Fitri.bercahaya

25/02/2017

Stop Minum Saat Makan, Aktivitas Ini Timbulkan Gangguan Pencernaan

Minum merupakan salah satu kebutuhan dasar yang harus dipenuhi oleh makhluk hidup. Namun ada saat terlarang untuk minum karena bisa menyebabkan gangguan kesehatan. Salah satunya adalah minum disaat menyantap makanan. Biasanya ditengah jamuan makan, kita akan selingin dengan minum air putih. Padahal aktivitas ini bisa menyebabkan gangguan penceraan dan organ tubuh lainnya.

Kebiasaan ini sebaiknya dihindari karena bisa menyebabkan gangguan penceranaa. Profesor Hiromi Shinya MD, pakar enzim yang juga guru besar kedokteran di Albert Einstein College of Medicine AS mengatakan bahwa minum air sesaat sebelum makan, ketika makan dan sesaat setelah makan akan membuat proses penyerapan makanan oleh enzim menjadi lebih sulit.

Menurutnya, air membutuhkan waktu 30 menit untuk dapat mengalir dari lambung menuju usus. Sehingga jika minum pada tiga waktu tersebut, maka akan membuat kerja lambung menjadi lebih besar. Bagaimana tidak, air yang belum sempat menuju usus sudah harus penuh lagi dengan makanan.

Minum selama makan membuat enzim pencernaan dan asam lambung lebih sulit untuk melemahkan enzim yang dilepaskan untuk mencerna makanan, sehingga menyulitkan mereka dalam menghancurkan makanan. Penelitian menunjukkan, minum sedikit air saat makan tidak menjadi persoalan, tapi minum segelas atau dua gelas bisa mengganggu pencernaan.

Penyerapan ini berlanjut sampai cairan pencernaan cukup terkonsentrasi untuk mulai mencerna makanan Anda. Namun, karena itu dicampur dengan air, zat yang terkonsentrasi sekarang lebih banyak daripada isi makanan yang masuk di perut Anda. Jadi cairan lambung yang kurang akan disekresikan untuk mencerna makanan Anda. Hasilnya, makanan yang belum tercerna lolos ke dalam sistem Anda karena diserap melalui dinding perut. Hal ini juga akan menyebabkan refluks asam dan membakar hati.

Minum air saat makan juga dapat menyebabkan lonjakan kadar insulin. Lebih banyak insulin dilepaskan ke aliran darah Anda, maka akan semakin tinggi kemungkinan Anda menyimpan lemak dalam tubuh Anda.

Profesor Hiromi Shinya menyarankan agar minum air putih dilakukan 1 jam sebelum waktu makan. Ia mengibaratkan seperti tanaman, ada periode yang baik untuk minum karena pengairan yang berlebihan pada tanaman akan membuat tanaman menjadi busuk dan layu. Sehingga ada periode waktu yang sesuai untuk tubuh minum air.

Ia menyarankan untuk minum pada waktu ideal yakni 1 sampai 3 gelas saat bangun tidur pada pagi hari, 2-3 gelas 1 jam sebelum makan siang dan 2-3 gelas, 1 jam sebelum makan malam. Menurutnya yang harus diperhatikan adalah minum air setelah bangun tidur karena cairan yang hilang harus cepat diganti saat bangun tidur.

Diakuinya, kebutuhan minum tiap orang berbeda tapi biasakan untuk minum air 6-8 gelas per hari (1,5-2 liter) untuk orang dewasa. Jika cuaca sangat panas misalnya maka orang akan membutuhkan minum yang lebih banyak. Sebaliknya orang yang mengalami sistem pencernaan lemah dapat mengalami diare jika minum terlalu banyak.

Banyaknya air yang dibutuhkan seseorang berbeda-beda tergantung pada ukuran tubuh orang tersebut dan apa yang dianggap sesuai untuk tubuhnya. Hanya saja tetap perhatikan waktu-waktu untuk minum yang ideal, di luar kebutuhan minum lainnya.

Jika kebutuhan air terpenuhi dengan baik maka Anda akan jarang terkena sakit. Saat kebutuhan air terpenuhi, air akan melembabkan area-area dalam tubuh yang mudah diserang oleh bakteri dan virus seperti daerah bronkus (p**a saluran pernapasan), mukosa lambung dan usus. Dengan begitu sistem kekebalan tubuh menjadi aktif sehingga area-area tersebut menjadi sulit diserang virus atau bakteri.

Sebaliknya jika air yang dikonsumsi kurang, membran mukus pada bronkus akan mengalami dehidrasi dan mengering, dimana dahak dan lendir diproduksi dalam bronkus. Jika tidak ada air yang cukup maka dahak dan lendir akan menempel pada bronkus yang kemudian menjadi tempat berkembangbiaknya virus dan bakteri.

Air penting bagi tubuh. Jika tidak ada air orang tidak hanya kekurangan gizi, tapi kotoran dan racun juga akan terkumpul di dalam sel dan tidak dapat dikeluarkan. Efek buruknya, racun yang terakumulasi itu akan merusak sel-sel gen yang salah satunya bisa menyebabkan berubahnya gen menjadi sel kanker..

Like&share

30/08/2016

3 Bahan Alami Ampuh Putihkan Selangkangan

Setiap wanita pasti ingin tampil cantik dan menarik setiap harinya. Tak hanya wajahnya saja yang cantik, setiap wanita juga ingin tampil cantik secara keseluruhan. Namun sayang, nampaknya saat ini tidak sedikit wanita yang merasa kurang cantik karena menemukan ketiak atau pun selangkangannya terlihat lebih hitam dan kusam jika dibandingkan dengan bagian kulit tubuh lainnya.

Jika kamu juga mengalami akan hal ini, kamu nggak perlu terlalu khawatir Ladies. Dikutip dari laman naturalremedyideas.com, setidaknya ada beberapa bahan alami yang bisa dimanfaatkan untuk memutihkan atau mencerahkan selangkangan yang hitam atau kusam. Beberapa bahan alami tersebut antara lain adalah sebagai berikut.

1. Lemon

Lemon merupakan salah satu buah yang kaya akan vitamin C, zat asam dan beberapa nutrisi lain yang bisa membuat kulit makin cerah, segar dan putih. Cara memanfaatkan buah lemon sebagai pemutih alami selangkangan sendiri sangatlah mudah. Ambil satu buah lemon lalu iris tipis-tipis. Oleskan dan tempelkan lemon yang sudah diiris ke selangkangan.

Diamkan selama 125 sampai 20 menit lalu bilas selangkangan dengan air bersih. Namun ingat, saat melakukan perawatan ini kamu perlu hati-hati. Zat asam yang tinggi pada buah lemon bisa jadi menyebabkan perih dan iritasi di selangkangan. Untuk hasil yang maksimal, lakukan perawatan ini setidaknya 2 kali dalam seminggu.

2. Mentimun

Bahan alami kedua yang bisa dimanfaatkan sebagai pemutih alami selangkangan adalah mentimun. Tak hanya baik buat kesehatan dan kecantikan kulit wajah maupun leher, mentimun juga sangat baik buat kesehatan dan kecantikan selangkangan. Cara memanfaatkan buah ini sendiri sangatlah mudah. Sama dengan buah lemon, iris tipis-tipis buah mentimun atau haluskan lalu buat sebagai masker selangkangan. Diamkan kurang lebih selama 20 menit lalu bilas dengan air bersih. Lakukan cara ini setidaknya dua kali dalam seminggu.

Tak hanya bisa dimanfaatkan secara langsung, mentimun juga bisa dimanfaatkan bersama madu atau yogurt. Nutrisi yang terkandung di dalam mentimun ini sangat dipercaya bisa mencerahkan, membersihkan dan memutihkan kulit dengan baik. Selain itu, mentimun juga bakal membuat kulit menjadi lebih segar dan halus.

3. Minyak Kelapa

Bahan alami selanjutnya yang bisa dimanfaatkan untuk memutihkan selangkangan adalah minyak kelapa. Cara memanfaatkan minyak kelapa sendiri sangatlah mudah. Kamu hanya perlu mengambil beberapa tetes minyak kelapa lalu mengoleskannya ke selangkangan yang hitam secara merata setiap malam. Dalam jangka waktu 1 sampai 2 bulan, kamu bisa merasakan kulit selangkangan menjadi lebih cerah atau putih. Tak hanya itu saja, kulit selangkangan pun akan terasa lebih halus dan lembut.

Itulah beberapa bahan alami yang bisa dimanfaatkan untuk mencerahkan, memutihkan sekaligus menghaluskan selangkangan. Gimana, bahan alami yang sangat mudah untuk didapatkan bukan? Bukan hanya itu saja, bahan alami ini juga sangat murah. Untuk mengaplikasikannya di kulit selangkangan pun sangat mudah. Semoga informasi ini bermanfaat dan kamu pun bisa mendapat kulit selangkangan lebih cerah dan putih seperti yang diimpikan.

Like & Share

29/08/2016

Atasi Mata Panda Dengan Bahan Alami Jeruk Lemon

Untuk mengatasi masalah mata panda, kamu bisa memanfaatkan buah lemon lho. Begini cara memanfaatkannya.

Untuk memiliki wajah yang cantik dan mempesona tak hanya ditentukan oleh kulit putih bersih, bibir merah merekah dan alis tebal saja. Lebih jauh, ada banyak hal juga yang bisa membuat kecantikan seseorang semakin mengesankan dan sempurna. Hal tersebut bisa saja mata yang bening, mata yang terbebas dari masalah mata panda atau hidung bulu mata yang lentik.

Berbicara mengenai kecantikan mata, satu hal yang bisa menurunkan kecantikan mata adalah masalah mata panda. Seperti yang kita tahu, mata panda bisa saja terjadi karena kita kurang tidur, karena kita terlalu banyak menghadap layar gadget di ruangan yang gelap, kita berada di depan komputer dalam waktu yang lama, kita kurang tidur atau karena memang nutrisi untuk kecantikan dan kesehatan mata tidak terpenuhi dengan baik.

Kalau sudah mengalami mata panda, penampilan pun menjadi kurang maksimal dan kurang mempesona. Namun kamu tak perlu khawatir saat mengalami mata panda Ladies. Dikutip dari laman naturalremedyideas.com, ada beberapa cara alami yang bisa dilakukan demi mengatasi masalah mata panda tersebut. Salah satu cara alami tersebut adalah memanfaatkan buah lemon.

Cara memanfaatkannya sendiri sangatlah mudah. Ambil satu buah lemon dan satu buah tomat. Peras kedua buah ini dan saring airnya. Jika sudah, basahi kapas dengan air buah ini. Oleskan kapas ke wajah yang telah dicuci dan dibersihkan dari make up sebelumnya. Usahakan untuk hati-hati saat mengoleskannya di kulit wajah khususnya saat mengoleskan di sekitar mata. Diamkan kira-kira selama 15 sampai 20 menit. Jika sudah, bilas wajah dengan air hangat sampai bersih.

Vitamin C pada buah lemon dan tomat dipercaya bisa membuat daerah sekitar mata menjadi lebih cerah. Tak hanya itu saja, vitamin ini juga bisa bikin kulit wajah makin bersih, putih dan segar. Sel kulit mati di wajah pun bisa teratasi dengan baik. Menariknya lagi, antioksidan pada kedua buah dipercaya bisa membuat kulit awet muda.

Untuk dapatkan hasil yang maksimal, lakukan cara ini setidaknya tiga kali dalam seminggu. Selamat mencoba perawatan ini ya. Namun, jika kulit mengalami iritasi selama perawatan, segera hentikan perawatan dan kompres wajah dengan air es. Pasalnya, tidak semua jenis kulit cocok dengan perawatan ini mengingat tomat dan lemon kaya akan zat asam di dalamnya.
Like & Share

28/08/2016

AWAS! BAHAYA PAKAI MAKE UP SAAT OLAHRAGA

Setiap wanita pasti ingin tampil cantik kapan saja, bahkan saat mereka harus pergi ke gym untuk olahraga. Bahkan saat mereka harus berkeringat banyak, wanita masih mempertahankan make up di wajah agar mereka tetap tampil cantik. Kamu yang tak begitu s**a pakai make up ke gym pasti akan sering menemui wanita-wanita seperti ini. Terkadang tujuan mereka bukan hanya untuk olahraga.

