https://www.loveyourselfindonesia.com/

Yayasan Cintai Diri Indonesia, Bandung (2026)

04/03/2026

Konflik militer antara Amerika Serikat, Israel, dan Iran dalam beberapa hari terakhir kembali menjadi sorotan dunia.
Selain dampak geopolitik dan ekonomi, konflik seperti ini sering kali menimbulkan gelombang emosi yang kuat:
Saat berita sensitif dan menegangkan terus mengisi feed dan timeline, penting bagi kita untuk menjaga kesehatan mental.
Mengikuti perkembangan dunia itu penting, but so is protecting your emotional space.
Kesehatan mental bukan sekadar “tidak sedih”
itu berarti mengatur seberapa banyak informasi yang kamu biarkan masuk,
dan tahu kapan kamu perlu istirahat dari kabar berita yang berat.

02/03/2026

Di tengah pikiran yang terus berlari ke masa lalu dan kekhawatiran tentang masa depan, kita sering lupa bahwa napas ini adalah ruang paling nyata yang kita miliki. Menarik napas perlahan menjadi cara paling sederhana untuk kembali hadir, menenangkan tubuh, dan memberi sinyal pada diri sendiri bahwa semuanya akan baik-baik saja.
Melepaskan bukan tentang menyerah, melainkan tentang berhenti memaksa diri memikul beban yang tidak sepenuhnya bisa kita kendalikan. Memberi jeda pada hati, mengizinkan diri beristirahat, dan menerima bahwa tidak semua hal harus selesai hari ini.
Jika hari ini terasa berat, kembalilah pada napas. Karena di momen inilah hidup sedang terjadi dan itu sudah cukup.

01/03/2026

Hari ini kita memperingati Self-Injury Awareness Day.
Bukan untuk menghakimi, melainkan untuk memahami.
Bukan untuk membuka luka, tetapi untuk membuka percakapan yang aman.
Jika kamu sedang berjuang, ketahuilah: kamu tidak rusak, kamu sedang mencoba bertahan.
Dan kamu tidak sendirian.
Semoga hari ini menjadi pengingat bahwa bantuan itu ada, dan harapan selalu mungkin.

01/03/2026

Hari ini kita memperingati Self-Injury Awareness Day.
Bukan untuk menghakimi, melainkan untuk memahami.
Bukan untuk membuka luka, tetapi untuk membuka percakapan yang aman.
Jika kamu sedang berjuang, ketahuilah: kamu tidak rusak, kamu sedang mencoba bertahan.
Dan kamu tidak sendirian.
Semoga hari ini menjadi pengingat bahwa bantuan itu ada, dan harapan selalu mungkin.

26/02/2026

Tidak semua perubahan dalam hidup terlihat besar dari luar.
Kadang, langkah penting dimulai dari keputusan untuk mencari bantuan dan bercerita.

Pada kondisi kesehatan mental tertentu, proses pemulihan sering kali membutuhkan kombinasi perawatan medis, dukungan psikologis, dan lingkungan yang lebih memahami.

Setiap individu memiliki ritme proses yang berbeda.
Mengambil langkah pertama dalam konseling bisa menjadi awal untuk memahami diri dengan lebih baik.

24/02/2026

Merawat diri itu ibarat merawat tanaman. Butuh perhatian kecil yang rutin, bukan siraman air seember sekali sebulan. 🌱

Introducing: Daily Self-Care Tracker — alat sederhana untuk membantumu Check In dengan kebutuhan diri dan Feel Good setiap hari.

Dari minum air hingga bersyukur, tracker ini mengingatkan kita bahwa self-care adalah kumpulan aksi kecil yang konsisten. Bukan tentang menjadi sempurna, tapi tentang menjadi lebih sadar dan lebih baik 1% setiap hari.

Aku sudah lampirkan ide template sederhananya di slide! Kamu bisa ikuti, atau modifikasi sesuai gaya hidupmu. Yang penting, mulai dan jangan takut untuk melewatkan satu hari. Esok adalah kesempatan baru.

Ready to build a better relationship with yourself, one checkmark at a time? Let's go! 👇

18/02/2026

Kasus anak meninggal diduga bunuh diri yang muncul di berbagai berita bukan hanya tragedi individu, tetapi alarm sosial tentang kesehatan mental generasi muda.

