What are the opening hours?

Monday 10:00 - 17:00 Tuesday 10:00 - 17:00 Wednesday 10:00 - 17:00 Thursday 10:00 - 17:00 Friday 10:00 - 17:00 Saturday 10:00 - 17:00

https://biolinky.co/doulasahabatibu?fbclid=PAAaZeUY5_evUCs8iAyiGy_eVfjjlMXBugiYWY0xrOCfAVMIjozs0jiYBZs7s

Doula Sahabat Ibu, Bekasi (2026)

04/03/2026

Bumil Bekasi,
tetap aktif saat hamil itu bukan soal kuat.
Tapi soal bergerak dengan cara yang tepat.

Di kelas Prenatal Yoga & Gym Ball, kita belajar:

• breathwork untuk persalinan
• gerakan aman trimester 2–3
• relaksasi sederhana untuk tubuh ibu
• latihan dengan gym ball untuk membantu tubuh lebih siap melahirkan

Kelas dibuat kecil & intimate (maks 4 ibu) supaya latihan lebih fokus dan aman.

🗓 Sunday, 8 March 2026
⏰ 15.00–16.00 WIB
📍 Home Studio – Summarecon Bekasi

💰 Investment: 75K

Karena persiapan yang baik membuat tubuh lebih percaya diri menghadapi hari lahir.

Sekarang jujur 👇
Selama hamil kamu paling sering pegal di mana?
Punggung / panggul / kaki?

Tulis di komentar.

Seat terbatas.
DM atau WA 0896-5197-8556 sebelum full.

03/03/2026

Bumil Bekasi,
Ramadan bukan untuk pasif. Tapi untuk lebih mindful 🤍

Di kelas Prenatal Yoga & Singing Bowl Relaxation, kamu belajar:

• Breathwork for labor
• Relaksasi dengan singing bowl
• Gerakan aman trimester 2–3

Dengan pengalaman 13+ tahun mengajar prenatal yoga & birth preparation,
kelas dibuat kecil & intimate (hanya 5 ibu).
Karena kualitas > ramai-ramai.

🗓 Saturday, 7 & 14 March 2026
⏰ 15.00–16.00 WIB (Afternoon Session)
📍 DSI Studio – Summarecon Bekasi

💰 75K / Single Session
💰 139K / 2 Sessions

Tidak perlu jauh ke untuk kelas prenatal yang proper & terarah.

Karena lahiran bukan soal kuat.
Tapi soal tubuh & napas yang selaras.

Sekarang jujur 👇
Kamu lebih butuh gerak atau lebih butuh relaksasi?

Tulis di komentar.

Seat terbatas. DM atau WA 0896-5197-8556 sebelum full.

02/03/2026

“Progress lahiran melambat itu normal, bukan tanda tubuh Ibu ‘salah langkah’.”

Kadang saat menunggu bukaan, progres bisa terasa lambat—bahkan kayak berhenti total. Gimana tuh bu?

Tapi tenang…
tubuh Ibu nggak pernah benar-benar diam.
Ia cuma butuh sedikit bantuan supaya ritmenya balik lagi. 💛

Berikut cara alami yang bisa bantu progres lahiran naik lagi (aman & evidence-based):

💛 Suasana tenang
Cahaya redup, suara lembut, dan lingkungan yang bikin Ibu merasa aman → oksitosin naik → kontraksi ikut kuat.

💛 Pijatan lembut
Bantu relaksasi, turunkan ketegangan, dan bikin hormon cinta bekerja optimal.

💛 Jalan pelan
Gerakan ritmis bantu bayi turun, memperbaiki posisi, dan memicu kontraksi yang lebih efektif.

💛 Ganti posisi
Hands & knees, lunges, penggunaan birth ball—apa pun yang bikin panggul lebih terbuka dan nyaman.

💛 Mandi air hangat
Hangat = rileks → rileks = kontraksi lebih teratur.

💛 Stimulasi puting
Ini salah satu cara natural menaikkan oksitosin dan memicu kontraksi.

Setiap persalinan punya ritmenya sendiri. Bukan lambat, bukan cepat—tapi sesuai tubuh Ibu dan bayi.
Yang penting, Ibu merasa aman, tidak panik, dan tetap percaya pada prosesnya. ✨🤍

Tonton bareng suami juga ya, biar sama-sama tahu apa yang bisa dilakukan saat nunggu progres bukaan!

Kalau Ibu mau belajar lebih banyak tentang tips lahiran, mental prep, dan edukasi persalinan yang bikin tenang—
follow 💛
Konten harian untuk bumil yang ingin lahiran lebih percaya diri.

01/03/2026

Bumil Bekasi,
persalinan tenang itu bukan keberuntungan. Itu persiapan.

Ramadan bukan alasan berhenti bergerak.
Justru sekarang waktu terbaik belajar:

• napas untuk persalinan
• gerakan aman trimester 2–3
• relaksasi yang bikin tubuh lebih siap

13+ tahun pengalaman mengajar prenatal yoga.
Kelas kecil. Fokus. Intimate.
Dan nggak perlu jauh-jauh ke Jakarta.

Karena lahiran bukan soal kuat.
Tapi soal tubuh & pikiran yang selaras.

Kamu sekarang lagi ngerasa apa?
1️⃣ Cepat capek
2️⃣ Pegal panggul
3️⃣ Deg-degan mikirin HPL

Tulis angkanya 👇

Seat Maret terbatas.
DM sebelum full.

27/02/2026

“Bumil trimester 3 dan tidurnya sering kebangun gara-gara ‘serangan mendadak’ dari dalam perut? SAME, Bu 😭😂🤰”

Baru mau tidur…
baru nemu posisi enak…
baru mau closing eyes…

Tiba-tiba:
DUG!! DUG!!
kayak bayi lagi latihan taekwondo di dalam 🤣💀

Serius deh, tendangan trimester 3 tuh kadang:
— bikin kaget
— bikin melek
— bikin ngecek posisi
— bahkan bikin mama ngomong sendiri:
“Dek, kamu tidur nggak sih??” 😂

Tapi nih Bu, meski kerasa heboh,
gerakan & tendangan kuat itu tanda bayi aktif, sehat, dan otaknya berkembang bagus.
Mereka lagi latihan posisi, muter, dorong, stretching… semuanya bagian dari persiapan lahir.

Dan kalau Mama jadi susah tidur…
kamu nggak sendirian. Banyak bumil Bekasi juga lagi ngelamin hal yang sama.
You’re doing amazing, Bu. 🤎

Komen “AKU BANGET 😭” biar kita tahu banyak pejuang tidur di trimester 3!

Mau belajar posisi tidur yang lebih nyaman dan cara mengelola gerakan bayi yang aktif?
Yuk ikut Prenatal Yoga Doula Sahabat Ibu 🌿✨

📩 DM “YOGA” untuk daftar kelas minggu ini
📅 Kelas tersedia untuk area Bekasi
✨ Kuota terbatas

25/02/2026

“Kamu hamil trimester 3 dan pernah teriak ‘ADUUUH!’ gara-gara ditendang bayinya? Welcome to the club, Bu 😭😂✨”

Kadang tendangannya lembut…
kadang juga kayak lagi dihajar dari dalam 😭
sampai badan mama ikut kebanting kaya di video ini.

Dan yes, suaranya pun kedengeran:
“Aduh dek… itu tulang rusuk mama bukan punching bag yaa 😭🤣”

Tapi di balik rasa kaget + sakit + ngakak sendiri,
tendangan yang kuat itu biasanya tanda bayi aktif, sehat, dan berkembang dengan baik. 🤎
Bayi lagi latihan:
– muter
– nendang
– dorong-dorong
– memposisikan diri
— semua itu bagian dari persiapan lahiran.

