YouliaYoga

31/03/2026

Jelentkezni és bővebb információt kérni e-mailben tudsz: esszencialisnok@gmail.com
Szeretettel várunk! ❤

25/03/2026

Jövő héttől erre a meditációs tanfolyamra várom a kismamákat!

Olyan meditációs gyakorlatokat, relaxációkat fogunk gyakorolni, amelyek segíteni tudnak abban, hogy kevesebbet rágódj, aggódj, agyalj!
Hogy tudatosan megtanuld ellazítani magad, a tested és az elméd!
Ha kérdésed van, írj bátran! 🌷
Részletekért kattints a hozzászólásban!

05/03/2026

"Létfontosságú, hogy az ember időnként olyasmivel foglalkozzon, ami nem létfontosságú."
Mérő László

Nagyon izgalmas podcastot hallgattam az imént a semmittevésről. Vajon mennyire engeded meg magadnak ezt a látszólag luxust?
Engeded magadnak, hogy csak leülj, csak kinézz a fejéből és ne csinálj semmit közben? Legfeljebb a teádat kortyolgasd?
Engeded, hogy a gondolatok szabadon szárnyaljanak miközben kibambulsz az ablakon?
Engeded magad álmodozni?

Te hogy állsz a semmit tevéssel?

A két hét múlva kezdődő Beszédszünet elvonulás ezt is kipróbáljuk majd...először csak pár percre...aztán többre.
Fogunk semmit tenni. És ez már önmagában paradoxon, hiszen a semmi nem kell tenni...
Viszont valóban létfontosságú. A semmittevés közben az agy alpha állapotba kerül, az idegrendszer megnyugszik. Ezek a rövid szünetek – amikor tényleg semmit sem csinálunk – javítják a fókuszt, a memóriát és a tisztánlátást.
És így ez a fajta pihenés pihenés csökkenti a stresszhormonok (kortizol) szintjét, ezzel segít megelőzni a kiégést és a mentális fáradtságot.

Semmit tenni fontos és jó, sőt, hasznos!

Gyere semmit tenni!
Még 2️⃣ hely van!

" A szeretet forrása a csend minőségében rejlik. "Szvámi Ráma Jóga, ászana gyakorlással, meditációval és vezetett csenddel.

02/03/2026

Elmélyülni és alkotni hívunk!
Elvárás nálküli, örömteli együttlétben, mesével, jógával és az kézzel alkotás idegrendszert nyugtató lehetőségével!
E folyamathoz Zalaegerszegen a Holdkunyhóba gyűlünk majd össze és kuckózunk be, hogy kikapcsolva a telefont, lerakva a teendőket belső kis világunkra fókuszáéva alkossuk meg a következő időszakra védelmező, erőt adó vagy épp fényt hozó talizmánodat!
Jelentkezz üzenetben, vagy a honlapon, kapcsolódj velünk!

26/02/2026

☺️🙏

12/02/2026

Szeretettel Várunk Új programunkra, amelyet a közeljövőben két helyszínen is megtartunk!

Február 15-én Keszthelyen,
Március 14-én pedig Budapesten várunk a Méhtisztító Szertartás -ra!

Részletek a hozzászólásban!

06/02/2026

ÉLMÉNY

Kicsit megkésve bár... de annál nagyobb szívvel… ✨
Január elején volt a Puncs Varázs évindító mini elvonulásunk...igen... csak most jutottam el odáig, hogy megosszam veletek, de talán kellett is egy kis idő hozzá, hogy az ott tapasztalt élmények igazán meg tudjanak érkezni szavak formájában is...

Ez az elvonulás igazi ajándék volt. Egy megállás. Egy mély lélegzet. Egy emlékeztető arra, hogy az év minősége már az első napokban megszületik. Mesebeli téli környezet vett körül minket, a csendnek súlya volt, a nevetéseknek gyógyító ereje, és minden pillanatban ott vibrált a varázs. ❄️✨

Hálás szívvel köszönjük az őrségi Galambszeri Vendégháznak, hogy ilyen szeretettel és gondoskodással adott otthont ennek a különleges együttlétnek – valóban olyan volt, mintha egy másik világba léptünk volna.

Kedvenc boszitársammal, Halmos Júliával együtt álmodtuk meg ezt a kis elvonulást, és már most tudjuk: ez nem egyszeri alkalom volt. Terveink szerint minden év elején újra és újra teret adunk ennek a mini elvonulásnak – mert szükség van az ilyen megérkezésekre. Önmagunkhoz. Egymáshoz. Az új év energiájához. 🔮

Ez a pár nap emlékeztetett arra, hogy a varázslat nem valami távoli dolog – ott van a figyelemben, a szándékban, a közös térben. És ha elég bátrak vagyunk lassítani, akkor meg is mutatja magát.

Hálás vagyok minden pillanatért, minden kapcsolódásért, minden kimondott és kimondatlan érzésért. 💫

02/02/2026

Február 6-án pénteken délelőtt kezdődő Kismama Jóga Oktatóképzésemre még 2️⃣ fő tud jelentkezni!

18 évnyi oktatói tapasztalatommal, dúlai szemlélettel kísérlek majd ezen az úton. Célom, hogy a kurzus végére egy olyan tudással és élménnyel legyél gazdagabb, ami segít akár a saját várandósságodban akár és a leendő kismamákat is megfelelően tudod támogtani.
Az ajánlott ászanák megismerésén túl szó lesz arról, hogy mi történik a várandósban testi-lelki szinten egyaránt, mi is az az élettani szülés, hogyan lehet rá felkészülni és hogy mi az, amire igazán szükség van a várandósság időszakában.

Részletek és jelentekezés itt: https://halmosjulia.hu/szolgaltatasok/kismama-joga-oktatokepzes

Képzések, szülésfelkészítők, jóga elvonulások, nőiség támogatás, anyaság támogatás