Bodrogi Rita pszichológus

Bodrogi Rita pszichológus Szeretettel köszöntöm! Bodrogi Rita vagyok, tanácsadó szakpszichológus, integratív felnőtt ?

Az élet egyik paradoxona, hogy a legmélyebb, legőszintébb jellemeket gyakran kevés ember veszi körül. Ennek oka nem a sz...
07/01/2026

Az élet egyik paradoxona, hogy a legmélyebb, legőszintébb jellemeket gyakran kevés ember veszi körül.
Ennek oka nem a szeretet hiánya, hanem az, hogy képtelenek hamissá válni. Ők azok a tiszta, hiteles emberek, akik nem hajlandók meghajolni, nem alkusznak meg; nem érdekli őket a külső vélemény, és nem adják fel elveiket múló népszerűségért cserébe.

Egy álarcokkal teli világban ennek kemény ára van: az őszinteség zavaró, a következetesség útban van, és az igazság elidegeníti azokat, akik csak a kényelmet keresik.
Ezzel szemben a képmutatók gyakran sok "baráttal" dicsekedhetnek – könnyed nevetés, törékeny hűség és tünékeny kapcsolatok, amelyek sokszor csak addig tartanak, amíg haszonnal járnak. De hidd el, ez a látszólagos tömeg sokkal rosszabb, mint az őszinte egyedüllét.

A sok barát nem a jellemről tanúskodik, hanem sokszor csak arról, hogy valaki elfelejtette önmagát, túlzottan alkalmazkodott, elhallgatta a fájdalmát, és feladta a legszebb részeit a kedveltségért.
Ez nem karizma, csupán az el nem fogadástól való félelem. Az igazi magány, ha hiteles vagy, sokkal kevésbé sebez, mint egy színlelt társaság. Aki megtanul önmagával élni, annak nincs szüksége tömegre, hogy érezze a saját értékét.

Végső soron jobb, ha kevés, de igaz barát van az ember mellett, mint rengeteg olyan felszínes "kapcsolat", amelyek pont akkor hiányoznak majd, amikor a leginkább szükség lenne rájuk.
A hitelességed lehet, hogy nem tölti meg a szobádat, de az életed egészen biztosan teljessé teszi. (Todorovits Rea)

JÓTANÁCSOK ÉS ÚTRAVALÓK 2026A hosszú út is az első lépéssel kezdődik, és ahol emelkedő van, ott lejtőnek is kell lennie,...
05/01/2026

JÓTANÁCSOK ÉS ÚTRAVALÓK 2026
A hosszú út is az első lépéssel kezdődik, és ahol emelkedő van, ott lejtőnek is kell lennie, de ne felejtsd el, hová indultál!

Ne félj az erőstől, de ne becsüld alá a gyengét, mert a kis kés is ejthet nagy sebet, tudod a gyertya tövében sötét van! Az éles szavak elmetszhetik az élet fonalát...

A fűzfa ágát nem töri le a hó, viszont ha nem lehet tolni, akkor próbáld meg húzni, és ami gyorsan hevül, az gyorsan is hűl, de aki nem veszít, az nem is nyerhet semmit (ami meg ingyen van, az a legdrágább), s emlékezz, ha felfelé tekintesz, akkor nincsenek határok!

2026 - ne becsüljük alá, de ne is féljünk, legyünk fűzfaág, néha toljuk, majd húzzuk, s ne felejtsük, semmi sincs ingyen, mert vannak emelkedők és lejtők az utunkon!
Van fény, és lesz sötét is, de néha tekintsünk felfelé is!

(japán közmondások szubjektíven válogatva)

Nézz körül. A világ megőrült. Január van, és a társadalom egy láthatatlan startpisztolyt sütött el. A reklámok, a közöss...
04/01/2026

