AFIAT Holistic Centre

Home
Indonesia
Bogor
AFIAT Holistic Centre

Sembuh Tanpa Operasi dlm 60 hari
Garansi 💯% Uang Kembali
500++Pasien
Testimoni👇🏻
linktr.ee/afiatea

14/03/2026

Puasa bisa terasa lebih nyaman jika didukung dengan kebiasaan yang baik 🌙
Hal-hal kecil seperti sahur, cukup minum, memilih makanan yang seimbang, dan menjaga waktu tidur dapat membantu tubuh tetap bertenaga sepanjang hari ✨

11/03/2026

Saat puasa, tubuh tidak berhenti bekerja — ia beradaptasi ⚙️
Dengan pola makan & hidrasi yang tepat, metabolisme tetap bisa berjalan stabil ✨

09/03/2026

Saat puasa, tubuh mengalami beberapa perubahan yang bisa membuat kita lebih sering menguap 🌙
Beberapa penyebabnya antara lain:
- Perubahan pola tidur 😴
Jam tidur yang berubah saat sahur bisa membuat tubuh terasa lebih mengantuk.
- Energi tubuh menurun ⚡
Tubuh menggunakan cadangan energi sehingga kita bisa merasa lebih cepat lelah.
- Kurangnya asupan cairan 💧
Dehidrasi ringan juga bisa membuat tubuh terasa kurang segar.

Karena itu, penting menjaga pola tidur, sahur yang cukup, dan hidrasi saat malam hari ✨

07/03/2026

Agar tubuh tetap bertenaga saat puasa, pilihan makanan saat sahur sangat berpengaruh 🌙
Mengombinasikan karbohidrat kompleks, protein, serat, dan lemak sehat dapat membantu energi bertahan lebih lama sepanjang hari ✨

04/03/2026

Sudah minum 8 gelas tapi masih terasa haus saat puasa? 💧
Mungkin bukan kurangnya… tapi cara baginya.

Coba metode 2–4–2:
* 2 gelas saat berbuka
* 4 gelas dicicil malam hari
* 2 gelas saat sahur

Dengan pola ini, cairan lebih stabil terserap tubuh dan bantu kurangi risiko dehidrasi 🌙✨

Follow untuk tau informasi dan tips kesehatan lainnya 💚

02/03/2026

Saat puasa, tubuh tidak mendapat cairan selama berjam-jam 🌙
Hal ini bisa memengaruhi kelembapan alami bibir.

Penyebabnya antara lain:
• Asupan cairan berkurang💧
Cadangan cairan tubuh menurun sehingga bibir lebih mudah kering.
• Produksi air liur menurun💦
Kelembapan area mulut ikut berkurang.
• Faktor lingkungan & kebiasaan🥵
Udara panas, AC, atau sering menjilat bibir bisa memperparah kondisi.

Pastikan cukup minum saat sahur dan berbuka ✨

01/03/2026

Selama 12 jam puasa, tubuh tidak berhenti bekerja 🌙
Ia beradaptasi secara bertahap untuk menjaga energi tetap stabil.

Kualitas sahur dan pola minum sangat menentukan bagaimana tubuh menjalani proses ini 💧✨

28/02/2026

Bukan cuma soal banyaknya minum 💧
Tapi bagaimana cara mengaturnya dari berbuka sampai sahur.
Tubuh yang cukup cairan biasanya lebih stabil dan tidak mudah drop saat puasa 🌙

26/02/2026

“Saat puasa, rasa lapar bisa terasa lebih “heboh”, apalagi di jam-jamk menjelang berbuka🍽️
Ini alasannya:
• ⏰ Tubuh sudah lama tidak mendapat asupan
Hormon lapar meningkat sebagai sinyal butuh energi.
• 👀 Stimulasi visual makanan
Melihat atau mencium aroma makanan bisa memicu nafsu makan lebih besar.
• 🍭 Keinginan balas dendam saat berbuka
Karena menahan seharian, muncul dorongan ingin makan lebih banyak.

Supaya tetap seimbang, berbukalah secara bertahap dan jangan langsung berlebihan 🤍

”

24/02/2026

Puasa bisa memberi banyak manfaat jika dijalani dengan pola yang tepat 🌙
Perhatikan cara sahur, berbuka, dan asupan cairan supaya tubuh tetap stabil dan tidak mudah drop 🤍
Mulai dari kebiasaan kecil, hasilnya bisa terasa besar ✨

23/02/2026

Metabolisme yang melambat bisa berdampak ke berat badan dan energi tubuh ⚠️
Pola makan, aktivitas, dan kebiasaan harian punya peran besar.

👉 follow untuk tau informasi dan tips kesehatan lainnya

19/02/2026

Saat berpuasa, tubuh tidak hanya “menahan makan” ✨
Ada proses alami yang sedang bekerja pada tubuh kita:
• 🔄 Tubuh mulai menggunakan cadangan energi
Setelah beberapa jam, tubuh beralih membakar simpanan energi.
• 🧬 Proses perbaikan sel meningkat
Saat asupan makanan berhenti sementara, tubuh fokus pada pemulihan.
• 🌿 Sistem pencernaan beristirahat
Organ cerna punya waktu untuk recovery.
Puasa yang dijalani dengan pola sahur & berbuka yang baik bisa membantu tubuh bekerja lebih optimal 🤍

👉 follow untuk info kesehatan lainnya

Address

Jalan Cemplang Baru Utama No. 6, Cilendek Barat
Bogor
16112

Telephone

+6281545950972

Website

http://info.rumahsehatafiat.co.id/afiat, http://info.rumahsehatafiat.co.id/herbalis

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when AFIAT Holistic Centre posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to AFIAT Holistic Centre:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Bogor?