Jadi kalau kamu sering kaget tengah malam karena bayi crek-crek di dalam perut…
you’re not alone, Bu. Kita semua pernah jadi “samsak kecil” sementara 😭🤰✨

Yang relate komen: “AKU BANGET 😭💀”

Kalau kamu mau belajar cara membaca pola gerakan bayi, tanda-tanda normal/waspada, dan posisi terbaik buat bumil biar tendangannya nggak terlalu nyut-nyutan…itu bisa dipelajari loh mom. Mom bisa tanya jawab di community Birth Clubnya Doula Sahabat Ibu 🤎

Mau tau cara bergabungnya, ketik “JOIN” di kolom komentar ya mom.

23/02/2026

“Makanya aku sesak ya?”
“Kenapa rusukku kayak digeser?”
“Kok napas pendek banget trimester 3 ini?”

Jawabannya: karena tubuhmu sedang melakukan keajaiban besar.

Di akhir trimester 3, rahim membesar sampai mendorong:
• Diafragma naik beberapa sentimeter
• Lambung dan usus bergeser
• Tulang rusuk melebar
• Panggul mulai melunak

Bukan lebay. Bukan manja.
Secara anatomi memang terjadi perubahan besar.

Dan tendangan yang bikin kamu meringis itu?
Seringkali justru tanda bayi aktif, kuat, dan berkembang baik.

Yang jarang dibahas:

Bayi juga bekerja keras menjelang lahir.
Mereka berputar.
Mereka menunduk.
Mereka menyesuaikan posisi ke panggu

Pertanyaannya apakah ibu sudah memberikan dan membukakan ruang juga bagi bayi yang sedang bekerja keras dalam rahim?

Persalinan itu kerja tim.
Mama dan bayi sama-sama berproses 🤍

Kalau sekarang kamu:
• cepat ngos-ngosan
• susah tidur
• rusuk nyeri
• sering merasa “kok berat banget ya”

Itu bukan kamu lemah.
Itu tubuhmu sedang mempersiapkan kelahiran.

✨ Yang bisa kamu lakukan:
– Latihan napas diafragma
– Posisi duduk & tidur yang support panggul
– Gentle movement & prenatal yoga
– Percaya pada sinyal tubuhmu

Karena kunci tenang saat lahiran bukan cuma teknik mengejan.
Tapi mengenali dan memahami tubuh sendiri sejak hamil.

Save postingan ini kalau kamu lagi di trimester 3 🤍
Tag suami biar dia tahu kenapa istrinya sering bilang “sesak” 😅

Kalau kamu mau belajar lebih dalam soal:
✔️ fisiologi persalinan
✔️ cara bantu bayi optimal posisi
✔️ teknik napas & positioning
✔️ persiapan lahir tanpa panik

Ikuti konten dan cek info kelas persalinan kami di Bekasi.

Karena lahiran bukan soal kuat-kuatan.
Tapi soal siap dan paham prosesnya.

22/02/2026

Saat kontraksi mulai,
tubuh ibu sebenarnya bisa diarahkan supaya mengurangi rasa panik yang mungkin hadir.
Yang ibu butuhkan adalah bantuan pendampingan dan arah. ✨

Kontraksi datang dalam gelombang—naik, mencapai puncak, lalu turun.
Itu adalah tanda tubuh mulai bekerja membuka jalan bayi.

Dan saat ibu tahu apa yang harus dilakukan,
maka kontraksi terasa lebih terkendali:
• napas lebih panjang
• rahang & bahu tetap rileks
• tubuh mengikuti alurnya
• rasa takut menurun
• pembukaan cenderung lebih cepat

Kuncinya sederhana:
bukan melawan → tapi bekerja sama dengan tubuh.

Kebanyakan ibu tidak pernah diajarkan cara “mengendarai” /berteman dengan kontraksi.

Di sinilah persiapan melahirkan jadi sangat penting.
Saat sistem saraf tenang, tubuh ikut terbuka.

