Szabad lét masszázs és jóga

25/05/2026

Egy igazán mélyreható utazás volt.

Nem gondoltam volna, elsőre, hogy nem csak egy következő képzésre fogok menni, hanem majd időnként könnyű, időnként pedig kemény munka kezdődik majd saját magammal.

Az egyetlen szó ami mégis eszembe jut, az a HÁLA. 🙏🏻

Mert olyan bölcseleteket kaptam, olyan személytől, akit mindig is tiszteltem a jógás útjában, a személyéért, azért, amit megteremt maga körül, a stúdióban.
Boros Gyevi Anita

Biztonság, tiszta tér, tiszta energiák.
Az emberek, akiket bevonzz. Mert akinek szüksége van erre, ide megérkezik.
Minden elfogadással, ítélkezés nélkül, álarcok nélkül…
Ebbe belesimul mindenki…

❤️🧡💛💚💙💜🤍
Élet Virága Jógastúdió

🕉️🌈Ma véget ért a 4 alkalmas csakrajóga-oktatói továbbképzésünk. Egy igazán mély belső utazáson mentünk keresztül együtt. Ez idő alatt sokat tanultunk magunkról; a csakrák bölcsessége vezetett végig bennünket ezen az úton, amely nem mindig volt könnyű.

Nagyon büszke vagyok a csapatra, mert bátor felismerések, őszinte szembenézések és mély megnyílások születtek ezekben a hetekben.

Hálás vagyok a bizalomért, hogy kísérhettem ezt a folyamatot. 🙏♥️
Köszönöm mindannyiótoknak.

Szeptemberben folytatjuk! ✨

11/05/2026

Mostanában tűnődtem rajta, hogy vajon mennyire őrült, vagy beteges dolog állandóan tanfolyamozni, tanulni valamit? 🧐

Aztán arra jutottam, hogy ennek az elmúlt 12 év alatt voltak különböző fokozatai.

Az elején azért kezdtem el, mert annyira úgy éreztem a gyógymasszőri képzés után, hogy hiába tanultam szeretettel, lélekkel végig, hiszen nagyon érdekelt az egész, akkor sem tudok szinte semmit.
Az az igazság, hogy volt bennem egy törekvés is, hogy én nagyon jó akarok lenni a szakmában, így nekivágtam, évente sok-sok tanfolyamon jelen voltam, minden évben rengeteget fektettem beléjük.

Nagyon örültem általuk minden egyes eredménynek, amikkel egyre hatékonyabb tudtam lenni a szakmában, ezek mindig rengeteget töltöttek rajtam.

Volt ezek mellett egy vágy is, érdekelt a tudás, az összefüggések, mi miért alakul ki, ahogy, mi miért viselkedik úgy, ahogy. Mi hogyan tud reagálni, vagy fog reagálni, a klinikumok, stb... Hiszen úgy gondoltam, így tud értelmet nyerni.

Azt hiszem, ez a rövid, egyszerűsített verzióm, amit én gondoltam, gondolok erről a folyamatról.
A belső, mögöttes tényezők:
- Megfelelési kényszer, mert soha nem lehetek elég jó. Gyerekként sokszor csak akkor érkezett az elismerés, ha jó jegyet hoztam, ez gondolom így beragadt nekem a felnőtt éveimre is. 😅

- Bár az egyik szülőm mindig próbálta kifejezni a büszkeségét, a másiktól talán soha az életben nem fogom megkapni, amiért kompenzálok.

- Mióta jógázom, azért nekem megkezdődött egy önismereti út is, ami miatt megint csak más nézőponttal tudok most már tekinteni az egész folyamatomra. Mégpedig, hogy ezáltal folyamatos fejlődésben maradok, nem csak szakmailag, hanem az életemben is, plusz egy dolog, ami most talán a legkiemelkedőbb: ÍGY LOPOK MAGAMNAK IDŐT!

Hiszen annyi fele adom az időmet, hogy saját magammal minőségi idő már alig jut, vagy nagyon sokszor nem is jut. Ha tanfolyamom van, azt viszont kivétel nélkül mindenki tiszteletben tartja, ezáltal ez az idő, amit ráfordítok a tanulásra, az utazásra, mert a legtöbb nem helyben található, a gyakorlati napokra, vizsgákra, az mind az enyém, és csak az enyém lehet.

