MANDA Center

MANDA Center Kami memberikan layanan terapi dan psikologi di Bogor, berfokus pada perkembangan individu (anak-ana

Mengembangkan keterampilan memecahkan masalah (problem solving) pada anak ternyata bisa dimulai dari momen-momen sederha...
25/07/2025

Mengembangkan keterampilan memecahkan masalah (problem solving) pada anak ternyata bisa dimulai dari momen-momen sederhana dalam keseharian. Anak dapat diajak berpikir, berdialog, dan berdiskusi tentang masalah, konflik, atau situasi yang membutuhkan jalan keluar.

Mulai dari memilih baju yang ingin dipakai, mencari alat untuk memasak bersama, hingga menemukan solusi agar tidak berebut mainan, semuanya bisa menjadi kesempatan belajar.

Agar momen-momen ini bermakna, siapkan pertanyaan yang mampu mengasah cara berpikir anak dan membantu mereka menemukan solusi secara mandiri.

Yuk, simak Mandapedia kali ini yang merangkum contoh pertanyaan untuk memicu proses berpikir dan keterampilan problem solving anak!



Content dan design by: Sylvi dan Kamelia

Sumber:

Raising Children Network. (2024) Problem-solving: Steps to help children solve problems.

"Telinga yang hadir untuk anak hari ini, adalah hati yang diselamatkan di masa depan."Selamat Hari Anak Nasional 2025 🎉 ...
23/07/2025

"Telinga yang hadir untuk anak hari ini, adalah hati yang diselamatkan di masa depan."

Selamat Hari Anak Nasional 2025 🎉


Halo, Mama!Berjumpa kembali di Mandapedia! Kali ini kita akan membahas kelanjutan mengenai strategi membangun transisi s...
18/07/2025

Halo, Mama!

Berjumpa kembali di Mandapedia! Kali ini kita akan membahas kelanjutan mengenai strategi membangun transisi saat Mama kembali bekerja setelah cuti.

Beberapa strategi yang sudah dibahas di Mandapedia sebelumnya, dapat Mama coba dan lengkapi dengan strategi lain yang dibagikan kali ini.

Semoga membantu, ya Mama dan Papa!



Content by: Sylvi dan Kamelia

Sumber:

Okorn, A., van Hooff, M. L. M., ten Cate, A. E. N., Cillessen, A. H. N., & Beijers, R. (2025, February 6). Returning to work after maternity leave: A longitudinal study exploring changes in postpartum work resumption stress and its determinants. 

Therapy for Moms. (n.d.). Returning to work after maternity leave. https://therapyformoms.org/return-to-work-after-maternity-leave/ 

Turinas, E. (2024, June 14). Checklist for going back to work after maternity leave. Live Oak Psychology. https://www.liveoak-psychology.com/post/checklist-for-going-back-to-work-after-maternity-leave

Halo, Mama! Apakah Mama adalah ibu bekerja yang sebentar lagi akan mengakhiri cuti melahirkan?Menjalani keseharian setel...
15/07/2025

Halo, Mama! 

Apakah Mama adalah ibu bekerja yang sebentar lagi akan mengakhiri cuti melahirkan?

Menjalani keseharian setelah melahirkan, membersamai anak selama 24 jam setiap hari, dan menyesuaikan dengan ritme baru di rumah tentu bukan hal yang mudah. Setelah mulai terbiasa, kini datang transisi selanjutnya, yaitu kembali bekerja.

Apa yang Mama rasakan saat ini?

Mungkin cemas, khawatir, sedih, atau hati yang terasa sendu. Semua itu wajar dan manusiawi.

Bisa jadi, Mama juga sedang memikirkan bagaimana cara terbaik untuk mempersiapkan diri sendiri dan anak menghadapi perubahan ini.

Yuk, simak Mandapedia kali ini dan selanjutnya untuk pembahasan mengenai strategi yang dapat Mama coba sebelum dan saat kembali bekerja nanti.



Content by: Sylvi dan Kamelia

Sumber:

Okorn, A., van Hooff, M. L. M., ten Cate, A. E. N., Cillessen, A. H. N., & Beijers, R. (2025, February 6). Returning to work after maternity leave: A longitudinal study exploring changes in postpartum work resumption stress and its determinants. 

