Zalaszentgróti Egészségfejlesztési Iroda

Zalaszentgróti Egészségfejlesztési Iroda A zalaszentgróti kistérségben élők egészségesebb életvitelét elősegítő, a népbetegségek megelőzését célzó projektek megvalósítása.

Pszichológiai tanácsadás a Zalaszentgróti Egészségfejlesztési Irodában!* Úgy érzi lelkileg túlterhelődött? * Szívesen be...
23/02/2026

Pszichológiai tanácsadás a Zalaszentgróti Egészségfejlesztési Irodában!

* Úgy érzi lelkileg túlterhelődött?
* Szívesen beszélne lelki problémájáról szakemberrel?
* Orvosa javasolta, hogy keressen fel pszichológust?

Ha bármelyik kérdésre igen a válasz, látogasson el irodánkba és keressük meg együtt a megoldást!

Előzetes egyeztetés szükséges az alábbi elérhetőségek egyikén:
Cím: 8790 Zalaszentgrót, Dózsa György u. 5.
Telefonszám: 06-30/631-01-38
E-mail cím: efi.zalaszentgrot@gmail.com

Betegek világnapja Ez a nap nemcsak a betegekről szól, hanem azokról is, akik a háttérben, sokszor észrevétlenül gondosk...
20/02/2026

Betegek világnapja

Ez a nap nemcsak a betegekről szól, hanem azokról is, akik a háttérben, sokszor észrevétlenül gondoskodnak róluk. A Betegek világnapja a családtagokra is ráirányítja a figyelmet, akik nap mint nap helytállnak egy nehéz élethelyzetben.
Február 11-e a Betegek világnapja, amit hivatalosan II. János Pál pápa rendelt el 1992-ben.

A 2026-os világnap központi témáját XIV. Leó pápa jelölte ki: A szamaritánus irgalma – szeressünk mások fájdalmának hordozásával.
Az irgalmas szamaritánus Jézus egyik legismertebb példázata (Lukács 10:25–37), amely a felebaráti szeretetet és az önzetlen segítséget tanítja. A történet szerint egy rablók által megsebesített zsidó férfinak egy lenézett szamaritánus segít. Többen is elmennek mellette, köztük egy pap és egy levita, de egyikük sem áll meg segíteni. Végül egy szamaritánus lép oda hozzá: bekötözi a sebeit, gondoskodik róla, szállást keres neki, és vállalja a további ellátás költségeit is. A történet arról szól, hogy a valódi felebaráti szeretet nem szavakban, hanem tettekben mutatkozik meg, akkor is, ha ez időt, figyelmet és áldozatot igényel. A világnap üzenete a jó szamaritánus evangéliumi alakját állítja középpontba, aki nem fordítja el a fejét, nem siet tovább, hanem megáll, odalép, és vállalja a másik szenvedését.
A pápa szerint a szeretet valójában jelenlét, idő, figyelem és gondoskodás.

A világnap üzenete ott válik kézzelfoghatóvá, ahol a betegség a mindennapok része, például egy idős vagy beteg családtag otthoni ellátásában. A gondozás legtöbbször a családtagokra hárul, és a mindennapokban jelentős fizikai, érzelmi és lelki megterhelést jelent számukra. A beteggondozás, házigondozás vagy szociális gondozás elsősorban a mindennapi életvitel támogatását jelenti. Ide tartozik a mosdatás, fürdetés, pelenkázás, etetés, betegmozgatás, gyógyszerek adagolása, vérnyomás- és vércukorszint mérése, valamint sok esetben a háztartási teendők ellátása is.

Ezek a feladatok nem igényelnek egészségügyi diplomát, mégis folyamatos jelenlétet és nagyfokú felelősséget követelnek. Mindezek mellett az idős szülő gondozása olyan lehetőségeket is hordoz, amelyek hosszabb távon értéket teremthetnek. Az otthoni környezet biztonságot ad az idős embernek, miközben a családtagok személyesebb, mélyebb kapcsolatot alakíthatnak ki vele. A közös mindennapok során jobban megismerhetők az igények, szokások és határok, ami segíthet abban, hogy a gondoskodás valóban az adott helyzethez igazodjon. A családi programok hozzájárulhatnak ahhoz, hogy az érintett aktív maradjon és megőrizze szellemi frissességét. A társas kapcsolatok csökkenthetik a magány és az elszigeteltség érzését, amely idős korban gyakran felerősödik.

A Betegek világnapja emlékeztet minket arra, hogy a szenvedés nem magánügy, és a gondoskodás nem láthatatlan munka. Az egészségügyi szakemberek, hivatásos gondozók és családtagok olyan terhet és felelősséget hordoznak, amelyhez támogatásra, elismerésre és a társadalom figyelemére van szükség.

https://www.borsonline.hu/betegseg/2026/02/betegek-vilagnapja-otthoni-apolas

Februárban újra SZŰRŐNAP A RÁKMEGELŐZÉS JEGYÉBEN!2026. FEBRUÁR 26-ÁN az Egészségügyi Központban, Zalaszentgróton ismét á...
19/02/2026

Februárban újra SZŰRŐNAP A RÁKMEGELŐZÉS JEGYÉBEN!

