17/02/2026
Banyak yg mikir lemak itu cuma yang kelihatan di luar. Padahal ada lemak yang lebih “diam-diam berbahaya” namanya visceral fat (lemak organ). Lemak ini bukan di bawah kulit, tapi di dalam perut, nempel di organ seperti hati dan pankreas. Kalau kebanyakan, bisa ganggu kerja insulin, bikin metabolisme melambat, dan lingkar perut makin susah turun. Salah satu hal yang aku pelajari dari intermittent fasting (IF) adalah: saat kita kasih jeda makan, tubuh mulai pakai cadangan energi dari lemak, termasuk lemak organ. Makanya sering kejadian, berat badan belum turun banyak, tapi perut terasa lebih “kempes”. Biasanya itu karena visceral fat mulai berkurang. Nggak perlu langsung ekstrem. Pelan-pelan aja, yang penting konsisten. Karena tujuan IF sebenarnya bukan cuma kurus, tapi bikin tubuh lebih sehat dari dalam. Kamu pernah ukur berapa nilai Visceral Fat mu? Program sehat herbalife membuat IF kita jadi lebih tertata.
Info lebih lanjut
WA 085230331043
