16/11/2025
🌸 Menstruasi = Cermin Kesehatan Perempuan 🌸
Apakah siklusmu sudah teratur, Sobat?
Menstruasi yang sehat menandakan keseimbangan hormon & kesehatan reproduksi.
✨ Tanda Menstruasi Sehat:
• Siklus teratur 21–35 hari
• Nyeri ringan, bukan nyeri hebat
• Pendarahan normal (tidak berlebihan)
• Warna darah merah terang hingga cokelat tua
⚠️ Waspada jika:
• Siklus tidak teratur / tidak haid
• Pendarahan banyak >7 hari
• Nyeri sangat hebat
• Warna darah berubah (pink, oranye, hitam pekat)
💡 Tips Jaga Siklus Sehat:
✔️ Catat siklus dengan aplikasi/jurnal
✔️ Konsumsi Harumi + Madu SJ untuk menormalkan haid & seimbangkan hormon
✔️ Kurangi gula, tepung, dan gorengan