15/08/2020
Penyebab Kolesterol, gejala dan solusinya (Dislipidemia / Trigliserid)โฃโฃ
Dislipidemia adalah kondisi di mana kadar lemak dalam darah meningkat. Hal ini berisiko menyebabkan penyakit jantung dan stroke. Dislipidemia tidak menimbulkan gejala, dan biasanya baru terdeteksi saat pemeriksaan darah atau medical checkโup. Untuk menangani dislipidemia, simak penjelasan berikut.โฃโฃ
Seseorang dikatakan mengalami dislipidemia apabila pemeriksaan lemak darahnya setelah puasa menunjukkan nilai kolesterol total di atas 200 mg/dL, dengan rincian:โฃ
โฃ
๐ฅKolesterol LDL di atas 100 mg/dL.โฃ
Kolesterol HDL di bawah 40 mg/dL untuk pria, atau di bawah 50 mg/dL untuk wanita.โฃ
Trilgliserida lebih dari 150 mg/dL.๐ฅ
Beberapa kebiasaan yang dapat meningkatkan risiko dislipidemia adalah:โฃ
โฃ
Jarang berolahraga.โฃ
Sering mengonsumsi alkohol.โฃ
Merokok.โฃ
Sering mengongsumsi makanan tinggi gula atau lemak jenuh, seperti daging berlemak, keju, gorengan, dan mentega.
Kolesterol yang terlalu banyak jumlahnya dapat menumpuk di dinding pembuluh darah arteri dan membentuk plak (aterosklerosis). Akibatnya, aliran darah di dalam tubuh termasuk ke jantung dan otak, jadi terganggu.โฃ
โฃ
Hal tersebut dapat menimbulkan sejumlah penyakit, seperti stroke, tekanan darah tinggi, serangan jantung, penyakit jantung koroner, dan penyakit arteri perifer. ( sumber: alodokter.com)
Untuk pencegahannya kamu bisa ikutin ini:
1. Olahraga teratur
2. Diet makanan sehat
3. berhenti merokok
4. konsumsi suplemen
Masih bingung ? Yuk kunjungi bio saya
atau DM saya.
Jangan lupa like dan share bila bermanfaat ya
โฃโฃ
