16/08/2025
✨ Kesehatan itu bukan cuma soal obat atau rumah sakit, tapi juga tentang gaya hidup yang kita pilih setiap hari.
Mulai dari menjaga kesehatan mental, makan dengan gizi seimbang, tidur cukup, rutin aktivitas fisik, sampai mengatur screen time biar nggak kecanduan gadget—semuanya saling berkaitan.
Langkah kecil seperti jalan kaki 30 menit, makan sayur berwarna-warni, atau istirahat mata setiap 20 menit bisa bikin efek besar untuk tubuh dan pikiran.
Ingat, sehat itu investasi jangka panjang 💪💚.
Yuk, mulai sekarang jaga diri untuk masa depan yang lebih baik! 🌿