Szívvel, étellel - Monori Kriszti dietetikus

Szívvel, étellel - Monori Kriszti dietetikus Dietetika a mindennapi gyakorlatban-
tanácsok, ötletek, receptek Pacsi, hogy végigolvastad!! Kriszti

11 éve szereztem dietetikusi szakképesítést a Pécsi Tudományegyetemen, de már jóval előtte a mindennapjaim része volt a táplálkozás titkainak megismerése...

Ha visszagondolok, akkor mindent csináltam s csinálok, amit dietetikus csinálhat (amiért rendkívül hálás vagyok) : dolgoztam kórházban, oktattam-oktatok, tanfolyamokat tartottam-tartok, szerepeltem tv-ben, újságban, étlapokat terveztem-tervezek és véleményeztem-véleményezek bölcsiknek, oviknak , iskoláknak, főzőtanfolyamot tartottam (remélem, még fogok ;) ).....stb...

Ezek közül sok területet még most is csinálok, de a legélvezetesebb része, amikor egy tanácsadás után azt érzem, hogy sikerült jó irányba billenteni a hozzám fordulót, no meg persze a főzést és az szakmához kötődő népnevelés részét is imádom, no meg az örökös tanulást, az új dolgokra csodálkozást, no meg a klienseknél egy étrendváltás segítségével megfoganó babákról érkező híreket, ja, és az olvadó kilókat, a javuló laborleleteket ééééés az életmódjavítás által megváltozó életeket...

Néha kétségbeesek, hogy semmit sem tudok, néha kétségbeesek, hogy túl sokat tudok, de azt tudom, hogy a "helyemen" vagyok.. Ezt csak úgy érzi az ember...

Ennyi elmélkedés után, ha még van energiád írni nekem , ha segítségre van szükséged, bármilyen betegség, táplálkozáshoz kötődő cél vagy bármi életmódbeli cél elérésében, akkor dobj egy üzit ide, vagy a krisztidiet@gmail.com-ra!

Fincsi zabpalacsinta reggeli60 g zabliszt,1 tojás,1 tk sütőpor, csipet só, 80 ml növényi tej, 2 csomag vaníliás eritrit,...
11/08/2025

Fincsi zabpalacsinta reggeli

60 g zabliszt,1 tojás,1 tk sütőpor, csipet só, 80 ml növényi tej, 2 csomag vaníliás eritrit, sütéshez kókuszolaj
Feherjetartalom növelésre tálaláskor: joghurt
Rostdúsítàs: àfonya

A tojásfehérjét verd kemény habbà, majd egy másik tálban keverd el a többi hozzávalót, végül lassú mozdulatokkal forgasd bele a fehérjehabot.
Süss kis minipalacsintákat és tálald tetszés szerint joghurttal, gyümivel.

Ha nem vagy édesreggeli-fan, sebaj.. uzsira is szuper kis finomság lehet, főleg, ha a ciklusod luteàlis fázisában jársz 🥰😉

Húsmentes ebéd3 hete árválkodott a hűtőben a szegény tofu, így ideje volt valamit kezdeni vele, de a jó dolgokra tényleg...
22/02/2025

Húsmentes ebéd
3 hete árválkodott a hűtőben a szegény tofu, így ideje volt valamit kezdeni vele, de a jó dolgokra tényleg megéri várni, mert egy extrafinom tésztaétel lett az eredmény. Olcsó, gyors és laktató, és a női ciklus tüszőéréses szakaszának is jót tett a tofuban található fitoösztrogén. A gomba és a friss saláta pedig a bélflóra számàra jótékony rostokkal ès szíanyagokkal látták el a szervezetemet.
Ha több ilyen trükköt szeretnél hallani, akkor érdemes eljönni a március 19-i előadásra is😉!

“A NŐK VILÁGA” PROGRAMSOROZATRendkívül megtisztelő, hogy ennek a programnak a részese és a kezdő előadása lehetek☺️Tegna...
11/02/2025

“A NŐK VILÁGA” PROGRAMSOROZAT

Rendkívül megtisztelő, hogy ennek a programnak a részese és a kezdő előadása lehetek☺️Tegnap este az ágyban feküdve azon tanakodtam, hogy hogyan fogom belesűríteni egy előadásba, amit el szeretnèk mesélni a női egészségről éés addig forogtak a gondolataim, amíg össze nem àllt bennem az üzenet, amit közvetíteni szeretnék. Na de nem lövöm le a poént, de szerintem imádni fogjàtok , így,ha kíváncsi termèszet vagy és érdekel, milyen csodálatosan működik a tested és tudni szeretnéd hogyan tudsz vigyázni rá, akkor gyere tarts velem március 19-èn 💃🏼

Izgalmas tavasznak nèzünk elébe, szóóval lassan újra aktívabb lesz az oldal 🍾🍾🍾Addig is amíg igazàn belelendülök, kedvcs...
10/02/2025

Izgalmas tavasznak nèzünk elébe, szóóval lassan újra aktívabb lesz az oldal 🍾🍾🍾
Addig is amíg igazàn belelendülök, kedvcsinàlónak hozok egy szuperfinom receptötletet.. Az egyik kedvencemet…

Mindenkinek szép és vidàm hetet kívánok, de még “talizunk” a héten😍🌷😘

28/01/2025

🧘‍♀️A 2025-ben negyedévente jelentkező ÚJ programsorozat a „A nők világa”. Célja, hogy átfogó és praktikus segítséget nyújtson a nők mindennapi életében előforduló kihívások kezelésében.🧘‍♀️

1 előadás:
📅MÁRCIUS 19. szerda 18:00

✨Monori Krisztina
Fókuszban a Nők Egészsége: Életmódtippek a mindennapokhoz✨

Ez az előadás a nők egészségét helyezi a középpontba, és gyakorlati tanácsokkal segít a mindennapi életmódváltásban. Szó lesz a táplálkozás, a mozgás és a mentális egyensúly fontosságáról, valamint arról, hogyan teremtsük meg a harmóniát a rohanó hétköznapokban. Az előadás célja, hogy inspirálja a résztvevőket egy tudatosabb, egészségesebb élet megteremtésére, amely hosszú távon is fenntartható és örömteli.

🎟Belépő: 2.500 Ft; Egerszeg Kártyával: 2000 Ft
Bérlet: 7.500 Ft
🛒Jegyvásárlás: a Keresztury Dezső VMK, a Városi Hangverseny-és Kiállítóterem, az Art Mozi jegypénztárában, valamint online, a kereszturyvmk.hu oldalon.
Bérletvásárlás: kizárólag személyesen Keresztury Dezső VMK-ban.

Sablonosnak tűnhetnek a poszt ötletei, de higyjetek nekem, a siker a legapróbb lépésekkel kezdődik. Tavaly ilyenkor nagy...
30/12/2024

Sablonosnak tűnhetnek a poszt ötletei, de higyjetek nekem, a siker a legapróbb lépésekkel kezdődik.
Tavaly ilyenkor nagy tervekkel álltam neki a 2024-nek, de annyi minden közbeszólt és annyi mindent akartam, hogy egyszerűen nem volt tartható.
Emiatt sokkal rugalmasabban szeretném kezelni a jövő évet, viszont irányok lesznek amiféle szeretnék haladni, mind személyes, mind szakmai téren, mind itt az oldalon.
Ami a 2024-es évem nagy tanulsága, hogy legyen szó bármilyen célról, legyen egészséggel, karrierrel , vagy bármivel kapcsolatos : nem mindig a hiányzó tudás a legfőbb gát, hanem a motiváló közeg vagy motiváló emberek jelenléte és támogatása.
Az én idei évemben amúgy az a legjobb ,hogy véget ér :)
De egyvalamire jó volt: mégpedig, hogy ennek az évnek a tanulságai elengedhetetlenek lesznek a jövő év(ek)hez. Egy valami azért mégis jó volt: lettek új emberek az életemben, akikért hálás vagyok és emellett megmaradtak, akiknek meg kellett. Nélkülük, legyen bármilyen okos és sikeres az ember, nem működik semmilyen “rendszer”.
Szóóval, ha szeretnél változtatni az életmódodon , vagy életszemléleteden, akkor tarts velem/velünk és ne hagyd, hogy elbizonytalanítson bárki is abban, amit el szeretnél érni.. Amit túl kell élni, azt meg túléljük, mert nem mindent lehet irányítani…
2025-ben az egyszerű lépések, egyszerű alapanyagok, egyszerű örömök, boldog pillanatok, egyszerűen végrehajtható lépések lesz a fókuszban.

HA tetszik az irány, tarts velem és meg is oszthatod a posztot, hátha valaki kedvet kap csatlakozni hozzánk.

A legboldogabb és legvidámabb karácsonyt kívànom nektek! Bővelkedjen ez a pár nap örömteli pillanatokban, nevetésben ès ...
24/12/2024

A legboldogabb és legvidámabb karácsonyt kívànom nektek! Bővelkedjen ez a pár nap örömteli pillanatokban, nevetésben ès sok-sok finomságban!🎄🎁♥️

Annyira rohangálósra sikerült a tegnapi nap, hogy elmaradtam a tegnapi poszttal..Mivel remélem mindenkinek megvan már az...
24/12/2024

Annyira rohangálósra sikerült a tegnapi nap, hogy elmaradtam a tegnapi poszttal..
Mivel remélem mindenkinek megvan már az ünnepi menüsora, ez a pár ötlet lehet akár ünnepek utàni ételsor is!

Köszönöm, hogy velem tartottatok az elmúlt 24 napban!🎄🎁

Kinek mi a kedvenc karácsonyi időtöltèse?  Mi általában beszélgetünk, miközben mennek a megszokott karácsonyi filmek☺️
22/12/2024

Kinek mi a kedvenc karácsonyi időtöltèse?

Mi általában beszélgetünk, miközben mennek a megszokott karácsonyi filmek☺️

Ha karácsony, akkor a bejgli se maradjon ki a reform finomságok közül, így ő lett a mai nap sztárja :) Vidám készülődést...
21/12/2024

Ha karácsony, akkor a bejgli se maradjon ki a reform finomságok közül, így ő lett a mai nap sztárja :)

Vidám készülődést kívánok!

Ma bemerészkedtem vásárolni pár boltba.. egy ilyen mondatkezdès után általában panaszkodás következik, de tudjàtok nem i...
20/12/2024

Ma bemerészkedtem vásárolni pár boltba.. egy ilyen mondatkezdès után általában panaszkodás következik, de tudjàtok nem is volt akkora tömeg, az eladók rendkívül kedvesek voltak, találtam mindent amit szerettem volna, szóval full nyugi volt az egész és nagyon jólesett ☺️

Hogy jön ez a “sztori” a mai feladathoz?🤣Nagyjából sehogy, csak jó volt leírni, mert sokkal többször hallani panaszkodást, mint jó szavakat..
Talán ez az egyik, amit 2024-ben szeretnék hagyni sok egyéb mellett, mert ha volt bonyolult év , akkor ez az volt a javából! De szélnek eresztek pár dolgot és elkezdek készülgetni 2025-re☺️

Kit mit enged el? Ha publikus, akkor meséljetek nyugodtan😘

Nyugis készülődést!🎈🎁🎀🪅🎊🧸

Volt már sütitipp, főétel-tipp, ma érkezzen egy izgalmas, rostokkal, szín-és ízanyagokkal teli , karácsonyi hangulatú sa...
19/12/2024

Volt már sütitipp, főétel-tipp, ma érkezzen egy izgalmas, rostokkal, szín-és ízanyagokkal teli , karácsonyi hangulatú salitipp!🌲🤤

Cím

Zalaegerszeg
8900

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Szívvel, étellel - Monori Kriszti dietetikus új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Szívvel, étellel - Monori Kriszti dietetikus számára:

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram