06/03/2026
Hallo Sobat Cibadak,
Segar banget rasanya minuman manis saat berbuka puasaβ¦ tapi boleh nggak sih langsung diminum banyak? π€
Setelah berpuasa seharian, tubuh memang membutuhkan energi. Minuman manis bisa membantu mengembalikan kadar gula darah dengan cepat. Namun jika berlebihan, justru bisa membuat gula darah naik drastis, perut terasa begah, bahkan cepat lemas kembali.
β¨ Tips berbuka yang lebih sehat:
π₯€ Mulai dengan air putih
π΄ Konsumsi kurma secukupnya
πΉ Jika minuman manis, batasi dan jangan terlalu banyak gula
Berbuka dengan yang manis boleh saja, asal tetap bijak dan tidak berlebihan.
Yuk jaga tubuh tetap sehat selama Ramadan π