27/10/2025
Leher terasa tegang, kaku, atau nyeri saat beraktivitas?
Coba lakukan stretching sederhana ini untuk membantu meredakan tegang otot dan meningkatkan fleksibilitas leher
Lakukan perlahan, tahan tiap gerakan selama 10-15 detik, dan ulangi 2-3 kali💪
Konsisten berlatih bisa membantu mengurangi risiko nyeri leher berulang!