Egészségfejlesztési Iroda Zalaegerszeg

Egészségfejlesztési Iroda Zalaegerszeg Célunk egy olyan programsorozat megvalósítása, amely elősegíti az egészségtudatos élet kialakítását mind a testi mind a lelki vonatkozásban.

Tájékoztató az aktuális pollenkoncentrációról. (Forrás: Zala Vármegyei Kormányhivatal Népegészségügyi Főosztály)
08/10/2025

Tájékoztató az aktuális pollenkoncentrációról. (Forrás: Zala Vármegyei Kormányhivatal Népegészségügyi Főosztály)

2025. 10. 03-án az Egerszeg Rádió 10 éves születésnapi rendezvényén az EFI iroda szűrővizsgálatokkal vett részt. A progr...
07/10/2025

2025. 10. 03-án az Egerszeg Rádió 10 éves születésnapi rendezvényén az EFI iroda szűrővizsgálatokkal vett részt. A program keretében az érdeklődőknek teljes testösszetétel mérésre és dietetikussal történő konzultációra volt lehetőségük, valamint az önvizsgálat helyes technikáját is elsajátíthatták emlőmulázs segítségével.

06/10/2025

🎗️💗 Október a mellrák elleni küzdelem hónapja

Az emlőrák a második leggyakoribb daganat típus a hölgyek körében. Magyarországon évente mintegy 8.000 új megbetegedést diagnosztizálnak.

🏥 Szűrésekkel sokat tehetünk, hogy még idejében felismerhessük és kezelhessük a daganatokat.
Az időben felfedezett mellrák 80%-a gyógyítható!

❗️Vegyen részt Ön is a népegészségügyi szűrővizsgálatokon, illetve végezzen minden hónapban önvizsgálatot!
Az alábbi videóban az önvizsgálat helyes technikája kerül bemutatásra.

06/10/2025

Séta a mellrák ellen Zalaegerszegen

A mai délelőtt a Göcsej Kapuja Bak Óvoda és ÁMK Bocföldei Tagóvodájába látogatott el az EFI dietetikus munkatársa. A ját...
23/09/2025

A mai délelőtt a Göcsej Kapuja Bak Óvoda és ÁMK Bocföldei Tagóvodájába látogatott el az EFI dietetikus munkatársa. A játékos program során a gyerekek az egészséges táplálkozás alapjaival ismerkedtek meg az Okostányér modell segítségével.

👆Tájékoztatjuk Önöket, hogy a programra a létszám betelt, több regisztrációt nem tudunk rögzíteni!🌪️ A mindennapi életün...
18/09/2025

👆Tájékoztatjuk Önöket, hogy a programra a létszám betelt, több regisztrációt nem tudunk rögzíteni!

🌪️ A mindennapi életünk során számtalan esetben kell megküzdenünk stresszel, szorongással, feszültséggel. Ahhoz, hogy egyensúlyban tudjunk maradni a minket körülvevő negatív hatások között, nagyon fontos, hogy a lelki egészségünkre is hangsúlyt fektessünk.

✨ Ennek érdekében a Zalaegerszeg Járási EFI mindfulness alapú stresszcsökkentő tréninget szervez a lakosság részére.

🌿 A mindfulness (tudatos jelenlét) olyan speciális figyelmi állapot, amely a jelenre fókuszál, növeli a mentális folyamatokkal kapcsolatos tudatosságot, és az események, gondolatok ítéletmentes megfigyelését, elfogadását javasolja. Ez fontos egészségvédő hatással bír, mert arra bátorít minket, hogy tartsunk távolságot az érzelmi distresszt kiváltó negatív gondolatoktól, azaz a múlton való rágódástól és a jövővel kapcsolatos aggodalmaskodástól.

✅ A tréning 8 héten át, heti 1 alkalommal, szerdánként kerül megvalósításra. Egy alkalom időtartama kb. 1 óra.

📆 Kezdő időpont: 2025. október 1. szerda, 16.45 óra
📌 Helyszín: EFI iroda (8900 Zalaegerszeg, Kossuth L. u. 46-48.)

👍A programot vezeti: Hári Bettina – klinikai szakpszichológus

❗Maximális csoportlétszám: 15 fő!

📝 A részvétel ingyenes, viszont előzetes regisztráció szükséges.
Regisztrálni az alábbi elérhetőségek bármelyikén lehet, munkanapokon 8-16 óráig:
📱 92/507-500/1912-es mellék, vagy
💻 efizeg@zmkorhaz.hu

Szeretettel várunk minden kedves érdeklődőt!

👆Egyéni diétás/életmód tanácsadás az EFI-ben!❓Betegségből adódóan speciális étrendre van szüksége?❓Életmódváltáson gondo...
04/09/2025

👆Egyéni diétás/életmód tanácsadás az EFI-ben!