Nézz körül. A világ megőrült. Január van, és a társadalom egy láthatatlan startpisztolyt sütött el. A reklámok, a közösségi média, a barátok mind ugyanazt sulykolják: "Csináld! Változtass! Pörögj! Fogyj le! Érd el most!"
És te? Te talán azt érzed, hogy legszívesebben még visszabújnál a takaró alá. Hogy bár vannak álmaid, a tested még nehéz, a lelked még csendes. És emiatt elkezded ostorozni magad: "Már megint lusta vagyok. Mások már mérföldekre járnak, én meg még el sem indultam."
Én most szeretnélek megvédeni ettől a mesterséges zajtól, és emlékeztetni egy ősi törvényre, amit a modern ember elfelejtett.
A naptár hazudik. A természet nem.
A naptár szerint "új év" van. De nézz ki az ablakon. Mi történik a természetben? Virágba borultak a fák? Kibújtak a bogarak? Énekelnek a madarak? Nem. A természetben még tél van. A fák csupaszok. A föld fagyott. Az élet látszólag áll.
A természet nem ugrik fejest a tavaszba csak azért, mert átlapoztunk egy naptárt. A természet tudja a titkot: a januári "sprint" talán egy energetikai öngyilkosság.
Ha egy fa most, a mínuszokban kezdene virágot hozni a "teljesítménykényszer" miatt, az első fagy elvinné a rügyeit. És amikor eljönne a valódi tavasz, már nem lenne ereje teremni. Pontosan ez történik veled is, amikor januárban akarod hirtelen megváltani a világot. Februárra kiégsz, kifulladsz, és feladod, mert a belső évszakod még nem tart ott.
A január inkább a láthatatlan alapozás ideje. Most nem a virágoknak (a sikereknek, a külvilágnak szóló eredményeknek) van itt az ideje. Most a gyökereknek van.
A fa télen nem halott. A föld alatt, a sötétben, a csendben óriási munka zajlik. A gyökerek mélyebbre fúrnak. Erőt gyűjtenek. Vizet és tápanyagot raktároznak. Felkészítik a rendszert arra a robbanásszerű növekedésre, ami majd tavasszal jön.
A te feladatod most a telítődés.
Ne kényszerítsd magad hajnali 5-ös kelésre és gyilkos edzésekre, ha a tested pihenni akar. Az alvás most nem lustaság jele, hanem töltődés. A csend pedig a lélek tápláléka.
Ez a víziók ideje. Álmodozz, írj, rajzolj. Készítsd el a stratégiát. De ne akarj mindent azonnal megvalósítani. A nyílvesszőt is először hátra kell húzni (feszítés, erőgyűjtés), hogy aztán messzire repüljön. Most húzod hátra az íjat.
Mielőtt újat építenél, nézd meg az alapokat. Milyen hiedelmeket kell még kitakarítani a pincéből? Milyen félelmek gátolják a gyökereidet? A január a belső árnyékmunka legtökéletesebb hónapja.
Ne félj a lemaradástól.
Aki most sprintel, az februárra lihegni fog az út szélén. Aki most, januárban mer lassan, mélyen, megfontoltan gyökeret ereszteni, az tavasszal olyan stabilan és erőteljesen fog szárba szökkenni, hogy senki sem állíthatja meg.
Hidd el: Semmiről nem maradsz le. Engedd meg magadnak a telet. Hogy aztán valóban tiéd lehessen a tavasz.

Guzsik-Mohácsi Viktória

01.01 🤍🌿❤️🪷 Ma szeretet-leveleket küldtem mindenfelé.És nem kaptam egyikre sem választ.Ezek a levélkék a lelkemben éltek...
01/01/2026

01.01 🤍🌿❤️🪷 Ma szeretet-leveleket küldtem mindenfelé.
És nem kaptam egyikre sem választ.
Ezek a levélkék a lelkemben éltek, és zenéltek.
Semmi baj, gondoltam, ha a csönd a válasz a dalra, az ilyen csöndeknek különös értékük van.
A szeretet-levelek ismerik a türelmet.
És a türelem ismeri a csöndet.
Minden szeretet-levél egy sóhajtás, egy lélegzet, egy simogatás.
Olyan, mint a selyem érintés.
Tudom, egyszer visszatalálnak hozzám.
Az ilyenek nem az időben élnek.
És amikor jönnek majd, érezni fogom mind.

(T.)

