https://www.facebook.com/1540498536217927/

Info Bunda Andini, Banjarnegara (2025)

30/09/2016

Wow, Buah Belimbing Ternyata Efektif Hilangkan Ketombe Membandel
Buah belimbing ternyata efektif hilangkan ketombe.
Rasanya yang segar tidak hanya membuat buah belimbing ini banyak digemari. Beberapa orang juga menyarankan buah belimbing untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Ladies ternyata tidak hanya kandungan nutrisinya yang baik untuk kesehatan. Buah yang memiliki kandungan air yang banyak ini memiliki manfaat untuk menghilangkan ketombe. Jika kamu memiliki masalah dengan ketombe, kamu dapat menggunakan masker belimbing ini.
Cara membuat ramuan ini pun sangat mudah.
Bahan yang digunakan mudah didapat, dan tentu saja tidak perlu membutuhkan biaya yang besar. Yuk, membuat masker belimbing untuk mengusir ketombe membandel dari kulit kepala.
Bahan:
1 Buah belimbing
1 Sendok madu
Cara Membuat
1. Bersihkan belimbing, kupas lalu iris menjadi beberapa bagian.
2. Haluskan dengan menggunakan sendok, atau blender sebentar.
3. Campur belimbing yang sudah dihaluskan dengan madu.
4. Oleskan pada rambut, dan biarkan selama 15 menit.
5. Bilas dengan air bersih. Lalu keramas seperti biasa.
Vitamin A dan B pada Belimbing dapat membantu menjaga kesehatan kulit kepala agar tetap terjaga. Untuk mendapat hasil yang maksimal kamu dapat memakai masker belimbing ini seminggu sekali. Selamat mencoba dan semoga ketombenya segera hilang.

29/09/2016

Tips Dapatkan Perut & Pinggang Langsing Hanya Dalam 7 Hari
Apa sih rahasia mendapatkan perut dan juga pinggang yang langsing dalam waktu singkat? Intip di halaman ini Ladies.
Wanita mana sih yang tak ingin punya tubuh seksi bak supermodel Victoria's Secret? Setiap wanita jelas memimpikan bentuk tubuh yang ideal tanpa perut atau pinggang yang penuh dengan lemak bergelambir. Dengan perut dan pinggang yang langsing tentu kita akan merasa super percaya diri untuk mengenakan pakaian apa saja yang kita mau.
Nah, kali ini Vemale akan coba hadirkan beberapa tips mudah yang bisa kamu lakukan untuk mendapatkan body goal yang kamu impikan Ladies. Kabar gembiranya, tubuh langsing bebas lemak ini akan bisa kamu miliki hanya dalam waktu seminggu saja. Penasaran dengan rahasianya?
Tips pertama yang wajib kamu lakukan adalah dengan menjaga diet serta pola makanmu Ladies. Studi ilmiah menyimpulkan bahwa makan biji-bijian, buah, dan sayur akan membantumu mengurangi jumlah lemak yang masuk dalam tubuh. Dokter juga mengungkapkan bahwa kamu harus mengurangi setidaknya 3.500 kalori. Jangan p**a memaksakan diet Ladies, yang penting adalah kamu makan sehat dan hindari makanan yang berlemak.
Next perbanyak minum air putih Ladies. Ini akan membantu mengatasi haus dan menahan rasa lapar. Minum banyak air akan membantumu menahan nafsu makan. Dengan begini kamu tak akan kalap saat jam makan dan berat badan akan lebih terkontrol.
Biasanya, orang yang diet cenderung tidak makan apa-apa. Well, asumsi ini sebenarnya salah Ladies. Rahasia untuk diet sukses adalah makan makanan yang sehat yang tidak menambah kalori bagi tubuh.
Setelah mengatur pola makan saatnya untuk berolahraga secara rutin Ladies. Perbanyak pengetahuan soal olahraga yang bisa membantu mengecilkan perut dan pinggang. Tak perlu menyewa instruktur, kamu cukup browsing video-video tutorial gerakan-gerakan tersebut dan lakukan secara rutin Ladies.
Sebenarnya kunci utamanya adalah ketelatenan dan juga sikap disiplin Ladies. Dengan begini diet akan berjalan dengan sukses dan perut serta pinggang langsing pun tak akan cuma jadi impian belaka. What are you waiting for? Yuk segera cobain tips ini Ladies.

