Healthy Store

17/06/2016

Bulan Ramadhan telah tiba, di mana seluruh umat muslim diwajibkan untuk berpuasa, menahan lapar dan haus selama kurang lebih 12 jam, selama sebulan penuh. Walaupun begitu, puasa memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, tentu jika dijalankan dengan cara yang sehat p**a.

Berpuasa di siang hari tidak lantas menjadikan tubuh menjadi lesu. Pola makan yang berubah selama Bulan Puasa harus disiasati dengan benar agar tubuh tetap sehat dan bugar dalam menjalankan aktifitas di siang hari. Terlebih lagi, setelah melewati Ramadhan, selain menjadi lebih dekat kepada Allah, kita juga menjadi individu yang lebih sehat daripada sebelumnya.

Berikut adalah beberapa tips sehat selama Bulan Puasa Ramadhan:

Tips Puasa Ramadhan: Makan Sahur

1.
Atur waktu anda untuk menyantap sahur di akhir waktu. Selain berguna untuk menunjang puasa anda di siang hari, makan sahur di akhir waktu lebih diutamakan berdasarkan sunnah Rasul.

2.
Makanlah dengan porsi normal, jangan berlebihan. Fokuslah untuk mengkonsumsi makanan yang kaya akan karbohidrat kompleks dan protein, serta buah dan sayuran. Menyantap makanan yang mengandung banyak air selama sahur juga sangat baik untuk hidrasi tubuh anda sepanjang hari.

3.
Akhiri santap sahur dengan segelas susu untuk melengkapi nutrisi tubuh anda. Minumlah suplemen ataupun multivitamin yang biasa anda konsumsi ataupun yang disarankan oleh dokter anda.

4.
Batasi konsumsi makanan yang terlalu manis dan mengandung banyak gula, karena justru dapat membuat tubuh lemas di siang hari.

5.
Minum air yang cukup. Sebelum waktu imsak tiba, minumlah air yang cukup, tiga hingga lima gelas. Sebaiknya hindari minuman berkafein seperti kopi dan teh karena bersifat diuretik dan membuat tubuh kehilangan cairan lebih cepat melalui urinasi.

Tips Puasa Ramadhan: Selama Berpuasa

6.
Di waktu terpanas di siang hari, hindari berlama-lama di terik matahari dan kurangi aktifitas fisik.

7.
Jika ada waktu, sempatkan untuk mengistirahatkan tubuh anda, dan mengganti waktu tidur yang kurang karena bangun lebih awal untuk sahur. Waktu setelah sholat zuhur merupakan saat yang tepat untuk beristirahat.

8.
Jika memiliki waktu luang di sore hari, sempatkan untuk berolahraga ringan seperti jalan sore, bersepeda santai, ataupun yoga. Hal ini sangat baik untuk menjaga kebubagaran tubuh dan memperlancar peredaran darah.

Tips Puasa Ramadhan: Buka Puasa

9.tips puasa ramadhan
Kurma kering, baik untuk berbuka.
Saat waktu buka puasa tiba, jangan makan dengan berlebihan. Sebaiknya ikuti sunnah, yaitu dengan buah kurma dan minuman yang manis: bisa dengan susu, jus buah, atauapun sekedar air. Minumlah cukup air untuk mengganti cairan tubuh yang hilang selama berpuasa.

Baca juga: Manfaat kurma untuk berbuka puasa

10.
Setelah magrib, lanjutkan dengan menyantap hidangan utama, dengan menu yang seimbang. Makanlah sesuai dengan porsi anda yang biasa, tidak perlu berlebihan. Cukupkan dengan karbohidrat, protein, serta sayuran dan buah-buahan.

11.
Hindari makan gorengan berlebihan, serta batasi makanan yang pedas, agar perut tidak menjadi mules dan mengganggu pencernaan tubuh anda.

12.
Cukupi asupan air tubuh anda. Usahakan untuk meminum setidaknya lima gelas air putih sebelum tidur.

Dengan menjalankan tips-tips sehat di atas, semoga puasa kita semua menjadi lebih lancar, hikmat, dan juga sehat. Selamat menjalankan ibadah puasa Ramadhan.

17/06/2016

WOW !! The Power of Masker Spirulina & Vitaline Softgel
Yuk cari tahu caranya disini ⤵
〓 https://www.facebook.com/Healthy-Store-1401883856777772/?ref=ts&fref=ts
〓 Pin BBM : 5CA71967
HP/Line/Kakaotalk/Telegram : 085795835154
IG : instagram.com/healthystore13

17/06/2016

Coba deh kamu cek info diatas biar gak KuDet alias Kurang Update 👆😆

Itu bedanya Wanita & Pria. 👦👧

Kamu usia berapa? Sudah ideal belum?

Mau tahu caranya biar bisa TINGGI (NAIK 4CM) di usia 20th & (NAIK 3 CM) di usia 23th bahkan LEBIH..?! 😀

WOW WOW WOW !! Semua akan diberi Konsultasi GRATIS oleh Pakar & Ahli Nutrisi bersertifikasi Internasional 😁🎊

Sertifikasi : Halal MUI, Sistem Produksi & Bisnis Syariah dari MUI, ISO, BPOM RI, FDA Amerika, TGA Australia, dll

Segera Chat➡ 〓 https://www.facebook.com/Healthy-Store-1401883856777772/?ref=ts&fref=ts
〓 Pin BBM : 5CA71967
HP/Line/Kakaotalk/Telegram : 085795835154
IG : instagram.com/healthystore13

14/06/2016

7 Gerakan Ini Mampu Tinggikan Badan Dengan Cepat:

1. Melompat dengan satu kaki
Gerakan ini cukup sederhana. Dapat dilakukan di manapun, kapan saja dengan ruang yang terbatas sekalipun. Anda cukup mengangkat satu kaki, kemudian melompat setinggi mungkin dengan satu kaki.
Lakukan bergantian, masing-masing selama 8 kali.
Saat melompat, kedua tangan seperti sedang ingin meraih ke atas.
Manfaat latihan ini:
Menguatkan otot kaki, membantu merangsang hormon pertumbuhan, baik untuk melatih otak.

2. Cobra Stretch
Peregangan ini dilakukan dengan cara tengkurap, kemudian mengangkat bagian dada. Gunakan kedua tangan untuk bertumpu di lantai dan menopang bagian depan tubuh Anda di lantai.
Pose ini mirip ular yang sedang mengangkat kepalanya. Latihan ini dapat membantu otot-otot tubuh bagian atas lebih renggang dan tumbuh lebih panjang.

3.Peregangan ala kucing
Pernah melihat kucing yang sedang melakukan peregangan? Kedua kaki depannya ditarik ke depan, sementara tubuhnya ditarik ke belakang. Nah, inilah yang disebut dengan peregangan ala kucing.
Namun, mari kita lakukan lebih maksimal lagi. Untuk membantu pertumbuhan tinggi badan, letakkan kedua telapak tangan menempel di lantai membentuk gunung (bertumpu pada jari-jari tangan). Kemudian perlahan bawa dada ke bawah seperti gerakan push up. Tarik perlahan ke atas hingga mencapai bentuk tubuh seperti busur, dan tarik punggung semaksimal mungkin.
Bagian tubuh akan terasa mulai panas, terutama di daerah punggung, perut dan lengan.
Lakukan gerakan ini setiap hari setelah bangun tidur.

4. Bergelantungan
Bukan kayak primata loh ya. :p Stretching yang levelnya agak sulit adalah bergelantung di sebuah p**a atau gym ring. Dibutuhkan kekuatan lengan untuk melakukan hal ini.
Gerakan yang harus dilakukan adalah tangan bertahan di p**a, ujung jari menunjuk ke arah lantai, perut ditahan dan dagu harus diangkat. Bertahanlah selama 2-3 menit. Ulangi hingga 8 kali.
Setiap gerakan di atas tadi tidak akan instant menambah tinggi badan Anda, terutama bila masa pertumbuhan telah lewat. Namun bisa memaksimalkan tinggi badan usia dewasa.

5. Basic Leg Stretch
Lakukan basic leg stretch untuk menambah tinggi badan.
Caranya adalah duduk dengan posisi kaki terpisah sejauh mungkin satu sama lain, lalu raih ujung kaki dengan tangan Anda. Upayakan untuk menjaga lutut Anda tetap lurus. Selanjutnya cobalah raih ujung kaki lainnya. Pastikan tulang belakang Anda tetap lurus dan Anda hanya bergerak dari pinggul.
Ingat, jangan lengkungan tulang belakang bagian atas. Peregangan ini baik untuk tulang punggung dan kaki. Lakukan pengulangan dengan rentang 6-15 detik.

6. Peregangan dengan Posisi Seperti Jembatan
Peregangan lain yang bisa dilakukan untuk menambah tinggi badan adalah dengan memposisikan gerakan tertentu sehingga posisi badan seperti jembatan.

Caranya adalah dengan berbaring di mana lutut ditekuk dan telapak kaki menapak mendatar di lantai, sedekat mungkin dengan bokong. Lalu pegang pergelangan kedua kaki dengan masing-masing tangan, sementara itu naikkan pinggul dan lengkungkan tulang belakang.
Dengan posisi ini maka wajah menghadap ke langit-langit. Usahakan mengangkat perut setinggi yang Anda bisa, dengan posisi tangan masih memegang pergelangan kaki. Jika Anda tidak bisa memegang pergelangan kaki, jaga lengan tetap di samping dan gunakan untuk mendorong tubuh Anda ke atas.
Ulangi latihan ini dengan rentang 3-10 detik. Mungkin awalnya latihan ini terasa berat, namun jika sudah terbiasa akan terasa lebih ringan.

7. Peregangan dengan Posisi Seperti Meja
Latihan peregangan adalah pemanasan yang paling efektif untuk menambah tinggi badan. Latihan peregangan yang bisa dilakukan adalah dengan menarik anggota-anggota tubuh sehingga posisinya menyerupai meja.
Cara melakukannya adalah dengan duduk di lantai dan posisikan kaki lurus. Jaga badan tetap lurus, lalu tempatkan telapak tangan di lantai, di samping bokong Anda. Kemudian tempelkan dagu ke arah dada. Selanjutnya angkat kepala dan dongakkan sejauh mungkin.
Sambil mendongakkan kepala, angkat tubuh sehingga lutut jadi menekuk, dengan lengan yang tetap lurus. Tubuh dan bagian atas kaki lurus dan horizontal ke lantai, sedangkan lengan dan kaki bagian bawah dalam posisi tegak lurus ke lantai, sehingga tubuh Anda menyerupai meja. Latihan ini mungkin cukup berat, lakukan pengulangan 8-20 detik.

Untuk pertanyaan lebih lanjut silakan konsultasi GRATIS via chat ke:

〓 https://www.facebook.com/Healthy-Store-1401883856777772/?ref=ts&fref=ts
〓 Pin BBM : 5CA71967
= HP/Line/Kakaotalk/Telegram : 085795835154
= IG : instagram.com/healthystore13

Yuk sebarkan informasi ini, siapatau ada saudara atau temannya yang membutuhkan. :)

14/06/2016

Bangun untuk makan sahur memang bisa menjadi tantangan tersendiri bagi orang yang menjalani Ibadah puasa. Sebab waktu untuk sahur adalah waktu tidur yang masih cukup nikmat. Tapi bagaimanapun kita tetap harus bangun untuk makan sahur. Makan sahur sangat penting karena merupakan kunci energi untuk menjalani puasa seharian.

Tak jarang, orang yang makan sahur langsung tidur setelahnya. padahal hal ini cukup berbahaya untuk kesehatan karena bisa mengganggu sistem kerja organ dalam mencerna makanan. Kebiasaan buruk ini bisa menyebabkan gangguan puasa, karena itu penting bagi Anda untuk tidak tidur setelah sahur. Langsung tidur setelah santap sahur bisa menyebabkan gangguan kesehatan yang serius, baik dalam jangka pendek maupun kedepannya nanti.

