Peninggi herbal

20/01/2018

Tips Merawat Mata Supaya Selalu Sehat

1. Periksalah mata setiap 12 bulan sekali
Namanya masalah penglihatan, sudah tentu apabila kalian didiamkan berlarut-larut akan bertambah parah. Sebaiknya periksakan mata kalian ke dokter mata untuk mencegah hal-hal yang tidak diinginkan sejak dini.

2. Pakai Kaca Mata Anti UV
Bukannya bergaya atau apa, sinar UV ternyata bisa merusak mata jadi sebaiknya gunakanlah kacamata yang bisa memantulkan sinar UV.

3. Mengonsumsi sayuran berdaun hijau tua
Tahukan kalian mengapa harus sayuran yang berwarna hijau? Hal tersebut dikarenakan sayuran berdaun hijau tua memiliki lutein dan zeaxanthin, yaitu dua jenis karotenoid yang berguna untuk mengurangi resiko katarak serta penurunan daya penglihatan yang diakibatkan oleh gangguan di pusat retina mata kalian. Kalian bisa mengkonsumsinya sekitar 2 porsi sehari.

4. Penggunaan cahaya yang cukup
kalau sedang membaca atau menonton kalian harus ingat bahwa cahaya yang cukup akan lebih baik supaya mata kalian tidak rusak. Pasti dari kecil orang tua selalu menasehati kalian seperti ini.

5. Istirahatkan mata Anda
Jika kalian sering melihat layar komputer, sudah mata kalian akan cepat lelah. Hal tersebut disebabkan karena mata kalian 25% lebih sedikit berkedip dibanding kondisi biasanya sehingga mata kalian akan kering. Tips Cara Merawat Mata Agar Tetap Sehat Oleh karena itu apabila kalian sedang membaca lama atau memandang layar monitor berlama-lama, kalian harus
ingat untuk mengistirahatkan mata kalian agar mata kalian tidak lelah. Nanti minus lho.

6. Gunakan filter monitor
Filter layar monitor berguna untuk mengurangi radiasi dan sinar yang menyilaukan untuk mata kalian. Jadi apabila kalian sering bekerja di depan layar monitor, pasanglah filter monitor agar mata kalian tidak rusak.

7. Mengonsumsi antioksidan
Kalian tahu? Mengkonsumsu buah-buahan seperti buah berry, plum, dan ceri dapat meminimalkan kerusakan yang diakibatkan oleh radikal bebas (contohnya sinar matahari, polusi, dan debu), serta mengurangi risiko pengerasan lensa yang dapat memicu katarak. Setidaknya konsumsilah makanan yang mengandung antioksidan 2x dalam sehari.

8. Mengonsumsi wortel
Wortel mengandung betakaroten yang berfungsi untuk menjaga mata agar selalu sehat.

9. Berolahragalah!
Hasil studi menunjukkan berolahraga aerobik dapat menurunkan tekanan di dalam mata kalian sehingga mengurangi resiko glaukom. Jadi jangan lupa untuk berolahraga setidaknya 3x dalam seminggu.

10. Mengonsumsi multivitamin
National Eye Institute memberitahukan bahwa vitamin C, E, B6, dan B12, beta karoten, tembaga, dan seng dapat memperlambat penurunan gangguan penglihatan mata manusia. Namun sebaiknya sebelum mengkonsumsi suplemen, sebaiknya kalian penuhi dulu dari yang alami seperti buah-buahan dan wortel.

07/12/2017

Benarkah Berenang Bisa Bikin Ukuran Payudara Tambah Besar?

Punya payudara dengan ukuran yang cukup besar tentu akan menambah rasa percaya diri setiap wanita. Banyak wanita yang merasa minder dengan ukuran payudara mereka yang kecil. Mereka merasa kurang seksi dan jadi tak pede. Berbagai cara pun ditempuh untuk bisa punya payudara yang berisi. Tak jarang beberapa wanita nekat melakukan operasi payudara untuk membuat 'aset' berharga mereka ini jadi lebih seksi.