Therapy for Moms. (n.d.). Returning to work after maternity leave. https://therapyformoms.org/return-to-work-after-maternity-leave/ 

Turinas, E. (2024, June 14). Checklist for going back to work after maternity leave. Live Oak Psychology. https://www.liveoak-psychology.com/post/checklist-for-going-back-to-work-after-maternity-leave

Tidur bukan sekadar penutup hari. Momen sebelum tidur dapat menjadi kesempatan berharga yang bisa memperkuat hubungan, m...
07/07/2025

Tidur bukan sekadar penutup hari. Momen sebelum tidur dapat menjadi kesempatan berharga yang bisa memperkuat hubungan, membantu regulasi diri, dan mendukung tumbuh kembang anak.

Lewat rutinitas yang sederhana tapi konsisten, anak belajar merasa aman, tenang, dan dicintai setiap malam.

Yuk, lihat bagaimana rutinitas tidur bisa disesuaikan dengan usia anak dan menjadi ruang hangat bersama orang tua.



Content dan design by: Sylvi dan Kamelia

Sumber:

Kitsaras, G. (2020). Bedtime routines for children: Important, but why? Psychology Today.

Mindell, J. A., & Williamson, A. A. (2018). Benefits of a bedtime routine in young children: Sleep, development, and beyond. Sleep Medicine Reviews. 

Pudasainee‑Kapri, S., Zhang, Y., & Razza, R. A. (2025). Early bedtime routines and behavioral outcomes among children from low‑income families: Mediating role of emotion regulation. Infant Behavior and Development. 

Pacheco, D., & Callender, E. (2023). Bedtime routines for children. Sleep Foundation. 

Raising Children Network. (2024). Bedtime routines. Raising Children Network.

🎒 Selamat datang di Manda Junior!Program pra-sekolah untuk si kecil usia 3–6 tahun, dirancang untuk menumbuhkan rasa ing...
04/07/2025

🎒 Selamat datang di Manda Junior!
Program pra-sekolah untuk si kecil usia 3–6 tahun, dirancang untuk menumbuhkan rasa ingin tahu, percaya diri, dan keceriaan belajar sejak dini 🌱

đź“… Setiap Senin & Kamis
🕗 Pukul 08.00 – 10.00 WIB

Di sini, anak-anak tidak hanya belajar…
Mereka juga berteman, bermain, dan berkembang bersama đź’›

đź“ŤDaftarkan si kecil sekarang juga!

Di malam hari, waktu sebelum tidur bukan sekadar momen untuk bersiap istirahat. Ia adalah ruang berharga yang bisa mempe...
01/07/2025

Di malam hari, waktu sebelum tidur bukan sekadar momen untuk bersiap istirahat. Ia adalah ruang berharga yang bisa memperkuat koneksi dan mendukung tumbuh kembang anak.

Lewat rutinitas sederhana seperti membaca cerita atau menyiapkan tempat tidur bersama, anak dapat memperoleh banyak manfaatnya untuk saat ini dan di masa mendatang.

Yuk, simak manfaat membangun rutinitas sebelum tidur di Mandapedia kali ini! đź’›



Contentdan design by: Sylvi dan Kamelia

Sumber:

Mindell, J. A., & Williamson, A. A. (2018). Benefits of a bedtime routine in young children: Sleep, development, and beyond. Sleep Medicine Reviews. 

Pudasainee‑Kapri, S., Zhang, Y., & Razza, R. A. (2025, March). Early bedtime routines and behavioral outcomes among children from low‑income families: Mediating role of emotion regulation. Infant Behavior and Development. 

Pacheco, D., & Callender, E. (2023) Bedtime routines for children. Sleep Foundation.

Setelah memahami apa yang terjadi dan dirasakan anak, saatnya kita sebagai orang tua terus berefleksi dan belajar agar d...
28/06/2025

Setelah memahami apa yang terjadi dan dirasakan anak, saatnya kita sebagai orang tua terus berefleksi dan belajar agar dapat hadir bagi anak dalam setiap fase tumbuh kembangnya.

