Prana Maya Yoga

04/04/2026

🌸 Revenir à soi, ouvrir le champ des possibles
Retraite Yoga & Méditation
📅 Du 28 juin (après-midi) au 1er juillet 2026 (après déjeuner)

Vous ressentez le besoin de ralentir, de souffler,�de sortir du rythme du quotidien ?
Cette retraite est une invitation à prendre du temps pour vous,�dans un cadre naturel, calme et bienveillant.
Pas besoin d’avoir de l’expérience — tout est guidé en douceur.

🧘‍♀️ Les pratiques proposées
Des outils simples et accessibles pour revenir à soi :
* Hatha yoga & Yin yoga
* Qi Gong & respiration (pranayama)
* Méditations
* Temps d’introspection personnelle
* Partages en binôme (dyades)
* Éléments de philosophie appliquée au quotidien

✨ Ce que vous allez vivre
Une expérience intérieure et humaine, à votre rythme :
* Se reconnecter à soi et aux autres
* Apprendre à s’écouter avec bienveillance
* Accueillir ce qui est, sans pression
* Relâcher les tensions, lâcher prise
* S’ouvrir en douceur à plus grand que soi
* Retrouver calme, clarté et alignement

🌿 Les bienfaits
Au fil des jours, vous pourrez ressentir :
* Plus de légèreté
* Une paix intérieure plus stable
* Une meilleure compréhension de vous-même
* Un sentiment d’authenticité et de justesse

🌿 Le lieu
Un éco-lieu paisible dans le Gard
51 chemin de Mandre 30210 CABRIERES�à 30 minutes de la gare de Nîmes
Espace entièrement privatisé avec :
* une yourte de 50 m²
* un tipi de 8 m de diamètre
* un dojo de 80 m²

🍽 Inclus
* Hébergement (3 nuits)
* 6 repas (3 déjeuners & 3 dîners)
* Toutes les pratiques et accompagnements

💫 Tarif
450€ tout compris

🚗 Accès facile
Gare de Nîmes (covoiturage / transfert possible)

🌼 Pour qui ?
Pour toute personne qui souhaite :
* se détendre
* se reconnecter à soi
* prendre du recul
* vivre une expérience simple et profonde

✨ Ma signature
De la quête de sens à la réalisation joyeuse.�De la limitation à l’infini des possibles.
Un accompagnement doux, concret et profondément humain,�pour revenir à l’essentiel… et laisser émerger ce qui est déjà là.

📩 Infos & réservations en MP

08/03/2026

As kids, we learn to walk
We learn to talk
We learn to draw, to respect the instructions, to write and count.
Later as teens, we learn the complexity of languages, solve problems, the past and the mystery of the Earth…
As young adults, we learn law, engineering, business, marketing, finances, economy, sciences and so much more.

But when do we learn how we function???
The base of all.

I have been blessed to teach a few teens at school lately.
I taught them how our nervous function and how we can become its master
I taught them how the mind functions and how we can become its master
I taught them what are emotions and what do to with them
I opened their senses to the energy realm and how it binds all.

All in only 3 sessions…
I just opened new doors, new understanding, giving them access to something bigger and whole.
The rest of the path belongs to them.

Just read their message. They are not exceptional. They just opened themselves to the unknown and decided they can own it.

This should be accessible to all teenagers that are ready to step into the world and to their life, fully and mindfully themselves, authentic and free.

04/03/2026

The Path of Liberation is followed by The Path of Transformation.

The Path of Transformation is initiated by The Path of Liberation.

On which path are you now?

15/02/2026

Qui suis-je, moi ?