Well, sebenarnya ada beberapa cara yang bisa dicoba untuk membesarkan payudara tanpa harus melakukan operasi Ladies. Ada makanan yang harus dikonsumsi atau olahraga yang bisa kamu lakukan secara rutin untuk membesarkan payudara. Nah, dilansir oleh mynaturalcurves.com, berenang ternyata bisa jadi salah satu olahraga yang bikin payudara makin berisi lho.

Mengapa berenang bisa membuat payudara makin besar? Ini karena berenang dapat melatih otot-otot dada menjadi kencang dan dapat memperbesar massa otot dada. Mulailah berenang dengan gaya ringan seperti gaya dada. Ini akan melatih otot pundak, lengan serta dada yang dapat membantu menyangga dan menarik payudara sehingga terlihat lebih besar dalam kurun waktu yang cukup singkat.

Selain berenang ternyata olahraga push up juga bisa membuat dada semakin besar Ladies. Olahraga-olahraga ini sangat mudah dan menyenangkan untuk dilakukan. Dengan olahraga yang rutin maka payudara yang indah dan kencang tak akan cuma jadi khayalanmu saja Ladies. Eits, jangan lupa melakukan pemanasan sebelum berolahraga agar otot tak kaku dan nyeri, selain itu hasilnya akan lebih maksimal. Semoga informasi ini bermanfaat Ladies.

15/11/2017

5 Manfaat Minyak Kelapa untuk Rambut

Minyak kelapa adalah minyak yang dihasilkan dari buah kelapa. Minyak ini relatif unik karena memiliki sifat hidrasi dan antibakteri. Selain itu, struktur minyak kelapa memungkinkannya untuk menembus rambut dengan cara yang tidak dapat dilakukan oleh minyak lain.

Berikut adalah beberapa manfaat yang bisa Anda dapatkan apabila merawat rambut dengan minyak kelapa.

Memperkuat dan memperbaiki rambut
Minyak kelapa bekerja lebih baik daripada minyak mineral saat menembus folikel rambut dan membuat rambut lebih kuat. Sebuah studi menemukan bahwa rambut yang dirawat dengan minyak kelapa selama 16 minggu hanya mengalami sedikit kerusakan akibat lingkungan.

Melembapkan rambut dan kulit kepala
Buah kelapa memiliki kandungan air yang banyak. Saat buah ini diproses menjadi minyak, ia mempertahankan kemampuannya untuk menghidrasi. Sifat pelembap ini ikut terbawa saat minyak kelapa dioleskan pada folikel rambut. Karena itu, minyak kelapa merupakan pelembap yang menakjubkan untuk kulit kering.

Mengurangi ketombe
Minyak kelapa dipercaya bisa mengatasi hampir semua penyebab ketombe. Selain itu, minyak kelapa juga dapat membunuh bakteri berbahaya yang mencoba hidup di kulit kepala.

Mengatasi iritasi kulit
Sifat antibakteri pada minyak kelapa mampu melawan iritasi yang mungkin terjadi pada kulit Anda. Minyak kelapa dapat melindungi kulit Anda dari bakteri Candida dan Staphylococcus, yang bisa tumbuh dan berubah menjadi infeksi. Hal ini tentunya membuat mereka enggan berkoloni pada kulit kepala Anda.

Membuat rambut lebih cepat tumbuh
Sebenarnya belum ada penelitian yang menunjukkan efek langsung minyak kelapa terhadap pertumbuhan rambut. Akan tetapi, menurut sebuah penelitian di Jepang, memijat rambut menggunakan minyak kelapa dapat membuat aliran darah meningkat ke kepala Anda. Hal ini kemudian menstimulasi folikel rambut sehingga rambut tumbuh lebih tebal.

