Puskesmas Borong Rappoa

Puskesmas Borong Rappoa Akun resmi Puskesmas Borong Rappoa Kecamatan Kindang

Apel pagi hari ini
06/10/2025

Apel pagi hari ini

Berikut tips kesehatan untuk merawat ginjal agar tidak terkena asam urat 👇---💧 1. Cukupi asupan air putihMinum 8–10 gela...
04/10/2025

Berikut tips kesehatan untuk merawat ginjal agar tidak terkena asam urat 👇

---

💧 1. Cukupi asupan air putih

Minum 8–10 gelas per hari membantu ginjal membuang sisa asam urat dan racun dari tubuh.

Hindari menahan kencing karena bisa memperberat kerja ginjal.

---
🥗 2. Batasi makanan tinggi purin

Kurangi konsumsi jeroan, daging merah, seafood, dan kaldu kental.

Hindari kacang-kacangan, bayam, dan jamur secara berlebihan.

---
🚫 3. Hindari minuman manis dan beralkohol

Gula tinggi dan alkohol dapat meningkatkan kadar asam urat.

Pilih air putih atau jus tanpa gula sebagai gantinya.

---
🏃‍♂️ 4. Jaga berat badan ideal

Berat badan berlebih meningkatkan risiko gangguan metabolisme dan menumpuknya asam urat.

---
🍎 5. Konsumsi buah dan sayur segar

Buah kaya vitamin C seperti jeruk, kiwi, stroberi membantu menurunkan kadar asam urat.

Sayur rendah purin seperti timun, wortel, dan selada baik untuk ginjal.

---

💊 6. Hindari penggunaan obat sembarangan

Beberapa obat (seperti pereda nyeri tertentu atau diuretik) bisa membebani ginjal.

Konsultasikan dulu dengan dokter sebelum konsumsi obat jangka panjang.

---
❤️ 7. Rutin periksa kesehatan

Cek kadar asam urat, fungsi ginjal (ureum, kreatinin), dan tekanan darah secara berkala.


⚠️ 1. Bahaya bagi kesehatan manusiaKetika pestisida disemprot tanpa pengaman, zat kimia bisa masuk ke tubuh melalui kuli...
04/10/2025

⚠️ 1. Bahaya bagi kesehatan manusia

Ketika pestisida disemprot tanpa pengaman, zat kimia bisa masuk ke tubuh melalui kulit, saluran napas, atau makanan/minuman yang terkontaminasi.
Efeknya bisa langsung (akut) maupun jangka panjang (kronis):

🧠 a. Efek akut (langsung terasa)

Iritasi kulit dan mata: terasa gatal, panas, perih, atau kemerahan.

Gangguan pernapasan: batuk, sesak, dada terasa berat, atau bahkan pingsan.

Mual, muntah, dan pusing: akibat racun masuk lewat saluran pernapasan atau kulit.

Kejang atau kehilangan kesadaran: pada paparan tinggi.

🫀 b. Efek kronis (jangka panjang)

Kerusakan hati dan ginjal karena akumulasi zat kimia dalam tubuh.

Gangguan saraf: tremor, sulit konsentrasi, mudah lelah.

Risiko kanker: beberapa jenis pestisida dikategorikan karsinogenik.

Gangguan hormon & kesuburan — bisa memengaruhi sistem reproduksi.

---

🌿 2. Bahaya bagi lingkungan

Mencemari air tanah dan sungai, membunuh ikan serta organisme lain.

Membunuh serangga baik (seperti lebah) yang membantu penyerbukan tanaman.

Menurunkan kesuburan tanah, karena mikroorganisme bermanfaat ikut mati.

Meningkatkan resistensi hama, sehingga butuh dosis lebih tinggi di masa depan.
---

🧤 3. Cara aman menggunakan pestisida

Gunakan APD lengkap: masker, sarung tangan, baju lengan panjang, celana panjang, dan sepatu tertutup.

Jangan merokok, makan, atau minum saat menyemprot.

Semprot di arah berlawanan dengan arah angin.

Cuci tangan dan pakaian segera setelah selesai.

Simpan pestisida di tempat aman, jauh dari jangkauan anak-anak dan makanan.


Bismillahirrahmanirrahim Tabe Instal ki semua mobile JKN di hape ta masing masing, supaya nda repot maki ambil nomor ant...
03/10/2025

Bismillahirrahmanirrahim
Tabe Instal ki semua mobile JKN di hape ta masing masing, supaya nda repot maki ambil nomor antrian kalo mauki berobat di Puskesmas Borong Rappoa .

Bisa juga konsultasi secara online dengan dokter kalo ada keluhan ta dan pertanyaan ta seputar penyakit dan masih banyak manfaat lainnya yang memudahkan pelayanan.

Bertanyaki kalo ada yang tidak dimengerti 🙏

Bahaya residu rokok untuk bayi yang menempel di baju ayah sering disebut sebagai “thirdhand smoke” (asap rokok tangan ke...
02/10/2025

Bahaya residu rokok untuk bayi yang menempel di baju ayah sering disebut sebagai “thirdhand smoke” (asap rokok tangan ketiga). Berbeda dengan asap rokok langsung (secondhand smoke), residu ini berupa zat beracun dari rokok yang menempel pada pakaian, rambut, kulit, furnitur, hingga dinding. Kalau ayah merokok lalu langsung menggendong bayi tanpa mengganti baju atau membersihkan diri, bayi bisa terpapar zat berbahaya tersebut.

🔎 Mengapa berbahaya untuk bayi?