Tapi jika kamu kebetulan memang lupa membersihkan wajah dari make up sebelum pergi nge-gym, kamu harus tahu bahwa ternyata pakai make up saat olahraga punya pengaruh buruk untuk kesehatan.

Menurut dokter kulit Arielle Kauvar, M.D. dalam shape, mengatakan bahwa make up terutama foundation dan bedak dapat menyumbat pori-pori kulit dan menghambat keluarnya keringat dengan optimal. Hal ini akan lebih parah jika kamu punya kulit sensitif atau bermasalah sebelumnya, seperti jerawat.

Make up mata seperti eyeliner, maskara, eye shadow dan lain sebagainya juga akan menimbulkan masalah lain, yaitu mengiritasi mata dan membuat mata pedih. Maskara dan eyeliner terutama, biasanya tekontaminasi oleh bakteri dan jika masuk ke mata bisa membuat mata merah.

Jika kamu terus-menerus memakai make up saat melakukan olahraga, ini berakibat buruk untuk kulit. Karena tertutup make up, kulit jadi lebih rentan menumpuk kotoran sehingga lebih mudah ditumbuhi jerawat, komedo, wajah akan tampak kusam.

Bahkan ketika kamu menggunakan make up yang water proof, kosmetik tak akan bertahan lama dan bahan kimianya tetap bisa membahayakan kesehatan. Semua ahli dermatologis lebih menyarankan untuk segera menghapus make up daripada terus memakainya saat olahraga dan berkeringat banyak.

Jangan sampai kamu olahraga dan justru mendapat kulit berjerawat dan rusak. Bukan salah olahraganya, namun kebiasaanmu memakai make up. Perhatikan kesehatan tubuh juga harus memperhatikan kesehatan kulit saat nge-gym. Tenang, kamu tetap cantik dengan atau tanpa make up.

Like & Share

28/08/2016

Cara Cantik Merawat Kaki

Semua orang tentu ingin memiliki kaki yang cantik. Tidak hanya tubuh, kaki juga perlu perawatan agar tetap terjaga kecantikannya. Ladies, dengan beban yang diterima kaki di setiap waktu tidak heran jika kaki adalah bagian tubuh yang sering menerima masalah.

Berikut adalah cara merawat kaki agar tetap cantik, seperti yang dilansir top10homeremedies yaitu:

1. Bersihkan Kaki Setiap Saat
Kaki adalah bagian tubuh yang sering kotor dan berkeringat, tidak heran jika kaki perlu perawatan khusus. Selalu mencuci kaki setiap dua kali baik untuk menjaga kebersihan kaki. Gunakan sabun dan antiseptik untuk menjaga kaki tetap bersih.

2. Menjaga Kelembapan Kaki
Menjaga kelembapan kaki sangat penting untuk menjaga kesehatan kaki. Jangan lupa untuk selalu mengoleskan pelembab pada kaki. Oleskan pelembab khusus kaki sebelum tidur. Selalu menggunakan pelembab dapat mengurangi masalah kulit kasar pada kaki.

3. Rutin Memijat
Melakukan pijatan pada kaki baik untuk menjaga sirkulasi darah pada kaki, membuat kaki lebih relax, membuat kamu terbebas dari masalah insomia, dan mengurangi masalah kulit terbakar pada kaki. Cukup lima menit setiap hari untuk memijat kaki kamu, maka akan membantu kamu untuk mengurangi masalah kaki.

4. Memakai Sepatu yang Pas
Selalu gunakan sepatu yang ukurannya sesuai dengan ukuran kaki kamu. Selain itu jangan lupa untuk memilih sepatu yang terbuat dari bahan yang akan membuat kaki kamu nyaman. Gunakan sepatu secara berbeda dan sesuai dengan fungsinya.

5.Gunakan Kaos Kaki
Selalu gunakan kaos kaki yang sesuai dengan bentuk kaki kamu. Jangan lupa untuk mengganti kaos kaki kamu yang kotor dengan yang baru. Jangan lupa untuk menggunakan bedak bayi sebelum kamu menggunakan kaos kaki.

Ladies, penting bagi kamu untuk menjaga kebersihan dan kesehatan kaki agar kaki kamu tetap terjaga. Terlihat sepele, tetapi menjaga kebersihan kaki akan membuat kaki kamu terlihat cantik, selamat mencoba dan semoga bermanfaat.

Like & Share

27/08/2016

7 Manfaat Mengagumkan dari Makan Pisang

Jika kamu gemar mengonsumsi pisang, maka kabar ini akan membuatmu merasa beruntung. Buah yang banyak kita temui ini ternyata memiliki manfaat yang banyak untuk kesehatan. Berikut adalah alasan mengapa kamu harus mengonsumsi pisang yaitu:

Mengonsumsi pisang secara teratur dapat membantu kamu untuk membentuk otot kamu. Selain itu pisang juga dapat membantu untuk meningkatkan masa otot kamu.

Kandungan pottasium dalam pisang dapat membantu kamu untuk mempercepat memulihkan otot setelah kamu lelah berlatih.

Pisang dapat membuatmu merasa lebih bahagia. Hal ini karena pisang memiliki kandungan vitamin B9 atau folat yang dapat mengurangi depresi. Pisang adalah anti depresi yang memiliki kandungan serotonin yang memberi efek bahagia.

Pisang adalah obat anti insomnia yang baik. Jika kamu mengonsumsi pisang akan membantu kamu untuk membuatmu cepat tidur. Kandungan trytophan dalam pisang dapat membantumu cepat tidur.

Pisang dapat membantu kamu menurunkan berat badan. Konsumsi pisang setiap hari, kolin dalam pisang akan membantu untuk membakar lemak dalam tubuh.

Jika kamu memiliki masalah dengan gula darah, maka mengonsumsi pisang dapat membantu untuk mengatasi masalah kamu. Pisang dipercaya dapat membantu stabil gula darah dalam tubuh.

Pisang adalah pilihan menu diet yang tepat. Pisang banyak mengandung serat yang dapat membantu kamu merasa tetap kenyang.

Bagaimana, tertarik untuk mencoba mengonsumsi pisang? Selamat mencoba.

Like & Share

27/08/2016

VITALINE SOFT GEL

Vitaline merupakan herbal kecantikan para WANITA BANGSAWAN CHINA KUNO yang telah dikonsumsi jutaan wanita di lebih 194 negara.

manfaat kecantikan:
- mengencangkan kulit
- memperbaiki kerusakan sel kulit
- membersihkan flek kulit
- mengencangkan payoedara (dioleskan)

manfaat kesehatan:
- menyehatkan jantung
- menyehatkan ginjal
- menguatkan daya ingat

Pemesanan dan pertanyaan seputar produk, via Inbox message / Personal message atau:
WA: 0858 1485 6783

27/08/2016

JIANG ZHI TEA

Teh nya para bangsawan Cina Kuno sejak 5000 tahun lalu hingga saat ini.

Manfaat Jiang Zhi Tea baik untuk mengontrol k0lester0l, mengontrol 4s4m ur4t dan mengurangi lemak darah.

Jiang Zhi Tea mengandung Gymnostemma pentaplyllum berfungsi mengeluarkan racun dan asam sisa metabolisme tubuh, Semen Cassiae mengikat lemak dan mengeluarkannya dari tubuh. Radix Polygoni membuang racun dan lemak dalam usus dan mengandung herbal bermanfaat lainnya.

Info lengkap bisa chat Personal Message atau langsung hub kami, WA: 085814856783

26/08/2016

Khususnya wanita, hentikan mencukur bulu ketiak sekarang juga

Rambut ketiak ialah kumpulan rambut di daerah ketiak. Seperti halnya rambut badan yang lain, rambut ketiak biasanya mulai tumbuh pada masa pubertas dan pertumbuhannya biasanya sampai pada akhir usia remaja yakni 18-20 tahun. Perembesan feromon dari ketiak pada tingkat perkembangan manusia menunjukkan kaitan antara rambut ketiak dengan keseksualan.

Respons positif terhadap rangsangan olfaktori di dalam mamalia dan desakan seks yang kuat yang disebabkan oleh perembesan feromon memberi petunjuk yang berguna mengenai tujuan dan kepentingan rambut ketiak kepada manusia. Pernah dikatakan bahawa rambut itu sendiri bertindak sebagai sifat “anti-geseran” semula jadi antara lengan atas dengan toraks. Lebih penting lagi, rambut ketiak secara semula jadi mengusir kelembapan dari kulit yang membantu kulit supaya cukup kering bagi mencegah berkembangnya bakteria yang mengeluarkan bau.

Berbagai macam cara yg ditempuh untuk menghilangkan bulu ketiak, antara lain dengan mencukur, mencabut, atau menggunakan cream perontok bulu ketiak. Sebagian orang yg mencabuti bulu ketiak biasanya menggunakan pinset. Namun tahukah anda langkah tersebut dapat mengakibatkan efek yang berbahaya pada kulit ketiak anda.

Bulu yg ada pada ketiak menjadi suatu persoalan tersendiri bagi para wanita. Bulu ini bs mengurangi rasa percaya diri dan membuat malu apabila terlihat oleh orang lain, apalagi dengan lawan jenis. Seorang wanita yang memiliki bulu ketiak panjang dan lebat biasanya lebih memilih utk berbagai macam cara untuk menghilangkannya.

Dikutip dari KesehatanWanita, menurut Dr. Therese Bevers, mencukur atau mencabuti bulu ketiak dapat berakibat munculnya luka tak kasat mata pada pori-pori ketiak. Pori-pori ketiak akan semakin membesar dan ketika anda sering menggunakan zat kimia pada produk deodorant dan krim ketiak lain, maka akan dengan sangat mudah masuk ke kulit. Apalagi jika anda menggunakan deodorant antiperspirant yang sangat mudah masuk ke kulit karena zat tersebut berfungsi menghindarkan keluarnya keringat di ketiak dan melunturkan toksin yang masuk. Hal ini membuat toksin akan tertumpuk di sekitar pay*d*ra dan selanjutnya dapat mengakibatkan kanker.

Dr. Therese juga mengemukakan bahwa bulu ketiak sebenarnya berguna untuk melindungi ketiak dari zat-zat kimia atauapun toksin yang berada di ketiak di mana pada ketiak terdapat kelenjar limfa yang memudahkan transportasi toksin yang masuk ke pay*d*ra dan organ-organ lain.

Sebaiknya untuk anda yg sering melakukan ini agar lebih selektif dalam menentukan langkah yg aman untuk menghilangkan bulu ketiak. Anda bisa saja menggunakan gunting khusus yang tidak melukai kulit ketiak, daripada anda harus mencabut atau mencukur bulu ketiak sampai mendekati akarnya. Sebarkan hal ini kepada keluarga dan teman-teman wanita anda agar terhindar dari dampak yang ditimbulkan dari mencabut atau mencukur bulu ketiak sebelum semuanya terlambat.

Like & Share

25/08/2016

25/08/2016

Mau Wajah Cerah

JERAWAT HILANG HANYA DENGAN MASKER WAJAH YANG SETARA PERAWATAN DOKTER KULIT.

Masker Spirulina bisa:

- BEBAS JERAWAT & BEKASNYA
- BEBAS FLEK, KUSAM, KOMEDO
- KULIT PUTIH CERAH
- MENGENCANGKAN KULIT/AWET MUDA

Fast response, WA:085814856783