Pada dasarnya, minyak kelapa sangat baik digunakan untuk mengatasi rambut kering. Namun, jika Anda memiliki masalah dengan rambut rontok dan membutuhkan penyubur rambut, lebih baik konsultasikan dengan dokter untuk penanganan yang tepat.

12/01/2017

Makanan untuk Atasi Kulit Berminyak
Tidak perlu repot sedikit-sedikit lap kertas minyak, ternyata dari makanan bisa lho membantu mengatasi masalah kulit berminyak. Cek disini selengkapnya

Kulit berminyak bisa dimiliki oleh semua perempuan dari usia muda hingga lanjut. Aktivitas kelenjar minyak (sebum) yang berlebihan adalah penyebab utamanya. Tak heran kulit berminyak mudah dikenali dengan terlihatnya permukaan kulit yang cenderung mengilap. Mengubah pola asupan nutrisi sehari-hari dapat mengatasi masalah kulit berminyak. Apa saja makanan yang perlu dikonsumsi? Berikut di antaranya:
1. Hindari Makanan Rendah Lemak
Makanan berlemak dan makanan yang digoreng sebaiknya tidak dikonsumsi terlalu banyak karena dapat meningkatkan produksi minyak di kulit. Konsumsilah makanan segar yang rendah lemak trans dan lemak jenuh. Pilih yoghurt tanpa lemak ketimbang yoghurt manis yang ditambahi susu. Olahan ikan atau unggas tanpa kulit (yang tidak digoreng) juga baik untuk disantap ketimbang ayam goreng.
Berikut menu makanan lainnya yang dapat membantu mengatasi kulit berminyak:
2. Jeruk
Jeruk memiliki serat tinggi dan air yang membuatnya dapat dicerna dengan mudah. Selain itu, kandungan vitamin C-nya menjadi antioksidan yang mampu meningkatkan daya tahan sistem tubuh. Konsumsilag jeruk atau jus jeruk tanpa gula untuk memaksimalkan kesehatan kulit.
3. Air putih
Minum air cukup dapat menghidrasi tubuh dan membuat kulit terlihat sehat. Ganti minum-minuman manis dan bersoda dengan air putih. Teh hijau tanpa gula yang kaya akan antioksidan juga dapat melindungi kulit dari kerusakan.
4. Penting:
Pernahkah Anda merasa bahwa setelah mengonsumsi makanan pedas, kulit wajah jadi cenderung mengilap? Hal ini disebabkan karena makanan pedas mampu meningkatkan produksi minyak pada wajah (selain keringat). Oleh sebab itu, hindari makanan yang diolah terlalu pedas atau terlalu berbumbu.
Selain makanan-makanan di atas, Anda juga bisa mengonsumsi suplemen agar kulit tetap lembap dan elastis. Pilihlah suplemen penunjang kulit yang mengandung astaxanthin, vitamin C & E karena dapat memperbaiki struktur kolagen pada kulit yang rusak serta menutrisi kulit.

30/10/2016

Memang gak enak yahh kalo memiliki tubuh pendek.... Tidak bisa masuk seleksi polisi, polwan, akmil, akpol, model, pilot, dsb... Selain itu memiliki badan pendek juga terkadang membuat diri kita tidak percaya diri. Terlebih untuk cowok memiliki tinggi badan yang ideal akan mempengaruhi "pesona'' mereka di depan kaum hawa... Jadi, Solusi apa yang bisa dipakai untuk menambah tinggi badan? Apakah bisa tinggi badan saya ideal jika orang tua saya memiliki badan pendek? [ 638 more words ]

Memang gak enak yahh kalo memiliki tubuh pendek…. Tidak bisa masuk seleksi polisi, polwan, akmil, akpol, model, pilot, dsb… Selain itu memiliki badan pendek juga terkadang membuat diri …

01/07/2016

Apakah Anak Anda Kurang Tinggi ? Menambah tinggi badan adalah impian banyak orang. Namun hal tersebut tidak mudah dan diperlukan kerja keras ekstra, apalagi bagi anda yang bukan keturunan berbadan tinggi. Selain olahraga, Untuk merangsang agar lebih tinggi diperlukan suplemen tambahan. Suplemen terbaik untuk menambah tinggi badan anak anda adalah Suplemen Peninggi Badan Tiens. INGAT!!! masa pertumbuhan anak anda tidak bisa diulangi, ambil keputusan dari sekarang agar Bapak/Ibu tidak menyesal kemudian hari. [ 511 more words. ]

Apakah Anak Anda Kurang Tinggi ? Menambah tinggi badan adalah impian banyak orang. Namun hal tersebut tidak mudah dan diperlukan kerja keras ekstra, apalagi bagi anda yang bukan keturunan berbadan …

01/07/2016

Apakah Anak Anda Kurang Tinggi ? Menambah tinggi badan adalah impian banyak orang. Namun hal tersebut tidak mudah dan diperlukan kerja keras ekstra, apalagi bagi anda yang bukan keturunan berbadan tinggi. Selain olahraga, Untuk merangsang agar lebih tinggi diperlukan suplemen tambahan. Suplemen terbaik untuk menambah tinggi badan anak anda adalah Suplemen Peninggi Badan Tiens. INGAT!!! masa pertumbuhan anak anda tidak bisa diulangi, ambil keputusan dari sekarang agar Bapak/Ibu tidak menyesal kemudian hari. [ 511 more words. ]

Apakah Anak Anda Kurang Tinggi ? Menambah tinggi badan adalah impian banyak orang. Namun hal tersebut tidak mudah dan diperlukan kerja keras ekstra, apalagi bagi anda yang bukan keturunan berbadan …

18/05/2016

Jual Nonitrend Capsules Tiens (Ekstrak Sari Mengkudu). Hubungi 08998000280 pin:2366EF71. Untuk pemesanan produk dan informasi lengkap Harga Murah. Berikut adalah keterangan lengkap tentang Nonitrend Capsules Tiens. Nonitrend (Morinda Citrifolia) atau dikenal sebagai mengkudu / pace telah dikenal cukup populer sebagai herbal alami untuk memelihara kesehatan, Produk TIENS NoniTrend adalah Produk alami yang mengandung extract buah noni (morinda citrifolia) murni tanpa bahan tambahan lainnya (pengawet, perasa/essence). [ 302 more words. ]

http://www.rajaherbalku.com/jual-nonitrend-capsules-tiens/

Jual Nonitrend Capsules Tiens (Ekstrak Sari Mengkudu). Hubungi 08998000280 pin:2366EF71. Untuk pemesanan produk dan informasi lengkap Harga Murah. Berikut adalah keterangan lengkap tentang Nonitren…

18/05/2016

Makanan Sehat Untuk Detox (Penting!)
Untuk menjalani detox konsumsi makanan ini.

Makan dan minum yang sehat tidak cukup membuat tubuh kamu sehat. Kamu tidak dapat menghindari bahaya polusi udara, air yang dapat membahayakan tubuh kamu. Perlu cara sehat untuk mencegah bahaya racun bagi tubuh dengan cara detox. Detox mermbantu tubuh kamu lebih sehat.

Berikut adalah makanan yang penting untuk proses detox, seperti yang dilansir top10homeremedies.com yaitu:

Lemon
Lemon banyak mengandung vitamin dan antioksidan yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Lemon tinggi kandungan vitamin C yang baik untuk kesehatan tubuh dan mencegah tubuh terserang penyakit.

Teh Hijau
Teh hijau baik untuk detox karena mengandung antioksidan yang tinggi. Selain itu teh hijau juga mengandung katekin yang membantu menyingkirkan radikal bebas serta dapat meningkatkan fungsi hati. Minum teh hijau 2-3 cangkir setiap hari membantu menghilangkan racun dalam tubuh.

Alpukat
Alpukat sangat tinggi antioksidan yang dapat membantu menghilangkan racun yang berbahaya bagi tubuh. Alpukat juga kaya akan kandungan vitamin K yang dapat melindungi hati dari bahaya radikal bebas. Serta kandungan serta yang dapat membantu proses detoksifikasi.

Kubis
Kubis mengandung vitamin C yang tinggi sehingga baik untuk membersihkan hati. Selain itu kubis juga kaya akan serat yang membantu proses pencernaan. Untuk mendapatkan hasil yang baik kamu dapat mengonsumsi kubis mentah atau setengah matang.

Selain 4 makanan di atas kamu juga dapat memanfaatkan bawang, bunga kol, jahe, dan apel untuk membantu proses detox. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat.

03/05/2016

5 Peringatan Penting Jika Kamu Sering Kembung Saat Menstruasi
Ada banyak perubahan saat menstruasi, dan perut kembung jadi salah satunya. Jika tak mau terganggu, baca peringatan berikut ini.

Saat menstruasi, tubuhmu akan mengalami banyak perubahan, namun hal ini hanya bersifat sementara, salah satunya adalah mengalami perut kembung tiba-tiba. Beberapa wanita mengalaminya, bahkan 70% wanita menstruasi pernah mengalaminya, namun tak tahu harus bagaimana mengatasinya.

Perut kembung dan begah ini disebabkan tidak lain karena fluktuasi hormon estrogen dalam tubuh dan penurunan hormon progesteron secara drastis. Gampang saja, kamu bisa mengatasinya dengan makanan.

Makan buah kaya protein dan potasium
Makanan kaya potasium atau kalium seperti pisang, tomat, melon dan asparagus bisa membantu menyeimbangkan hormon dalam tubuh. Makanan mengandung lemak sehat seperti kacang tanah, ikan salmon dan biji-bijian lainnya juga bisa membantu menurunkan prostaglandin, hormon yang menyebabkan kembung dan kram otot.

Jauh-jauh dari makanan penyebab gas
Jangan makan brokoli, kol, selada dan kembang kol, karena sayuran ini bisa meningkatkan produksi gas di perut. Sayuran ini mengandung gula kompleks yang sulit dipecah dan ternyata hasil memecah sari makanan dari sayuran ini menghasilkan gas dalam perut.

Olahraga rutin
olahraga mungkin jadi aktivitas menyebalkan saat menstruasi, karena biasanya wanita malas melakukan hal berat saat datang bulan, tapi menjaga tubuh tetap aktif bergerak bisa membantu menurunkan gejala PMS, termasuk perut kembung.

Kurangi kopi
Kopi terkenal bisa menyebabkan perut kembung dan membuatmu mudah dehidrasi sehingga kemungkinan menyebabkan kram otot perut juga, jadi kurangi konsumsinya sementara. Setelah menstruasi, kamu bisa minum kopi lagi.

Hindari minuman bersoda atau berkarbonasi
S**a minum soda atau minuman berkarbonasi juga cenderung mengandung gas yang bisa terperangkap di perut dan memperparah perut kembung. Daripada minum minuman bersoda, perbanyak minum air putih agar perut tak kembung dan tak terjadi kram otot.

Itu sekian peringatan yang perlu kamu ingat jika sering mengalami kembung saat menstruasi. Kamu bisa menerapkannya saat menjelang menstruasi hingga menstruasi selesai agar bisa meringankan derita perut kembung.

29/04/2016

Ini yang terjadi dalam tubuhmu jika makan batang pohon pisang

Pisang, mendengar kata ini pasti yang ada di pikiranmu adalah buah pisang. Namun selain buahnya, pisang sendiri memiliki beragam bagian yang ternyata bermanfaat untuk kehidupan manusia. Seperti daun pisang, jantung pisang, hingga batang pohon pisang. Dan untuk nama yang terakhir yaitu batang pohonnya, ternyata bagian dalam dari batang pohon pisang dikonsumsi lho.

Penasaran apa manfaatnya? Berikut adalah penjelasannya.

Batang pisang sangat rendah akan glikemik indeks. Oleh karena itu makanan ini baik untuk dikonsumsi penderita diabetes karena tidak akan menyebabkan lonjakan gula darah yang tinggi.
Kandungan kalium dan vitamin lainnya di dalam batang pohon pisang mampu mengobati penyakit infeksi saluran kemih berikut mencegah gejalanya.
Tertarik untuk membuat jus dari batang pohon pisang? Jangan mengerutkan kening dahulu. Sebab jus batang pohon pisang membantu membersihkan seluruh sistem di dalam tubuhmu.
Saat kamu mengonsumsi jus batang pohon pisang di pagi hari, tingkat keasaman dalam perut bisa berkurang lho.
Selain mampu menurunkan tingkat keasaman dalam perut, minum jus dari batang pohon pisang baik untuk meningkatkan pergerakan usus.
Terakhir, batang pohon pisang mengandung serat yang tinggi di dalamnya. Sehingga minum jus yang terbuat dari bahan ini bermanfaat untuk membuat perut selalu terasa kenyang yang bermanfaat untuk menurunkan berat badanmu.
Batang pohon pisang banyak ditemukan di Indonesia. Untuk membantu meningkatkan kesehatan, tak ada salahnya jika kamu mencoba untuk mengonsumsinya.

28/04/2016

Kunci Gagal Diet! Jangan Pernah Lakukan Hal Ini Di Awal Diet

Ada satu hal yang sebaiknya jangan pernah kamu lakukan di awal diet, ini yang perlu kamu hindari.

Tentu saja banyak hal yang perlu kamu lakukan jika ingin dietmu berhasil, beberapa di antaranya adalah menghindari makanan berlemak, goreng-gorengan, es krim, gula dan lain sebagainya.

Tapi ada juga beberapa hal yang sebaiknya tidak kamu lakukan saat mengawali diet, dan sayangnya banyak orang terjebak dengan satu hal ini dan justru dilakukan banyak orang saat diet, yaitu mengurangi kalori makanan. Mengurangi dan membatasi asupan makanan untuk memangkas kalori memang termasuk proses diet.

Tapi yang sering salah dimengerti adalah cara mengurangi kalori tersebut. Banyak orang mengurangi kalori secara drastis. Jangan terburu-buru. Pengurangan kalori dalam waktu sekejap justru membuat tubuhmu kaget. Tubuh harus mengalami pembiasaan terlebih dahulu ketika kamu melakukan perubahan porsi makanan.

Kurangi sedikit demi sedikit dan beri jangka waktu seminggu untuk melakukan perubahan. Kamu juga tak perlu secara langsung mengubah rasa pada makanan. Kamu memang wajib mengurangi asupan garam dan gula, tapi kamu tak akan bisa makan selama diet jika tiba-tiba makananmu tak punya rasa alias hambar, benar kan?

Mengurangi asupan makanan dan kalori secara langsung memang akan mempercepat proses penurunan berat badan, namun risikonya, kamu akan lebih cepat menaikkan berat badan setelah diet, karena tubuhmu merasa kelaparan dan stres saat diet. Kurang makan juga bisa membuat tubuhmu justru mengambil masa otot untuk dibakar, bukannya lemak tubuh.

Kamu baru boleh mengurangi makanan setelah terbiasa dengan perubahan diet yang baru, misalnya menghindari makanan junk food setelah 2 minggu. Minum pil diet atau tak makan sama sekali memang buruk, tapi penting diterapkan bahwa pemotongan kalori berlebihan sama berbahayanya dengan tidak makan sama sekali.

Kamu seharusnya tidak mengubah cara makan secara drastis di awal diet. Lakukan saja secara perlahan. Diet butuh proses yang panjang, dan kamu juga perlu bersabar dan melakukannya secara rutin, nanti hasilnya pasti juga tak akan mengecewakan.