2026. FEBRUÁR 26-ÁN az Egészségügyi Központban, Zalaszentgróton ismét állapotfelmérést és szűréseket végzünk a lakosság egészségmegőrzése céljából. Bejelentkezni az alábbi űrlapon lehetséges, valamint az Egészségfejlesztési Iroda elérhetőségein. További részletek a plakáton.

Jelentkezési lap eléréséhez kattintson ide 👇
https://forms.gle/jj1guYwGR4VgVTGP8

A Piros Zokni Nap egy nemzetközi figyelemfelhívó kampány, amelyet minden évben február harmadik szombatján tartanak a pe...
19/02/2026

A Piros Zokni Nap egy nemzetközi figyelemfelhívó kampány, amelyet minden évben február harmadik szombatján tartanak a perifériás verőérbetegség tudatosítására. A kampány lényege és célja a tudatosság növelése: a kampány ara ösztönzi az embereket, hogy piros zoknit húzva hívják fel a figyelmet a láb vérkeringési zavaraira.
A cél a végtagamputációk megelőzése a perifériás verőérbetegség korai felismerésével, mivel a betegség gyakran nem diagnosztizált.

A perifériás verőérbetegség tünetei, amire érdemes figyelni:
• Terhelésre jelentkező, pihenésre múló vádli- vagy csípőfájdalom (időszakos sántítás).
• Hideg lábak, zsibbadás.
• Nem gyógyuló sebek a talpon vagy lábfejen.
• A lábszár bőrének elszíneződése (fényes, vékony bőr) és szőrzetvesztés.

A kampány különösen a 60 év felettiekre és a cukorbetegekre fókuszál, mivel az ő esetükben sokkal gyakoribb a perifériás érszűkület.

❗️Csecsemőhordozási tanácsadás a Zalaszentgróti Egészségfejlesztési Irodában➡️Bizonytalan abban, hogy felveheti e a babá...
18/02/2026

❗️Csecsemőhordozási tanácsadás a Zalaszentgróti Egészségfejlesztési Irodában

➡️Bizonytalan abban, hogy felveheti e a babáját?
➡️Fél, hogy akkor elkényezteti?
➡️Izgul azon, hogy lesz így önálló?
➡️Nehezére esik egész nap cipelni?

Ha bármelyik kérdésünkre igen a válasz, látogasson el irodánkba és keressük meg együtt a megoldást a kérdéseire!

"A kedvesség az a nyelv, amelyen a süket hallani tud, a vak pedig látni.” (Mark Twain)„A kedvesség, legyen az bármilyen ...
17/02/2026

"A kedvesség az a nyelv, amelyen a süket hallani tud, a vak pedig látni.” (Mark Twain)
„A kedvesség, legyen az bármilyen kicsi is, még soha nem veszett kárba." (Aesopus)
Egyre nagyobb népszerűségnek örvend a Váratlan Jótettek Napja (Random Acts of Kindness Day). Egész mozgalommá nőtte ki magát világszerte, mely arra inspirálja az embereket, hogy a mindennapokban legyünk egymással kedvesek, előzékenyek – egyszerűen azért, mert általa jobbá tesszük mások napját és a világot. Az ünnep célja, hogy a kedvesség továbbadódjon és az apró gesztusok pozitív változást hozzanak a közösségek életébe. A kezdeményezés nemcsak egyetlen napra szól, gyakran a Váratlan Jótettek Hete (február 15–21.) részeként ünneplik.

Mi a legfontosabb a kedvességben?
Nagyon sok összetevője van a kedves, váratlan jótetteknek. A legfontosabbak mégis a türelem, az őszinteség és az, ha „csak” meg tudjuk hallgatni a másikat – nem szólunk bele, amikor beszél, nem hozzuk elő saját gondolatainkat/tapasztalatainkat a témával kapcsolatban. És természetesen az önzetlenség, ami azt jelenti, hogy nem várunk semmit viszonzásként.

Meg lehet-e tanulni a kedvességet /jóságot?
Igen. Habár sokan úgy gondolják, hogy erre születni kell, a tapasztalatok azt mutatják, hogy az évek során is meg lehet tanulni.

Hogyan tudjuk gyermekeinknek megtanítani?
Elsősorban példamutatással. Lássák a gyermekeid, hogy Te is kedves vagy másokhoz. Hívd el magaddal, mikor önkéntes munkát vállalsz, vagy csak úgy segítesz a szomszédodnak. Jelezd vissza neki, ha ő is olyan tettéről számol be neked, amikor kedves volt valakivel. Nem kell megjutalmaznod érte, csak éreztesd vele, hogy amit tett, az jó. Ebből fogja megtanulni.

