Healthy diet

Healthy diet pengen turun berat badan secara sehat 1minggu 5kg....chat me

11/03/2015

Gimana sih berat badanku koq naik terusss??
Konsumsi beras/terigu/gandum (karbohidrat) kita termasuk cukup tinggi dan selalu ada kreatifitas olahan makanan di masyarakat kita dari karbohidrat baik sebagai makan besar. Nasi maupun kue2 berbahan tersebut

Yg perlu dicermati adalah jumlah kalorinya total dalam sehari tdk melebihi 1500 Kal. Karena 1500 Kal adalah rata2 nilai Basal Metabolic Rate (BMR) atau pembakaran kalori harian orang Asia.

Ayo berhitung yg masuk
Jgn lupa cek kalori yg dibutuhkan jika lebih ya pantas aja gemukkkk

Nutrisi kalori rendah ganti sarapan dan cemelin sore. Mkn nasi tetp dpt 2x.\=D/
Chat me yg mau dicek kalorinya.

11/03/2015

AYO Minum SHAKE???

Angka pasien cuci darah di Indonesia meningkat 30%.

Biaya per 1x cuci darah :
800rb - 2,5 juta
Si pasien bisa 4x sebulan cuci darah. Kalau sudah permintaan cuci darah, apa boleh buat apapun dilakukan.

Penyebab awalnya simple :
Kurang minum air putih dan Pola Makan Buruk.

Di Herbalife, kita diajarkan minum 2-4 liter sehari, agar ginjal kita bekerja lbh ringgan, metabolisme tubuh jadi meninggkat dan membantu membersihkan racun dan lemak.

Abis baca ini,
Minumlah 1 gelas air putih.
Bantulah ginjal Anda untuk lebih sehat.

Lalu coba renungkan :
Apa Herbalife masih mahal? Herbalife Nutrisi Sehat yg membantu org Hidup Lebih Sehat.

Sayangi Organ Tubuh Anda dari sekarang, dg memberi makan Nutrisi Yg baik dan menyehatkan

"Mencegah lbh baik drpd mengobati" Semoga bermanfaat. Mau d program? Chat me ya.

06/03/2015

"OLAHRAGA bisa membuat Anda menjadi lebih Gemuk..."

Lho kok bisa? Ya bisa. Kalau ini yang terjadi sama anda ;

Saya sering lihat teman-teman bersepeda atau orang-orang berolahraga di taman kota serta berlari keliling bundaran stadion.
Yang mereka tidak sadari adalah perhitungan kalori yang masuk dan yang keluar.

Seperti kita tahu, saat kita beraktifitas, badan kita akan membakar kalori lebih banyak, Pertanyaanya: Seberapa banyak?
Dibawah ini adalah beberapa contoh kalori yang terbakar saat berolahraga:

* Aerobik - High Impact 40 menit = 276 k
* Jogging 30 menit =207 k
* Badminton 30 menit =199 k
* Bersepeda 30 menit dg kecepatan 20 km/jam = 257k
* Sepak Bola 60 mnt = 413 k,

Biasanya stlah olahraga mereka ngapain? makan, ngemil, atau minum yang manis-manis. Contoh:

* Minum teh botol = 200 k
* Makan gorengan 3 buah =700k
* Makan bubur ayam =400k
* Makan bakso= 700 kal

Sekarang bayangkan anda olahraga jogging selama 30 menit membakar 207 kalori. Setelah jogging anda makan bubur ayam dan memasukkan 400 kalori. Artinya kalori yang masuk lebih banyak dibanding yang terbuang..! X_X

Kalau tubuh kita menerima terlalu banyak kalori, otomatis akan dirubah menjadi persediaan lemak.
Dan ujung-ujungnya anda malah jadi GEMUK PADAHAL RAJIN BEROLAHRAGA.

Kuncinya? Berolahragalah tapi tetap memberikan asupan nutrisi yang seimbang dengan kalori yang rendah.

Anda sudah sarapan? Tadi menu sarapannya apa? Krna sehat dimulai dari sarapan pagi Anda.

Saya sarapan shake mix Herbalife hanya 80 kalori tapi Kaya akan vitamin, nutrisi, mineral, serat, dan rendah GI

Yuk benerin pola hidup sehatmu..
Salam sehat sahabat !

06/03/2015

6 Hal yg bisa memicu kanker Payudara

RS Dharmais sbg rumah sakit rujukan Kanker mencatat bhw kanker payudara masih merupakan ancaman bukan hanya bg wanita tapi juga bagi pria.

Meski penyebab kanker payudara masih belum diketahui penyebabnya secara pasti, tapi ada beberapa hal yg perlu kita ingat u/ mengurangi resiko kanker payudara

1. Berat Badan
Obesitas bisa memicu kanker payudara sekitar 30-60 %. Kenapa? Karena estrogen di produksi di sel lemak. Jadi jika anda kelebihan lemak, maka otomatis anda akan kelebihan hormon estrogen yg memicu tumbuhnya sel tumor

2. Ukuran Perut
Hal yg menyebutkan makin meningkatnya peluang kanker payudara pascamenopause wanita adalah ukuran rok nya yg semakin sempit

3. Jarang Olahraga
Rajin olahraga bkn hanya membuat tubuh menjadi lebih bugar tapi dgn bergerak kekebalan tubuh secara alami dapat meningkat. Sekaligus kita dapat menurunkan kadar glukosa dan insulin dalam darah, sehingga dpt membantu tubuh memecah estrogen berlebih penyebab kanker. Lakukan olahraga 4-5 kali perminggu

4. Minum Alkohol
Peningkatan konsumsi Alkohol dgn resiko tinggi terkena kanker payudara

5. Salah diet
Obat diet juga bisa menjadi penyebabnya, krn kita tdk pernah tahu kandungan apa yg terkandung di dlmnya, tdk baik di konsumsi dlm jangka panjang. Membatasi asupan gula dan lemak jg bisa membantu anda terlindungi dari kanker payudara.

Intinya, faktor pola hidup dan pola makan yg sehat sgt berperan dlm menjaga kualitas kesehatan kita

Yuk program diet sehat
PM utk Welness Evaluatian
Slm

06/03/2015

Pagi All
Taukah anda bahwa nutrisi suatu saat dibutuhkan olh tubuh...!!
Pas nanti tubuh minta nutrisi
Saat kita ngedrob dan masuk UGD itulah tubuh butuh nutrisi.. Mau tau nutrisi yg diberikan saat darurat.. Infus infus infus
Nah itu nutrisi yg sudh Gawat Darurat.
Jgn masuk UGD hanya butuh Nutrisi
Ke aq aja butuh nutrisi rasanya enak coklat Vanilla berry..
Chat me yg ga mau keUGD.

17/02/2015

pagi all....sarapan sehat keutungannya sehat diusia senja....bnyak di rs muda tua pada sakit banyak keluhan...kurang nutrisi....kurang serat....kurang mineral krn tdk mau diatur pola makan dng benar,apalagi sdh tua ngeyel...untung qta tergolong cinta sehat yaaa...ayo nutrisi pagi sore,tua jalan2nya umroh...yerusallem...ke pantaii bukan ke rs......mau tau chat me

16/02/2015

Have you had your shake today?? Kaji ulang yukkksss!!banyak teman qta yg gendut ternyata sdh pernah konsumsi herbalife.tapi gagal langsing stlh saya lakukan interview,trnyata kgagalan mereka krn:1.minum shake tdk rutin alias pelit/bolong2.... 2.minum bru 1kaleng shake sdh mau hasil (pelt lg)..... 3.ngemil/ngopi jln terus apalagi gorengan ,gk mau mnghadapi detoksifikasi/pmbrsihan racun .... 5.bru 1-2bln sdh stop,pdhl itu bru tahap blajar disiplin ,... 6.tdk ddampingi konsultan nutrisi,krn beli dng hrga diskon tak resmi,.... 7.ddampingi konsultan tp nasehat konsultan di cuekin dng alasan,mba kan minum sering krn dah 50% produknya b*k,... 8.malas mnum air putih dng alsan kencing mlulu,... 9.smangat kseriusannya utk langsing msh dkalahkan oleh nafsu makannya..ayo teman2 anda bru gagal sekali,mulai lg program turun Berat Badannya.ini produk sdh sjak 36thn,sd jutaan org di 94negara brhasil,program dng benar serius konsisten dan sabar utk hasil maksimal,hayoo saya siap membimbing anda .. Salam sehat

14/02/2015

Salam sehat ,sudahkah anda memberikan nutrisi trbaik utk tubuh anda pagi ini?? Aq minum nutrisi rasa wild berry ,kmu rasa apa??vanilla capucinoo enakk lhooo chat me ya ,klo mau tau cara bikinnya. Salam sehat

12/02/2015

salam....turun berat badan adalah tujuan sementara, sehat adalah komitmen seumur hidup.......sehat bugar impian semua orang.....shake herballife solusi sehat di usia senja....cek analisa tubuh chat me guys

26/01/2015

hi guys wanna lose weight 1weeks 5kg.....chat me....get de proporsional body with healthy diet...pliz chat me

Address


17414

Telephone

021 8034 6597

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Healthy diet posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram