat, miért tekinthető nagyon magasnak, miért gond ez, és milyen megoldási lehetőségek vannak? Friss hazai adatok, pozitív példák és egy friss klinikai kutatás eredményei.

13/04/2025

Kedves csoport!

Varjuné Kovács Melinda vagyok, Sümegen élek családommal. Férjemmel 3 fiatal felnőtt szülei vagyunk.

Alapvégzettségem szociálpedagógus, majd 2017 - ben erre építettem a családterapeuta képesítésem, 2024- ben szupervizorként diplomáztam. Sümegen dolgoztam 17,5 évig a helyi gyermekjóléti központban először családsegítőként, majd esetmenedzserként. Majd Bars kezelői tanfolyamot végeztem. Jelenleg egyéni vállalkozó vagyok.

Munkám során nagyon sok kiégés közeli állapotban lévő vagy kiégett szakemberrel találkoztam az élet bármely területén. A szupervízori végzettségemmel az ő segítségűkre szeretnék lenni, hogy visszanyerjék hitüket önmagukban és a munkájuk fontosságában.
De a szupervízió nem csak kiégés esetén alkalmazható munkaforma;
Elakadtál egy helyzetben, nem tudod merre tovább?
Szeretnél munkahelyet válltani, de mit csinálnál szívesen nem tudod?
Elveszett az egyensúly a munka és a magánélet között?
Stresszesek a mindennapjaid?
Elakadtál a kommunikációban?
GYERE, BESZÉLJÜK ÁT!!!!

Családterápiát Karácsonyné Kiss Enikő kolléganőmmel csináljuk közösen, már 5 éve. Jó csapat vagyunk, kiegészítjük egymást.
A családterápiában a hozzánk forduló családokkal a rendszerszemlélet alapján dolgozunk. Feladatunk, hogy a személyre szabott segítség során megtaláljuk a család attitüdjének megfelelő megoldásokat ezzel segítve a rendszer akadálytalan működését, hangsúlyt fektetve az egyéni határok tiszteletben tartására.

A Bars kezelői képesítés megszerzése azért volt fontos számomra, mert hiszem, hogy a sejtjeink tárolják a felmenőink traumáit. Viszont ezeket nem biztos, hogy felismerjük, meg tudjuk fogalmazni és ki tudjuk beszélni vagy beszéltetni. Ennek mogoldására jó technika a Bars.

Munkám során főként kérdésekkel dolgozom, de nagyon szeretek különböző kártyákat használni a mélyebb asszociációk elősegítésére.

További információkat megtaláltok a FB oldalamon:

Kovács Melinda szupervizor, családterapeuta jelölt