04/05/2026
Bismillah, Sahabat sudah pernah dengar apa itu autofagi?
Autofagi merupakan proses detoks ketika tubuh membersihkan sel yang rusak, dan meregenerasi dengan sel yang baru dan lebih sehat. Autofagi dapat terjadi secara alamiah dalam tubuh, tetapi proses ini menjadi lebih cepat ketika sedang berpuasa.
Puasa adalah cara paling efektif untuk memicu proses autofagi. Ketika puasa tubuh tidak mendapatkan asupan dan nutrisi apapun dalam waktu tertentu. Hal ini menyebabkan sel bekerja di bawah tekanan, dan memaksanya untuk membersihkan dan mendaur ulang sel yang rusak agar dapat berfungsi kembali. Tak hanya bagus untuk kesehatan tubuh, puasa juga memiliki manfaat untuk kesehatan otak lho!!
MasyaAllah..
π½οΈ yt/dr. Zaidul Akbar Official
π halodoc.com