Dhara Studio

Dhara Studio Dhara Studio is a holistic women's health and wellness centre. We offer integrated health and wellness program and services personalised to your needs.

🙏🏻🙏🏻
18/02/2026

🙏🏻🙏🏻

Gong Xi Fa Cai! 🧧✨Di Tahun Kuda ini, mari kita berlari lebih kencang menuju versi terbaik diri kita 🐎💪Semoga para peremp...
16/02/2026

Gong Xi Fa Cai! 🧧✨
Di Tahun Kuda ini, mari kita berlari lebih kencang menuju versi terbaik diri kita 🐎💪
Semoga para perempuan semakin sehat, bugar, dan penuh energi, karena dari tubuh yang kuat lahir mimpi-mimpi besar, keluarga yang hangat, dan kualitas hidup yang lebih baik ❤️
Saatnya melangkah dengan percaya diri, menjaga diri dengan cinta, dan terus bersinar untuk diri sendiri serta orang-orang tercinta.
Semoga di Tahun Kuda ini, semangat kita sekencang larinya kuda, setangguh hatinya perempuan, dan seterang harapan di setiap langkah 🏮🌸

15/02/2026

Morning Flow vibes ✨
Mulai hari dengan gerakan yang pelan tapi ngena. Stretch, flow, breathe… dan rasakan tubuh jadi lebih ringan, lebih kuat, dan pastinya lebih berenergi 💛
Di kelas Morning Flow Yoga, kita fokus bangunin badan dengan mindful movement biar nggak cuma fresh di tubuh, tapi juga tenang di pikiran. Hasilnya? Hari terasa lebih nyaman dijalani, nggak gampang capek, dan mood lebih stabil.
Yuk, kasih hadiah buat diri sendiri di pagi hari 🌿
See you on the mat bersama setiap@hari Sabtu pukul 8:30 (selama bulan Ramadhan) 🧘🏻‍♀️✨

28/01/2026

Setelah melahirkan, tubuh perempuan memang berubah, dan meskipun itu wajar, namun ada beberapa tanda yang tidak boleh untuk dinormalisasi karena bisa jadi itu adalah cara tubuhmu bilang: “aku butuh dibantu.”
1. Nyeri yang tak kunjung hilang
2. Bocor urine
3. Rasa berat di area kewanitaan
4. Tidak nyaman saat berhubungan
5. Perur yang terasa “belum kembali menyatu” —
semuanya layak diperiksa, bukan ditahan.

Pemulihan pasca melahirkan seharusnya:
✨ bertahap
✨ dipahami
✨ dan sesuai dengan kondisi tubuhmu sendiri
Kalau kamu ingin tahu apa yang sedang terjadi pada tubuhmu dan langkah aman untuk memulihkannya,
hubungi kami sebagai ruang aman untuk belajar, bertanya, dan mulai pulih dengan tepat melalui kelas-kelas yg spesifik & assessment pasca melahirkan



Sering ngerasa lutut gampang pegal, atau punggung bawah ngilu setelah duduk terlalu lama, olahraga, atau kerja seharian?...
02/12/2025

Sering ngerasa lutut gampang pegal, atau punggung bawah ngilu setelah duduk terlalu lama, olahraga, atau kerja seharian? Jangan dianggap sepele ya — bisa jadi tubuh kamu lagi butuh gerakan yang tepat, bukan cuma istirahat 🧘‍♀️
Di Yoga Therapy: Knee & Lower Back Pain, kamu akan dipandu dengan gerakan yang lembut, aman, dan terfokus untuk membantu:
✨ Mengurangi nyeri di lutut & punggung bawah
✨ Meningkatkan fleksibilitas & mobilitas sendi
✨ Memperbaiki postur tubuh
✨ Melepas ketegangan yang selama ini mungkin nggak kamu sadari
✨ Bikin tubuh terasa lebih ringan & nyaman bergerak
Kelas ini cocok banget buat kamu yang:
– Sering duduk lama
– Aktif olahraga tapi sering pegal
– Lagi pemulihan cedera ringan
– Atau sekadar ingin gerak lebih nyaman tanpa rasa sakit
📅 Sabtu, 13 Desember 2025
🕙 10.00 WIB
📍 Dhara Studio
💰 IDR 150K
Ayo kasih waktu 1 jam buat tubuh kamu buat “bernafas” dan pulih dengan cara yang lebih mindful 🤍
DM sekarang untuk reservasi spot, karena tempat terbatas!

Teman dhara, jangan sampai ketinggalan Workshop Push Prep selanjutnya yaa☝🏼☝🏼 sesi ini sangat cocok dan aman diikuti o...
07/08/2025

Teman dhara, jangan sampai ketinggalan Workshop Push Prep selanjutnya yaa☝🏼☝🏼 sesi ini sangat cocok dan aman diikuti oleh untuk ibu hamil dengan usia kehamilan trimester 3.

Halo teman dhara!Banyak event seru yg bisa diikuti bulan ini loh, cek event mana yg kamu butuhkan dan mendaftar ke mindh...
07/08/2025

Halo teman dhara!
Banyak event seru yg bisa diikuti bulan ini loh, cek event mana yg kamu butuhkan dan mendaftar ke mindha melalui whatsapp yaa 🙏🏻

Ada apa di Dhara minggu ini?yg pasti ada kelas spesial OH MY BACK! bersama di akhir minggu ini. Kelas ini diperuntukkan...
09/06/2025

Ada apa di Dhara minggu ini?yg pasti ada kelas spesial OH MY BACK! bersama di akhir minggu ini. Kelas ini diperuntukkan untuk siapa saja yg menginginkan postur tubuh yang lebih baik, tulang belakang yang lebih sehat dan minim keluhan. Aman diikuti oleh pemula dan fitness level apapu, sampai jumpa di studio!🙏🏻🤍

🙏🏻🙏🏻🙏🏻
29/05/2025

🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Workshop REBORN bersama adalah sesi yg diperuntukkan bagi pasangan yang ingin bersama-sama belajar lebih dalam untuk me...
15/05/2025

Workshop REBORN bersama adalah sesi yg diperuntukkan bagi pasangan yang ingin bersama-sama belajar lebih dalam untuk memahami tahapan persalinan dan serta bagaimana memberikan dukungan yg dibutuhkan ibu hamil sepanjang proses persalinan, terutama bagaimana mengambil keputusan dengan percaya diri.

Selamat hari raya Waisak. Semoga damai di hati kami terhubung dengan damai di hatimu 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
12/05/2025

Selamat hari raya Waisak. Semoga damai di hati kami terhubung dengan damai di hatimu 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Sebagian peserta karma yoga; Inside Flow with Dessy terima kasih sudah berlatih bersama 🙏🏻
12/05/2025

Sebagian peserta karma yoga; Inside Flow with Dessy terima kasih sudah berlatih bersama 🙏🏻

Address

Emerald Commercial Block UB 02 Summarecon Bekasi
Bekasi
17126

Opening Hours

Tuesday 08:00 - 20:00
Wednesday 08:00 - 20:00
Thursday 08:00 - 20:00
Friday 08:00 - 20:00
Saturday 08:00 - 19:00
Sunday 08:00 - 19:00

Telephone

081213160411

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dhara Studio posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dhara Studio:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category