"Kívánom nektek a következő évre, hogy legyen erőtök és időtök rendet rakni a saját kisbolygótokon, a rendrakás közben t...
30/12/2025

"Kívánom nektek a következő évre, hogy legyen erőtök és időtök rendet rakni a saját kisbolygótokon, a rendrakás közben találjatok rá a régen elfeledett, a fiók mélyére gyűrt rajzaitokra, és minél több olyan fölnőttel, vagy éppen rókával találkozzatok, akik látják a csukott óriáskígyót, látják a szépet és látnak titeket is. Legfőképpen pedig azt kívánom, hogy merjetek kis hercegek maradni ebben a nagyon fölnőtt világban."
BÚÉK 🙏✨🍾

"Ha tanultam valamit az életből, az az, hogy néha a legsötétebb idők a legfényesebb helyekre juttathatnak bennünket.Megt...
29/12/2025

"Ha tanultam valamit az életből, az az, hogy néha a legsötétebb idők a legfényesebb helyekre juttathatnak bennünket.
Megtanultam, hogy a legmérgezőbb emberek képesek megtanítani nekünk a legfontosabb leckéket; hogy legfájdalmasabb küzdelmeink biztosíthatják számunkra a legszükségesebb növekedést; és hogy a barátság és szerelem legszívszorítóbb elvesztései helyet adhatnak a legcsodálatosabb embereknek.
Megtanultam, hogy ami pillanatnyilag átoknak tűnik, az valójában áldás is lehet, és hogy ami az út végének tűnik, az valójában csak annak felfedezése, hogy egy másik úton kell haladnunk.
Megtanultam, hogy bármilyen nehéznek is tűnnek a dolgok, mindig van remény.
És megtanultam, hogy bármennyire is tehetetlennek érezzük magunkat, vagy milyen borzalmasnak tűnnek a dolgok, nem adhatjuk fel. Tovább kell mennünk. Még akkor is, ha félelmetes, még akkor is, ha minden erőnk elfogyott, fel kell szednünk magunkat, és előre kell mennünk, mert bármivel is küzdünk pillanatnyilag, az el fog múlni, és túl leszünk rajta. idáig eljutottunk. Átvészelhetjük bármit is, ami ezután jön."

Boldog, békés karácsonyt kívánok! 🌲⛪🌲Van a csoda. Karácsony csodája. Amire várunk. És ami teljesedik. De ez a csoda nem ...
23/12/2025

Boldog, békés karácsonyt kívánok! 🌲⛪🌲
Van a csoda. Karácsony csodája. Amire várunk. És ami teljesedik. De ez a csoda nem a színes szalagokkal átkötött dobozokban rejlik. Nem a feldíszített zöld fenyő alatt találod. Ezt a csodát másutt kell keresni, másutt lehet megtalálni. Ez a csoda a kedves szavakban, őszinte, szívből jövő kívánságokban, szerető érzésben érkezik. És kell ennél nagyobb ajándék? A következő háromszázhatvanöt napban ezek kísérnek, ezek adnak erőt. Nem a csomagokban lapuló tárgyak, hanem csakis ezek. Csak ezek. Ez a karácsony csodája.🦋
-Csitáry-Hock Tamás

" Tudod mi a karácsony? Csendben hallgatni, megérteni a gyertya táncát. Letörölni egy könnycseppet, megfogni egy kezet, ...
22/12/2025

" Tudod mi a karácsony? Csendben hallgatni, megérteni a gyertya táncát. Letörölni egy könnycseppet, megfogni egy kezet, átölelni azt aki hátrál,-érezni ahogy él. Hitet teremteni, ott ahol már régen veszni látszik.
Mert a karácsony a szívekben él."

-Wass Albert-

"Évek óta azt halljuk, hogy kiüresedett a karácsony. Az ünnepeink azonban olyanok, amilyenek mi vagyunk. Ha bennünk táma...
21/12/2025

"Évek óta azt halljuk, hogy kiüresedett a karácsony.
Az ünnepeink azonban olyanok, amilyenek mi vagyunk. Ha bennünk támadt egy hiány vagy űr, ha a mi érzékenységünk megkopott, az a karácsonyainkon is tükröződik. Ilyenkor mondjuk, hogy az ünnep mélysége már nem érhető el, csak rohanunk, vásárolunk.
Valójában nem a karácsony kopott meg, ez inkább annak az embernek az üressége, akinek hiányzik valami, valaki, és a karácsony sajátos tükröt tart elé. Az ünnepen keresztül csak látványossá válnak ezek a hiányok, problémák.
A karácsony üzenetét az tudja jól érzékelni, aki ezt az ünnepet egész évben magában hordozza."