1. Racun tetap aktif

Nikotin, tar, karbon monoksida, formaldehida, dan logam berat bisa menempel lama pada kain.

Zat ini bisa bercampur dengan udara di ruangan atau terhirup bayi.

2. Bayi mudah terekspos

Bayi sering menyentuh, mengisap tangan, atau menggigit kain. Residu dari baju bisa masuk lewat mulut, kulit, maupun pernapasan.

Karena sistem kekebalan tubuh bayi masih lemah, paparan kecil saja bisa berdampak lebih besar dibanding orang dewasa.

3. Risiko kesehatan nyata

Gangguan pernapasan: batuk, pilek berkepanjangan, asma, infeksi paru (bronkitis, pneumonia).

Gangguan perkembangan otak: nikotin bisa memengaruhi perkembangan sistem saraf bayi.

Risiko alergi & kulit sensitif: residu bisa memicu ruam, gatal, atau eksim.

Meningkatkan risiko SIDS (sudden infant death syndrome) pada bayi.

📌 Langkah pencegahan untuk ayah yang merokok:

Setelah merokok, ganti baju sebelum menggendong bayi.

Sebaiknya mandi atau cuci tangan dan wajah lebih dulu.

Jangan merokok di dalam rumah, mobil, atau tempat bayi sering berada.

Lebih baik lagi, berhenti merokok demi kesehatan keluarga.

👉 Jadi walaupun ayah tidak merokok di dekat bayi, residu yang terbawa di pakaian tetap berbahaya.


Makanan yang bisa menaikkan gula darah biasanya termasuk golongan karbohidrat sederhana atau yang punya indeks glikemik ...
01/10/2025

Makanan yang bisa menaikkan gula darah biasanya termasuk golongan karbohidrat sederhana atau yang punya indeks glikemik (IG) tinggi. Jenis-jenisnya:

1. Makanan dan Minuman Manis
Gula pasir, gula merah, sirup
Permen, cokelat manis, kue manis
Minuman bersoda, minuman energi, teh/kopi manis

2. Karbohidrat Olahan
Nasi putih
Roti tawar putih
Mie instan, pasta putih
Tepung terigu dan olahannya (donat, gorengan, kue kering)

3. Buah dengan Gula Tinggi
Semangka
Nanas
Pisang matang banget
Mangga sangat manis
(buah tetap sehat, tapi beberapa bisa cepat menaikkan gula darah bila dikonsumsi banyak)

4. Makanan Cepat Saji & Olahan
Kentang goreng, keripik
Burger dengan roti putih
Pizza dengan topping manis atau saus tinggi gula

5. Produk Susu Manis
Susu kental manis
Yogurt dengan tambahan gula
Es krim

---
👉 Intinya, makanan tinggi gula sederhana dan karbohidrat yang cepat dicerna akan bikin lonjakan gula darah lebih cepat dibanding karbohidrat kompleks (seperti nasi merah, oat, sayuran, kacang-kacangan).


01/10/2025

Halo semuanya! 🌟 Anda bisa mendukung kami dengan mengirim Bintang, itu membantu kami mendapatkan uang untuk terus membuat konten yang Anda sukai.

Setiap kali Anda melihat Stars, Anda bisa mengirimi saya Stars!

Datang dan ikuti
29/09/2025

Datang dan ikuti

🩺 Hubungan Maag & Kondisi Kejiwaan1. Maag & Stres/PsikosomatisStres, cemas, atau depresi bisa memicu atau memperburuk ge...
29/09/2025

🩺 Hubungan Maag & Kondisi Kejiwaan

1. Maag & Stres/Psikosomatis

Stres, cemas, atau depresi bisa memicu atau memperburuk gejala maag.

Saat stres, tubuh menghasilkan lebih banyak asam lambung, sehingga perut jadi perih, kembung, mual, atau nyeri ulu hati.

Ada istilah “maag psikosomatis”, yaitu keluhan maag yang muncul terutama dipengaruhi kondisi psikologis, bukan hanya karena pola makan.

2. Gangguan Cemas & Depresi

Orang dengan gangguan kecemasan sering merasa perut tidak nyaman, mual, bahkan diare — akibat aktivitas saraf otonom yang berlebihan.

Depresi bisa menurunkan nafsu makan atau mengganggu pola makan → lambung jadi sensitif.

3. Arah Dua Arah (Bi-Directional)

Maag kronis (seperti gastritis atau GERD) bisa bikin orang cemas dan stres karena gejalanya mengganggu aktivitas.

Sebaliknya, stres dan kecemasan memperburuk keluhan maag → akhirnya jadi lingkaran setan.

4. Hormon & Sistem Saraf

Otak dan usus terhubung lewat gut-brain axis (sumbu otak-usus).

Saat stres, otak mengirim sinyal ke usus → produksi asam lambung meningkat, gerakan usus berubah.

Hormon stres (kortisol, adrenalin) bisa memperlambat penyembuhan peradangan lambung.

5. Penanganan

Medis: obat maag (antiasam, pelindung lambung) sesuai resep dokter.

Psikologis: manajemen stres, relaksasi, terapi psikologis jika cemas berlebihan.

Gaya hidup: makan teratur, hindari kopi/alkohol/rokok, tidur cukup, olahraga ringan.

---
👉 Jadi, maag dan kondisi kejiwaan itu saling memengaruhi. Tidak hanya pola makan, tapi kesehatan mental juga berperan besar.


Address

Kelurahan Borong Rappoa Kecamatan Kindang
Bulukumba
92517

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Puskesmas Borong Rappoa posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Puskesmas Borong Rappoa:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category