26/04/2018
Memijat Lengan dan Kaki
Pijat lengan Anda. Untuk memijat lengan, mulailah dengan pijatan panjang menggunakan tangan yang lain ke seluruh bagian lengan, dari pergelangan tangan sampai bahu. Terus lakukan pijatan panjang sampai tangan Anda terasa hangat. Selanjutnya, ganti gerakan pijatan menjadi lingkaran-lingkaran kecil di seluruh bagian depan dan atas lengan. Lakukan pijatan panjang dan lingkaran kecil sampai lengan terasa hangat dan rileks secara bergantian.
Pijat kedua tangan Anda. Secara perlahan tekan satu tangan dengan cara menekannya di antara telapak tangan dan jari-jari tangan yang lain. Kemudian, tekan setiap jari dan jalankan jempol dari tangan yang lain di sepanjang sambungan jari dengan gerakan melingkar. Tahan pangkal jari dan secara perlahan tarik ke atas sehingga Anda meregangkan jari-jari ke atas. Gunakan jempol Anda untuk untuk memijat urat di punggung tangan.
Gunakan jempol Anda untuk menekan telapak tangan dan pergelangan tangan, gerakkan secara melingkar.
Untuk menuntaskan pemijatan, pijat telapak tangan Anda secara perlahan mulai dari jari-jari sampai pergelangan tangan. Jika Anda menggunakan minyak, gosok kedua tangan Anda untuk dengan minyak pijat ke tangan Anda. Anda juga bisa menyelesaikan gerakan ini sekalipun tidak menggunakan minyak.
Pijat kedua kaki Anda. Gerakkan jari-jari Anda ke kaki, mulai telapak kaki sampai ke atas, di bagian pinggang. Gerakkan jari-jari Anda ke arah betis, tulang kering, paha depan, dan otot lutut. Mulailah dengan gerakan ringan dan lanjutkan dengan telapak tangan Anda, bergerak dengan lingkaran yang lebih kuat. Anda bisa mulai menekan otot-otot Anda dengan salah satu tangan, memijatnya dengan kepalan tangan, atau bahkan menekannya dengan siku Anda.
Cobalah teknik memukul drum. Gunakan sisi tangan Anda untuk membuat gerakan memotong lembut ke seluruh kaki. Ini bisa membantu meredakan otot kram dan menghilangkan rasa sakit.
Kunjungi kami di www.pijatbandung.com
Atau klik http://ceksini.info/wa/PijatBandungWA