Hát... nem biztos, hogy ez a legjobb módja, de az a helyzet, hogy még mindig élvezem, és szeretek sokféle tudásra szert tenni.
Érzem, hogy a kellemetlen mögöttes dolgok ellenére, még mindig töltenek, felfrissítenek, adnak egy pluszt. 😊

Lehet, hogy neked is van ilyen szokásod, amivel tudsz szerezni magadnak egy kis minőségi időt, saját magaddal❓

05/05/2026

A héten megüresedett helyeim:
05.07. Csütörtök: 10:30
05.08. Péntek: 15:15
Elkeltek!

05/05/2026

Merülj el a jóga fantasztikus univerzumában! Jógastúdiónk órarendjében 12 különböző óratípus közül választhat kezdő és haladó gyakorló egyaránt.

04/05/2026

Minden pillanatban döntéseket hozunk, néha tudatosan, néha pedig zsigerből. Az, hogy mikor megyünk el jógázni, hogyan vagyunk jelen az órán, mind, mind egy döntés. Az is, hogy kipróbálunk-e egy új jógaórát. :) A héten érkezik Reni új órája, és velem is eggyel többször találkozhattok a héten.

A döntés a tiéd, hogy mikor állsz a szőnyegre! Mi itt leszünk!
*********************
🧘 𝐒𝐓𝐔́𝐃𝐈𝐎́ 𝐣𝐨́𝐠𝐚𝐫𝐞𝐧𝐝:
**********************
🕉 𝐇𝐞́𝐭𝐟𝐨̋
17.00 Hatha jóga (Anita)
19.00 Gerincjóga (Viki)

🕉 𝐊𝐞𝐝𝐝
8.30 Napébresztő Hatha jóga (Attila)
17.00 Könnyű jóga (Viki)
19.00 Belső csend & Jóga nidra (Reni) ÚJ!

🕉 𝐒𝐳𝐞𝐫𝐝𝐚
17:00 Gerincjóga (Anita)
19.00 Fascia release Hatha jóga (Reni)

🕉 𝐂𝐬𝐮̈𝐭𝐨̈𝐫𝐭𝐨̈𝐤
8.30 Napébresztő Hatha jóga (Attila)
17.00 Stabilitás-Mobilitás (Anita)
19.00 Belső áramlás flow jóga (Kata)

🕉 𝐏𝐞́𝐧𝐭𝐞k
19.00 Stresszoldó jóga (Anita)

🕉 𝐒𝐳𝐨𝐦𝐛𝐚𝐭
8.30 Hatha jóga (Attila)

🕉 𝐕𝐚𝐬𝐚́𝐫𝐧𝐚𝐩
17.00 Könnyű jóga (Kata)

☝ 𝐁𝐞𝐣𝐞𝐥𝐞𝐧𝐭𝐤𝐞𝐳𝐞́𝐬 𝐚𝐳 𝐨́𝐫𝐚́𝐤𝐫𝐚: https://eletviragajogastudio.hu/orarend/

🧘‍♀️𝐈𝐫𝐚𝐭𝐤𝐨𝐳𝐳 𝐟𝐞𝐥 𝐡𝐢́𝐫𝐥𝐞𝐯𝐞𝐥𝐮̈𝐧𝐤𝐫𝐞, AJÁNDÉK jóga nidra: https://mailchi.mp/d73b05e468f1/elet-viraga-hirlevel
***********************
🧘‍♀️𝐄́𝐥𝐞𝐭 𝐕𝐢𝐫𝐚́𝐠𝐚 𝐩𝐫𝐢𝐯𝐚́𝐭 𝐜𝐬𝐨𝐩𝐨𝐫𝐭: https://www.facebook.com/groups/234865184352025/
Várunk szeretettel a jógastúdióba!❤

01/05/2026

30/04/2026

Vagus terápia

Annyira nem szoktátok kérni, de ha belecsempészem a kezelésedbe, akkor meg kifolyik a nyálad. 😅

Sokra nem szokták tartani ennek a kezelésnek a fontosságát, pedig az összes közül talán ez a legfontosabb.

Hiszem a Vagus ideg (10. agyideg) szinte mindent is felügyel, ami bennünk zajlik, történik.
Ő a szervezetünk főkapcsolója, ha a pihenésről, relaxációról, gyógyulásról, sőt még ha a szaporodásról is van szó.

Egyik feladata, hogy ellensúlyozza a stresszválaszokat és vissza hozza a testet a nyugalmi állapotba.

