
20/08/2025
Kedves Vendégeim és Leendő Vendégeim!
Akik hozzám jártok, tudjátok, hogy nem győzöm hangsúlyozni a megfelelő 💧folyadék fogyasztást. Ehhez szoktam tippeket adni és a készlet erejéig ajándék motivációs kulacs is elérhető volt.
A másik, amit sulykolok, a rendszeres 🐾👣 mozgás! 🙂
Nem kell őrült sportra gondolni! 😊
A 🎯 CÉLokhoz TERVek kellenek, amit készen kapsz 👇!
NEKED már csak be kell illesztened a 🗓️ naptáradba!
Tudom, nehéz elindulni az úton...
Ebben szeretnék Nektek segítséget nyújtani!
Készítettem Nektek egy gyalogló tervet, használjátok, mozogjatok! 😘
Nagyobb túlsúllyal rendelkezők minden héten a 2. gyalogló napon séta és laza gyaloglás váltakozzon! Tempós gyaloglás csak érzéssel! 😊
☝️ Ne feledd! Nem elég az elhatározás és a CÉL meghatározása!
📌 Konkrét napokat jelölj meg a mozgásra! 😉
Üdv, Szilvi 🥰😘