28/09/2016

Lindungi Miss V dari Serangan Kutu Kelamin
(Wajib baca)
Ladies, mungkin sedikit asing ketika mendengar kata kutu kelamin. Kutu jenis ini bisa dsebut Pthirus atau Phthirus p***s bisa juga P***c lice atau kutu P***c.
Ladies, mungkin sedikit asing ketika mendengar kata kutu kelamin. Kutu jenis ini bisa dsebut Pthirus atau Phthirus p***s bisa juga P***c lice atau kutu P***c. Binatang ini adalah sejenis serangga parasit penghisap darah yang hidup di kulit sekitar alat kelamin manusia.
Kutu kelamin sering juga disebut sebagai crabs atau dalam bahasa Indonesia artinya kepiting.
Karena jika diperbesar, bentuk kutu kelamin ini menyerupai kepiting lengkap dengan capitnya.
Memang terdengar mengerikan dan menjijikkan, namun ladies tak perlu khawatir karena kutu kelamin tidak akan bisa masuk ke dalam Miss V. Kutu kelamin biasa hidup hanya pada rambut p***s Miss V, ia akan mati jika memaksa masuk ke dalam Miss V.
Biasanya, jika ladies terkena kutu kelamin area Miss V jadi terasa gatal. Jika itu terjadi, jangan digaruk, karena akan menyebabkan luka dan infeksi di area sekitar Miss V. Nah ladies, ada beberapa upaya agar tidak terkena serangan kutu kelamin menurut cara-mengatasi.
Jaga kebersihan dan kelembapan di area Miss V, upayakan kondisi di area Miss V tetap kering.
Ladies bisa memakai celana dalam berbahan
katun agar dapat menyerap keringat sehingga daerah Miss V tetap dalam keadaan kering.
Dalam halaman doktersehat juga disebutkan untuk mencegah datangnya kutu kelamin ini ladies diharapkan untuk rajin mencukur rambut p***s di area Miss V. Hal ini bertujuan agar kutu kelamin tidak

28/09/2016

Kenali Manfaat Sekaligus Efek Samping Pil KB
(Wajib baca)
Jika Anda sedang berurusan dengan jerawat dan sedang dalam proses mengontrol kehamilan, mungkin pil KB dapat membantu mengobatinya. Hormon sintetis yang ditemukan dalam beberapa pil KB membantu Anda mengurangi sekresi minyak dari kelenjar, sehingga dapat mengurangi tumbuhnya jerawat.
Namun bahan-bahan dalam pil KB bervariasi, sehingga Anda harus memastikan bahwa obat yang diminum berisi campuran hormon yang tepat, seperti yang dilansir dari Healthline.
Jika campurannya tepat, pil akan menurunkan kadar androgen yang memproduksi kandungan yang disebut sebum. Pil dengan kandungan zat estrogen dan progestin terbukti efektif mengusir jerawat.
Banyak kombinasi merek pil KB yang kini sudah tersedia di apotek atau toko obat. Masing-masing mengandung hormon yang beragam macam p**a.
Pil KB dengan kemampuan mengurangi potensi kemunculan jerawat biasanya kaya akan kandungan progestin, tapi rendah akan kandungan androgenik. Namun sebetulnya kebanyakan pil KB gabungan memiliki kemampuan melawan jerawat pada kulit kita.
Hal ini dibuktikan melalui sebuah studi yang dilakukan oleh Cochrane Group.
Studi tersebut meliputi 31 percobaan dengan enam dari total keseluruhan mengungkap keefektifan segala jenis pil KB kombinasi dalam mengatasi masalah jerawat.
Jika Anda mengonsumsi Pil KB kombinasi untuk menghilangkan jerawat, perlu Anda ketahui bahwa untuk dapat menyaksikan sekaligus merasakan perubahan pada kulit, Anda harus menunggu beberapa minggu hingga bulanan. Ini karena hormon memerlukan waktu untuk memasuki sistem Anda dan mengkalibrasi ulang.
Meski terbukti ampuh mencegah timbulnya jerawat, ada sejumlah efek samping yang harus kita lewati saat mengonsumsi pil KB.
Beberapa efek samping pil KB termasuk:
1. Mual
2. Muntah
3. Kram perut
4. Kembung
5. Berat badan
6. Penurunan berat badan
7. Perubahan dalam periode haid
8. Sakit kepala
9. Nyeri payudara
10. Pusing
11. Pingsan

27/09/2016

Ini Lho Ciri Miss V Dalam Kondisi Sehat dan Normal
(Wajib baca)
Yuk ketahui tanda va**na dalam keadaan normal dan sehat demi menjaga kesehatan reproduksimu Ladies.
Bagian sensitif bagi para wanita ini harus selalu dijaga kesehatannya. Va**na sangat berpengaruh terhadap masalah reproduksi wanita Ladies. Bagian ini ternyata sangat rentan terserang bakteri penyebab penyakit. Sayangnya masih banyak wanita yang tak aware dengan kesehatan va**na mereka ini. Banyak wanita yang jarang berkonsultasi pada dokter karena merasa malu dan tabu. Padahal ini sangat perlu dilakukan demi kesehatan.
Letak va**na berada di dalam dan cara menjaga kesehatannya cukup sulit. Saat bakteri menyerang bagian tersebut daerah sekitar va**na akan terasa gatal dan jika terus-menerus dibiarkan akan berdampak tidak baik terhadap kesehatan tubuh.
Lebih parah lagi va**na dalam keadaan tidak normal akan mengurangi kesuburan dan mengalami masalah saat melakukan hubungan intim Ladies.
Nah berikut ini adalah beberapa ciri va**namu berada dalam keadaan sehat dan normal Ladies.
Jika kamu tak mendapati va**namu dalam keadaan ini maka ada baiknya kamu berkonsultasi dengan dokter.
Ciri yang pertama adalah va**na masih berfungsi secara normal dalam melakukan reproduksi dan hubungan seksual.
Kedua, tidak ada perubahan warna pada va**na Anda dan tidak ada cairan putih (keputihan) yang sering keluar dari va**na.
Va**na tidak mengeluarkan bau yang tidak sedap, karena biasanya bau yang tidak sedap diakibatkan karena adanya bakteri yang tinggal di dalam va**na Ladies.
Kamu tidak mengalami keluhan dan merasa nyaman tanpa mengalami gatal-gatal di daerah kewanitaan dan tidak ada kista atau benjolan di sekitar va**na.
Nah, itu tadi adalah empat tanda bahwa va**namu berada dalam kondisi yang sangat sehat Ladies. Setiap saat kamu diwajibkan untuk menjaga kebersihan Miss V ini. Ini karena va**na yang tak bersih akan menyebabkan bakteri menyerang dan menyebabkan penyakit dan yang terparah adalah kanker serviks.

26/09/2016

ASI Cegah Meningitis dan Pneumonia
Air susu ibu (ASI) diketahui mengandung gula untuk melindungi bayinya yang baru lahir dari penyakit mematikan, dan hal itu dipercaya para ilmuwan.
Penelitian terbaru menunjukkan senyawa alami menangkal infeksi Grup B streptokokus, yang juga dikenal sebagai GBS. Itu adalah infeksi yang mengancam jiwa, dan paling sering terjadi pada bayi baru lahir di Inggris yang menyebabkan meningitis, keracunan darah, dan pneumonia.
Banyak wanita hamil secara alami membawa penyakit, dan jumlah infeksi pada bayi pun meningkat. Namun belum dimengerti mengapa beberapa bayi lahir dengan penyakit bisa tetap sehat.
Para peneliti dari Imperial College London mempelajari 183 perempuan di Gambia, dan bayi-bayinya. Mereka menguji DNA ibu untuk gen yang terkait dengan golongan darah, dan memainkan peran penting dalam menentukan jenis gula pada ASI nya saat mengandung. Tes itu juga untuk GBS.
Tim menemukan wanita dengan gen yang kurang memiliki GBS dalam usus,
bayi mereka juga kurang terinfeksi saat lahir.
Namun, bayi-bayi yang terinfeksi merasa lebih mudah melawan kuman jika ASI ibu mereka mengandung gula yang disebut lacto-n-difucohexaose I.
Akhirnya tes dalam sebuah piring di laboratorium menunjukkan bahwa ASI mengandung gula yang lebih baik membunuh GBS. Peneliti utama, Dr Nicholas Andreas mengatakan, "Meskipun masih penelitian tahap awal, ini menunjukkan kompleksitas ASI, dan manfaat yang mungkin dimiliki untuk bayi."
"Penelitian menunjukkan gula ASI ini dapat melindungi terhadap infeksi pada bayi baru lahir.
Diperkirakan juga gula ini memungkinkan bakteri ramah untuk berkembang, serta bersaing di luar bakteri berbahaya yang mungkin masuk dalam usus anak, seperti Grup B streptokokus," ia menambahkan, seperti dilansir laman Dailymail.
Bakteri latch ke gula hanya untuk dibuang oleh tubuh. Hal ini dapat membantu melindungi bayi dari infeksi sampai sistem kekebalan tubuh mereka sendiri lebih matang untuk melawannya. Itu terjadi sekitar usia enam bulan.

26/09/2016

Lenyapkan Bekas Jerawat Pakai Kunyit, Caranya Simpel!
Kunyit bisa sangat ampuh untuk lenyapkan bekas jerawat.
Jerawat memang jadi masalah kulit yang selalu sukses bikin kita bete. Riasan wajah jadi tak sempurna kalau ada jerawat. Belum lagi rasa sakit dan nyeri yang ditimbulkan karena jerawat. Bahkan bekas jerawatnya pun bisa mengganggu penampilan dan bikin nggak percaya diri.
Ada banyak cara yang bisa kita pilih untuk melenyapkan bekas jerawat ini. Salah satunya dengan cara alami menggunakan kunyit. Kunyit memang diyakini bisa membantu mengatasi sejumlah masalah kulit, khususnya menghilangkan bekas jerawat. Selengkapnya, yuk ikuti infonya di sini.
1. Kombinasi Kunyit dan Yogurt
Seperti yang dilansir oleh
boldsky, kombinasi kunyit dan yogurt bisa bantu lenyapkan bekas jerawat dengan sempurna. Caranya cukup campurkan 1 sdm yogurt dengan 1 sdt bubuk kunyit. Lalu aplikasikan secara merata di area bekas jerawat. Diamkan selama 15 menit lalu bilas dengan air hangat suam-suam kuku. Lakukan setidaknya seminggu sekali.
2. Kombinasi Kunyit, Susu, dan Madu
Campurkan 2 sdt susu dengan 1 sdt madu dan 1 sdt kunyit. Lalu aplikasikan secara merata ke area kulit yang memiliki bekas jerawat. Diamkan dulu selama 15 menit lalu bilas hingga bersih dengan air hangat suam-suam kuku.
3. Kombinasi Kunyit dengan Air Perasan Jeruk Lemon
Jika kunyit dan air perasan jeruk lemon dikombinasikan, maka kandungannya bisa sangat ampuh untuk melenyapkan bekas jerawat di kulit. Cukup campurkan bubuk kunyit dengan air perasan jeruk lemon secukupnya hingga membentuk pasta. Oleskan ke area kulit yang memiliki bekas jerawat, diamkan selama 15 menit, baru bilas hingga bersih.
4. Kombinasi Kunyit dengan Mentimun
Ingin warna kulit kembali cerah dan mulus? Bisa coba cara yang satu ini. Cukup campurkan 1 sdt bubuk kunyit dengan 2 sdt jus mentimun segar. Aplikasikan ke area kulit yang kena bekas jerawat, diamkan 15 menit hingga meresap, lalu bilas hingga bersih dengan air. Lakukan 2-3 kali seminggu.
Kamu bisa pilih cara atau kombinasi yang paling mudah untukmu, Ladies. Lakukan perawatannya secara rutin untuk hasil yang optimal.
Semoga info ini bermanfaat :-)

25/09/2016

Turunkan Badan Dengan Lemon Tea? Ini Caranya Ladies
Ingin turunkan badan dengan lebih cepat dan mudah? Yuk intip rahasianya di status ini Ladies.
Isu soal menurunkan berat badan memang selalu jadi topik yang menarik bagi setiap wanita. Siapa sih yang tak ingin punya tubuh yang ideal dan langsing? Berbagai cara dilakukan oleh para kaum hawa demi untuk mendapatkan bentuk tubuh idaman mereka. Salah satunya adalah diet dan olahraga. Nah, tahukah kamu bahwa ternyata lemon tea juga bisa membantu mempercepat proses penurunan berat badan?
Lemon tea adalah minuman rendah kalori Ladies.
Selain itu teh ini mengandung banyak vitamin C yang akan menghambat kortisol dalam tubuh. Bila kortisol dihambat, maka keinginan untuk ngemil tak akan ada. Lalu lemon tea seperti apakah yang bisa mempercepat proses penurunan berat badanmu?
Jangan menambahkan krim atau gula dalam lemon tea milikmu Ladies. Gula tinggi kalori, krim sendiri mengandung lemak jenuh. Saat kamu menambahkan salah satu bahan ini maka lemon tea milikmu akan jadi mengandung banyak kalori dan jadi tak sehat. Jika dirasa tak manis kamu bisa coba menambahkan madu untuk perasa tehmu Ladies.
Usahakan untuk minum satu sampai dua cangkir lemon tea dalam sehari. Selain membantu menurunkan berat badan, teh ini juga punya beberapa manfaat kesehatan. Yang lebih penting teh ini tak punya efek samping apapun untuk tubuh. Jangan lupa juga untuk selalu menjaga pola makan dan juga olahraga ya Ladies.

Semoga informasi ini bermanfaat.

24/09/2016

Calon Ibu Wajib Makan Buah Yuk, Jika Ingin Anak Terlahir Cerdas
Jika rajin makan buah selama hamil, ternyata kamu bisa melahirkan anak yang cerdas lho.
Memperhatikan nutrisi dan gizi harian yang sehat dan lengkap untuk calon ibu itu penting, karena calon ibu tak hanya memenuhi nutrisi untuk tubuhnya sendiri, tapi juga bayi dalam kandungan. Selain sayur, satu makanan yang pasti tak boleh terlewatkan jadi menu harian adalah buah.
Karena ternyata makan buah setiap hari bisa memperbesar kemungkinan kamu melahirkan bayi yang cerdas lho. Sebuah penelitian yang dilakukan oleh peneliti asal University of Alberta baru-baru ini menemukan bahwa buah kemungkinan punya manfaat besar untuk kehamilan.
Dikutip dari Wall Street Journal, setelah menganalisis data dari 688 anak-anak yang dipantau oleh penelitian Canadian Healthy Infant Longitudinal Development, peneliti menemukan bahwa wanita yang makan buah setiap hari selama masa kehamilan bisa meningkatkan perkembangan kognitif anak setahun setelah kelahiran.
Dulu, kebanyakan orang hanya tahu bahwa banyak makan ikan bisa meningkatkan kecerdasan anak karena ikan mengandung lemak sehat dan asam lemak omega 3 yang dibutuhkan untuk perkembangan otak.
Dr. Piush Mandhane, peneliti sekaligus profesor University of Alberta mengatakan bahwa ia pun terkejut dengan korelasi kuat antara konsumsi buah dan perkembangan kognitif anak dalam kandungan. Namun tentu saja ia tak menyarankan wanita hamil hanya makan buah saja, karena asupan nutrisi juga haru seimbang.
Terlalu banyak makan buah juga tak baik, bisa memicu gestational diabetes dan kenaikan berat badan. Dr. Mandhane menyarankan wanita cukup makan setengah hingga 2 mangkuk buah setiap hari.
Jadi, jika ingin anak lahir cerdas, jangan lupa makan buah setiap hari ya, para calon ibu!

23/09/2016

Istri Dengan Kepribadian Seperti Ini Ternyata Disayang Suami
Ternyata, wanita seperti ini yang paling disukai suami...di ranjang.
Pernikahan mungkin hal yang diimpikan setiap orang, namun terkadang kamu juga tak bisa melepaskan bayangan bahwa pernikahan akan menjadi hal membosankan dalam hidup, apalagi tentang seks bersama suami.
Namun tahukah kamu bahwa ternyata kepribadian wanita punya andil dalam membentuk suatu pernikahan yang bahagia lho, baik dalam hal ranjang maupun secara umum. Menurut sebuah penelitian baru-baru ini mengungkapkan bahwa ada satu tipe wanita yang bisa membuat kehidupan pernikahan terus hangat dan harmonis.
Sebuah survey yang dilakukan pada 278 pasangan menikah oleh para peneliti dari Florida State University ini menemukan bahwa istri-istri yang bahagia secara pribadi, rendah hati, sederhana, santai, tenang dan berpikiran terbuka ternyata lebih sering bercinta dengan suami dibanding wanita lain yang tak punya kepribadian seperti itu.
Wanita dengan kepribadian seperti ini memang menarik dan memberi aura positif secara kepribadian, sehingga suaminya pun lebih betah dan menginginkannya setiap hari. Inilah tipe istri penunjang kehidupan cinta yang bahagia dalam pernikahan.
Para pasangan diminta menuliskan diary seks yang mereka lakukan selama dua minggu sekaligus menjalani tes kepribadian. Yang menarik, ternyata kepribadian suami tidaklah penting dalam hal ini. Wanita memiliki peran lebih besar dalam membentuk pernikahan yang hot dan bahagia.
Jadi, kira-kira kamu wanita yang seperti itu juga kah ladies? Jangan gampang marah, ngambek, cemberut, dan curiga deh mulai dari sekarang. Karena ternyata kepribadian yang positif lebih disukai suami.

