Mentális Tréning Stúdió

13/11/2025

09/11/2025

́ció
🖌🖌🖌🖌Miért jó a színezés?🖌🖌🖌🖌

A színezés egy egyszerű, mégis hatékony módszer, amely jól kiegészíti a neurofeedback-tréning hatásait.
✅Segíti az idegrendszeri kiegyensúlyozódást,
✅támogatja a koncentrációt és
✅hozzájárul a belső nyugalom megteremtéséhez.

Színezés közben a
✅figyelem fókuszálttá válik,
✅a légzés lelassul, és
✅a test ellazul.
Az idegrendszer átkapcsol a nyugalmi, regeneráló működésbe, így
✅csökken a stressz,
✅mérséklődik a feszültség, és
✅javul az általános közérzet.

A színek és formák megválasztása közben lehetőség nyílik az érzelmek kifejezésére és finom szabályozására is. A meleg árnyalatok élettel telivé, energikussá tehetik, míg a hűvösebb színek megnyugtatják, ellazítják.

A színezés fejleszti a figyelmet, a kéz-szem koordinációt és segíti a „flow-élmény” megélését – azt az örömteli, elmélyült állapotot, amelyben az ember teljesen jelen van a pillanatban.

A rendszeres színezés így nem csupán kellemes időtöltés, hanem egyfajta tudatos jelenlét-gyakorlat, amely támogatja a relaxációt, a belső egyensúlyt és a neurofeedback-folyamat hatékonyságát is.

Az oldal bekövetésével böngészhet a folyamatosan bővülő tartalmakból.
Facebook: https://www.facebook.com/mttfitt
Instagram: https://www.instagram.com/mts.zirc
Ha felkeltette érdeklődését és szeretne még többet megtudni a tréningekről, vagy időpontot egyeztetne keressen bizalommal az alábbi elérhetőségeken:
Fleiszné Mónika
/Neurofeedback és AIT/FST tréner/
0630/3303060
mttfitt@gmail.com

06/11/2025

👶 A Dévény-módszerrel száz sérült babából nyolcvan kap új esélyt a fejlődésre - egy módszer, ami csodákat tesz! 👣

05/11/2025

́s
"A gyermekek fejlődése nem minden esetben illeszkedik a tipikus mintázatokhoz.
Az ún. atipikus fejlődés olyan eltéréseket takar, amelyek a kognitív, érzelmi, szociális vagy viselkedéses fejlődésben jelennek meg.
Ezek nem feltétlenül betegségek vagy deficitek, hanem gyakran a fejlődési utak sokszínűségét, az ún. neurodiverzitást tükrözik." (Dr.Gyarmathy Éva)

01/11/2025

"Ne feledd:a szeretetet nem azon múlik, hogy veszel-e koszorút, vagy sem.Nem az a fontos, hogy a síron mennyi mécses van. A szeretet, amellyel rá gondolsz sokkal fontosabb. Az ima, mellyel megemlékezel róla, jóval fontosabb.
Hidd el, nekik csak a szereteted számít!"

29/10/2025

"A mai gyerekek egyre nagyobb arányban mutatják a figyelemzavar jeleit." Prof.dr.Gyarmathy Éva

Ha gond van a gyerekkel, gond van a társadalommal – az oktatás teljes átalakításának szükségességéről Gyarmathy Éva | 2025.10.28. | vélemény „A tanítás teljes átalakítására van szükség. Ami nem is olyan nehéz. Csupán mindent fordítva kell csinálni, mint eddig!” – v....

25/10/2025

Az ősz különösen alkalmas arra, hogy megálljunk és hálát adjunk mindazért, amit már megéltünk az évben. Egy rövid séta a friss levegőn, egy meleg tea vagy pár perc csend is elég ahhoz, hogy közelebb kerülj önmagadhoz.
Vagy kezdj bele valami újba.....
Próbáltad már a NEUROFEEDBACK-et?

Ha felkeltette érdeklődését és szeretne még többet megtudni a tréningről, vagy időpontot egyeztetne keressen bizalommal az alábbi elérhetőségeken:
Fleiszné Mónika /Neurofeedback tréner/
0630/3303060
mttfitt@gmail.com
Mentális Tréning Stúdió
Facebook: https://www.facebook.com/mttfitt
Instagram: https://www.instagram.com/mts.zirc

22/10/2025

Ki az igazán jó neurofeedback tréner?
Az, aki érti és érzi az embert maga előtt.
Mert a segítés nem protokoll, hanem kapcsolat.

