Horváth Edina - Gyógyító érintés

20/11/2025

Tippek, trükkök a hatékonyságának növeléséhez.

Masszázs előtt‼️

✅️ Fogyassz elegendő folyadékot.
A szervezet megfelelő hidratált állapota, segíti a méreganyagok felszabadulását.

✅️ Kerüld a nehéz ételek fogyasztását.
Hogy megelőzd a kellemetlenségeket a masszázs alatt, érdemes előtte könnyed ételeket fogyasztani.

✅️ Vegyél egy forró zuhanyt.
Ez segít elllazítani az izmaidat, javítja a vérkeringést és segíti a kezelés hatékonyságát.

Masszázs alatt‼️

✅️ Nyílt kommunikáció.
Érdemes világosan, nyíltan kommunikálni a kezelés előtt és alatt, a problémás területekről, az esetleges fájdalmakról, panaszokról. Ezzel segítve, hogy a masszázs, teljes mértékben a Te igényeidhez igazodjon.

✅️ Lélegezz mélyen, relaxálva.
Masszázs alatt figyelj a mély, nyugodt légzésre.

✅️ Lazítsd el az izmaidat.
A feszes izomzat csökkentheti a masszázs hatékonyságát és fájdalmat okozhat.

Masszázs után‼️

✅️ Folytasd a folyadékbevitelt.
Fogyassz kellő mennyiségű folyadékot, hogy a méreganyagok felszabadulhassanak.

✅️ Kerüld a megerőltető fizikai munkát.
A szervezetednek szüksége van a regenerációra masszázs után, adj neki időt!

18/11/2025

🌿 Érdekel a kínai orvoslás világa?
Természetgyógyász képzésem során a hagyományos kínai orvoslás (HKO) ragadott magával leginkább – az a komplex szemlélet, amely az embert testi–lelki–energetikai egységben vizsgálja.

✨ Meridiánok – az energetikai “autópályák”

A HKO szerint a testben 12+2 fő meridián fut végig, melyekben az energia (Qi) áramlik.
Minden meridiánhoz tartozik:
• egy szerv
• egy érzelem
• egy napszak
• és egy energetikai funkció

Ha a meridiánokban az energia elakad, az nemcsak szervi vagy érzelmi szinten jelentkezhet, hanem izomfeszülésben, gyengeségben, fájdalomban is.

🪷 Az 5 elem tana

A fa–tűz–föld–fém–víz elemek ciklusa írja le a testünk és a lelkünk működését.
Segít megérteni, hogy stressz, életmód, érzelmi állapot vagy fizikai terhelés hogyan hat a szervekre, meridiánokra – és így az izmokra is.

💆‍♀️ Hogyan kapcsolódik ez a masszázshoz?

Tudtad, hogy a feszült izmok mögött gyakran energetikai egyensúlytalanság is állhat?
A meridiánok blokkjai okozhatnak izomfeszülést – és fordítva, a tartós izomfeszülés is gátolhatja az energia szabad áramlását.

A masszázs segít:
• oldani az izmok merevségét
• támogatni a meridiánok átjárhatóságát
• harmonizálni a test energiarendszerét

🔸 Nem vagyok akupresszőr, de képzésem során mélyen elmerültem a HKO alapjaiban. Éppen ezért néhány egyszerű, otthon is alkalmazható akupresszúrás pontot szívesen megmutatok neked – például:

• gyomorpanaszokra
• fejfájásra
• vese–húgyúti problémákra
• stressz oldására
• immunerősítésre

A következő posztokban minden meridiánhoz bemutatok egy akupresszúrás pontot, amelyet te is könnyedén használhatsz.

👉 Ha érdekel a téma, kövess be:
Facebook: Horváth Edina – Gyógyító érintés

📞 Ha kérdésed van, keress bizalommal:
+36 30 426 7149
Zalakaros

12/11/2025

Köpöly kezelés és derékfájdalmak – természetes segítség a mindennapi panaszokra

Manapság egyre többen szenvednek derékfájdalomtól, ami nem csoda, hiszen életmódunk sok esetben komoly terhet ró a gerincre és az ágyéki szakaszra.

Miért fájhat a derék?

A derékfájásnak számos oka lehet:

🪑 Ülőmunka: hosszú órák a számítógép előtt, kevés mozgás, rossz testtartás → az izmok letapadnak, a vérkeringés romlik.

🧱 Fizikai munka: emelés, hajolás, cipekedés során a gerinc és a hátizmok túlterhelődnek.

⚖️ Egyoldali terhelés: például ha mindig ugyanarra az oldalra tartod a táskát, vagy aszimmetrikus mozdulatokat végzel munkád vagy sportod közben.

🏃‍♀️ Sport utáni izomfeszülés: a hirtelen vagy nem megfelelően végzett mozdulatok mikrosérüléseket, izomgörcsöt okozhatnak.

Ezek mind izomfeszülést, keringési zavarokat és pangó salakanyagokat eredményezhetnek az izmokban — ami tovább fokozza a fájdalmat.

Hogyan segíthet a köpöly kezelés?

A köpölyözés egy ősi, de ma is hatékony módszer, amely vákuumhatás segítségével stimulálja a bőrt és az alatta lévő szöveteket.

👉 A vákuum:

fokozza a vér- és nyirokkeringést,

ellazítja a letapadt, feszes izmokat,

segíti a méreganyagok eltávolítását,

enyhíti a fájdalmat és a gyulladást,

és aktiválja a test öngyógyító folyamatait.

Derékfájdalom esetén a köpölyözés oldja az izomgörcsöket, csökkenti a nyomásérzetet, és friss vérrel látja el a problémás területet – így a regeneráció gyorsabban elindulhat.

Milyen gyakran érdemes alkalmazni?

Akut fájdalomnál már 1-2 alkalom után is érezhető a javulás, krónikus panaszok esetén pedig heti rendszerességgel ajánlott a kezelés, akár más terápiákkal (pl. masszázs, gyógytorna) kombinálva.

Összefoglalva:

A köpöly nem csodaszer, de természetes és hatékony kiegészítő lehet a derékfájdalmak kezelésében – különösen, ha az ok az izomfeszültség, a rossz keringés vagy a túlzott terhelés.

05/11/2025

💡 Mikor elég a masszázs – és mikor nem?

Sokan keresnek fel gyógymasszőrt különböző mozgásszervi panaszokkal, fájdalmakkal, feszültségekkel.
A masszázs csodás eszköz: oldja a stresszt, az izomcsomókat, a merevséget, túlterhelés esetén gyorsítja a regenerációt, javítja a keringést. 👐✨

🔸 De mikor nem elég a masszázs? Mikor van szükség gyógytornászra vagy manuálterapeutára?

Ha az alábbi tünetek valamelyikét tapasztalod, a masszázs önmagában már nem biztos, hogy elegendő:

❗️ Visszatérő, egyoldali fájdalmak
❗️ Zsibbadás, érzéskiesés a végtagokban
❗️ Ízületi instabilitás, beszűkült mozgástartomány
❗️ Komolyabb sérülés utáni rehabilitáció
❗️ Gerincsérv, porckorong problémák
❗️ Fájdalom mozgásra, amely nem javul pihentetésre sem

Ezekben az esetekben szükség lehet gyógytornász vagy manuálterapeuta segítségére – ők célzott terápiás gyakorlatokkal, mozgáselemzéssel és speciális technikákkal segítik a valódi, tartós gyógyulást. 🧠💪

Mit tud nyújtani egy gyógymasszőr?

✅ Izomfeszültségek oldása
✅ Stresszcsökkentés, relaxáció
✅ Nyaki, vállövi, háti fájdalmak enyhítése
✅ Sport utáni regeneráció
✅ Fejfájás bizonyos típusainak enyhítése
✅ Mozgástartomány javítása

👩‍⚕️ Egy jó segítő, legyen gyógymasszőr vagy más szakember ismeri a saját kompetenciahatárait. Fontos, hogy ha szükséges, tovább irányítsa vendégét olyan szakemberhez, aki a legjobb támogatást tudja nyújtani az adott problémára.

🎯 A cél mindig a valódi, hosszú távú javulás, ehhez néha több szakma együttműködésére van szükség. És ez így van jól.

📩 Kérdésed van? Bizonytalan vagy, kinek a segítségére lenne szükséged? Fordulj hozzám bizalommal ,segítek eligazodni!

04/11/2025

💆‍♀️ Milyen gyakran érdemes masszázsra járni? 💆‍♂️

Ez az egyik leggyakrabban feltett kérdés Vendégeimtől – és teljesen jogos!