Point d’interrogation, qui suis-je ? Mais qui suis-je ?
« Que suis-je ? » serait plus juste.
Pourquoi moi ? pourquoi ce « moi » là ?
pourquoi ce corps-la ? pourquoi ces expériences-là ?
Qui suis-je ?
Mon identité » Maya » apparait mais avec une tristesse au coeur. C’est la limitation que je reconnais dans cette identité Maya qui fait réagir mon coeur. Et cela m’enferme même confortablement.
Mais il y a comme un mal-être, un manque. Dans cette identité, je me sens étriquée, limitée.
Alors si cette identité qui s’appelle « Maya » n’est pas ce que je suis réellement, qui suis-je ?
Je suis la voix pensante qui cherche ?
Si c’est le cas, je m’enferme moi même dans un labyrinthe duquel je ne trouve plus la sortie. Car il n’y a pas de sortie du labyrinthe du mental.
Alors si je ne suis pas cette voix pensante, qui suis-je ?
J’ai toujours eu l’impression de n’être que des yeux, l’observateur qui observe le monde mais qui peut aussi apprendre à observer le monde intérieur.
Mais si je ne suis qu’un regard observateur, je suis passivité. Et cela crée un déséquilibre.
Je suis le regard observateur d’un corps qui peut agir. C’est comme un rebond : c’est parce que j’observe, que le corps agit.
Mais la sensation est que ce n’est qu’une partie de ce que je suis. C’est une partie détachée de l’identité mais cela ne suffit pas à appréhender tout ce que je suis. Ce serait triste si c’était le cas !
Par contre, c’est un début de réponse. En effet, quand j’observe et ressens le rebond intérieur, il y a une énergie, émotion, une chaleur, une douceur qui en émane à l’intérieur de mon Être.
Et si c’était ce que je étais :
cette douceur
cet Amour
cette vitalité
cette chaleur
cette écoute.
Cela me porte
Donne du sens
Rayonne
Je me sens libérée
et Pleine a la fois
C’est rempli des réponses attendues
Mais vide à la fois
Tout est simple mais riche aussi
Je suis portée
et cela devient la source de l’action juste.

29/10/2025

On vit dans un monde du « je veux » « je fais »

Mais qui est ce « je » qui veut et fait. Est ce que vous vous êtes jamais posée cette question ?

En spiritualité pragmatique, on se recentre et on découvre le monde du « je ressens » et « je suis ».

Ressentir et Être nous ouvre le monde du subtile, du non-visible et de l’inter connectivité. Accès direct à notre force intérieure, à la sagesse profonde et à l’être authentique, on découvre le sens profond de qui on est et donc du sens à ce que l’on fait qui en découle…

12/09/2025

15/08/2025

The path that has been chosen for me is the path of self-Realization.

I can see it clearly now.

Far from being the easiest, it is the only one.
It was my not my choice nor my decision.

It just happened.

14/08/2025

What if procrastination — or that feeling of not wanting to do anything — wasn’t a lack of willpower…
But your system’s silent cry: “Stop. Deal with what’s blocked first.”
What you don’t digest stays within you… and runs your life without you even knowing it.
I realize that the essence of my previous post may not have been clear.

A mental state or an emotion is never there by mistake or by chance.�Never believe that “it’s just your personality.”�It’s a reaction from your system, a response from your Being, telling you that a life experience has touched you.�If you don’t take the time to process it, it stays inside you, hidden.

Now that I’ve been able to realize and bring this into awareness, I can share with you the inner story my Being was living, hidden from my conscious mind.�Let me try to translate what happened within me:

It all began with significant life experiences that touched me deeply.�But, as life and daily obligations tend to be, there was the pressure to move on, to keep going, to meet responsibilities.�So these experiences and their impact on me were set aside, swept under the rug, forgotten from my conscious mind.�But in truth, nothing had disappeared — only been hidden and forgotten.
Then, at some point, something reactivates them.�It may seem trivial, but it’s actually a catalyst — for example, in this case, the three hours spent at the hospital for an ultrasound.
After that, a sense of unease began to grow.�Without being able to understand it or pinpoint its origin.�It could have lingered for a long time, even growing, or eventually dimming my inner light.

A movement in the physical world — in this case, the yoga practice I did the next day — shifted that imprint, created space, and allowed an emotion (in this case, sadness) to be released.�This emotion and its many causes could then be brought into awareness, first in meditation, then in an open and heartfelt conversation with my best friend — my husband, with his keen and attentive ear.

So, isn’t that sometimes what procrastination and lack of motivation are?�An inner system that refuses to move forward until you’ve taken the time to sit with, feel, and process what’s blocked?

I invite you to ask yourself:�Do you do the same?�And what are, for you, the consequences — conscious or unconscious?�What is the emotion and the story still blocked inside you that keeps you from feeling free and light?

13/08/2025

Hier je n’étais pas moi meme.
Une énergie basse,
Un état Plutot morose
Une envie de rien
Un manque réel de concentration avec des erreurs au travail (ce qui n’arrive normalement pas)
J’ai mis cet état sur le dos des 3 longues heures passées à l’hôpital pour faire une échographie qui m’auraient vidées énergétiquement.

J’ai arrêté d’essayer et de me forcer
Me suis posée devant une serie
Et ai décidé d’attendre “que ça passe”

Mais ce matin, idem
Une envie de rien
Une remise en question

Cette fois ci, l’Univers m’a forcée à me remettre sur mon tapis de yoga
Pour « essayer » « voir ce qui allait se passer »
La pratique physique a été surprennemment fluide, connectée, créative, énergétique ment puissante.
La pratique intérieure, elle, commença chaotique, inconfortable, dispersée
Le miroir de mon état d’esprit

Jusqu’à, qu’au détour une pratique d’amour de soi, apparaisse une émotion de tristesse, imprimée en moi, engluée je devrai dire.
Une tristesse qui fut, semble-t-il, ravivée la veille à l’hôpital.

Puis des images affluèrent : celles de toutes les mauvaises nouvelles, les difficultés de santé vécues par amis et proches cet été :
le décès d’une vielle amie de mes parents,
la rencontre de mon oncle (pas vu depuis près de 20 ans) en Ehpad,
l’urgence de santé de François (il va mieux maintenant),
de nombreux (bien trop nombreux) appels de proches informant d’un cancer détecté et d’un passage sur le billard « pour le faire enlever ».
Ceci sans compter toutes les horreurs perpétrées dans le monde actuellement, à la face de tous et me faisant sentir si impuissante.

Je n’avais pas eu le temps d’y revenir au file du mois avec la gestion de l’urgence de François puis retour dans le tumulte familial après les vacances riches des enfants.

Mais ces expériences étaient toutes là en moi, profondément touchée et imprégnée.
Et une tristesse s’y été attachée.

Alors je vais m’asseoir avec
Jusqu’à qu’elle soit sentie écoutée
Et on verra ce qui se passera…

Photo: insolite à Paris, on reconnaîtra le pianiste 😉

06/08/2025

I feel so blessed!

Cette fois, c’est une élève déjà formée au coaching – et à mes yeux, une excellente coach. Elle m’explique qu’elle a suivi toutes les formations possibles, qu’elle est très heureuse et qu’elle se sent équilibrée dans sa vie. Pourtant, quelque chose dans mon approche l’appelle.

Elle souhaite faire un bout de chemin avec moi, mais pose deux conditions très claires :�– ne pas bouleverser l’équilibre qu’elle a mis du temps à construire,�– ne pas être poussée à adopter de nouveaux concepts ou croyances.

Ohlala ! Un nouveau défi… et j’adore ça. J’aime les chemins atypiques, les demandes précises, les accompagnements qui sortent des cadres habituels.

J’ai donc choisi de ne proposer aucun cours théorique, sauf si elle en faisait elle-même la demande.�Je l’ai simplement guidée à travers des expériences intérieures, pour qu’elle puisse découvrir et ressentir par elle-même l’essence de mon enseignement.

Et voici ce qu’elle en dit :

« Tout est là, juste là. »�Par son accompagnement unique, respectueux et puissant, Maya m’a permis de lever le voile et ainsi laisser émerger naturellement ma présence à moi et au monde.�Comment ? C’est tout le mystère ! Peut-être tout simplement en me permettant d’expérimenter puis vivre cet espace de re-connexion, qui sait ?�C’est en tout cas bien un état de fluidité que je vis maintenant à tous les niveaux.�Je vis, pleinement ! �Merci 🙏 »

07/06/2025

m often asked for books that support my teaching.
Unfortunately apart from the Yoga sutras of Patanjali or the Ashtavagra Gita which are at the source of my teaching, I don’t have many other recommandation.

Indeed I am not running after knowledge but longing for wisdom

I am on a path of liberation from concepts, conditioning, believes, fear and attachments which are clouding the inner truth.

Whereas knowledge is coming from outside, wisdom is rising from within.

Therefore I am looking within with no expectation nor attachments and observing what is (present, alive)
And being patient
It is a long process.
But I have faith that it is the way.

Photo: sunset at Batu Belik, Bali

01/06/2025

“Stop measuring days by degree of productivity and start experiencing them by degree of presence” (Alan Watts)

First thing first is to cultivate the quality of Presence:
- Being present, in the moment, in the here and now, again and again until it becomes always
- Bringing back the mind in the body and in the moment
- Relaxing in what is presence, with no judgement and no expectation
- changing the way of perceiving and cultivating the eyes of compassion and curiosity
- centering yourself in your Hara
- speaking, acting and thinking from the center
- learning to be within the Self and not outside dispersed
- learning to feel and accepting the feeling, emotions, sensations within
- not being attached
- embracing impermanence and uncertainties
- opening yourselves to unlimited potential
And so much more that we can explore together 😉💚