Prana Maya Yoga

07/06/2025

m often asked for books that support my teaching.
Unfortunately apart from the Yoga sutras of Patanjali or the Ashtavagra Gita which are at the source of my teaching, I don’t have many other recommandation.

Indeed I am not running after knowledge but longing for wisdom

I am on a path of liberation from concepts, conditioning, believes, fear and attachments which are clouding the inner truth.

Whereas knowledge is coming from outside, wisdom is rising from within.

Therefore I am looking within with no expectation nor attachments and observing what is (present, alive)
And being patient
It is a long process.
But I have faith that it is the way.

Photo: sunset at Batu Belik, Bali

01/06/2025

“Stop measuring days by degree of productivity and start experiencing them by degree of presence” (Alan Watts)

First thing first is to cultivate the quality of Presence:
- Being present, in the moment, in the here and now, again and again until it becomes always
- Bringing back the mind in the body and in the moment
- Relaxing in what is presence, with no judgement and no expectation
- changing the way of perceiving and cultivating the eyes of compassion and curiosity
- centering yourself in your Hara
- speaking, acting and thinking from the center
- learning to be within the Self and not outside dispersed
- learning to feel and accepting the feeling, emotions, sensations within
- not being attached
- embracing impermanence and uncertainties
- opening yourselves to unlimited potential
And so much more that we can explore together 😉💚

01/06/2025

En état de présence, le temps devient souple et malleable, il n’a plus d’emprise. On “Gagne” alors du temps.

En état de présence, le mental est tellement attentif (et non dispersé) que ce qui doit être fait, se fait, tout simplement, « efficacement ».

En état de présence, il n’y a plus « procrastination » ou « tête dans le guidon », il n’y a plus de peur ou d’anxiété car ce n’est plus l’inconscient qui est au gouvernail mais la présence consciente et libérée.

Et tout cela s’apprend.
C’est le chemin que propose la spiritualité pragmatique pleinement intégrée dans le quotidien.

Si vous voulez rejoindre le mouvement, c’est ici que ça se passe 😉🤩

Photo: Milo qui avait besoin de câlins

04/05/2025

Aujourd’hui, je le sens :
La structure s’allège
L’Ego s’estompe
Le mental se met sous silence
Les émotions se libèrent
L’identité Maya prend du recul

Alors qui suis-je ?

si le corps physique n’est qu’une enveloppe
si l’ego se dissout
si les émotions sont entendues et donc libérées
si le mental est silencieux
si le moi ‘Maya’ ne devient que le support à partir duquel l’être intérieur opère

Que reste-t-il ?

L’espace
Le silence
Le vide
Le Néant

A partir desquels tout apparait (Brahman), existe (Vishnu) et disparait (Shiva).

Simplicité, Clarté, Présence

09/02/2025

My practice is alive, adaptative, résilient.
My discipline is consciousness.
My routine is to open new eyes every single moment.
My path is at first to liberate myself of concepts, believes and imprints.
My path is then the réalisation that there no path.
I can dive down within the pure essence that has always been here, unrestrained, unlimited, freely and smoothly.

03/02/2025

I wrote this text during the first Covid lock-down... Sometimes I feel that it is still relevant when I read the world news:

Bad news pile up
As if, everyday, darkness was slowly taking over
Sadness
Anger
Frustration
Fear
Are mostly Increasing

How can I, as individual, make a difference?
I cannot cure a virus (not skilled enough)
I cannot change the politician mindset neither here nor there (especially me so far away from France and a foreigner in Indonesia)
I cannot restart the economy, can I?

I could be
Angry
Frustrated
In fear
Anxious
But those emotions would only lead to more
Anger
Frustration
Fear
Anxiety
Around me
Like a snowball

Is that the solution?
Would that
Stop a pandemic situation or find a way back to a “Normal lifestyle”?
Of course not
Darkness can only spread darkness
Leading to even More anger, fear, anxiety, lost of trust in the world leaders and in life in general.