A válasz pedig attól függ, mi a célod:
👉 Stresszoldásra, relaxációra: akár 2-4 hetente is elegendő lehet.
👉 Izomfájdalmak, mozgásszervi panaszok esetén: hetente vagy a probléma súlyosságától függően akár többször is javasolt.
👉 Megelőzésre, általános közérzet javítására: havonta 1 alkalom már sokat számít!

Miért éri meg rendszeresen masszázsra járni?
✨ Csökkenti a stresszt és a szorongást
✨ Oldja az izomfeszültséget, csillapítja a fájdalmat
✨ Javítja a vérkeringést és az immunrendszert
✨ Elősegíti a mélyebb alvást
✨ Segít a test és a lélek egyensúlyának megtartásában

A rendszeresség a kulcs – a masszázs nem luxus, hanem egy önmagadba fektetett gondoskodás. 💖

29/10/2025

✨ Tudtad, hogy a kineziológia segítségével meg lehet nézni, mely ételek vagy tápanyagok nem tesznek jót neked?

Sokan nem is sejtik, hogy a szervezetük bizonyos ételekre vagy összetevőkre érzékenyen reagál — ez okozhat fáradtságot, puffadást, bőrproblémákat, fejfájást vagy akár hangulatingadozást is. 🥴

A kineziológiai tesztelés során az izomválasz segítségével a test jelzéseit olvassuk le: így kiderülhet,
👉 mely ételek okoznak stresszt a szervezetben,
👉 egy adott betegség vagy probléma esetén milyen vitaminok és táplálékkiegészítők támogatják legjobban a gyógyulást,
👉 és hogyan tudsz újra egyensúlyba kerülni – testileg és lelkileg is. 🌿

Ez egy fájdalommentes, természetes módszer, ami segít jobban megérteni, mire van valóban szüksége a testednek.

Ha további kérdésed van a módszerrel kapcsolatban, keress bizalommal. 💚

22/10/2025

19/10/2025

❗️❤️

18/10/2025

🧠 Kineziológia és a tudatalatti – igaz történet, ami engem is meglepett!

Sokszor nem is sejtjük, mennyire mélyen befolyásolja a tudatalattink a mindennapjainkat. Egy kineziológiai oktatáson vettem részt, ahol izomteszteléssel vizsgáltuk az idegrendszer reakcióit különböző képekre.

Jöttek a képek: zsiráf, kutya, hattyú, víziló... Minden képnél stabil maradt az izmom, erősen tartott. Kivéve a vízilónál. Ott egyszerűen „elment az erő”. Akkor még nem tulajdonítottam neki nagy jelentőséget.

Pár hónappal később mesélem ezt otthon, és apukám (aki addig szkeptikusan állt a kineziológiához) hirtelen emlékezni kezdett. Azt mondta: kb. 5 éves lehettem, amikor az állatkertben a vízilónál álltunk, és odajött egy karbantartó, hogy ne menjünk túl közel. Mert egy héttel korábban egy 3 éves kislány beesett, és a víziló bekapta…

Ahogy ezt elmondta, minden bevillant. Tisztán láttam lelki szemeim előtt azt a jelenetet. Ott állunk, a víziló előtt. És a testem, az izmom, emlékezett rá – miközben én tudatosan már réges-régen elfelejt***em.

Ez az élmény mély nyomot hagyott bennem, és egyértelművé t***e számomra:
👉 a tudatalattink minden információt tárol – még azt is, amire nem emlékszünk
👉 és a testünk, az idegrendszerünk képes jelezni, ha valami érzelmi töltetű emlék dolgozik bennünk

🧬 Mi is az a kineziológiai izomtesztelés?
A kineziológia egy olyan holisztikus módszer, amely a test izmain keresztül kommunikál a tudatalattival. Az izomtesztelés során gyengébb izomreakciók mutatják meg, ha valamilyen stressz vagy blokkoló emlék kapcsolódik egy adott ingerhez (pl. képhez, szituációhoz, emlékhez).

Ez nem hókuszpókusz – egyszerűen a test „beszél” helyettünk, amikor a tudatos elménk még nem tudja megfogalmazni, mi a probléma.

🧠 A tudatalatti nem felejt. A testünk pedig jelez.
Ezért hiszek abban, hogy a kineziológia valódi eszköz lehet a mélyebb önismerethez és a gyógyuláshoz.

🔹 Ha érdekel a kineziológia vagy a tudatalatti működése, írj bátran – szívesen mesélek!