06/01/2023
~ Tips Berpergian Saat Liburan Tahun Baru ~
Halo Sahabat Arga 👋
Menjaga kesehatan selama liburan merupakan hal penting yang perlu dilakukan demi menikmati kebersamaan dengan keluarga atau orang terdekat. Sahabat tetap perlu menerapkan gaya hidup sehat agar terhindar dari sakit selama dan setelah liburan.
Ada beberapa tips yang bisa sahabat lakukan untuk menjaga kesehatan selama liburan;
1. Rajin Cuci Tangan
Sering-seringlah mencuci tangan untuk mencegah penyebaran kuman, bakteri, atau virus. Sebaiknya, cuci tangan dengan sabun dan air bersih mengalir minimal selama 20 detik.
2. Hindari makanan olahan
Makanan olahan seperti daging atau ikan kaleng dan sayuran kering memang sederhana untuk dijadikan perbekalan selama berlibur. Namun, makanan olahan cenderung tinggi garam, gula, dan kolesterol. Karena itu, jika memungkinan sahabat sebaiknya memasak sendiri menggunakan daging, ikan, sayuran, dan buah segar. Atau, pilih menu makanan yang sehat meskipun sedang liburan.
3. Bawa Tas / Kota P3K
Selama liburan, sebaiknya sahabat tetap membawa tas/kotak P3K untuk berjaga-jaga apabila terjadi hal yang tidak diinginkan. Sahabat dapat membawa plester, kain kasa steril. verban, gunting, alkohol, rivanol, betadine dll.
4. Bawa Vitamin Daya Tahan Tubuh
Selama liburan, bawalah vitamin daya tahan tubuh agar sahabat tetap fit, vitamin daya tahan tubuh dapat sahabat konsumsi setelah sarapan di pagi hari.
Tanya Obat Tanya Apoteker
Sehat Bersama Keluarga