Az elmúlt évek során sokszor felmerült bennem ez a kérdés.
Sok kiváló szakemberrel dolgoztam együtt, és megtanultam: nem a legtöbb tanfolyam, nem a leghosszabb önéletrajz, hanem az emberi jelenlét, az empátia, a hitelesség az, ami igazán működik.

A jó tréner nemcsak az agyhullámokat látja, hanem a mögöttük rejlő történetet is.
Azt, aki épp küzd, aki fejlődni akar, aki bízik bennünk.

Mert lehet bármilyen precíz a módszer,
ha nincs bizalom, nincs kapcsolat – nincs valódi változás sem.

Szakmai tudás, folyamatos fejlődés, önreflexió mind fontos,
de a legfontosabb mindig ez marad: szívvel és lélekkel jelen lenni. 💙

Bővebben a cikket itt olvashatod:

https://neurofeedback-fejlesztes.hu/2025/10/20/ki-az-igazan-jo-trener/

20/10/2025

Hétindító légzőgyakorlat

📌Lélegezz lassan és mélyen az orrodon keresztül 4-ig
📌Tartsd bent 2 másodpercig
📌Lassan fújd ki 6-ig a levegőt
📌Ismételd 1–3 percig, akár naponta többször

A mély, tudatos légzés hatásai
1️⃣ Az idegrendszerre
Aktiválja a paraszimpatikus idegrendszert → nyugalom, stresszcsökkentés
Csökkenti a kortizol szintjét (stresszhormon)
Segít a feszültség oldásában, a szorongás csökkentésében

2️⃣ A mentális állapotra
Javítja a figyelmet és koncentrációt
Segíti a tudatos jelenlétet (mindfulness)
Növeli a mentális éberséget és stabilitást

3️⃣ A testi funkciókra
Fokozza a tüdő oxigénellátottságát → jobb energia és vitalitás
Szabályozza a szívritmust → nyugodtabb pulzus
Segíti a helyes testtartást és a relaxált izmokat

Az oldal bekövetésével böngészhet a folyamatosan bővülő tartalmakból.
Facebook: https://www.facebook.com/mttfitt
Instagram: https://www.instagram.com/mts.zirc
Ha felkeltette érdeklődését és szeretne még többet megtudni a tréningekről, vagy időpontot egyeztetne keressen bizalommal az alábbi elérhetőségeken:
Fleiszné Mónika
/Neurofeedback és AIT/FST tréner/
0630/3303060
mttfitt@gmail.com

16/10/2025

Az Edzett agy üzenete az, hogy a mozgás nem luxus, hanem alapvető szükséglet az agy optimális működéséhez. Hansen azt hangsúlyozza: ha az agyunkat szeretnénk edzeni, nincs jobb eszköz, mint a rendszeres testmozgás.
A rendszeres mozgás az egyik legerősebb „agyserkentő”: javítja a memóriát, a koncentrációt, oldja a stresszt és csökkenti a depressziót. Az evolúció során az agy mozgásra hangolódott, így a modern ülő életmód ellentmond természetes működésének. Már napi 20 perc aktivitás is fokozza a kreativitást és a tanulási képességeket, a rendszeres sport pedig hosszú távon védi az agyat az öregedéstől és a demenciától. Hansen szerint az edzett test = edzett agy, ezért a mozgás nem extra, hanem alapvető szükséglet.

Hasonló és folyamatosan bővülő tartalmakból böngészhet az oldal bekövetésével.
Facebook: https://www.facebook.com/mttfitt
Instagram: https://www.instagram.com/mts.zirc
Fleiszné Mónika
/Neurofeedback és AIT/FST tréner/
0630/3303060
mttfitt@gmail.com

12/10/2025

Neurofeedback tréningjeim gyermekek és felnőttek számára egyaránt elérhetők, kedves, nyugodt és szakmailag megalapozott környezetben, ahol a fejlődés és a jó közérzet kéz a kézben jár.

❗️❗️Az ILF Neurofeedback és már az AIT/FST tréning is elérhető Zircen!❗❗
🙏Szeretnék minél több gyermeknek, felnőttnek segíteni egy élhetőbb életet élni ezekkel a Magyarországon még kevésbé ismert, de tudományosan alátámasztott módszerekkel, ezért az oldal megosztásokat nagyon, nagyon köszönöm!❤️
Az oldal bekövetésével böngészhet a folyamatosan bővülő tartalmakból.
Facebook: https://www.facebook.com/mttfitt
Instagram: https://www.instagram.com/mts.zirc
Ha felkeltette érdeklődését és szeretne még többet megtudni a tréningekről, vagy időpontot egyeztetne keressen bizalommal az alábbi elérhetőségeken:
Fleiszné Mónika
/Neurofeedback és AIT/FST tréner/
0630/3303060
mttfitt@gmail.com