27/03/2026
1️⃣ Pembukaan 1–3 cm → Fase Laten
Kontraksi masih jarang & ringan
Ibu masih bisa makan, istirahat
Rasa mulas seperti nyeri haid
2️⃣ Pembukaan 4–7 cm → Fase Aktif
Kontraksi makin kuat & teratur
Frekuensi: setiap 3–5 menit
Wajah ibu mulai tampak fokus menahan nyeri
3️⃣ Pembukaan 8–10 cm → Fase Transisi
Ini fase tersulit
Kontraksi sangat kuat dan sering
Ibu mulai merasa ingin mengejan
Saat mencapai 10 cm → waktunya mengejan (fase mengeluarkan bayi)