A Vagus ideg rostjainak kb. 80-90%-a érzőrost, ami azt jelenti, hogy folyamatosan jelentést küld a belső szervek állapotáról az agynak. Ez az alapja a „megérzéseknek” (gut feeling) is.

Képes csökkenteni a szervezetben zajló gyulladásos folyamatokat azáltal, hogy gátolja bizonyos gyulladáskeltő anyagok termelődését.

Miért fontos ez neked?

Ha a „vagus-tónusunk” magas, gyorsabban megnyugszunk stressz után, jobb az emésztésünk és stabilabb a hangulatunk. Alacsony tónus esetén viszont gyakrabban jelentkezhet szorongás, emésztési zavar vagy krónikus gyulladás.

Tehát rajta múlik, hogy tudj:
- Minőségi pihenést létrehozni, megélni.
- Jó minőségben gyógyulni.
- Szabályozza az emésztést, emésztő nedvek termelődését, bélmozgásokat.
- Részt vesz a vérnyomás szabályozásban.
- Gyulladás csökkentés.
- Mentális jólét, érzelmi stabilitás.
- Immunitásunk működése.
- Hormonális egyensúly és termékenység.
- Légzés minőségét is meghatározza.
- Kiválasztó rendszer működése.
- Méregtelenítési folyamatok.

Tehát nagyon fontos lenne vele foglalkozni.

Vagussal való foglalkozás nem fájdalmas, nagyon kellemes érzetekkel jár, pihentet, feltölt, ellazít.

Talán még soha nem volt ilyen fontos vele foglalkozni, mint napjainkban.

28/04/2026

Májas tapasztalatok....

Lassan jövünk ki a tavaszból. Ebben az időszakban rengeteg máj viscerális masszázst végeztem el.

A máj ha nincs jól bennünk, igazán senki más sem tudja jól érezni magát. Olyan, mint egy központi karmester kiváló regenerációs képességgel.

Nagyon szereti is a fasciális (kötőszövetes) ingereket, amikre aztán nagyon gyorsan is tud reagálni.
Voltak itt különböző jobb oldali vállfájdalmak, lapocka fájdalmak, éjszakai ébredezések, ingerlékenység, feszültség, mindent elsöprő fáradtság, testi kötöttségek, iszonyú merev, feszes ízületek, izmok.

Már az első kezelés után lehet tapasztalni változásokat.
Kezdődhet azzal, hogy egyre pihentebb az illető, egyre jobbakat tud aludni, múlnak a fájdalmak, feszültségek, a kúra végére pedig annyira megpuhul az egész test, hogy újra élvezet lesz használni.

Télen jellemző a nehezebb, zsírosabb étel fogyasztás, kevesebb a napfény, kevesebb mozgás, amik miatt mire a tavaszba érkezünk, hiába indulna, pezsdülne fel a test, elakadások keletkezhetnek a máj energiájában, útjaiban. Sokszor ezt magunktól nem tudjuk megoldani, szüksége van egy kis segítségre.

Egy kis viscerális támogatás, vitamin pótlás (D+K2!!!), + egy kis májat támogató, aktiváló tornák csodákra képesek.

Te is olyan nehezen rázódsz bele ebbe az időszakba?

28/04/2026

Orsi a héten lesz utoljára a stúdióban, és egy időre nélkülöznünk kell a közös gyakorlást. De ne aggódjatok, érkezik az új óra, amin biztosan mondhatom, hogy továbbra is el fogtok tudni lazulni, megpihenni és feltöltődni.

Belső csend & Jóga Nidra Kedd 19.00

Ez az óra lehetőséget ad arra, hogy ne csak érintsd a nyugalmat, hanem teljesen elmerülj benne. Lágy hangolódás, könnyed, lassú mozdulatokkal készítjük fel a testet az elcsendesedésre. Feloldjuk a napi feszültséget, hogy a mozdulatlanság kényelmes legyen. A gyakorlást egy hosszabb vezetett mélyrelaxációval (jóga nidrával) zárjuk, melyben hosszú ideig pihensz meg a csendben, hogy az idegrendszered valóban megnyugodhasson. Ez a mélypihenés segít, hogy a fizikai és mentális fáradtság a legmélyebb rétegekből is távozzon.

Bejelentkezés: https://elet-viraga-jogastudio.reservio.com/events/b654c862-7cc0-415e-9532-0062f2fb58e3/

Az órát vezeti: Reni

Várunk szeretettel!