So what can I do, as an individual?
As a group, I could have an impact
But the quality of the impact will depend on my own quality
Would the impact be lead by anger, fear, anxiety?

On a daily basis, as an individual, i can “only”:
Smile more
Even with a mask on
Not to show off my happiness to the face of others
But to send my love and compassion to others
Acknowledging the suffering of others
Sending them Love and Compassion
Feeling this pure energy pouring from me to them

To break the cycle
Change something deep
Be more Generous and Kind
To me and Others
Understanding
Being present
In kindness

Sharing even more
The practice of Love, Compassion, Generosity, Kindness
In order to alleviate the energy vibration
Within me
Around me
To my community
To change something deep
To break the cycle
So don’t do nothing!

Don’t allow yourself to get caught my the negative feelings
Just acknowledge that
Sadness
Anger
Fear
Anxiety
Are present within you today
And remember that
You are not this
Anger
Fear
Anxiety...
These feelings are the clouds hiding the Sun
These feelings are hiding your true self
Love
Compassion
Light
All my Yoga practice (Asana, Pranayama, Qigong, Meditation...) is used to
Change
Break
Something deep within
Change the cycle
Break the cycle of karma
So Light can pierce through the clouds of suffering
And Shine again...
Maya, 30/10/2020

15/01/2025

Je ne peux plus cautionner ça !

Avec le tout petit pouvoir que j’ai, qui est de ne plus être assailli par les pubs de Meta, j’ai décidé, ce matin, de quitter FaceBook et Insta.
Et je n’ai jamais été sur X, et j’en suis bien contente.

J’y pense depuis que la lâcheté et l’opportunisme de Z et son ralliement au masculinisme, sexisme et racisme ont été annoncés.

Ça me donne envie de vomir.

Alors ce matin quand j’ai lu, sur la page du Monde sur FB, qu’il se séparait de 5% de ses salariés “les moins compétents”, comprendre “les facts-checkers”, mon sang n’a fait qu’un tour.

Alors vous faites ce que vous voulez
Mais moi je ne peux plus cautionner ça.
Alors je pars.

Qui m’aime me suive, je pourrai dire.
Mais je laisse ça à votre responsabilité et votre besoin d’être aligné avec votre propres valeurs.

Comme j’aime écrire, je vais continuer mais sur un autre format.
Rdv sur Blue Sky
https://bsky.app/profile/mayamilcent.bsky.social

Bisous et à bientôt, sur un autre mur 🤩

This is a heavily interactive web application, and JavaScript is required. Simple HTML interfaces are possible, but that is not what this is.

21/10/2024

EMPOWERED
FROM KNOWLEDGE TO EMBODIEMENT

Si vous voulez retrouver votre joie intérieure
Si vous désirez rayonner
Si vous aimerez que la vie coule avec plus de douceur et moins d’obstacles
Si vous rêvez de vous trouver et de vous épanouir pleinement
Si vous sentez que vous pouvez être encore plus rayonnante et grandir encore plus intérieurement
Si vous rêver de flotter le long du courant et non plus lutter à contre courant
Si vous attendez de trouver votre juste place, votre sens inné et votre authenticité

J’accompagne avec bienveillance les femmes qui ont amorcé leur transformation à déployer leurs ailes et à embrasser pleinement une vie épanouie et authentique.

C'est doux, transformateur et libérateur !

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Je suis Maya et je t'accompagne sur le chemin de la découverte de ton Etre profond, ta libération et ton élévation de conscience.
C'est ici que cela se passe !
Du savoir à l'Être !
Deviens ce que tu veux être.
Contacte-moi en MP pour joindre mon enseignement à partir de Janvier 2025.
Je ne prends que 5 élèves. Ne tarde pas !
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́ ́rieure ́rieur

19/10/2024

Voilà un témoignage touchant d’une de mes élèves :

“J’ai beaucoup de chance. Je vis quelque chose de merveilleux avec toi en ce moment.
C‘est très beau en moi.
Je sens que cela commence à rayonner en dehors de moi.
Je suis heureuse !”

Quel bonheur de recevoir un tel message en me levant un matin !

Et cet élève n’est qu’à mi parcours de son accompagnement. Encore tant de belles choses à libérer afin qu’elle brille de toute sa lumière intérieure.

La première fois que l’on s’est rencontrée, j’ai vu sa beauté intérieure et sa lumière mais cachées par un état nerveux défaillant, des émotions à fleur de peau, des empreintes du passé limitantes et une déconnection de son Être authentique.

Le cheminement amorcé ensemble est passé par
une stabilisation et renforcement du système nerveux,
une activation de son Centre et du système énergétique,
une activation des chakras bloqués afin de libérer l’expression de l’Être,
un relâchement de la matière afin de délier les empreintes émotionnelles et énergétiques,
l’apprentissage du ressenti riche et complexe sans attachement ni attente.

Gratitude de marcher à côté de toi chère élève, chère amie sur la voie de la Conscience !

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Je suis Maya et je t'accompagne sur le chemin de la découverte de ton Etre profond, ta libération et ton élévation de conscience.

C'est ici que cela se passe !
Du savoir à l'Être !

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́ ́rieure ́rieur

21/09/2024

EMPOWERED
From Knowledge to Embodiement

« Avec EMPOWERED, Maya vous guide à travers un parcours de transformation personnelle où la beauté intérieure peut pleinement s'exprimer. Vous découvrirez comment transcender vos limitations, renforcer votre résilience et embrasser une vie de calme, de joie et de paix. »

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Je suis Maya et je t'accompagne sur le chemin de la découverte de ton Etre profond, ta libération et ton élévation de conscience.

C'est ici que cela se passe !

Du savoir à l'Être !

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Contactes-moi en MP et fais partie des cinq élèves sélectionnés qui auront la chance de recevoir mon enseignement pendant 12 séances en accompagnement individuel à partir de Septembre.

IL NE RESTE PLUS QU'UNE PLACE !

17/09/2024

✨L’état de relaxation est un état qui me passionne ✨

Il est souvent confondu avec de la paresse.

Mais savez-vous que les pratiquants d’arts martiaux sont des experts de cet état de relaxation ?

« When one holds / carries negative energy in body. heart or mind, it becomes burden by toxicity, one tenses up, hacking fluidité or flexibilité of movement.
The martial arts train us to relax the body, heart and mind under progressive stressful situations.
When the rest of the world tenses up, the martial artist breathes more deeply and lets go of his tensions.
The martial artists stay relaxe, he conserves his energy until just the right time to strike. » Laurence Kenshin.

Lorsqu’on est habité par un tel état de relaxation, il y a une rondeur, une facilité, une légèreté, une grâce.

Il ne s’oppose pas au faire mais lui donne une qualité autre, plus profonde, plus sereine
Une force tranquille.

C’est un état dans lequel il n’y a plus de résistance ni de lutte intérieure
Un état où le corps d’auto-guérit
Un état de régénération
Un état où l’énergie circule avec fluidité
Un état d’acceptation
Une état de synchronicité

Alors pourquoi est-il si dur d’accès?
La majorité des cas est lié au système nerveux qui est en mode sympathique AKA état de stress AKA fight, flight, freeze mode.

Et dans tous les cas c’est parce qu’on nous a jamais appris comment y accéder.
On le confond avec le repos ou la détente.
On pense qu’il arrive de manière passive, en se reposant, en dormant, en s’affalant, en se distrayant avec les écrans ou d’autres distractions.

En réalité il demande un travail en conscience et peut être effectué à tout moment de la journée quelque soit l’activité en cours.

Certains d’entre vous avez déjà expérimenté certaines pratiques d’hypnose, de sophrologie, les massages. Mais c’est un moment temporaire souvent offert par les mains ou la voix de quelqu’un d’autre.

Et si vous étiez capable d’accéder a cet état a votre bon vouloir, comment votre vie changerait-elle ?

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Photo: Musem, Marseille