Kineziológia-Stresszoldás, Szomatodráma

19/02/2026

A legtöbben úgy működünk, hogy fokozottan figyeljük a külvilág bizonyos jelzéseit. Ha megdicsérnek megnyugszunk, ha szeretnek biztonságban érezzük magunkat, ha sikerül valami nő az önértékelésünk.
Amikor mindezek elmaradnak, akkor könnyen megbillenhet a belső egyensúlyunk.

Sématerápiás szemlélettel ilyenkor gyakran a Sérülékeny Gyermek mód aktiválódik bennünk.
Az a rész, amely kapcsolódásra, elfogadásra, megerősítésre vágyik. Ez a vágy természetes és nagyon emberi. A nehézség ott kezdődik, amikor kizárólag kívülről várjuk a megerősítést, a megnyugvást.

A belső stabilitás akkor kezd kialakulni, amikor megjelenik bennünk a Gondoskodó Felnőtt.Az a belső minőség, amely észreveszi a csalódottságot,együttérez a sérülékeny résszel, és képes megnyugtatni anélkül, hogy külső bizonyítékra várna.

Kapcsolódhatunk, vágyhatunk szeretetre, örülhetünk az elismerésnek, de közben kialakíthatunk egy belső tartást, amely nem omlik össze, ha a külvilág éppen nem jelez vissza.

Érdemes lehet megfigyelni, hogy amikor bizonytalan leszel, ki szólal meg benned először?
A Sérülékeny Gyermek vagy a Gondoskodó Felnőtt?

www.lelekviragstudio.hu

16/02/2026

Legyen szép hetetek!🤗🥰

05/02/2026

A minap megkérdezte valaki, hová tűntem,
hiányolja a posztjaimat.
„Csak nem téli álmot alszol?”-kérdezte viccesen. 😅
Elgondolkodtatott.
És igen, valahol valóban erről van szó.
A január-február nálam most nem a sietségről szól,sokkal inkább egy csendesebb, befelé figyelős időszakról.
Nem elemzem túl, amit érzek, nem siettetem a válaszaimat.
Nem győzködöm magam, hogy „ennél többet kellene bírnom”és nem javítom ki azonnal magam.
A tél vége számomra most egy átmeneti időszak. Még távolinak tűnik a tavasz, de lélekben már hangolódom. 🥰

05/01/2026

Évindító üzenet 💫🤗💝

31/12/2025

Év végén sokan megállunk egy pillanatra, és visszatekintünk.
Én most arra, hogy mennyi önismereti munka, bátorság és belső mozgás volt ebben az évben.
Köszönöm a bizalmat, a megosztott történeteket és a közös gondolkodást.
Minden találkozás, kimondott mondat és csendes felismerés nagy érték volt számomra.💝

Az új évre jó egészséget, belső egyensúlyt és olyan pillanatokat kívánok, amelyek még közelebb visznek önmagunkhoz.
Köszönöm, hogy idén is velem tartottatok. 2026-ban is szeretettel várlak benneteket!✨

Szeretettel: Heni🥰

29/12/2025

Aki nem önmaga lámpása: sötétben jár. Ami pedig a boldogságot illeti: boldog az ember csak akkor lehet, ha szabad. És csakis az igazság tudja szabaddá tenni. Az igazság pedig az, hogy valamennyien önmagunk lámpásai vagyunk.

Müller Péter
✨💝

23/12/2025

Az ember az ünnepet nem készen kapja.
Az ünnepet az ember teremti meg magában.
Ahogy figyel, ahogy vár,ahogy meg tud állni a másik mellett és nem akar tőle semmit, csak ott lenni.💝🎄🎁✨💫

19/12/2025

🎄❤️

13/12/2025

A gazdagság nem az, amink van, hanem az, amivel élni tudunk.
Az erőnk, az egészségünk, az örömre való képességünk
, mind bennünk lakik.🥰
Érdemes időről időre emlékeztetni magunkat erre.

Gondolj arra, hogy meztelenül jöttél erre a világra és meztelenül térsz belőle vissza. Vendég vagy ezen a földön. Csak az a Tied, amit a bőröd alatt hoztál és elviszel. Gazdag, aki egészséges. Aki erős. Aki nem szorul másra. Aki föl tudja vágni a fáját, meg tudja főzni ételét, meg tudja vetni ágyát és jól alszik benne. Aki dolgozni tud, hogy legyen mit egyék, legyen ruhája, cipője és egy szobája, amit otthonának érez. Fája, amit fölapríthasson. Aki el tudja tartani a családját, étellel, ruhával, cipővel, s mindezt maga szerzi meg: az gazdag.

Örvendhet a napfénynek, a víznek, a szélnek, a virágoknak, örvendhet a családjának, a gyermekeinek és annak, hogy az ember él. Ha van öröme az életben: gazdag. Ha nincsen öröme benne: szegény.

Tanulj meg tehát örvendeni. És ismerd meg a vagyonodat, amit a bőröd alatt hordasz. Élj vele és általa, és főképpen: tanulj meg örvendeni!

Vendég vagy a világban és ez a világ szép vendégfogadó. Van napsugara, vize, pillangója, madara. Van virága, rengeteg sok. Tanulj meg örvendeni nekik. Igyekezz törődni velük. Azzal, ami még a világ szépségéből csodálatosképpen megmaradt, az emberiség minden pusztításai mellett is.

Nem győzöm eleget mondani: tanulj meg örvendeni. Annak, hogy élsz.
S mert élsz: gazdag lehetsz.

Wass Albert

27/11/2025

Mostanában többen is érkeztek hozzám azzal, hogy ahogy közeledik az év vége egyre nagyobb fáradtságot éreznek, amit nem lehet csupán alvással kipihenni. Ez az a fajta kimerültség, ami onnan jön, hogy egész évben helytálltunk,alkalmazkodtunk, megoldottunk, túléltünk… és közben talán magunkat hagytuk a sor végére.

November vége jó alkalom feltenni egy egyszerű kérdést: “Mire lenne most tényleg szükségem?”

Lehet, hogy egy sétára a természetben, egy jóleső őszinte beszélgetésre, vagy csak délutáni pihenésre.
Lehet, hogy arra, hogy valamit elengedjünk, amibe eddig túl sok energiát tettünk.

Az év vége nem a nagy nekirugaszkodások ideje, inkább a lassú megérkezésé. A saját tempónk megtalálása megváltás lehet.

Ha teheted, adj magadnak egy kis engedményt.
A csend, a lelassulás gyógyítóbb, mint bármelyik újabb teendő.
💝

15/11/2025

A legmélyebb szeretetként éli át mindenki, ha elfogadják őt olyannak, amilyen. Mindenki szükségszerűen olyan, amilyen, nem is tudna másmilyen lenni. Mindenki attól ő maga, hogy olyan, amilyen. Bár az illető másmilyen, mint én vagyok, és én másmilyen vagyok őhozzá képest, de mindketten elfogadjuk egymást. Ez a tulajdonképpeni szeretet.

Nem az, hogy átölelek valakit, vagy ilyesmi. Az csak a felszínesség. A szeretet alapvetően nem más, mint összhangban lenni a legmélységesebb erőkkel, tehát van benne valami vallásos jellegű. Azt is mondhatjuk, hogy ez maga a vallás: összekapcsolódom valami mélységessel, anélkül, hogy fürkészném.

A szeretet egyfajta vívmány. A cselekvésből származik, valamint a saját határaink megtapasztalásából. Határaink vannak a jóban, csakúgy, mint a rosszban. A szeretet alapvetően csak annak a felismerése, hogy az emberek különbözőségeiben egy mélységes közösség rejlik.

Bert Hellinger
💝

11/11/2025

A mai nap sok kultúrában és hagyományban kiemelt szimbólumot hordoz, de a lényeg egy olyan egyszerű pszichológiai üzenet, amit bármelyikünk használhat:
amire figyelmet fordítunk, az megerősödik az életünkben.

A 11-es szám ismétlődése és a tízmilliószoros nap gondolata emlékeztethet minket arra, hogy érdemes ma – és bármely más napon – tudatosan választani, mire is szeretnénk fókuszálni.

✅ Mi az a minőség, amit erősíteni szeretnénk magunkban?
✅ Mi az a kis lépés, amit még ma meg tudunk tenni a saját jól-létünkért?
✅ Mi az a határ, amit szeretnénk tisztábban meghúzni akár magunkkal, akár másokkal szemben?
✅ Mi lenne az a mondat, amit ma szívesen mondanánk magunknak támogatásként?

A tudatos figyelem nem mágikus, hanem működésmód: segít tisztábban látni, csökkenti a belső zajt, és támogat abban, hogy önazonos döntéseket hozzunk.

A mai nap (is) lehet egy jó nap arra, hogy
lelassítsunk, rendezzük a gondolatainkat, és kijelöljük az irányt, amerre szeretnénk haladni.

A szimbólum emlékeztető, a változás a figyelemben és a döntésekben rejlik.

💝1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