Hogyan mutathatod ki a kedvességed másoknak?
A lényeg az egyszerűségben és a váratlanságban rejlik. Néhány példa:
• Hagyj egy kedves üzenetet valakinek minden magyarázat nélkül.
• Mondj egy őszinte dicséretet, bókot egy munkatársadnak, vagy egy idegennek. Sosem tudhatod, éppen kinek van rá szüksége.
• Segíts valakinek abban, amiben tudod, hogy megteheted.
• Írj rá valakire, akivel már rég nem beszéltél.
• Hagyj egy „Köszönöm” üzenetet a helyi iskolában, postán, mentőállomáson, tűzoltóságon vagy rendőrségen.
• Mosolyogj!



https://www.nationaldaycalendar.com/national-day/national-random-acts-of-kindness-day-february-17

A Zalaszentgróti Egészségfejlesztési Iroda továbbra is szeretettel várjuk Önöket ingyenes Alváshigiénés Tanácsadásra, ah...
17/02/2026

A Zalaszentgróti Egészségfejlesztési Iroda továbbra is szeretettel várjuk Önöket ingyenes Alváshigiénés Tanácsadásra, ahol megtanulhatják, hogyan változtathatnak alvási szokásaikon a jobb alvás érdekében. 😴🌙

Ha úgy érzi, hogy ráférne egy jobb minőségű alvás, akkor itt az ideje átgondolni, hogyan alakul személyes alvási higiénéje, valamint, hogy szokásai közül melyek gátolhatják minőségi alvását! ⏰

Alvási nehézségeink szorosan összefüggenek életmódunkkal, melyek sokszor önmagukban elegendőek ahhoz, hogy megzavarják alvásunkat. Nemcsak az alvás előtti teendőink, hanem az egész napunk befolyásolhatja alvásunk minőségét. Sok esetben az alvással kapcsolatos tudatossággal és egyszerű életmódváltoztató eszközökkel nagymértékben javíthatunk alvásminőségünkön. Az alváshoz kapcsolódó életmódjavaslatokat hívjuk összefoglalóan alváshigiénének.

A megfelelő, személyre szabott alváshigiéné kialakításához közösen átbeszéljük alvási szokásait, majd feltárjuk fennálló alvásproblémája okát. 💤🛌
Ha Ön vagy ismerőse érintett, keresse fel irodánkat!

A tanácsadáshoz előzetes egyeztetés szükséges az alábbi elérhetőségek egyikén:
Cím: 8790, Zalaszentgrót, Dózsa György u. 5.
Telefon: 06306310138
Email: efi.zalaszentgrot@gmail.com

🦷 Február – a gyermekek fogászati egészségének hónapja 🦷A gyermekek fogainak egészsége már egészen kis korban megalapozh...
16/02/2026

🦷 Február – a gyermekek fogászati egészségének hónapja 🦷

A gyermekek fogainak egészsége már egészen kis korban megalapozható. A tejfogak állapota nemcsak a rágás és a beszéd fejlődése miatt fontos, hanem hatással van a maradó fogak egészségére és a gyermek általános közérzetére is. A korai fogászati problémák fájdalmat, szorongást és akár iskolai hiányzást is okozhatnak.

A rendszeres és megfelelő szájápolás már az első fogak megjelenésével elkezdhető. A napi kétszeri fogmosás, a fluoridos fogkrém használata és a helyes fogmosási technika elsajátítása alapvető szerepet játszik a fogszuvasodás megelőzésében. A szülők példamutatása és aktív részvétele különösen fontos a kisebb gyermekek esetében.

A táplálkozás is jelentősen befolyásolja a fogak állapotát. A túlzott cukorfogyasztás, az édes italok és nassolnivalók gyakori fogyasztása növeli a szuvasodás kockázatát, míg a kiegyensúlyozott étrend és a megfelelő folyadékbevitel támogatja a fogak és az íny egészségét.

A rendszeres fogorvosi ellenőrzés nemcsak a problémák korai felismerését segíti, hanem hozzájárul ahhoz is, hogy a gyermekek számára a fogorvosi vizsgálat természetes és félelemmentes élménnyé váljon. A pozitív élmények hosszú távon meghatározzák a felnőttkori szájápolási szokásokat is.

Februárban különösen is hívjuk fel a figyelmet arra, hogy az egészséges mosoly a gyermekek jóllétének fontos része – és közös felelősségünk a megőrzése.

Szeretettel invitáljuk Önöket a Betegklub következő előadására: Érthetően a rákról, Dr. Máhr Károly onkológussal. Időpon...
16/02/2026

Szeretettel invitáljuk Önöket a Betegklub következő előadására: Érthetően a rákról, Dr. Máhr Károly onkológussal.

Időpont: 2026.02.17. 16.00

Februárban is főzőklub!Február 19-én csütörtökön a köles lesz a Főzőklub főszereplője.
16/02/2026

Februárban is főzőklub!
Február 19-én csütörtökön a köles lesz a Főzőklub főszereplője.

Cím

Templom Tér 2
Zalaszentgrót
8790

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Zalaszentgróti Egészségfejlesztési Iroda új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Zalaszentgróti Egészségfejlesztési Iroda számára:

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram