Cita2 Langsing

18/11/2025

Tubuh ini bukan milik kita — tapi **titipan** yang harus dijaga sebaik mungkin. Dari cara kita makan, tidur, berpikir, sampai bagaimana kita menghargainya setiap hari.

Jangan tunggu sakit baru sadar betapa berharganya titipan ini. Mulai rawat dari sekarang 💚

21/03/2025

Di saat sahur kita harus tetap memperhatikan nutrisi makanan kita ya....untuk mendapatkan puasa yang sehat

17/03/2025

Usus kita adalah otak ke 2 dari tubuh kita....yuk jaga kebersihan usus kita

14/03/2025

Yuk hidup sehat dengan memulainya dari mulut kita...karena apa yang kita makan mencerminkan kondisi tubuh kita....semngat 💪🏽❤️

09/03/2025

Bersyukurlah pada alam yang sudah menyediakan semuanya untuk manusia supaya hidup sehat

06/03/2025

Jaga kesehatan kulit mu dengan makanan yg sehat...kamu biasa makan yg mana ?

10/11/2024

Kata siapa diet tidak boleh ngemil?

Ngemil itu penting lho saat kita diet .. Dengan makan camilan, kita bisa tetap kenyang dan berenergi seharian.

Tapi camilan yang kita pilih juga harus tepat ✅

Saat diet, camilan yang tinggi protein dan serat adalah yang paling disarankan 🥰

1. Greek Yoghurt 110 kal
2. Tummy Yoghurt Bar Berries 90 kal
3. Fitchips 90 kal
4. Susu Rendah Lemak 80 kal
5. Crispy Seaweed 70 kal
6. Roma Sari Gandum 90 kal
7. Solero Fruit Semangka 50 kal
8. Dark Chocolate 70% 112 kal
9. Nutrijell 10 kal

Namun jumlah yang dimakan tetap wajib diperhatikan. Biasakan untuk selalu mengecek informasi nilai gizi setiap produk dan catat asupan harian kita.

Dengan melakukan kedua hal ini, kita bisa mengontrol jumlah kalori yang kita konsumsi 🥰

Mau dibimbing pola makan untuk turunin berat badan ?? Yuk buruan join kelas diet online

Info detail kelas klik link di BIO

Lihat video Ninies.th.

10/11/2024

Ada bbrp hal yg mempengaruhi dietmu dan menyebabkan kamu malah naik BB....lihat video sampai selesai ya...

Lihat video Ninies.th.

09/11/2024

Ingin turun BB dgn maksimal dan sehat? Ikuti tips nya ya....
Info lebih lanjut klik link bio atau DM

27/10/2024

Meskipun sdh tidak muda lagi...olah raga tetap dilakukan ya, justru lebih penting...yuk menua sehat😍

22/10/2024

Pra-diabetes adalah kondisi di mana kadar gula darah seseorang lebih tinggi dari normal tetapi belum cukup tinggi untuk didiagnosis sebagai diabetes tipe 2.

Ini adalah tahap peringatan awal yang menunjukkan bahwa tubuh mulai kehilangan kemampuannya untuk mengatur kadar gula darah secara efektif.

Dalam kondisi normal, hormon insulin membantu tubuh mengubah glukosa (gula) dari makanan menjadi energi. Namun, pada pra-diabetes, tubuh mungkin mulai mengalami resistensi insulin (insulin tidak bekerja secara efektif), atau pankreas tidak menghasilkan cukup insulin.

Jika tidak ditangani, pra-diabetes dapat berkembang menjadi diabetes tipe 2 dan meningkatkan risiko komplikasi serius seperti penyakit jantung, stroke, dan kerusakan saraf.

♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

📝 Ingin lebih paham cara Diet Sehat tidak tersiksa??

🧾 Yuk , pendaftaran kelas diet online sudah di buka. Kamu akan dapat banyak banget ilmu tentang diet sehat dan dietnya sangat flexibel
Info lebih lanjut DM ya....