21/01/2026
Durian tuh emang unik… rasanya juara, aromanya khas, tapi kadang bikin kita was-was soal kolesterol.
Padahal, bukan berarti harus menjauh total kok — yang penting cara nikmatinya yang diatur.
Biar makannya tetap happy tanpa perasaan “aduh nanti naik nggak ya?”, coba inget beberapa hal sederhana ini:
1. Atur Porsi Itu Penting: Nggak perlu maruk sampai perut begah! Cukup nikmati 2 sampai 3 biji durian saja. Ini porsi yang pas untuk memuaskan lidah tanpa membebani tubuh.
2. Perbanyak Minum Air: Setelah makan durian, pastikan kamu minum air putih lebih banyak. Ini akan membantu metabolisme bekerja lebih ringan dan membersihkan sisa-sisa lemak yang masuk.
3.Kompensasi Menu Lain: Jika hari itu kamu sudah makan durian, sebisa mungkin hindari makanan lain yang tinggi lemak dan manis. Jaga keseimbangan asupanmu.
4. Gerak Ringan: Jangan langsung rebahan! Lakukan jalan santai 10–15 menit setelah makan. Ini membantu membakar energi dan melancarkan sirkulasi.
Selain mengatur porsi dan pola, banyak juga yang menambahkan support herbal harian untuk menjaga metabolisme lemak tubuh tetap seimbang. Salah satu yang jadi andalan adalah Madu Jamkorat.
Yuk, follow akun ini untuk tips kesehatan lainnya dan jangan lupa, beli Madu Jamkorat sekarang juga untuk support kolesterol harianmu!