Bahaya tidur setelah sahur

Berat badan naik

Puasa memang tidak makan dan minum selama seharian, akan tetapi bukan berarti badan kita akan kurus selama puasa. Jika selama puasa menjalani pola hidup yang kurang sehat, tetap saja ada kemungkinan berat badan naik selama berpuasa. Tidur setelah makan sahur bisa menyebabkan tubuh menyimpan lemak lebih banyak. Terlebih jika Anda mengonsumsi makanan berlemak atau makan makanan yang digoreng. Hal ini bisa memperburuk kesehatan Anda terlebih bagi yang sedang diet dan ingin melangsingkan tubuh.

Tenggorokan terbakar

Puasa dapat menyebabkan tenggorokan terbakar akibat refluks asam. Refluks asam ini terjadi saat katup antara perut dan esofagus tidak menutup sempurna. Kondisi ini terjadi ketika tubuh terbaring dalam kondisi perut penuh. Akibatnya asam lambung naik ke tenggorokan dan memunculkan sensasi seperti terbakar.

Dada terasa panas

Rasa panas pada dada juga bisa terjadi akibat bahaya tidur setelah makan sahur. Ketika tubuh sedang istirahat atau tidur, kondisi ini sebenarnya akan membuat sistem pencernaan bekerja lebih keras. Jika setelah makan Anda langsung tidur, maka akan memicu sakit maag karena kadar asam lambung yang meningkat. Naiknya zat asam pada lambung juga akan menyebabkan rasa panas pada bagian dada.

Stroke

Stroke merupakan penyakit berbahaya yang ditakuti banyak orang. Resiko dari penyakit ini tidak main-main, dan bisa timbul dari hal sepele seperti kebiasaan tidur setelah makan. Menurut penelitian yang telah dilakukan, kebiasaan buruk langsung tidur setelah makan akan meningkatkan risiko terkena stroke. Karena itu, hindari kebiasaan tidur setelah makan, terutama saat makan sahur untuk puasa.

Bahaya tidur setelah makan sahur ini tergolong tidak sepele. Jadi jangan jadi kebiasaan sehingga merugikan kesehatan Anda sendiri. Lebih baik lakukan hal yang bermanfaat setelah makan sahur dan hindari tidur.

13/06/2016

24/05/2016

Cara Praktis Menghilangkan Kantung Mata Dengan Ampas Kopi

Kopi bukan hanya bisa dinikmati dalam bentuk cair, diminum selagi hangat untuk membuat pagimu lebih bersemangat. Jika ditelisik, kamu pasti akan terkejut dengan manfaat-manfaat lain yang dimiliki kopi, karena kopi juga bagus menjaga kulitmu tetap sehat dan cantik.

Kandungan kafein bukan hanya bisa membuat otak lebih awas dan meningkatkan konsentrasi, tapi juga bisa menghilangkan bengkak pada mata dan atau kantung hitam di bawah mata. Kantung mata bisa timbul karena usia yang mulai tua.

Kulit wajah akan meregang seiring bertambahnya usia terutama mereka yang memasuki usia 30 tahun ke atas. Namun kantung mata juga bisa muncul karena berbagai alasan, bisa karena kelelahan, kurang tidur, atau kurang nutrisi.

Mata yang membengkak dan seperti mata panda ini membuat mata tampak tidak menarik. Untuk menghilangkan kantung mata, kamu bisa menggunakan bubuk kopi.

Caranya:

Cukup basahi dengan air secukupnya atau bisa juga dicampur dengan minyak kelapa dan sedikit lada hitam.
Oles merata pada bagian bawah mata. Biarkan hingga 5-10 menit. Bilas atau lap bersih setelahnya.

Cara kerja kopi sangat istimewa, karena kopi memiliki sifat anti-inflamasi atau dapat menyembuhkan bengkak, maka kopi juga bisa menyusutkan kantung mata. Sifat kopi inilah yang juga bekerja untuk menghilangkan selulit pada kulit. Tambahan lada hitam juga membantu melancarkan peredaran darah sehingga kantung mata cepat hilang.

Nah, buat Kamu yg mau dapet Konsultasi utk Hasil Terbaik dari Ahlinya seputar Tips Kecantikan dan Tips mendapatkan Tinggi dan Berat Badan Ideal, chat yuk ke sini 👇👇 GRATIS..!!
〓 https://www.facebook.com/Healthy-Store-1401883856777772/?ref=ts&fref=ts
〓 Pin BBM : 5CA71967
HP/Line/Kakaotalk/Telegram : 085795835154
IG : instagram.com/healthystore13

Setelah menggunakan masker kopi ini kamu bisa langsung melihat hasilnya. Kamu bisa melakukannya setiap kali matamu lelah dan muncul kantung mata di bawah mata. Mudah sekali kan? Kamu bisa mencobanya sendiri.

like&share

24/05/2016

Menghilangkan Lemak di Perut dengan Singkat Tanpa ke Gym dalam 4 Menit!

Dengan rutin melakukan latihan, diimbangi dengan pola makan yang tepat, maka program menghilangkan lemak di perut yang Anda lakukan segera dapat hasil yang diinginkan.

1. Bodyweight Squat

• Awali dengan posisi berdiri kaki selebar bahu
• Letakan kedua tangan Anda lurus ke depan
• Kemudian tekuk lutut hingga posisi Anda jongkok
• Tahan sebentar dan rasakan kontraksi pada glutes hingga jari-jari kaki Anda
• Kemudian kembali ke posisi semula dan ulangi

2. Mountain Climber

• Posisikan tubuh seperti gerakan push up
• Kedua tangan bertumpu pada lantai dan kaki kanan ditekuk ke depan
• Ganti posisi kaki kiri dan kanan dengan cepat (Lihat gambar)

3. Push-ups

• Posisi tengkurap, luruskan badan dan kaki, regangkan tangan selebar bahu
• Tekuk siku dan turunkan tubuh hingga hampir menyentuh lantai
• Kembali ke posisi semula dengan meluruskan tangan

4. Lunges

• Berdiri dengan tangan lurus di sisi tubuh Anda
• Ambil satu langkah kaki kanan ke depan
• Tekuk kaki kanan hingga membentuk sudut 90 derajat
• Kembali ke posisi semula dan lakukan juga pada kaki sebelah kiri

5. Jumping Jacks

• Mulai pada posisi berdiri dengan kedua kaki saling rapat
• Kemudian melompat dengan kedua kaki ke samping begitu juga dengan kedua tangan
• Kembali ke posisi semula dan ulangi

6. Burpee

• Tekuk lutut dan condongkan tubuh ke depan hingga kedua tangan menapak di lantai
• Kemudian tarik kedua kaki ke belakang hingga posisi punggung lurus
• Lalu lakukan push up kemudian tarik kedua kaki ke depan
• Kembali ke posisi awal (berdiri) dan ulangi gerakan

7. Tuck Jumps

• Mulai dengan posisi berdiri sedikit menekuk
• Posisi siku menekuk 90 derajat ke depan (lihat gambar)
• Kemudian turunkan badan hingga posisi jongkok kemudian lompat ke atas setinggi yang Anda bisa
• Kembali ke posisi semula dan ulangi gerakan

8. Tricep Dips

• Posisikan kedua tangan berada di belakang untuk menahan tubuh Anda (lihat gambar)
• Posisi lutut menekuk dan usahakan tubuh Anda (glutes) tidak sampai menyentuh lantai
• Angkat tubuh bagian glutes Anda
• Kembali ke posisi semula dan ulangi gerakan

Setelah melakukan latihan yang intens, pastikan tubuh Anda tetap terhidrasi agar program menghilangkan lemak di perut dapat hasil maksimal.

Nah, buat Kamu yg mau dapet Konsultasi utk Hasil Terbaik dari Ahlinya seputar Tips Kecantikan dan Tips mendapatkan Tinggi dan Berat Badan Ideal, chat yuk ke sini 👇👇 GRATIS..!!

〓 https://www.facebook.com/Healthy-Store-1401883856777772/?ref=ts&fref=ts
〓 Pin BBM : 5CA71967
HP/Line/Kakaotalk/Telegram : 085795835154
IG : instagram.com/healthystore13

Yuk Like and Share!