❓Betegségből adódóan speciális étrendre van szüksége?
❓Életmódváltáson gondolkozik, de nem tudja hogyan kezdjen hozzá?
❓Szeretne egészségesen táplálkozni és jól jönne néhány tanács, mielőtt belevág?
❓Sportol, és az étrendjét optimalizálná?

🤝Az Egészségfejlesztési Irodában, egyéni konzultáció keretében, dietetikus segít Önnek a megfelelő megoldás megtalálásában.

📌Helyszín: EFI iroda (8900 Zalaegerszeg, Kossuth Lajos u. 46-48.)
⏰Időpont: szerdánként, 13-15 óra (előzetes időpontegyeztetés alapján)
📱Időpont az alábbi telefonszámon egyeztethető:
92/507-500/1912

👩‍⚕️Ha fontos Önnek az egészsége, akkor bízza magát valódi szakemberre, aki megfelelő képzettséggel és szakmai tudással rendelkezik ahhoz, hogy a leghatékonyabb módon tudjon segíteni.

👉A tanácsadáson való részvétel a felnőtt lakosság számára érhető el!

Elérkezett a vakáció!Hamarosan mindenki kézhez kapja a bizonyítványát. Szeretnénk hangsúlyozni, hogy a gyermekeinket ne ...
20/06/2025

Elérkezett a vakáció!

Hamarosan mindenki kézhez kapja a bizonyítványát.
Szeretnénk hangsúlyozni, hogy a gyermekeinket ne a kapott jegyek alapján értékeljük. Nem ez határozza meg, hogy mennyire különlegesek és mi mindenre lesznek még képesek az életben.

Természetesen öröm a jó osztályzat, lehet és kell is neki örülni, de nem ettől vagy ezért szeretjük őket.

Sokkal fontosabb, hogy a családok leüljenek és átbeszéljék a tanévet, különös figyelemmel a pozitívumokra, kiemelve azokat a dolgokat, amikben a gyermekek jól és sikeresen teljesítettek.
Nagyon fontos, hogy a nyár során szorítsunk időt az aktív pihenésre, a közös együttlétekre, kirándulásokra, beszélgetésekre.

Az alábbiakban Orvos-Tóth Noémi, klinikai szakpszichológus gondolatait szeretnénk tolmácsolni a témával kapcsolatban:

"Na, kitűnő lesz? – És ha nem?
Hallgatom a szülőket. Hetek óta másról sem esik szó, mint az év végi jegyekről, a várható dicséretek számáról. Aztán, az évzárókat követően a közösségi portálokat elárasztják a gyerek kitűnő bizonyítványáról, okleveléről készült képek. Én pedig azt gondolom, micsoda szorongáson ment keresztül szülő és gyerek azért a fránya bizonyítványért. Pedig olyan sokszor, olyan sok fórumon elmondták már komoly szakemberek, hogy ne tessék túlértékelni az iskolai bizonyítvány jelentését!
Egyszerűen azért:
1. mert NEM azon múlik, hogy sikeres lesz-e a gyerek az életben,
2. mert egyáltalán NEM jelzi előre, vajon boldog és harmonikus élete lesz-e a gyerekünknek,
3. mert sok kiváló tudós, sikeres ember az iskolában kifejezetten rosszul teljesített,
4. mert nem mérhetjük a saját gyerekünket érdemjegyek alapján,
5. mert végtelenül SZUBJEKTÍV értékelést jelent,
6. mert semmit nem mond a gyerek valódi képességeiről,
7. mert HAMIS képet nyújt a gyerekünkről,
8. mert az iskola a 8 féle intelligenciából hétre nem kíváncsi,
9. mert még az értelmi intelligenciát sem képes teljes egészében visszatükrözni,
10. mert egyáltalán nem tükrözi a gyerek SZEMÉLYISÉGÉT, ami pedig meghatározza majd az életét,
11. mert éppen elég ideje lesz még szorongani a gyerekünknek, ha felnő, legalább most HAGYJUK BÉKÉN,
12. mert ha elfogadjuk, szeretjük és büszkék vagyunk rá az érdemjegyeitől függetlenül, többet adunk neki minden kitűnő bizonyítványnál –
azt az ÉRZELMI BIZTONSÁGOT, ami az értelmi és pszichés fejlődés nélkülözhetetlen alapja!"

Kellemes nyarat kívánunk mindenkinek! 🙂

Cím

Kossuth L. Utca 46-48
Zalaegerszeg
8900

Nyitvatartási idő

Hétfő 08:00 - 16:00
Kedd 08:00 - 16:00
Szerda 08:00 - 16:00
Csütörtök 08:00 - 16:00
Péntek 08:00 - 16:00

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Egészségfejlesztési Iroda Zalaegerszeg új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Egészségfejlesztési Iroda Zalaegerszeg számára:

Parancsikonok

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategória