21/02/2026
[BBSB - EP.05] Puasa tetap kuat dan bertenaga dimulai dari pilihan makanan yang tepat πβ¨
Saat sahur dan berbuka, pastikan piringmu seimbang:
π₯ Karbohidrat kompleks
π₯© Protein berkualitas
π₯ Lemak sehat
π₯¦ Serat & vitamin
π§ Cukup cairan
Yuk, simak penjelasan lengkap dari dokter tentang menu makanan sehat selama bulan puasa agar ibadah lancar dan tubuh tetap optimal πͺ