Smart Lia - Anyaság,Harmónia,Szabadság

21/11/2017

Sziasztok Reggeli Csoki Puding! 😋😜🍫
▶️Lite Ultra Shake
▶️Keserű kakaoporral
▶️Chia maggal
▶️Bogyós gyümölcsökkel!
Isteni laktató egészséges reggeli vagy akár diéta mellé finom édesség! 😉😊🤗

20/11/2017

Szuper reggeli ötletek!!!
Ki ne kóstolná meg ezsket a szuper finom,színes,vitaminbombákat.
Ami még el is telít.
Tele van:
🍌Egészségesebbnél egészségesebb gyümölcsökkel
🍍Szuper élelmiszsrekkel
🥜Olajos magvakkal
Magas rosttartalommal rendelkeznek ami jó hatással van az emésztésre!
Próbáljátok ki.Nem fogtok csalódni!😊
Szép Napot minde kinek! 😉

18/11/2017

Sziasztok!
Szuper dolog a sportolás,de még jobb lehet ha azt a pároddal közösen teszed!👫💑
Szorosabb bizalmi kapcsolat alakulhat ki ha egymást motiválva szenvedtek meg a közös sikereitekért.

Ha kitűztök egy közös célt és egyikőtök elgyengülne akkor tudod támogatni abban,hogy ne adja fel!

Mert a végén rengeteg pozitív érzelem fog kijönni bennetek:
✅Bizalom
✅Empátia
✅Büszkeség
✅Együtt működés
✅A konfliktusok helyes kezelése
✅Szorosabb kapcsolat
✅Intenzívebb érzelmek
✅És nem utolsósorban egy egészségesebb és fittebb párkapcsolatot!
Ki ne vágyna erre❓💯

16/11/2017

Szép Jó Reggelt Kívánunk Mindenkinek!
Az egyik FŐ MIÉRTEM!👧👶

A gyermekünkkel eltöltött idő megfizethetetlen!
Szeretnék minnél több és minőségibb időt eltölteni együtt anélkül,hogy mindig éppen csak be lenne sűrítve a munkám meg a teendőim közé.
❗Szeretném minden nap én vinni oviba és el is hozni.De ez rengeteg munka mellett lehetetlen!
Én bennem már amikor megfogalmazódott, hogy szeretnék anya lenni.Tudtam,hogy mindent megkell tegyek azért,hogy semmi ne állhasson a gyermekem és közém.
Sajnos nekem gyerekkoromban anyukám úgy dolgozott,hogy soha nem vitt iskolába és nem is hozott el.Soha nem tudott értem edzésre jönni vagy versenyekre akárhová.
Vagy a növérem jött vagy amikor annyival nagyobb lettem és mivel megbízható jó gyerek voltam egyedül mentem mindenhová.
Anyukám mindig későig dolgozott és sosem ért oda sehova.Harcolt az idővel és szépen lassan lemaradt minden anyák napjárol,fogadó óráról,edzésről és a versenyekről is.
Gyerekként mindig valami különösnek láttam azokat a gyerekeket akikért az Anyukája-Apukája jön.
Ott szurkolnak a sorok között nekik. Elszomorító volt.Tehát mit okoz egy gyermekben ez?
Hiány érzetet-szeretet hiányt és egyéb negatív dolgot.Nem alakul ki a Szülő-Gyermek szoros kötelék.
Így én megfogadtam,hogy más,hogy próbálom majd csinálni,hogy ő neki ezeket sose kelljen éreznie!

⚜Itt jött a képbe az ONLINE NETWORKING!🌐
Mindig is vonzott az online világ.Az alkotás és az emberek segítése.Sportos-Egészséges életmódot követni és adni a családomnak.

🕉Mit adott nekem?
⌚Időtlenséget! Egy otthon lévő anyukával szalad amúgy is az idő és nem lehet 24ből 48-at csinálni.
💆‍♀️🏃‍♀️Szuper,hogy nem kell reggelente elrohannom otthonról hanem csinálhatom a megszokott kis rutinunkat.
Reggeli együtt pizsiben.🛌
Ejtőzünk és közben irányíthatom az üzletem itthonról.🤳🏡
⏰⏳Én osztom be az időmet és a tennivalóimat.
Annyit foglalkozom vele amennyi kedvem van hozzá!
🕺💃Egy szuper közösség tagja lehetsz: Barátokatkapsz,Támogatást,
Szeretetet, Megbecsülést
📚👩Fejlődhetek-Tanulhatok Anyukaként is!
👭👫Tarthatom a kapcsolatot a csapattagokkal mert nincsenek elöttünk korlátok.Akár Angliából vagy legyen az Thaifőld! :)🏝🏕🏖🏜

⚜Mi kell hozzá?
Akarat-Wifi-Mobil vagy Laptop és merj kilépni a KonfortZónádból! :) 📱💻📶♀️♂️🔝💯
❎Megéri a gyerekedért dolgozni ha igazából sosem lehetsz vele❔⁉️
❕Ha te is ilyen életet szeretnél-vonz ez a világ vagy csak érdeklődnél akkor nyugodtan keress és segítek bármiben❕📱📧📢

Elérhetőségei: Saját Profiloldalam https://www.facebook.com/julia1005
Üzleti oldalam: Smartlia Anyaság-Harmónia-Szabadság
Termékes oldal: https://www.facebook.com/Smart-Lia-Term%C3%A9kek-448156518889516/
Instagram: ZsebNyuszi

16/11/2017

Sziasztok a Mai recept ötleteim nektek! 🍗🥗
Próbáljátok ki! 🤗👍😛Szerintem szuper változatosak a köretek benne és variálhatóak.A mennyiségek pont megfelelőek.Amennyire szükség van és pont laktat!(Egy-kettőnél persze a cukrot helyettesíthetitek simán mézzel,xilittel,steviával és hasonló édesítőszerekkel!Meg szerintem kevesebb fűszer is elég)
Szép Napot Kívánok Mindenkinek! :)🌅🌞

15/11/2017

Itt vannak azok a programok amiket én szeretek és ajánlok!😊😘🕉🔝✔♀️♂️💯
➡️30 Napos Fittneszkihívás: Kiválaszthatod,hogy mire szeretnél dolgozni egy nap,akár többet is.Milyen nehézségű legyen.Visszaszámol.Mutatja mit kell csinálnod és szinte semmit nem vesz el az idődből!
➡️A Nike Training: A legváltozatosabb edzésformákat foglalja össze.Éppen mihez kedved van.Zenét is állíthatsz.Mutatja mit csinálj.Vannak haladó és egészsn nehéz szintek is.Nagyon színes program.Ennek van futni szeretöknek is egy változata.Férfiaknak-Nőknek!
➡️Home Workout Personal: Ez is egy nagyon szuper app.Itt izomcsoportokra válogatva ad neked edzés lehetőségeket! Férfiaknak-Nőknek egyaránt.
➡️Daily Yoga: Ez pedig a jóga szeretőknek szuper.Itt is többféle jóga stílus van.Zenékkel! Meditációval! :)
Jó mozgást kívánok mindenkinek! 🏃‍♂️🏃‍♀️👟🏋️‍♂️🏋️‍♀️

15/11/2017

1Nap teljesítve így késő este is! :) Mikor időd engedi! 😉🤗😁

15/11/2017

📆1.NAP.⏳
Nem számít milyen vagy csak az ha nem tetszik legyen akaratod megváltoztatni azt.
Minden csak egy változtatható állapot!
📌Cselekedj 📌Fókuszálj 📌Legyen Akaratod 📌Hited Magadban 📌Merj Kockáztatni
📌Lépj Ki A Konfortzónádból
💃🕉🔜
Elösször fogadd el magad és abból dolgozz amid van aztán sokkal könnyebb lesz változtatni rajta! :)
1Hét múlva újra lesz fotó! :)

15/11/2017

A megfelelő partnerekkel minden könnyebb! :) Találd meg te is!Gyertek és keressük egymást! :)

14/11/2017

Sziasztok ezek a mai szuper recept ötletek mint : ➡️Reggelire ➡️Ebédre ➡️ Fogyókúra mellé desszertnek
🍓🥕Színések-Változatosak-Finomak.🍅🥝
Biztosan azoknak is ízleni fog akik nincsenek oda a zöldségekért-gyümölcsökért! :)
A video tartalmazza az adagok kalória számát! :)

14/11/2017

Sziasztok! Napindító!
Ez volt ma az én finom és egészséges reggelim.
➡️Egy finom vegyes saláta pici trapista sajttal mert azt a lactóz érzékenyek is fogyaszthatják(De azért győződjetek meg róla a cimke alapján)
➡️3db tükör tojás kókusz zsírban sütve:
Egy átlagos tyúktojás 40 gramm, ebből 25 gramm a tojásfehérje és 15 gramm a tojássárgája.Egyetlen tojáskörülbelül 5,4 gramm fehérjét tartalmaz.Nem véletlen, hogy az élelmiszerek fehérjéinek biológiai értékét a tojáshoz viszonyítják: a tojásnál ugyanis már csak a tejfehérjének magasabb ez az értéke.Így laktóz érzékenyként számomra ez az egyik fehérje forrás.Így tudok tömegelni.
➡️Lite Ultra fehérjepor Csokis:
Ez számomra a másik fehérje bevitel.
Mivel nem tartalmaz tejet.Szójafehérje izolátum az alapja.Nem kelt nálam olyan rossz íz érzetet mint a többi shake.És beiktatva egy táplálkozás mellé ez is segíthet a tömegelésben.Ha viszont fogyni szeretnél akkor akár egy teljes étkezést is kiválthatsz vele!És a többi shakkel ellentétben ez tartalmaz vitaminokat is.
Szoptatós anyukáknak segít a tejtermelésben is!
➡️Maca: Segít egész nap energikusnak
lennem és megkímél a női priblémáimtól is.Idegnyugtató hatású.
➡️Aloe Berry Gél: Az Alap egészségforrásom minden téren!
➡️Probiotic: A felszívódási problémáim megoldója.Mivel tisztítja a bélbolyhokat és vissza építi azt.6olyan jó baktériumot tartalmaz amivel újra egészséges lesz a gyomrom!
Kell ennél több? :)
Egészséges nem terhelő de még is laktató!

14/11/2017

Gyertek legyünk minnél többen.
Csináljunk egy jó kis közösséget!
➡️Nem számít ha: ♀️👧♂️👦👴👵🤰
✔Lesz sok szuper sportolási ötletekről videók.
✔Igazán egészséges és színes változatos receptek
✔Telefonra applikáció ötletek sportoláshoz
✔A napi vízfogyasztás beiktatása a mindennapi rutinba
✔Szuper kiegészítő Aloe Vera termékek ismertetése
✔A közös motiváció érdekében elötte-utána fotok.
✔Heti redszerességü dokumentáció a fejlődésemről vagy akár a tiédről.
De ha csak privátban szeretnéd az is
rendben van!
Segítsük egymás munkáját! :)
Álmodj-Tervezz-Csináld 🕉

13/11/2017

03/11/2017

ℹSziasztok 30 Napos Kihívást Hirdetek!ℹ
❗Fogyás VS Hízó Kúra Egészségesen❗
🏃‍♂️🏃‍♀️👫👭👅💪👟🏆🏅🕉🔝♀️♂️💯✔
Nagyon FONTOS Video❕
Tudom,hogy rengeteg embert érnint ez a téma mert nap mint nap hallom tőletek,de nincs kedvetek egyedül csinálni.Ezért szeretném,hogy azokkal akik jelentkeznek együtt csinálnánk végig!A dátum akkor eltolódik! :)
Kérek mindenkit aki szokott követni vagy érdeklődik az nézze meg! :)
Gyertek Minnél Többen ha részt akartok venni egy fantasztikus dologban!
Várom a válaszaitokat!!
Motiválodjunk Együtt!

30/09/2017

Sziasztok! 👧🙆‍♀️🙋‍♀️
El kell mondjam egy hét kellett,hogy felfogjam!
Végre nekem is sikerült valamit elérnem. Küzdöttem érte és meglett.
Igen is ment Anyaként pici baba mellett.
A sok balszerencsétlenség mellett is költözködés közepette.
Eszméletlenül jó érzés magamnak tudni egy olyan sikert amit tényleg magamnak köszönhetek és nincs senki aki ezt elvehetné tőlem! 👊🙏
Ez az igazi siker amihez nem kell más csak TE és az elszántságod,hogy meg találd azt a számodra tökéletes helyet ahol végre önmagad lehetsz.
Ahol találkozhatsz végre hozzád hasonló emberekkel.
Érezd,hogy megtaláltad önmagad és a szíved haza talált!💗🏠
Igen is büszke vagyok magamra!💃
Mert nem adom fel és bebizonyítom minden egyes embernek akik lenéztek életem során,hogy igen is ez jár nekem.💪
Minden jár amire csak vágyom vagy a családom!👶👨👩🍀🌐🏡🏖🏝🏜🗼🗽🕌🏯🚘🔝💯
Akkor lehetek példa gyermekem számára.
Ha akkor megyek tovább mikor mindenki más már megállt és feladta.
Hajlandó vagyok megküzdeni a saját és az élet demonaival!
Nem az út számit csak az,hogy KEZD EL!🛤🕉
Engedd a sikernek,hogy rádtaláljon!
Lehetsz te:👦👧👨👩🤰👴👵♀️♂️
Akarj te is közénk tartozni.
A Cselekvő emberek közé,hogy egyszer majd én drukkoljak neked mikor fent állsz a szinpadon!
😉🤗👏💖👭👫👬💎🦅
Ui.: Köszönöm mindenkinek aki támogatott és a
összes tagjának!

27/09/2017

Assistant Supervisorok lettünk Brigivel! 😍😘😁 Szuper volt együtt lenni végre mind!

27/09/2017

Itt is megosztom veletem minden momentumát annak a bizonyos Siker Napnak!
Az első találkozásunknak Brigivel.
A közös minősülésünk perceit.
Fergeteges Party!!! Ismeretlen barátságok! :)

26/09/2017

Sziasztok Anyukák! 👧👱‍♀️
Ne elégedjetek meg az átlagos élettel.
Mert ha tudtatok életet adni egy embernek
akkor BÁRMIRE képesek vagytok!
Aká arra is,hogy otthonról kiépítsd a saját karriered és SIKERES legyél.
Ehhez nem kell más csak csak TE!! 🙌
Mert én itt leszek,hogy segítsek
Kérlek osszátok,hogy mindenkihez eljusson a lehetőség!