Fase pubertas dapat menjadi masa yang penuh tantangan dan kebingungan bagi anak. Sebagai orang tua, wajar jika kita pun membutuhkan dukungan, referensi, dan teman diskusi untuk dapat menjadi tempat aman terbaik bagi anak.

Untuk itu, Mandapedia merangkum berbagai strategi yang dapat dilakukan orang tua untuk:

🌱 Memberikan dukungan yang empatik

đź“š Mendiskusikan edukasi yang terbuka

đź’¬ Menyediakan respon yang hangat bagi gejolak emosi anak remaja.

Semangat terus bertumbuh bersama anak, Mama dan Papa!

Kita tidak harus sempurna. Yang terpenting adalah ketulusan dan kasih sayang dalam mendamping mereka,i di setiap fase kehidupan yang dijalani.



konten dan design : sylvi dan Kamelia

Sumber:

Anzilotti, A. W. (n.d.). Understanding puberty. KidsHealth from Nemours. https://kidshealth.org/en/parents/understanding-puberty.html

Better Health Channel. (n.d.). Parenting children through puberty. State Government of Victoria. https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/Parenting-children-through-puberty

Cleveland Clinic. (2024, August 26). Puberty. https://my.clevelandclinic.org/health/body/puberty

Schwartz, D. (2021, March 30). Puberty can be emotionally overwhelming to adolescents: While physical changes are often clear, emotional ones can be harder to detect. Psychology Today. https://www.psychologytoday.com/us/blog/adolescents-explained/202103/puberty-can-be-emotionally-overwhelming-to-adolescents

Triyanto, E., & Iskandar, A. (n.d.). Family support needed for adolescent puberty. International Journal of Nursing, Jenderal Soedirman University.

Pubertas adalah fase yang bisa menjadi tantangan, bagi anak maupun orang tua. Anak mengalami berbagai perubahan fisik, e...
26/06/2025

Pubertas adalah fase yang bisa menjadi tantangan, bagi anak maupun orang tua. Anak mengalami berbagai perubahan fisik, emosi, dan cara berpikir yang sering kali membingungkan bahkan bagi dirinya sendiri.

Di saat yang sama, orang tua juga sedang belajar menjalani peran baru, yaitu menjadi teman bicara utama bagi anak dalam menghadapi masa transisi penting ini.

Lalu, apa sebenarnya yang sedang dialami anak saat memasuki pubertas?
Apa saja tanda-tanda awalnya, dan bagaimana orang tua bisa hadir tanpa menghakimi?

Mari terus belajar dan mendampingi anak di setiap fase tumbuh kembangnya—termasuk saat pubertas—dengan memahami lebih dalam apa yang mereka rasakan dan butuhkan.



konten dan design : Sylvi dan Kamelia

Sumber:

Alloy, L. B., Hamilton, J. L., Hamlat, E. J., & Abramson, L. Y. (2016). Pubertal development, emotion regulatory styles, and the emergence of s*x differences in internalizing disorders and symptoms in adolescence. Clinical Psychological Science, 4(5), 867–881. https://doi.org/10.1177/2167702616643008

Anzilotti, A. W. (n.d.). Understanding puberty. KidsHealth from Nemours. https://kidshealth.org/en/parents/understanding-puberty.html

Breehl, L., & Caban, O. (2023, March 27). Physiology, puberty. StatPearls Publishing. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK534827/

Cleveland Clinic. (2024, August 26). Puberty. https://my.clevelandclinic.org/health/body/puberty

Schwartz, D. (2021, March 30). Puberty can be emotionally overwhelming to adolescents: While physical changes are often clear, emotional ones can be harder to detect. Psychology Today. https://www.psychologytoday.com/us/blog/adolescents-explained/202103/puberty-can-be-emotionally-overwhelming-to-adolescents

Hurry sickness mungkin pernah atau bahkan sering kita alami.Di dunia yang serba cepat dan terus menuntut produktivitas, ...
20/06/2025

Hurry sickness mungkin pernah atau bahkan sering kita alami.

Di dunia yang serba cepat dan terus menuntut produktivitas, kita terdorong untuk menyelesaikan segalanya dengan tergesa-gesa.

Padahal, mengambil jeda, melambatkan laju, dan hadir penuh pada momen saat ini justru bisa:

Meningkatkan kualitas pekerjaan

Menurunkan stress

Memberi dampak positif jangka panjang bagi tubuh dan pikiran

Yuk, simak strategi-strategi praktis berikut untuk membuat aktivitas tetap tuntas, tanpa membuat kita cemas!

 

Content and design by: Sylvi and Kamelia

Sumber

PsychCentral Always in a rush? Maybe it’s time urgency.

Raypole, C. (2021). Hurry sickness: Signs, causes, and how to cope. Healthline.

Dunia terasa berjalan sangat cepat, kita pun turut tergesa-gesa dalam melakukan segala aktivitas. Tanpa sadar, kita menj...
13/06/2025

Dunia terasa berjalan sangat cepat, kita pun turut tergesa-gesa dalam melakukan segala aktivitas. Tanpa sadar, kita menjalani keseharian dalam kondisi selalu siaga dan tanpa jeda. Apa yang sebenarnya terjadi ketika kita selalu merasa terburu-buru? Apa yang sebenarnya dibutuhkan oleh tubuh kita ketika melakukan segala aktivitas?

Simak penjelasan mengenai hurry sickness di Mandapedia kali ini. Nantikan juga pembahasan berikutnya tentang strategi mengatasinya.

 

Content dan Design by: Sylvi and Kamelia

Sumber

Australian Institute of Family Counselling. Hurry sickness – The adrenaline stress connection. AIFC.

PsychCentral. (n.d.). Always in a rush? Maybe it’s time urgency. 

Sword, R. K. M., & Zimbardo, P. G. (2013) Hurry sickness. Psychology Today.

Untuk dapat mengelola emosinya, anak masih membutuhkan kehadiran orang dewasa di sekitarnya. Kehadiran orang dewasa menj...
10/06/2025

Untuk dapat mengelola emosinya, anak masih membutuhkan kehadiran orang dewasa di sekitarnya. Kehadiran orang dewasa menjadi media teladan dalam menenangkan diri dan tempat yang aman untuk mengekspresikan apa yang ia rasakan.

Sering kali, orang tua atau pendamping juga sedang berusaha mengelola emosinya sendiri sambil merespons anak. Inilah dinamika yang terjadi dalam proses co-regulation—saling terhubung dalam regulasi emosi.

Lalu, seperti apa proses co-regulation itu berjalan?
Bagaimana strategi yang efektif untuk mendukung baik anak maupun orang dewasa dalam proses ini? Mari simak penjelasannya di Mandapedia kali ini!



Content dan design by: Sylvi dan Kamelia

Sumber:

American Society for the Positive Care of Children. (n.d.). Coregulation. https://americanspcc.org/coregulation/

Bearfoot Occupational Therapy. (n.d.). What does it mean to co-regulate with your child and why it matters. https://www.bearfootoccupationaltherapy.com/post/what-does-it-mean-to-co-regulate-with-your-child-and-why-it-matters

Briggs, R. D. (2024, July 15). Adult coregulation leads to child self-regulation. Psychology Today. https://www.psychologytoday.com/us/blog/on-babies/202407/adult-coregulation-leads-to-child-self-regulation

Child Mind Institute. (n.d.). What is co-regulation? https://childmind.org/article/what-is-co-regulation/

Scherer, K., & Sylvester, E. (2023, July 14). Raising resilient children. Psychology Today. https://www.psychologytoday.com/us/blog/relationship-based-parenting/202307/raising-resilient-children

Address

Bogor

Opening Hours

Monday 09:00 - 18:00
Tuesday 09:00 - 18:00
Wednesday 09:00 - 18:00
Thursday 09:00 - 18:00
Friday 09:00 - 18:00
Saturday 09:00 - 18:00
Sunday 09:00 - 18:00

Telephone

+6287770188144

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when MANDA Center posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category