20/05/2016

Berikut ini beberapa efek samping serius akibat penggunaan smartphone berlebihan yang kerap tak disadari:

1. Text Claw dan Cell Phone Elbow Claw
Text claw merupakan istilah non-medis untuk menggambarkan kondisi jari yang kram dan nyeri otot akibat terlalu sering mengirim SMS atau pesan singkay lain serta bermain game di smartphone.

Efek samping lain yang lebih umum akibat penggunaan smartphone tak beraturan adalah peradangan pada tendon dan meningkatnya risiko tendinitis dan carpel tunnel. Sementara itu, Cell Phone Elbow merupakan kondisi kesemutan atau mati rasa di sela-sela jari akibat menekuk siku terlalu lama.

Untuk meminimalisasi kondisi ini, lakukanlah peregangan setiap kali menggunakan telepon agak lama. Coba tekuk pergelangan tangan ke depan dan belakang dengan meluruskan lengan. Kemudian kepalkan jari-jari tangan beberapa kali. Hal terpenting lainnya, istirahatlah sejenak menggunakan smartphone.

2. iPosture dan text neck
Terlalu sering membungkuk akibat menatap layar smartphone atau gadget bisa meningkatkan tekanan pada otot leher dan punggung. Penelitian tahun lalu di Inggris menunjukkan 84% pengguna aktif smartphone mengeluhkan sakit punggung dan leher akibat terlalu sering menggunakan gadget mereka.

Maka dari itu, kurangi waktu penggunaan smarphone dan gadget lainnya. Jika memang Anda memerlukannya, taruhlah layar gadget sejajar mata Anda sehingga Anda tidak lagi membungkuk terlalu lama ketika menggunakan gadget.

3. Computer vision syndrome
Menatap layar kecil dilengkapi dengan huruf berukuran 'mini' bisa menyebabkan kelelahan pada mata, penglihatan kabur, pusing, dan mata kering. Selain itu, penglihatan kabur dan otot leher yang sakit juga bisa memicu sakit kepala.

"Jika mata Anda terasa tidak nyaman, ubah ukuran font di gadget Anda lebih besar. Jaga jarak pandang ke gadget kurang lebih 30 cm dan sesekali berpalinglah dari layar gadget dan pandang sesuatu yang jauh untuk peregangan. Jangan lupa untuk berkedip," terang Mark Rosenfield, OD, PhD.

4. Nomophobia
Nomophobia merupakan singkatan dari no mobile phone phobia atau ketakutan luar biasa ketika berada jauh dari ponsel Anda. Menurut sebuah studi terhadap 1.000 orang di Inggris, 66% orang mengaku takut jika harus kehilangan ponsel mereka.

Gejala nomophobia di antaranya kecemasan, rasa takut berlebih jika jauh dari ponsel, sering memeriksa ponsel Anda dan takut akan kehilangan ponsel. Dibanding laki-laki, wanita lebih sering mengalami kondisi ini.

Dianjurkan, jika Anda mulai merasakan gejala nomophobia, lakukan gerakan relaksasi seperti yoga atau pengaturan pernapasan.

5. Phantom pocket vibration syndrome
Profesor di Indiana University menemukan bahwa 89% mahasiswa di ruang kerjanya sering merasakan ada getaran di kantongnya seakan getaran ponsel, padahal saat itu ponsel mereka sama sekali tidak bergetar.

Kondisi ini sering berkaitan dengan kecemasan ketika menerima SMS, pesan singkat, email, atau update media sosial dari orang lain. Disarankan, matikan fungsi getar pada ponsel dan berkomitmenlah untuk mengecek ponsel di waktu-waktu tertentu.

Kemudian, letakkan ponsel di tas Anda, bukan di saku untuk melawan keinginan Anda mengecek ponsel tiap beberapa menit sekali.

Like & Share

20/05/2016

Terlalu lelah untuk di bully :(

19/05/2016

Waspada Ketagihan Minuman Bersoda

Minuman ini termasuk populer di banyak kalangan, tapi ternyata termasuk yang paling menghancurkan tubuh manusia. Entah mengapa, minuman yang "jahat" ini masih terus dicari.

Dikutip dari Healthy Foodhouse pada Selasa (22/3/2016), berikut ini adalah sejumlah dampak buruk yang nyata terkait asupan soda:

1. Soda dan osteoporosis

Soda cola mengandung kafein dan asam fosforik dalam kandungan bahannya. Penelitian kepadatan mineral tulang (bone mineral density, BMD) dilakukan oleh Framingham Osteoporosis Study pada 2006. Percobaan itu melibatkan 1413 wanita dan 1125 pria.

Hasilnya? Asupan teratur minuman bersoda menyebabkan penurunan nyata BMD pada panggul wanita karena kaum wanita memang lebih rentan kepada pengeroposan tulang dibandingkan dengan pria.

Mengacu kepada sejumlah penelitian lain, penyebabnya adalah kelebihan fosforus yang menghalangi penyerapan kalsium. Lebih dari itu, para pakar menduga asam fosforik dalam cola memicu kebocoran kalsium ke luar dari tulang.

Suatu penelitian lain mengungkapkan bahwa asupan 330 mg kafein—setara dengan 4 cangkir kopi—mengarah kepada pengeroposan tulang. Kafein diduga mengganggu penyerapan kalsium dan menyebabkan pengurangan kalsium melalui air seni.

Dengan demikian, soda harus dihindari sama sekali dalam kasus osteoporosis ataupun pada penyakit-penyakit yang mencegah penyerapan kalsium (semisal penyakit Crohn’s’) atau oleh orang di atas 50 tahun.

2. Kegemukan

Salah satu penyebab kegemukan adalah soda. Minuman ringan termasuk di bagian paling atas penyebab kegemukan. Satu kaleng soda yang mengandung banyak gula menambah berat badan sekitar 454 gram setiap bulannya.

Jika mengira berganti ke soda diet, pikir lagi. Soda diet malah lebih berbahaya, karena berisi pemanis buatan yang dapat memicu berbagai masalah hormon dan fisiologis yang kemudian juga mengakibatkan kegemukan.

3. Kerusakan hati

Soda merupakan salah satu hal terburuk untuk hati. Asupan soda secara berlebihan meningkatkan secara dramatis risiko penciutan hati (sirosis), sebagaimana yang dialami oleh penagih kronis alkohol.

3. Kerusakan gigi

Minuman ringan merusak enamel gigi. Soda bersifat menggerus dan komposisi kimianya menyebabkan kerusakan lebih besar pada gigi dibandingkan dengan gula pada permen.

4. Batu ginjal dan penyakit kronis ginjal

Minuman bersoda ‘diperkaya’ dengan asam fosforik yang diketahui memiliki kemampuan untuk berdampak pada saluran kemih. Perubahan-perubahan ini pada akhirnya memunculkan batu ginjal. Asupan ebebrapa kaleng volume 12 ons meningkatkan risiko pembentukan batu ginjal hingga 15%.

Nah, buat Kamu yg mau dapet Konsultasi utk Hasil Terbaik dari Ahlinya seputar Tips Kecantikan dan Tips mendapatkan Tinggi dan Berat Badan Ideal, chat yuk ke sini 👇👇 GRATIS..!!
〓 https://www.facebook.com/Healthy-Store-1401883856777772/?ref=ts&fref=ts
〓 Pin BBM : 5CA71967
HP/Line/Kakaotalk/Telegram : 085795835154
IG : instagram.com/healthystore13

17/05/2016

Kak Jadi ambil Paket Promo yang Kemarin ? :)

INFO :
TODAY HANYA TERSISA 6 PAKET PROMO LAGI 🙈😨
Ga tanggung ya kalo ga Kebagian 😭

Check PICTURE Diatas 👆👆👆
FIX ORDER ( PAKET PESANAN Langsung kami Pisahkan )

Yang Belum Terbalas mohon Bersabar Dibls satu2 chat'nya karena yang Masuk Ribuan Chat 😊

LUAR BIASA ANTUSIAS SOBAT HEALTHYSTORE SEMUA.. KERENN 👍👏

Kami Utamakan yang SERIUS :)

TRANSFER = FIX ORDER = PAKET DIKIRIM

Terimakasih 😊

TESTIMONI / TIPS ? silahkan Check Home Timeline kami :)