Bellezastoreid (2026)

12/07/2018

JERAWAT HILANG DALAM WAKTU BEBERAPA KALI PEMAKAIAN CUMA 100rb-an? BISA!
Buang cream dokter ratusan ribu kamu, beralihlah ke masker hijau spirulina..
- Mengatasi & mencegah jerawat dlm Beberapa kali pemakaian
- Menghilangkan komedo, flek hitam, wajah kusam
- Membuat kulit halus dan kencang
- Memberikan nutrisi yg dibutuhkan kulit
Produk inovasi terbaik MASKER WAJAH SPIRULINA dari ekstrak ganggang spirulina. 1 kapsul masker setara dengan 0,5kg nutrisi sayur dan buah-buahan.
Dan menurut Ahli Pakar Kesehatan Kulit, masker yang terbaik adalah masker yang bisa di konsumsi/diminum (rekomendasi masker spirulina)

WA : 0811 1992 58
MAU DAPET HARGA POMO ??
Comment or hubungi nomor whatsapp kami

12/07/2018

JERAWAT HILANG DALAM WAKTU BEBERAPA KALI PEMAKAIAN CUMA 100rb-an? BISA!
Buang cream dokter ratusan ribu kamu, beralihlah ke masker hijau spirulina..
- Mengatasi & mencegah jerawat dlm Beberapa kali pemakaian
- Menghilangkan komedo, flek hitam, wajah kusam
- Membuat kulit halus dan kencang
- Memberikan nutrisi yg dibutuhkan kulit
Produk inovasi terbaik MASKER WAJAH SPIRULINA dari ekstrak ganggang spirulina. 1 kapsul masker setara dengan 0,5kg nutrisi sayur dan buah-buahan.
Dan menurut Ahli Pakar Kesehatan Kulit, masker yang terbaik adalah masker yang bisa di konsumsi/diminum (rekomendasi masker spirulina)
Gratis Kuas Masker untuk 10 Konsumen pertama setiap hari !!!!ORDER VIA
WA : 0811 1992 58

25/02/2018

Peninggi Badan Terbaik

19/02/2018

5 Manfaat Olahraga untuk Kesehatan

Olahraga merupakan salah satu gaya hidup sehat yang sangat dianjurkan untuk dilakukan setiap hari. Apa saja manfaat-manfaatnya?

Berolahraga banyak memiliki efek positif terhadap tubuh. Selain dapat mengurangi angka kejadian penyakit kanker dan diabetes hingga 50%, latihan fisik juga mengurangi angka kejadian meninggal di usia muda hingga 30%. Pada orang dewasa diharapkan dapat melakukan olahraga selama 150 menit setiap minggunya. Berikut adalah beberapa keuntungan berolahraga yang penting untuk diketahui:
• Mengontrol Berat Badan
Dengan berolahraga secara rutin maka Anda dapat mengontrol berat badan dan mencegah penambahan berat badan. Anda tidak perlu melakukan olahraga yang berat untuk mengurangi kalori; jenis aktivitas fisik seperti naik turun tangga atau membersihkan rumah juga bisa Anda terapkan.
• Melawan Berbagai Penyakit
Berolahraga dapat meningkatkan kadar HDL atau kolestrol baik serta mengurangi kadar trigliserida. Kedua hal ini dapat membantu Anda menjaga kesehatan jantung serta memperbaiki aliran darah di tubuh.
Berikut beberapa manfaat olahraga lainnya untuk kesehatan tubuh:
• Menjaga Mood
Saat Anda sedang stres dalam pekerjaan atau masalah hidup, coba lakukan olahraga sederhana selama 30 menit saja. Dengan berolahraga, tubuh akan mengeluarkan hormon-hormon di otak yang dapat membuat Anda lebih tenang.
• Meningkatkan Energi
Berolahraga secara rutin dapat meningkatkan suplai oksigen dan nutrisi ke dalam jaringan tubuh, serta membantu menjaga aktivitas dari jantung. Apabila kerja jantung dan paru-paru Anda optimal, maka Anda tidak akan merasa cepat lelah.
• Menjaga Kesehatan Kulit
Berolahraga dapat meningkatkan aliran darah tubuh. Peningkatan aliran darah tubuh ini baik untuk kesehatan sel-sel kulit, karena terjadinya peningkatan hantaran oksigen dan nutrisi ke kulit.

19/02/2018

JAM NGEMIL YANG TEPAT

Ladies, siapa sih yang tidak s**a ngemil? Kebiasaan yang menyenangkan dilakukan diwaktu senggang atau diluar jam makan utama. Ngemil adalah saat dimana kita makan makanan ringan tapi di zaman modern seperti ini menu cemilannya justru makanan yang berat seperti burger, siomay, otak-otak, cilok, batagor hingga bakso pun dianggap sebagai makanan ringan bagi sebagaian orang. Yang ada berat badan bertambah karena ngemil yang tidak terkendali.
Ternyata ada waktu yang disarankan untuk Anda ngemil dan makanan apa saja yang sebaiknya disantap. Berikut informasi selengkapnya:

Jam 10:00 - 10:30 –
Jam ini sering disebut dengan Brunch atau Breakfast-Lunch. Para ahli gizi menyarankan bahwa pada waktu ini sebaiknya kita tidak ngemil lebih dari 200 kalori. Camilan yang sebaiknya dikonsumsi adalah kacang-kacangan yang kaya akan serat, protein dan lemak sehat. Selain kacang-kacangan, Anda bisa mengonsumsi roti gandum dengan irisan alpukat dan selai kacang. Karena roti gandum memiliki kandungan serat yang tinggi dan dipadukan dengan makanan mengandung protein dan lemak, maka nutrisi akan terpenuhi. Selain itu, perut akan terasa kenyang untuk waktu yang lama.
Ngemil di jam-jam ini akan membantu Anda menjaga gula darah dan energi tetap stabil. Jadi, jika melewatkan makan siang, kandungan gizi pada tubuh akan tetap terjaga.

Jam 16:00 - 16:30
Di antara jam makan siang dan jam makan malam, pastinya ada jam di mana Anda merasa lapar dan ingin ngemil. Menikmati camilan sebelum makan malam bukan hal yang terlarang, apalagi jika ingin mengurangi porsi makan malam. Pada jam ini, gula darah akan turun, sehingga tubuh memerlukan energi tambahan.
Untuk camilan sore, sebaiknya makan apel atau pisang dengan selai kacang sebagai protein ekstra. Jika kamu ingin makan yang lain, makanlah kurma dan keju, atau popcorn dengan sedikit tambahan mentega tawar.

Selamat Mencoba!

04/01/2018

5 Aturan Yang Wajib Kamu Patuhi Jika Tak Ingin Berat Badan Naik

Lantas, bagaimana agar berat badan tak naik? Patuhi aturan ini jika kamu memang tak ingin berat badan kamu naik.

• Konsumsi Makanan Alami
Jika memang kamu ingin berat badan kamu tak naik meski telah makan banyak, pastikan bahwa makanan yang kamu konsumsi adalah makanan alami. Hindari konsumsi makanan buatan seperti snack, camilan dan makanan apapun yang mengandung bahan kimia. Selain bisa membuat berat badan kamu stabil, makanan alami juga sangat baik untuk kesehatan dan kecantikan tubuh kamu.
• Jangan Makan Jika Memang Tidak Lapar
Usahakan agar tidak makan jika kamu tak benar-benar sangat lapar. Yap, agar berat badan kamu tak naik, cobalah untuk makan saat perut kamu benar-benar merasa lapar. Ingat p**a, saat lapar ini, makanlah secukupnya atau kenyang sebanyak 80 persen saja. Hindari makan banyak meski kamu sedang sangat lapar.
• Santai Saja Dan Cintai Semua Makanan Yang Kamu Makan
Walaupun makanan yang kamu makan rasanya tidak terlalu enak, usahakan untuk santai saja dan cintai makanan tersebut. Makanlah makanan yang ada di hadapanmu dengan perasaan senang dan bahagia. Ya, walau mungkin makanan itu rasanya jauh dari kata enak atau lezat. Hindari p**a makan di depan TV atau saat di depan komputer kamu. Hal ini justru akan membuatmu sulit merasa kenyang meskipun dengan nonton TV dan di depan komputer semua makanan yang kamu makan akan terasa lebih lezat.
• Jangan Lupakan Olahraga
Ini nih, aturan wajib yang benar-benar tak boleh kamu lupakan ketika kamu tak ingin berat badan naik adalah melakukan olahraga. Pastikan untuk selalu melakukan olahraga setidaknya dua hari sekali. Olahraga ini bisa saja senam, lari pagi, cardio atau renang. Hayo, sudahkah kamu rajin olahraga? Masih ingat kapan terakhir kali kamu olahraga? Jika memang ingin berat badan tak naik, lakukan olahraga lho ya.
• Pastikan Untuk Sering-Sering Bergerak Di Sela-Sela Waktu Kerjamu
Kalau kamu memang tak ingin berat badan naik, satu aturan yang wajib kamu patuhi adalah sering-seringlah bergerak di sela-sela waktu kerjamu. Jangan sampai kamu hanya duduk saja selama seharian bekerja. Angkat tubuh dan kaki dari meja kerja dan ajaklah tubuh untuk bergerak. Bergerak di tempat kerja bisa dengan jalan-jalan ke kamar mandi, jalan untuk makan siang atau jalan ke meja kerja teman.

Selain aturan di atas, aturan lain yang juga perlu kamu patuhi adalah jangan makan di atas jam 6 malam, pastikan untuk minum air putih cukup setiap hari, kurangi konsumsi makanan berlemak dan perbanyak makan sayur serta buah. Juga, hindari rokok, minuman beralkohol, minuman bersoda atau pun obat-obatan terlarang. Semoga informasi ini bermanfaat ya. Pastikan agar selalu bahagia dan tidak stres jika kamu memang ingin hidup sehat, memiliki berat badan ideal serta hidup mengesankan.

LIKE & SHARE

04/01/2018

10 Makanan yang Boleh Dikonsumsi Setelah Jam 8 Malam; Kenyang Tapi Nggak Bikin Badan Melar

Banyak yang berpikir bahwa menjalani diet sama dengan menghindari makan malam. Namun ada kalanya, perut nggak bisa kompromi saat malam tiba. Padahal jika mengkonsumsi makanan yang kurang tepat, kemungkinan besar akan berpotensi berat badan naik dan kesulitan tidur.

Sebenarnya, sah-sah saja makan saat malam hari khususnya di atas jam 8 malam bagi para pelaku diet. Karena ternyata, asupan nutrisi di malam hari ternyata dapat membantu metabolisme tubuh lebih baik.

Nah, beberapa makanan ini aman untuk dikonsumsi pada malam hari bagi kamu yang sedang menjalani diet. Asal porsinya pas dan nggak berlebihan, ya!

1. Kacang-kacangan rendah kalori, sahabat diet tanpa menyiksa diri sendiri

Beberapa jenis kacang-kacangan tertentu memiliki kalori yang rendah, serta kaya akan nutrisi dan serat. Makanan ini dapat mengenyangkan perut dan meningkatkan produksi serotonin dalam tubuh. Selain mencegah perut kelaparan di malam hari, kacang juga membantu tidur lebih nyenyak. Kualitas tidur yang baik ini dapat membantu menurunkan berat badan.
Salah satu jenis kacang-kacangan yang memiliki rendah kalori adalah kacang almond. Kandungan lemak sehat monounsaturated fat yang terdapat pada kacang almond mampu membantu meminimalkan risiko penyakit jantung dan menstabilkan kadar kolesterol dalam darah. Nggak hanya itu, kandungan vitamin E pada almond juga membantu menjaga kesehatan jantung dan kulit.

Selain kacang almond, kamu juga bisa mengkonsumsi kacang walnut, mete, brazil atau kacang hazelnut.

2. Sebagai pengganti nasi, gandum yang kaya serat dan bernutrisi cocok buat kamu yang lagi diet

Kamu nggak perlu kuatir ngemil oatmeal atau roti gandum, karena justru banyak ahli kesehatan yang menyarankan untuk mengkonsumsi makanan olahan gandum sebelum tidur.

Hal ini sangat baik bagi kamu yang sedang menjalani diet, karena makanan ini dapat meningkatkan kadar triptophan, salah satu jenis asam amino esensial yang dibutuhkan untuk perkembangan dan pertumbuhan tubuh yang juga mendorong produksi serotonin. Zat ini membuat kita dapat tidur lelap dan mengurangi keinginan untuk ngemil. Jika kamu bosan mengkonsumsi gandum, kamu juga bisa mengkonsumsi nasi merah.

3. Keju rendah lemak boleh kamu konsumsi selepas jam 8 malam, aman buat diet asal nggak berlebihan

Kandungan protein kasein yang tinggi akan asam amino pada keju dipercaya mampu membantu tidur menjadi lebih berkualitas. Keju cottage adalah jenis keju yang kaya akan kandungan protein kasein. Meski memang masih ada kandungan lemak dalam keju cottage, namun kalsiumnya bisa membantumu menguatkan tulang.

Selama porsinya dalam batas wajar, keju nggak akan membuatmu gemuk, kok!

4. Nggak hanya jadi makanan utama, sayuran juga bisa dikonsumsi sebagai makanan ringan atau camilan

Kandungan air dalam sayuran selain mengenyangkan juga dapat mencegah dehidrasi. Kekurangan cairan tubuh dapat mengganggu metabolisme tubuh. Metabolisme sendiri adalah proses terpenting dalam menjalani diet.

Mengkonsumsi semangkuk sayur atau sayur-sayuran rebus seperti brokoli dan wortel, memberi asupan nutrisi yang baik seperti vitamin, mineral, dan protein yang menyehatkan. Jangan takut untuk mengkonsumsi makanan banyak sayur.

5. Popcorn yang berasal dari jagung mengandung karbohidrat kompleks, aman dikonsumsi asal jangan tambahkan mentega dan gula

Pilih popcorn mentah dengan label rendah lemak dan tanpa rasa. Masak popcorn dalam panci atau microwave bersama minyak tanpa menambahkan bahan apa pun, seperti karamel ataupun mentega (hewani).

Kamu dapat menambahkan sedikit saja margarin (nabati) tanpa lemak. Jika s**a pedas, kamu bisa menambahkan sedikit bubuk cabai. Ketahuilah bahwa popcorn tanpa tambahan mentega atau gula mengandung serat tinggi yang sangat bermanfaat bagi pencernaan.

6. Daging merah rendah lemak dan kaya protein bisa jadi alternatif mengatasi kelaparan berlebih di malam hari

Siapa bilang harus meninggalkan makanan berbahan daging saat sedang diet?

Daging merah tanpa lemak justru bisa jadi asupan protein penting bagi tubuh. Asalkan dimasak tanpa meningkatkan kalori, daging jenis ini dapat membuat perut kenyang lebih lama. Dan juga meningkatkan produktivitas metabolisme tubuh. Hindari memasaknya dengan cara menggoreng, cukup direbus dengan menambahkan sedikit minyak dan bumbu.

7. Buah-buahan berair yang rendah karbohidrat bisa jadi pilihan camilan malammu, baik untuk detoks dan memerangi kolesterol jahat

Buah-buahan berair dibutuhkan pencernaan untuk sebagai sekresi racun yang efektif, sehingga membantu detoks dan penurunan berat badan. Buah-buahan ini contohnya semangka, melon, blewah, apel, dan pepaya.

Mengkonsumsi buah-buahan ini dapat menghidrasi tubuhmu dan memberikan energi secara instan. Selain itu juga membantu mengusir kolesterol jahat dan menyediakan energi yang diperlukan sistem kardiovaskular serta saraf agar berjalan secara optimal.

Satu lagi referensi, buah ceri yang merupakan salah satu sumber alami beberapa melatonin yang dapat melawan insomnia.
8. Asal diolah dengan tepat dan tanpa gula, agar-agar bisa jadi menu makan malam yang sehatnya jangan ditanya

Agar-agar selain memiliki kandungan kalori yang rendah yaitu hanya 10 kalori saja, makanan camilan ini mudah dibuat. Agar-agar hanya akan menjadi 70-80 kalori saja meski ditambah dengan buah, gula dan susu. Mengkonsumsi makanan ini juga menjadikan pencernaanmu lancar karena kandungan serat alaminya.
9. Kalau kamu malas mengunyah, smoothies dan milkshake juga bisa dijadikan minuman sekaligus makanan ringan

milkshake pisang via www.magic4walls.com

Smoothies dan milkshake dapat dikategorikan sebagai minuman sekaligus makanan ringan karena teksturnya yang lebih kental dari jus dan minuman lain pada umumnya. Kamu bisa mencobanya dengan memblender pisang matang bersama dengan susu rendah lemak.

Jika s**a, tambahkan bubuk kayu manis. Selain mengenyangkan, milkshake penuh dengan energi.

10. Atau, kamu bisa mengkonsumsi susu rendah lemak yang bagus diminum saat malam hari menjelang tidur

susunya yang rendah lemak, ya.. via www.walmart.com

Susu mengandung rendah kalori dan lemak, susu juga mengandung triftophan yang berguna untuk meningkatkan produksi serotonin dalam tubuh sehingga tubuh akan merasa cepat ngantuk. Dalam 1 gelas susu, kandungan vitamin D dan kalsium yang menjaga kesehatan tulang dan gigi.

Ringkasan gizi 1 gelas susu terdiri 146 kalori, 7,93g lemak, 11,03g karbohidrat, 7,86g protein. Maka nggak ada salahnya untuk mengkonsumsi susu selepas jam 8 malam, bahkan sesaat sebelum tidur. Biar nggak bosan, kamu juga bisa coba olahan-olahan menarik dari susu di artikel ini, lho!

Nah, makanan-makanan tadi nggak akan membuat berat badan bertambah asalkan dikonsumsi dengan porsi yang sesuai. Jadi, nggak perlu lagi menahan lapar dan takut gemuk lagi deh

04/01/2018

Makanan & Minuman Penambah Energi, Pengusir Stres, dan Pencegah Kanker

Makanan berperan penting untuk menjaga tubuh agar tetap sehat dan terhindar dari penyakit. Dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang tepat, maka hal-hal tersebut akan terwujud. Ada beberapa makanan dan minuman yang dapat menambah energi, sekaligus mengusir stres, dan bahkan dapat mencegah kanker. Apa saja itu? Simak ulasannya berikut ini.

1. Bayam
Bayam mengandung magnesium yang tinggi, mineral yang dapat menurunkan hormon kortisol penyebab stres. Selain itu, Para peneliti dari Jepang juga menemukan manfaat bayam yang dapat melawan sel-sel tumor dan kanker seperti prostat dan ovarium. Mengonsumsi bayam juga bermanfaat dalam menjaga kesehatan kardiovaskular. Sementara itu, vitamin dan mineral yang terkandung dalam bayam dapat menyuplai energi yang dibutuhkan tubuh.

2. Oatmeal
Oatmeal atau makanan gandum dapat membantu tubuh dalam meningkatkan kadar serotonin, yaitu hormon dapat membantu menenangkan pikiran, sehingga oatmeal dinilai cukup efektif dalam mengusir stres. Oatmeal juga diketahui dapat mencegah kanker. Selain itu, beberapa penelitian menunjukkan adanya kaitan antara pengonsumsian oatmeal dengan menurunnya risiko kanker payudara. Oatmeal juga mengandung karbohidrat dan kalori yang cukup untuk memberikan energi yang dibutuhkan tubuh anda.

3. Susu
Minum susu secara rutin dapat bermanfaat dalam mengatasi insomnia dan mengusir lelah. Hal ini dikarenakan susu mengandung kalsium, protein, vitamin B2 & vitamin B12, dan antioksidan. Semua nutrisi tersebut dinilai efektif dalam meredakan stres. Selain itu, penelitian terbaru menunjukkan bahwa susu bermanfaat dalam mencegah kanker payudara. Kalori yang terkandung di dalam susu juga dapat memberikan energi yang cukup untuk tubuh anda.

4. Almond
Camilan yang menyehatkan ini kaya akan vitamin seperti E dan B2. Mengonsumsi almond secara rutin dapat meningkatkan sistem imun ketika anda sedang stres. Almond (badam) juga mengandung serat yang dapat melancarkan sistem pencernaan sehingga meminimalkan risiko akan penyakit kanker usus besar. Almond juga dapat memberikan energi secara instan bagi tubuh.

5. Blueberry
Keluarga berry memang sering disebut buah yang kaya akan manfaat. Khusus blueberry, buah ini kaya akan vitamin C dan antioksidan yang dapat membunuh rasa stres. Penelitian di Amerika Serikat juga menunjukkan bukti jika blueberry dapat menurunkan risiko penyakit kanker usus besar. Blueberry juga dapat memberikan energi instan apabila anda sedang merasa lelah dan ingin cepat pulih untuk segera melakukan aktivitas.

6. Alpukat
Buah alpukat mengandung vitamin B yang dapat menyehatkan sel-sel dan sistem saraf dalam otak. Rajin mengonsumsi buah alpukat akan menghindarkan anda dari gejala stres. Kandungan phytochemical dan antioksidan dalam alpukat diketahui dapat mencegah kanker payudara. Sama seperti buah blueberry, alpukat juga dapat memberikan energi secara instan bagi tubuh anda.

7. Jeruk
Jeruk mengandung vitamin C yang tinggi, di mana dapat menurunkan risiko penyakit kanker lambung, kerongkongan, dan mulut sebesar 50 persen. Buah jeruk juga diketahui dapat mencegah stres dan dapat memberikan asupan energi yang cukup bagi tubuh.

Semoga bermanfaat..Like & Share yaaa…
Image may contain: drink and food

04/01/2018

7 Manfaat manis madu untuk kesehatan mata cantikmu

Madu adalah makanan super sehat. Selama ini kamu mungkin sering mendengar bahwa madu hanya bermanfaat untuk kesehatan kulit. Nyatanya menurut penelitian yang dilansir dari boldsky.com, madu juga mampu mendukung kesehatan mata lho.

Berikut adalah penjelasannya.

Menyembuhkan mata yang kering
Ambil beberapa tetes madu dan campur dengan air hangat lalu basuhlah matamu dengan cairan tersebut. Sebab madu yang dicampur dengan air hangat bermanfaat untuk mengobati mata kering, merah, dan gatal.

Mengurangi bengkak di mata
Ketika kamu merasa lelah dan matamu bengkak, kompres kelopak matamu dengan madu. Lalu diamkan selama 15-20 menit dan kemudian bilas dengan air dingin.

Mengobati konjungtivitis
Konjungtivitis atau radang selaput mata bisa disembuhkan dengan beberapa tetes madu.

Menyembuhkan infeksi mata
Ambil beberapa tetes madu lalu encerkan dengan air hangat dan kompres di atas mata yang terkena infeksi.

Menguatkan otot mata
Madu sangat bermanfaat untuk menguatkan otot mata dari dalam tubuh. Untuk itu, minumlah madu secara teratur.

Mencegah glukoma
Beberapa penelitian mengungkapkan bahwa menerapkan beberapa tetes madu ke mata bermanfaat untuk mengurangi risiko glukoma.

Mencegah kaburnya pandangan
Madu tinggi akan sifat antioksidan dan seng yang bermanfaat untuk menyehatkan saraf optik serta mencegah kaburkan pandangan atau penglihatan.

Satu hal yang harus kamu ingat sebelum menggunakan madu sebagai obat adalah pilihlah madu yang benar-benar organik. Sebab untuk kamu yang alergi atau sensitif, maka menggunakan madu justru bisa menyebabkan infeksi di mata.

04/01/2018

Beberapa wanita memang bermasalah dengan wajah yang berminyak. Wajah yang berminyak memang membuat penampilan jadi kurang sempurna, make up juga lebih mudah luntur. Nah kamu yang ingin wajahnya tetap fresh dari pagi sampai sore tanpa harus re-touch makeup atau menepuk-nepuk wajah dengan kertas minyak, 3 langkah mudah yang bisa kamu lakukan setiap harinya.

• Tips pertama adalah hindari pembersih wajah yang mengandung alkohol. Pembersih yang mengandung alkohol awalnya memang membuat wajah terasa kesat, bersih dan segar, tetapi itu hanya sementara. Semakin banyak minyak alami yang terkuras dari wajah, maka kulit akan semakin banyak memproduksi minyak. Sehingga wajah akan semakin berminyak.

• Selanjutnya, jangan terlalu sering mencuci wajah. Wajah yang bersih memang akan terasa nyaman Ladies. Terlalu sering membersihkan wajah akan membuat semakin banyak minyak alami yang dibersihkan. Wajah pun akan jadi makin banyak memproduksi minyak.

• Pilih pelembab yang berbahan dasar air. Untuk kulit yang berminyak hindari memilih produk pelembab dan krim mengandung minyak untuk melembabkan. Pilih pelembab dan krim berbahan dasar air, sehingga tidak berat di kulit, melembabkan tanpa membuat kulit makin berminyak.

Selain tiga langkah mudah tersebut, kamu disarankan p**a untuk menghindari makan makanan yang membuat kulit memproduksi minyak lebih banyak dan jerawat. Hindari mengonsumsi gula, produk dengan lemak jenuh dan lemak trans. Perbanyak sayur dan buah serta asupan air putih ya Ladies

LIKE & SHARE

04/01/2018

8 Keuntungan yang kamu dapatkan dari sarapan semangkuk yogurt

Yogurt merupakan salah satu jenis olahan susu yang banyak dikonsumsi mereka yang perhatian dengan kesehatannya. Kandungan bakteri probiotik bersama dengan vitamin B, kalsium, serta magnesium di dalam yogurt bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan pencernaan hingga menguatkan sistem kekebalan tubuh.

Waktu makan yogurt disarankan dilakukan pada pagi hari ketika keadaan perut sedang kosong sehingga kamu bisa mendapatkan manfaat sehatnya secara maksimal. Lalu, manfaat sehat apa saja yang bisa kamu dapatkan dari sarapan yogurt?

Menurunkan tekanan darah
Kebanyakan konsumsi makanan yang mengandung banyak garam bisa menyebabkan masalah seperti hipertensi dan gangguan ginjal. Kamu bisa menyingkirkannya dengan makan yogurt. Sebab yogurt bisa membantu menghilangkan kelebihan sodium dalam tubuh. Dengan demikian, tekanan darah akan turun dan kesehatan jantung meningkat.

Mencegah infeksi jamur
Konsumsi yogurt sangat bermanfaat untuk mencegah pertumbuhan infeksi jamur di va**na. Sebab kandungan bakteri Lactobacillus acidophilus yang ditemukan di yogurt bisa mengendalikan pertumbuhan jamur.

Menguatkan tulang
Secangkir yogurt mengandung 275 mg kalsium yang berguna untuk memperkuat tulang.

Melawan bakteri berbahaya
Bakteri baik dalam yogurt bisa membunuh mikroorganisme berbahaya yang jadi penyebab infeksi usus, kembung, atau diare.

Memulihkan tubuh lebih cepat
Setelah olahraga, tak jarang kamu mengalami nyeri tubuh. Konsumsi yogurt membantu dalam memulihkan nyeri yang terjadi secara lebih cepat karena protein dalam yogurt menyediakan asam amino ke otot Anda untuk memperbaiki diri.

Mengobati alergi
Penelitian telah membuktikan bahwa ibu hamil yang mengonsumsi yogurt akan memiliki bayi yang tidak mudah mengalami alergi.

Menurunkan berat badan
Ketika kamu makan yogurt, kandungan kalsium di dalamnya akan membuat tubuh lebih sedikit memproduksi kortisol. Hal ini bermanfaat untuk mengendalikan berat badan.

Menyehatkan gigi
Yogurt mengandung asam laktat yang berguna untuk melindungi gusi dari kuman dan partikel penyebab sakit gigi atau gusi.

Maka, kamu ingin lebih sehat di tahun 2018 ini? Mulailah harimu dengan sarapan sehat seperti makan yogurt.

Bellezastoreid

12/07/2018

12/07/2018

25/02/2018

19/02/2018

19/02/2018

04/01/2018

04/01/2018

04/01/2018

04/01/2018

04/01/2018

04/01/2018

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share