Dari sudut pandang psikologi, anak belum memiliki kemampuan regulasi emosi yang matang. Tekanan yang bagi orang dewasa terasa kecil bisa terasa sangat berat bagi mereka, apalagi jika mereka merasa sendirian dan tidak punya ruang aman untuk bercerita.

Di ruang digital, reaksi publik yang emosional juga dapat memperkuat stigma dan membuat isu kesehatan mental semakin sulit dibicarakan secara sehat.

Memahami bukan berarti membenarkan.
Peduli bukan berarti menyalahkan.
Kesehatan mental masyarakat tumbuh ketika kita memilih empati, bukan asumsi — dan mendengarkan sebelum menilai.

Jika kamu atau seseorang yang kamu kenal sedang mengalami tekanan emosional berat, mencari bantuan profesional adalah langkah berani, bukan tanda lemah.

17/02/2026

Tahun baru selalu datang dengan harapan baru.
Imlek 2577 menjadi momen untuk melangkah maju dengan hati yang lebih tenang, pikiran yang lebih bijak, dan semangat yang terus menyala.

Semoga di tahun ini, setiap usaha diberi kelancaran, setiap langkah dipenuhi makna, dan setiap harapan menemukan jalannya.

✨ Gong Xi Fa Cai ✨
Selamat Tahun Baru Imlek 2577.

16/02/2026

Berhenti sejenak. Tarik napas. Dengarkan bukan suara yang menghakimi, tetapi getaran yang membisikkan kedamaian. Bersahabatlah dengan dirimu sendiri. 🍃

14/02/2026

GIVEAWAY - Treat Yourself, You Deserve It! 🎁

Di tengah semua peran yang kamu jalani, kadang kita lupa satu hal penting: diri sendiri juga butuh dirayakan.

Giveaway ini bukan cuma soal hadiah, tapi tentang memberi ruang buat kamu berhenti sejenak dan bertanya, “apa yang sebenarnya aku butuhkan hari ini?”

✨ Cara ikut:
Ceritakan di kolom komentar,
kalau hari ini kamu mau treat yourself, kamu pengen ngapain dan kenapa.
Sesederhana apa pun, sekecil apa pun, ceritamu berarti.
Karena self-love nggak selalu tentang hal besar.
Kadang cukup jujur, cukup peduli, dan cukup berani memprioritaskan diri sendiri.

🎁 Pemenang akan dipilih dari cerita paling tulus & relate.
Yuk ikut, dan izinkan dirimu untuk merasa layak 🤍

Periode: 14 Februari 2026 - 21 Februari 2026

12/02/2026

Dalam proses pendampingan psikologis, perubahan tidak selalu datang dalam bentuk besar.

Sering kali, kemajuan terlihat dari kesediaan seseorang untuk bercerita, merefleksikan perannya sebagai orang tua, dan jujur pada kondisi dirinya sendiri.

Menerapkan saran dari sesi sebelumnya, meski belum konsisten, tetap merupakan bagian dari proses.

Keraguan dan mudah terpicu oleh masalah bukan tanda kegagalan, melainkan sinyal bahwa individu sedang belajar mengenali pola emosi dan kebutuhannya.

Kesadaran akan kapan membutuhkan bantuan profesional adalah bentuk regulasi diri yang penting dan menjadi fondasi bagi kesehatan mental jangka panjang.

10/02/2026

Sebelum kita mencari pelengkap dalam hubungan, mari pastikan kita sudah menjadi pribadi yang utuh terlebih dahulu. ❤️

Hubungan yang sehat, setara, dan saling menghargai tidak dibangun dari ketergantungan, tetapi dari dua individu yang sudah mencintai diri mereka sendiri. Ketika gelas cinta kita sudah penuh, barulah kita bisa benar-benar berbagi tanpa kehausan.

Mulai dari self-talk, belajar menetapkan batasan, dan merangkul diri sepenuhnya. Perjalanan ini memang tak instan, tetapi setiap langkahnya sungguh berharga.

Yayasan Cintai Diri Indonesia

04/03/2026

02/03/2026

01/03/2026

01/03/2026

26/02/2026

24/02/2026

18/02/2026

17/02/2026

16/02/2026

14/02/2026

12/02/2026

10/02/2026

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category