23/09/2016

Masker Pisang Untuk Mengatasi Masalah Jerawat Membandel
Jerawat di wajah bisa diatasi memakai masker buah pisang yang dibuat sendiri di rumah.
Jerawat merupakan salah satu masalah kulit yang sangat menyebalkan. Tak hanya menyebalkan, jerawat juga sering kali membuat kita merasa kurang percaya diri, kurang nyaman dan kurang cantik. Apalagi, jika jerawat tersebut membekas di kulit wajah dan menimbulkan noda hitam. Uhhh, ini sungguh-sungguh sangat menyebalkan.
Pada dasarnya nih ya, untuk mengatasi masalah jerawat bisa dilakukan dengan berbagai cara.
Mulai dari melakukan perawatan di klinik kecantikan, melakukan perawatan di rumah memakai bahan alami atau dengan minum obat yang direkomendasikan oleh dokter. Buat kita yang ingin mengatasi masalah jerawat tanpa harus pergi ke klinik kecantikan, tanpa memakai produk kecantikan mahal atau konsultasi ke dokter kecantikan kulit, sebenarnya kita bisa memanfaatkan bahan alami di sekitar kita kok Ladies.
Salah satu bahan alami yang bisa dimanfaatkan tersebut salah satunya adalah pisang. Yap, nutrisi dan vitamin yang terkandung di dalam pisang dipercaya mampu mengatasi masalah jerawat, menyamarkan noda hitam bekas jerawat dan bahkan mengencangkan serta menghaluskan kulit wajah. Dikutip dari laman
stylecraze , memanfaatkan buah pisang untuk mengatasi masalah jerawat sangatlah mudah.
Caranya adalah, siapkan 1 buah pisang matang, 2 sdm madu dan 2 sdm air jeruk lemon. Haluskan buah pisang dengan cara diblender atau dipenyet-penyet dalam mangkok. Jika buah pisang telah hancur, campurkan madu dan air jeruk lemon ke dalamnya. Campur hingga rata dan ketiganya membentuk pasta. Selanjutnya, kamu pun mengaplikasikan pasta atau masker ini ke kulit yang berjerawat. Oleskan secara merata ke kulit lalu pijat lembut selama beberapa menit. Diamkan kira-kira selama 15 menit lalu bilas menggunakan air dingin. Tepuk-tepuk wajah menggunakan handuk bersih agar kulit makin segar.
Untuk sentuhan terakhir, pakai pelembab wajah alami. Pelembab tersebut bisa berupa minyak zaitun. Agar mendapatkan hasil yang maksimal, lakukan perawatan ini secara rutin 1 minggu sekali sebelum tidur. Tak hanya jerawat yang teratasi dengan baik, komedo pun juga akan terasi. Kulit juga akan makin kencang, halus dan cerah. Gimana, tertarik buat mencoba perawatan ini? Selamat mencoba perawatan ini dan rasakan manfaat mengejutkannya.
Tapi ingat, tidak semua jenis kulit cocok dengan perawatan ini. Bila kulit mengalami iritasi saat melakukan perawatan ini, segera cuci bersih kulit dan kompres memakai air es.

22/09/2016

4 Waktu Paling Tepat untuk Makan Buah
Buah adalah jenis makanan yang sangat baik untuk kesehatan tubuh manusia. Kandungan gula alami dalam buah juga lebih baik dibandingkan mengonsumsi makanan olahan yang mengandung kadar gula tambahan.
Banyak orang mengatakan lebih baik mengonsumsi buah setelah makan besar. Ada p**a yang berasumsi bahwa buah paling baik dikonsumsi sebelum makan besar. Jadi, kapan waktu yang paling tepat untuk menyantap buah ?
Menutip laman Boldsky , Sabtu (3/9/2016) faktanya, tubuh akan menyerap nutrisi dalam buah-buahan, apabila dikonsumsi pada waktu tertentu. Simak tips berikut jika Anda ingin menyantap buah di waktu yang tepat.
1. Pagi hari adalah waktu terbaik untuk mengonsumsi buah kesukaan Anda. Lalu, jangan lupa untuk minum segelas air sebelum mengonsumsi buah-buahan. Makan buah di pagi hari membantu detoksifikasi sistem tubuh dengan baik.
2. Sore hari . Jika Anda tak sempat mengonsumsi buah di pagi hari, cobalah untuk makan buah di sore hari.
3. 30 menit sebelum makan besar. Mengonsumsi buah 30 menit sebelum makan besar akan membantu tubuh menyerap nutrisi lebih baik. Anda juga bisa mengonsumsinya satu jam sebelum makan siang agar tubuh lebih berenergi dan kulit juga mendapatkan nutrisi baik dari buah.
4. 30 menit sebelum olahraga. Waktu ini juga menjadi waktu yang tepat untuk konsumsi buah karena dapat memberikan energi dan hidrat pada tubuh sebelum energi terbuang banyak.

Info Bunda Andini

30/09/2016

29/09/2016

28/09/2016

28/09/2016

27/09/2016

26/09/2016

26/09/2016

25/09/2016

24/09/2016

23/09/2016

23/09/2016

22/09/2016

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share