Di kelas Persiapan Persalinan Doula Sahabat Ibu,
kita latih semuanya secara perlahan:
✨ teknik napas
✨ relaksasi tubuh
✨ titik fokus
✨ ritme kontraksi
✨ peran suami saat mendampingi

Agar nanti saat kontraksi datang…
kamu siap, bukan kaget.
Tenang, bukan panik.
Mengalir, bukan melawan.

Jika kamu ingin dapat info belajar langkah-langkah ini sebelum hari H di kelas Couple Doula Sahabat Ibu,
tulis “DSI” di komentar atau DM “DSI”.
Kita mulai persiapannya bersama. 💛

20/02/2026

“Bumil trimester 3, bangun dari kasur = cabang olahraga baru 🤣”

Ibu hamil mana yang kalau bangun tuh harus:
step 1: miring dulu…
step 2: tarik napas dulu…
step 3: pastikan tidak ada yang kram…
step 4: merayap pelan-pelan kayak ninja 🫠✨

Kadang suami cuma bisa nonton sambil bingung,
“Ini kamu bangun atau lagi warm up yoga, Bu?” 😂

Hamil besar itu memang perjuangan.
Bukan cuma soal perut yang makin berat,
tapi tubuh yang lagi kerja keras 24/7 buat si kecil.
Jadi kalau butuh 20 detik ekstra buat bangun…
itu wajar.
Kamu nggak sendirian, Bu. 🤎

Di kelas birth prep dan prenatal yoga Doula Sahabat Ibu,
kita selalu ajarin teknik supaya bisa bangun-berdiri yang aman, nyaman, dan nggak bikin pinggang ngilu.
Biar bumil tetap aktif, kuat, dan siap lahiran dengan tenang.

Yang relate komen: “AKUUU 😭”

Mau belajar gerakan-gerakan sederhana yang bikin tubuh bumil lebih ringan?
Gabung kelas Prenatal Yoga dan Birth Prep bareng Doula Sahabat Ibu ya, Bu ✨

📩 DM “KELAS” untuk daftar kelas terdekat
📲 Kuota tiap batch terbatas supaya lebih personal
🏡 Area Bekasi

19/02/2026

Ramadhan mengajarkan kita tentang jeda.
Tapi hamil tidak berarti berhenti bergerak.

Di kelas Prenatal Yoga & Breathwork for Birth – Doula Sahabat Ibu Bekasi,
kita belajar bergerak dengan lebih sadar.
Lebih lembut. Lebih terarah.

Bukan sekadar yoga.

✔️ Breathwork khusus untuk persalinan
✔️ Relaksasi sederhana yang bisa dipraktikkan di rumah
✔️ Aman untuk trimester 2–3
✔️ Dibimbing instruktur dengan 13 tahun pengalaman prenatal yoga dan update ilmu rutin setiap tahun

Dan ya —
kamu tidak perlu jauh ke Jakarta untuk kelas prenatal yang proper & berbasis evidence.

Di ruang kecil yang intimate (hanya 6 ibu),
kita fokus pada kualitas, bukan kuantitas.

Karena persalinan bukan soal kuat-kuatan.
Tapi soal bagaimana tubuh dan pikiran bekerja selaras.

💛 Pesan untuk calon ibu

Tenang bukan berarti pasif.
Tenang berarti tahu apa yang harus dilakukan.

Dan napas adalah awalnya.

📅 Detail Kelas

🗓 Sunday, 22 February 2026
⏰ 09.00–10.00 WIB
📍 Odoru Studio – Grand Galaxy Bekasi

💰 100K
👩‍👩‍👧 Limited to 6 mothers

Bumil Bekasi,
lebih sulit mengatur napas atau menjaga stamina saat hamil?

Tulis di komentar 👇
Aku jawab sesuai kondisimu.

Save post ini kalau kamu sedang trimester 2–3.

Tempat terbatas dan selalu penuh lebih cepat saat Ramadhan.

Booking sekarang sebelum waiting list dibuka.
DM atau WA untuk reservasi.

Karena persiapan yang tepat membuat persalinan terasa lebih terkendali.

19/02/2026

Ramadan bukan saat untuk berhenti bergerak. Tapi melambatkan dari porsi biasanya.
Justru di trimester 2–3, tubuh ibu butuh gerakan yang tepat, aman, dan terarah.

Di Prenatal Yoga Flow & Gym Ball – Doula Sahabat Ibu Bekasi,
kita bukan sekadar stretching.

✔️ Gerakan disesuaikan dengan perubahan tubuh hamil
✔️ Fokus ke postur & core stability
✔️ Latihan napas untuk persiapan persalinan
✔️ Aman untuk trimester 2–3
✔️ Dibimbing oleh instruktur dengan 13 tahun pengalaman mengajar prenatal yoga & update keilmuan setiap tahun

Di DSI Studio Summarecon Bekasi,
kita bangun tubuh yang siap melahirkan dengan percaya diri.

Ramadan tetap aktif.
Ramadan tetap mindful.
Ramadan tetap aman untuk bumil.

Tubuhmu tahu cara melahirkan.
Tugas kita hanya membantunya bekerja dengan nyaman.

📅 Detail Kelas

🗓 24 & 26 Februari 2026
⏰ 15.00–16.00 WIB
📍 DSI Studio – Summarecon Bekasi

💰 75K / sesi
💰 139K / 2 sesi

Bumil Bekasi,
lebih sering pegal di punggung bawah atau panggul?
Tulis di komentar 👇 biar aku jelaskan gerakan yang paling cocok.

Seat terbatas agar tetap intimate & fokus.
DM atau WA sekarang sebelum penuh.

Karena kelas yang tepat itu bukan soal jauh atau dekat.
Tapi soal siapa yang membimbingmu.

17/02/2026

🌧️ “Rain rain go away… tapi tawa anak-anak hari ini, jangan cepat berlalu.” ☁️✨

Sensory Playdate tema Rain Rain Go Away kemarin benar-benar seperti hujan yang turun membawa berkah…
Ada cipratan air kecil,
ada tangan mungil yang bereksplorasi,
ada tawa yang mengalir deras,
dan ada pelukan hangat dari ayah & ibu yang tak tergantikan. 🥹💛

Sebelum Ramadhan tiba,
kami menutup sesi dengan penuh syukur.
Karena di setiap sensory play:

🌧️ Anak belajar melalui sentuhan, tekstur, dan eksplorasi
🌧️ Motorik halus & kasar terstimulasi dengan cara menyenangkan
🌧️ Fokus dan rasa percaya diri mulai tumbuh
🌧️ Bonding ayah, ibu, dan anak semakin kuat
🌧️ Emosi anak lebih ter-regulasi lewat permainan yang mindful

Dipandu dengan pendekatan Montessori, dengan miss dan tim
setiap aktivitas bukan sekadar main air atau hujan-hujanan…
Tapi proses belajar yang terstruktur, sadar tujuan, dan penuh cinta.

Untuk semua ibu dan ayah yang hadir:
Terima kasih sudah memilih hadir penuh untuk anak-anaknya 🤍

✨ Sekarang kita jeda sejenak.
Menyiapkan hati menyambut bulan suci.
Menikmati momen keluarga yang lebih dalam.

🌙 Sensory Playdate Doula Sahabat Ibu akan kembali lagi setelah Lebaran ya…

Dengan tema-tema yang lebih seru, lebih meaningful, dan tentunya tetap intimate & eksklusif.

Siapa yang mau kita buka tema apa setelah Lebaran nanti? 👀
Tulis di kolom komentar ya, Mom & Dad 💬

Doula Sahabat Ibu

04/03/2026

03/03/2026

02/03/2026

01/03/2026

27/02/2026

25/02/2026

23/02/2026

22/02/2026

20/02/2026

19/02/2026

19/02/2026

17/02/2026

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Monday	10:00 - 17:00
Tuesday	10:00 - 17:00
Wednesday	10:00 - 17:00
Thursday	10:00 - 17:00
Friday	10:00 - 17:00
Saturday	10:00 - 17:00