………….
Pál Feri

“Nem könnyű ünnep a karácsony. Ez a három nap könyörtelenül az arcunkba tolja mindazt, amit év közben olyan jól el tudun...
20/12/2025

“Nem könnyű ünnep a karácsony. Ez a három nap könyörtelenül az arcunkba tolja mindazt, amit év közben olyan jól el tudunk rejteni magunk elől.
Máskor hatnak a pótcselekvések, máskor el tudjuk terelni a figyelmünket mindarról, amit nem jó látni.
Karácsonykor nincs megúszás. Ez a három nap, kegyetlenül szembesít minket életünk minden hiányával. Sokak számára ez nem a szeretet és remény ünnepe. Sokak karácsonya nyomokban sem tartalmazza egy meghitt ünnep összetevőit.
Mert nincs igazi kapcsolat, csak megjátszott mintha-szeretet.
Mert nincs béke, csak visszafojtott indulat. Nincs harmónia, csak felszínes műmosoly.
És nincs őszinteség sem, csak elhallgatás, letagadás, vagy sok kegyesnek hitt hazugság.
Nem könnyű ünnep a karácsony. Nem adja magát csak úgy, egyszerűen. Tenni kell érte. Pont 362 napon keresztül. Szembenézéssel, felvállalással, kimondással, elfogadással, elengedéssel.”

Orvos-Tóth Noémi

....oly jó lenne...."Szépen beszélni. Kedvesnek lenni. Kitartani. Jót gondolni. Adni. Nem bántani. Szeretni. Figyelemmel...
19/12/2025

....oly jó lenne....
"Szépen beszélni. Kedvesnek lenni. Kitartani. Jót gondolni. Adni. Nem bántani. Szeretni. Figyelemmel más felé fordulni. Meghallgatni. Nem ìtélni. Elvárások nélkül adni.
Mind ez soha nem függhet attól, hogy a másik megérdemli-e. Hogy kiérdemelte-e. Tetteivel, szavaival, cselekedeteivel. Ezeket valójában nem másnak adod, hanem magadnak. Ezeket csak olyan lélek képes gyakorolni ki tiszteli Önmagát.
Tisztelni az tudja Önmagát aki ismeri igazi természetét. Ki ismeri igazi természetét az mer megismerni másokat. Ha mersz megismerni másokat, akkor rájössz, hogy az életük, a cselekedeteik, a szavaik külső mázak amelyek elfedik a lelküket.
Ezért nem ìtélsz többet, és az sem fog felmerülni benned, hogy megérdemlik-e a szereteted. Ez túl van a mártirság állapotán ami a saját drámád jobb szìnben feltüntetése önmagad és mások előtt. Ez túl van a játszmákon.
Többé nem mérlegelsz semmilyen szempont szerint. Megérdemli-e? Lehet, hogy a cselekedetei szerint nem. De az a csodás, hogy ez többé az eszedbe sem jut. Az ő játszmája már nem érinti a te szeretetedet."
Szeretni....🤍

(Barna Berni)

,,Hiszem, hogy mindannyian okkal érkeztünk erre a világra, hogy minden életnek célja van.Nevetni születtünk, vagy hogy m...
17/12/2025

,,Hiszem, hogy mindannyian okkal érkeztünk erre a világra, hogy minden életnek célja van.Nevetni születtünk, vagy hogy megcsókoljuk azt, akit igazán szívből szeretünk. Hogy kacagjunk, mosolyogjunk, sírjunk, túllépjünk és túléljünk - elfogadva a rosszat. Nem kell felejteni, de tovább kell lépni, menni előre, jobbra vagy balra, bármerre! Csak menni. A saját utad Te csinálod magadnak, és Te döntöd el, hogy miből építed. Én szeretetből akarom és bátorságból. Meg akarok élni minden pillanatot, amit az élet ad. A legjobb tanács, amit adhatok Neked, csak ennyi: szeress, nevess, láss, élj - és soha ne veszítsd el a reményt."

(Dr Czakó Éva)

Cím

Ispotály Köz 1
Zalaegerszeg
8900

Telefonszám

+36309853878

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Bodrogi Rita pszichológus új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategória