Szívvel, étellel - Monori Kriszti dietetikus

Szívvel, étellel - Monori Kriszti dietetikus Dietetika a mindennapi gyakorlatban-
tanácsok, ötletek, receptek Pacsi, hogy végigolvastad!! Kriszti

11 éve szereztem dietetikusi szakképesítést a Pécsi Tudományegyetemen, de már jóval előtte a mindennapjaim része volt a táplálkozás titkainak megismerése...

Ha visszagondolok, akkor mindent csináltam s csinálok, amit dietetikus csinálhat (amiért rendkívül hálás vagyok) : dolgoztam kórházban, oktattam-oktatok, tanfolyamokat tartottam-tartok, szerepeltem tv-ben, újságban, étlapokat terveztem-tervezek és véleményeztem-véleményezek bölcsiknek, oviknak , iskoláknak, főzőtanfolyamot tartottam (remélem, még fogok ;) ).....stb...

Ezek közül sok területet még most is csinálok, de a legélvezetesebb része, amikor egy tanácsadás után azt érzem, hogy sikerült jó irányba billenteni a hozzám fordulót, no meg persze a főzést és az szakmához kötődő népnevelés részét is imádom, no meg az örökös tanulást, az új dolgokra csodálkozást, no meg a klienseknél egy étrendváltás segítségével megfoganó babákról érkező híreket, ja, és az olvadó kilókat, a javuló laborleleteket ééééés az életmódjavítás által megváltozó életeket...

Néha kétségbeesek, hogy semmit sem tudok, néha kétségbeesek, hogy túl sokat tudok, de azt tudom, hogy a "helyemen" vagyok.. Ezt csak úgy érzi az ember...

Ennyi elmélkedés után, ha még van energiád írni nekem , ha segítségre van szükséged, bármilyen betegség, táplálkozáshoz kötődő cél vagy bármi életmódbeli cél elérésében, akkor dobj egy üzit ide, vagy a krisztidiet@gmail.com-ra!

Ha a “Baligasztrora” gondolok, akkor először az ízekre gondolok, a miket először itt éreztem. Arra, hogy mennyire más íz...
19/11/2025

Ha a “Baligasztrora” gondolok, akkor először az ízekre gondolok, a miket először itt éreztem. Arra, hogy mennyire más íze van mindennek, holott milyen egyszerű alapanyagokból van összerakva minden. A ropogósan hagyott sült zöldségek, a szaftos ételek, a tökéletesre pácolt csirkesatay , a minden utcasarkon előforduló nasi goreng, ami egy rendkívül ízes tradícionális rizses egytálétel olyan maradandó ízélmény volt , amit megpróbálok itthon is újraalkotni és bemutatni Nektek is.
Ami még biztos, hogy Balin rájöttem, hogy amit eddig mangónak hittem itthon, annak köze sincs az igazi mangóízhez , és a friss kókuszvíz a világ egyik legfinomabb itala:)
Bali ízeit nemcsak a hagyományo sédeleik bemutatásában, hanem a konyhatechnológiájuk sajátoméba beépítésébe is megpróbálom ezután megmutatni Nektek.
Addig pedig beszéljenek helyettem a képek :)
1.Sokféléből esznek keveset, ezáltal ízorgia egy étkezés
2.Nasi goreng, csirkesatay, rákchips
3.A legfinomabb marharagu, vörös rizses körettel
4.Előetel: satay, tempeg és szószok
5.Csirkeraguleves ropogós zöldségekkel-isteni
6.Balinéz édességek🤤
7.Vadrizses köret tépett csirke, tofu, tempeh és csíra
Ezekről az ételekről és alapanyagokról igyekszem majd mesélni Nektek,mert érdemes beépíteni az étkezési rendszerbe☺️

Bali élményekbenBaliról szeretnék Nektek mesélni. Egy több éve vágyott útról, ami többet adott, mint amit valaha is képz...
19/11/2025

Bali élményekben
Baliról szeretnék Nektek mesélni. Egy több éve vágyott útról, ami többet adott, mint amit valaha is képzeltem volna. Nemcsak a táj, nemcsak az ételek, hanem legfőképp az itt élő emberek adják ennek amelynek a varázsát. A nyitottságuk, a kedvességük, a jelenben élésük,az életfelfogásuk rengeteg gondolatot ébresztett már az ottlétünk alatt is, hazatérve pedig csak áramlanak az érzések és gondolatok és még nem igazán találom helyem az itthoni hidegben , amit nemcsak az időjárásra értek, hanem az emberekre is.
A balinézek életfelfogásában első helyen a hit, aztán önmaguk, majd a család, barátok és legutolsó helyen a munka áll. Ez eléggé elgondolkodtatott azzal kapcsolatban, hogy az igazi gazdagság nem tárgyakban mérhető, hanem a testünk, lelkünk, belső világának ápolásában. Nincsenek illúzióim, arról, hogy teljesen át tudom formálni ebben a környezetben a világomat, de amit a balinézektől tanultam igyekszem alakítgatni és beleépíteni a saját életemben is. Vagyis azt hogy a testet nemcsak ételekkel és mozgással lehet táplálni , hanem ugyanolyan fontos megfelelő gondolatokkal lenni magunkról és a világról, valamint a baráti és családi kapcsolataink ápolása olyan plusz töltetet adhat az életünkbe, ami nagyon sok nehézségen át tud segíteni. Bali még megannyi dolgot adott nekem és segített elengedni, de ez az amit mindenképpen meg szerettem volna osztani Veletek, mert testileg-lelkileg-mentálisan szinte teljesen lenullázva érkeztem oda és annyi mindent adott, ami nemcsak feltöltött, hanem kiegyensúlyozottabb emberré és ezáltal jobb szakemberré is segíthetett válni.
Remélem, minél többe tudtok megélni ilyen élményt, ha nem is Balin, de bárhol a világon🤍

Fincsi zabpalacsinta reggeli60 g zabliszt,1 tojás,1 tk sütőpor, csipet só, 80 ml növényi tej, 2 csomag vaníliás eritrit,...
11/08/2025

Fincsi zabpalacsinta reggeli

60 g zabliszt,1 tojás,1 tk sütőpor, csipet só, 80 ml növényi tej, 2 csomag vaníliás eritrit, sütéshez kókuszolaj
Feherjetartalom növelésre tálaláskor: joghurt
Rostdúsítàs: àfonya

A tojásfehérjét verd kemény habbà, majd egy másik tálban keverd el a többi hozzávalót, végül lassú mozdulatokkal forgasd bele a fehérjehabot.
Süss kis minipalacsintákat és tálald tetszés szerint joghurttal, gyümivel.

Ha nem vagy édesreggeli-fan, sebaj.. uzsira is szuper kis finomság lehet, főleg, ha a ciklusod luteàlis fázisában jársz 🥰😉

Cím

Zalaegerszeg
8900

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Szívvel, étellel - Monori Kriszti dietetikus új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Szívvel, étellel - Monori Kriszti dietetikus számára:

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram